【イケメンバルク】ルイボス総合スレ9【YouTuber】
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「報われない努力は努力してないのと同じ」
「夢は諦めなければ必ず叶う」など
格言とも言える名言を残し令和のマッスルレジェンドを目指す。
コラボやお仕事の依頼は事務所あてに。
全国の筋肉YouTuberの皆さん(できれば女の子、
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ7【YouTuber】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ8【YouTuber】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1657852225/
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ルイボスさんがサロン行ったりエステ通って自分磨きしてるのをやたらと批判してる人いるけどなんなん？
ピアスつけたりサングラスしてるような人に学生時代とかに虐められた経験とかあって必死に叩いてるんだろうな。
ルイボスさんは一般人の目線で考えれば十分に普通体型になったんだし太ってた頃にやれなかったオシャレや行けなかった場所へ行ったりと
今が一番人生で幸せな時なんだから周りが横槍いれんな。
100キロ越してた頃にピアスつけてサロン行ってたりしたら笑われても仕方ないけど既にルイボスさんは80キロ台の普通体型なんだよ。
いい加減現実見ろよ。 >>1
なんでお前前スレがあるのにスレ立ててんだデブ殺すぞ >>2
乳垂れチビデブ未満のチビデブ負け犬コピペのてめえがまたスレ立てたのか
責任取って自殺しろと言っただろ
さっさと批判してるソース出せよ統失コピペデブ
お前が虐められて引きこもったチビデブ知障ヒキニートだろ
リバウンドしてるから普通ではない乳垂れチビデブヒキニート
てめえが現実見ろゴミ なんで俺、野郎におっぱ い吸われるとあんなに感じてしまうんだろう 色々と伸び悩んでるルイボス君に今後どうすればいいかアドバイスするわ
とりあえず暑くなってきたし海に行こうぜ
そして今回は脱がない
かわりに海辺にいる女子に声をかけて「どーもルイボスです」とＹｏｕＴｕｂｅｒである事を伝え、今の自分の身体を客観的に評価してもらう
3年前の巨デブ時代の写真見せて「昔こんなに太ってたんすよ」と語り今と比較してもらう
どんな評価だろうととにかく動画にして投稿
サムネには海辺にいた女子とルイボスの写真
もてもてルイボスにハートマークでも付けてみようか
マジで再生数爆上げ間違い無し デブのアドバイスなんていらねえから死ね精神障害
お前がダイエットしてやってみろデブ 毎日のように配信してるけど新しい何かにチャレンジしてるわけでもないから見ようとも思わないんだよね
ダイエットコンテンツってチャレンジありきじゃない？
前回の大減量の時ってがむしゃらに色々な事に挑戦していたと思う
ジョギングします、HIITやります、糖質制限やケトにチャレンジ、血液検査してきます
今はこういうのが求められてるという事を事務所のマネージャーには理解してもらいたい
ルイボス氏がこういう事をやる、頑張ってるという感じを演出しない限り
見えない所でなんかトレーニングしてるとかその程度の認識だから飽きるよ
小手先の映像演出で笑いとろうとしたり逆にさめるわ お前毎回見てるだろデブ
色々なことって？ソースは？
ダイエットのメインなんてただ飯食わないだけだろデブ
血液検査なんててめえしかしねえだろ老害デブ
求めてるのはてめえだけだろデブ
事務所のソース出せ無能デブ
飽きたら消えろデブ ルイボスの平日モスチート見て思ったのだけど
浦添に住んでるのに那覇新都心のモスに何度も行くとかおかしくないか？
Uber Eatsで何度も注文して自宅に届けてもらってる？
それとモスは10時30分までは朝モスだから4時起きのルイボスの朝食には間に合わないんだが、
前日に買ってきたの食ってるのか？
だとすると食品衛生上だめだろう
百歩譲ってそうだったとしても昼は何で自宅で食ってるんだ？
しかも夕方もモスで夜が吉野家で牛丼だろ？
有給休暇なのか何なのか知らんが
朝昼夕と大量のモスを飲み物で流し込むその食べ方があまりにも自然で
普段からそういうの食ってたんだろうなと容易に推測できる
腹のたぷたぷのぜい肉といいチートデーよりまず食事減らせよw お前チビデブ見過ぎの5月を夏とほざいて負けた長文精神障害馬鹿アスペだろ
自分が買ったものをいつ食おうがそいつの勝手だ必死で叩くところ探してる知恵遅れヒキニート
お前がモスバーガーにすら嫉妬してる貧乏子供部屋クソチビデブジジイなだけ 10万人超えてからアンチくん黙っててワロリーヌw
9万人の時はゴミみたいなアンチが蔓延してたけど10万人突破したら普通に戻ったな
今までの個人への攻撃や誹謗中傷凄まじかったからはよ掴まらねぇかな～って思ってたけど静かだと寂しい物だな
知的障害者のゴミみてーなレスを見ながら飲む酒ほど美味いもんはねーからなァ 10万人割ってるだろ過去のコピペ貼ってる知的障害デブ 結局ルイボスメソッドでは痩せた体をキープできてない
食のスタイルが変わってないし運動量を詰み増してでも「食いたい」という食欲が勝ってしまってるのだから
また、本来の目的である健康を回復するために痩せたはすがボディメイクという体を改造する行為に移行してしまっているのも問題
そもそも筋肥大とか必要の無い筋肉を作るために極端に偏った食事(たとえば高タンパク食)をしていたらいずれ腎臓や肝臓を悪くする
30年近く肥満を続けてきて内臓や血管にも相当ダメージが及んでいるのにそのマイナス状態から更に体を破壊してリビルドしようというのは無謀
皮膚の再生さえも追いついてないから醜く弛んだままなのだし、そういう現実受け止めて筋肉に固執せず人並みに痩せて健康な余生を送ろうという考えに至らないのだろうか
ルックスは良いのだしお茶目キャラとして沖縄の色々なものを紹介するチャンネルでも一生食っていけるとは思う
もし今の過酷な人体改造を続けるなら重篤な病気や深刻なケガをしてまた太るんじゃないかと思う
とくにケガはトレーニング終了宣言みたいなもので貴重な運動時間が消えてしまうのだから確実に太るだろう
そのストレスから過食復活→再び死亡宣告というのもありえる話だ なんだメソッドって、また精神障害の造語症か
乳垂れチビデブヒキニートの言葉ならソース貼れデブ
スタイルが変わってないソース貼れ無能
運動量を詰み増したソースは？
食欲が勝ってるのはてめえだろ万年デブ
乳垂れたんだからボディメイクするのは当たり前だデブ
筋肥大は必要あるだろマヌケ、極端に偏った食事ってどれだよソース出せ無能デブ
腎臓や肝臓が悪くなるほどの食事のソースをさっさと出せ知障デブニート
30年近く肥満を続けてきたって赤ん坊の頃から肥満だったのか？ソースは？
命に危険があるレベルはそんなにねえだろさっさとソース出せ無能デブ
今の状態なら別に命の危険はねえだろアホ
この乳垂れの皮膚はもう再生不可能だろ、だからこそボディメイクをしてんだよ馬鹿アスペデブニート
痩せてるだけで乳垂れたままになってもらいたいなら直接言えソースなし無能デブ
こんな無名乳垂れチビデブニートが一生食っていけるわけねえだろ現実見ろヒキニートデブ
まず過酷なソース出せよ無能知障デブ
そんなトレーニングが全くできなくなるようなトレーニングなんて滅多に起きねえだろエアプ雑魚デブ
そういうのを杞憂っていうんだよ統失被害妄想万年デブ精神障害ヒキニート ビフォーアフターの動画見て改めて思ったのは
年初の時のチー牛みたいな髪型でビールっぱらの中年デブに対して
「かっこいいです」「筋肉すごいです」と言っていた奴がいたんやな、という事
今はいいよ
悪くない
ただ去年からスレで散々文句垂れてきた人達に対して、こんな酷いデブの状態だったのに
嫉妬だ妄想だと変な事言ってた奴は目玉に穴でも開いてたんじゃないのか？って
動画コメント見ても脳みそ溶け出してるんじゃないかみたいな内容ばかりだっただろ
太ってたんだよ、ルイボスは
今こうして痩せたから偉そうに言ってるがあの頃は筋肉なんだと言い張ってたんだぞ
風船みたいに膨れ上がった腹、弛んだ頬、脂ぎった背中とか見て見ろ
なんでこれを凄いとかマッチョとか思えたのか是非とも反省してほしい その動画をここに貼れ無能チビデブ馬鹿ヒキニート
言ってたならさっさと証拠貼れ統失文字だけ馬鹿
今いいなら長文発狂すんな暇なデブ
てめえは今もクソデブのゴミ
文句垂れてるのはてめえだろ脳が溶けてる精神障害目暗デブ
乳垂れチビデブは今も太ってるだろ、ソース早く出せデブ
そもそも痩せたなら夏までに痩せて乳垂れチビデブは言ったこと守ったのか
お前が一向にソース貼らないアスペ丸出しで文字書いてるだけなことを反省して自殺しろ 上半身の違和感についてだけど
逆三角形だから広背筋が発達してるのでは？というのは違う
胸回り～脇にかけての脂肪が垂れ下がっているだけ
女性の乳房のようなイメージ
自分も太ってる時同じだったけど脇肉が多すぎると腕をまっすぐ下げられない
そして大胸筋もさほど厚みがなくて、とくに大胸筋上部と下部が足りないため薄っぺら
立体感がないというか
そこに大量の脂肪が付着してるのでこのような変な感じになってる
経験上、ここからまともな上半身にするには痩せるのみ
今93kg？
身長170cm程度だとやはり70kgまでは痩せないと
https://pbs.twimg.com/media/EVp2g-RUcAUCOLG?format=jpg
この頃の骨格は決して特殊でもない
太ってしまったので胸郭が大きいのは仕方ないが、
ここからきちんと筋肉をつけて、太りすぎない範囲で減量、というのを繰り返せばまだまだ何とかなる
今彼がトライしている「筋肉を残しながら減量」というのはそこまで痩せてから行うものなので
こんなに太っているのにやってもほとんど意味がない
リバウンドしにくい減量方法ではあるが理想の体には近づくにはあまりに遠回り
もうかれこれ4ヶ月だというのに全然痩せてないのは筋肉に固執しすぎているから
そこまで筋肉がない事は先日のインボディ計測でわかったはずなのに 上半身は急激に痩せて乳が垂れて変な腫瘍が胸あたりに多数あるグロチビデブ
それ以外発達なんて何もしてないだけのデブ
やっぱりてめえ太ってたこいつ未満のチビデブだったか自白知障
お前は今もずっと太ってるだろクソデブコンプ
腕をまっすぐ下げられないレベルのクソデブ準身障（笑）
デブが筋肉あると思ってる典型的なエアプ雑魚
経験上っててめえも3桁オーバーの糞チビデブか（笑）
だからここまでダイエットに成功した乳垂れチビデブに拘ってダイエット板からここに来てんのか知障知恵遅れ
お前はダイエットしかしねえからその選択肢しかねえんだろ
そもそもデブが身体変えるためには痩せる以外ねえだろ万年ダイエット失敗知障デブ
太ったら胸郭がでかくなると思ってる軽度
切除しないともうこの肉は一生垂れたままだろマヌケ（笑）
別に今でもやっていいものだ極端な馬鹿アスペ
別に前みたいに死ぬ可能性があるクソデブと比べればそこまで太ってねえだろクソチビデブではあるが
太ってても筋トレをやる意味はあるに決まってんだろ正当化万年ダイエットデブ
痩せただけでペラペラの非力ゴミなんてなる時点で馬鹿
お前が年単位で全然痩せてないクソチビデブヒキニート
お前が筋肉にも固執してない非力デブのくせにダイエットすら成功しない無能ゴミ 俺ら一般の人が食事に気を遣ったり運動習慣付けるのは、健康のためとか自分のためにやってるわけだけど
ルイボスの場合はそれがYouTubeの収益になるのだから仕事なんだよ
で、視聴者コメでダイエット続いていて偉いです、とかトレーニング欠かさないのは凄いです、と褒められて
「ありがとうございます」とお礼言うのも仕事だから当然なんだ
たとえば仕事している俺らがニートから「毎日仕事していて偉いね」と言われても「おまえも働けよ」と言うのと同じで
ルイボスがダイエットや筋トレに対して褒められても「君らも頑張れよ」ってケミみたいに強めに言う方が相手にとって効果的だろ
日頃から食事や運動習慣のある人からすれば怠惰な生活、バランスの悪い食事、運動不足の奴に対しては
本当はちゃんとやればいいのにとは思うが他人の事だし地味にどうでもいいんだ
しかしルイボスはインフルエンサーなのだから視聴者や興味いだいてくれた人達にも自分と同じステージまで登らせる責務がある
それを怠って自分語りし自分自慢しかしてないから、信者が全然ダイエット続かなくて太ったまま、筋肉もろくに付かないで
「ルイボスさんは毎日頑張って偉いよね」とニートが社会人を見るような目で見てるんだよ お前は食事も気遣ってないで運動も習慣がない不健康な精神障害チビデブヒキニート
乳垂れチビデブヒキニート未満だから嫉妬して必死に長文書いてるだけのゴミ
お礼言うことすら仕事とかほざいてる社会に出てないの丸出しのヒキニートデブ
お前は仕事してないデブニートだろお前が働けデブまず痩せろデブ
お前みたいなデブに効果あることなんぞ意識するわけ無いだろ統失デブ
お前は日頃から食事や運動習慣のないデブニート
お前はちゃんとやれない怠けサボりデブヒキニート荒らし
乳垂れチビデブはインフルエンサーなんて呼べるほど有名ではない無名ヒキニート
こんなのに期待してる時点でお前はそれ未満のチビデブヒキニート確定
てめえが怠ってばかりの他人のことばかりほざいてる他人の言ってることが自慢に見えるそれ未満の精神障害ガイジ
お前が誰にも認知されてない筋肉もないデブ
ニートがニート見て必死に的外れの発狂してるだけだろクソデブ雑魚
はい論破（笑） チャンネル登録者数10万人を気取っていても
一緒に海に行ってくれる友達が1人もいないってさぁ
もう3年以上YouTubeで活動してるのにこれってどうよ？
以前コラボでお世話になった小玉さんにしても
ジム開設するって知らせ来ているのに全く話題にせず
普通ならお祝いに訪れるような動画撮影して交流深めていくものだろうに
オートミールの件にしてもそうだけどこの人は人の気持ちや好意を汲んで
コミュニケーションを発展させていくという事ができないんだな
見た目だけ何とか取り繕うおうとしても内面がどんどん劣化してるわ
初期のドジっこキャラの方が愛嬌あって好きだったな お前だろぼっちヒキニートデブ
口だけデブのてめえが交流深める動画アップしてみろ
知らせのソース貼れ無能デブ
オートミールの件ってなんだよ馬鹿アスペコミュ障デブ
内面終わってるのはお前だろデブ
ドジっ子のソース貼れデブ 身長170cm、体重84kgでウエスト98cm、胸囲114cmっておかしくね？
写真だと大胸筋回りドカンとボリュームがあるのにウエストはキュッとくびれていてそれも違和感なのだけど
足の筋肉が異常に少ないって事かいな
でも身長変わらない俺が84kgだった頃はウエスト83cmのスキニーがギリギリ履けたからそれも無い気がする
だいたいこんな自分語りしかしてない動画を投稿するのに10日も遅刻するかよ
派手にキラキラエフェクト散らしているし絶対画像いじってるだろ 乳垂れチビデブだから胸囲も普通
写真ってどれだよ知障それぐらい貼れ無能デブ
ウエスト83kgとかほざいてた言語障害デブ
お前は今はもっとデブなんだろうな
てめえが自分語りしてるチビデブヒキニート ルイボスの真似してマンナンご飯をAmazonで箱買いして何ヶ月か食っていたがあまり痩せなかった
多くの筋肉系YouTuberがオートミール食を推していたのでクエーカーの巨大サイズのオートミール買って半年くらい食っていたら普通に痩せたし筋肉もついた
ルイボス金返せよ それが乳垂れチビデブヒキニートのソースは？
お前痩せてないだろデブクレーマー トレーニングで筋肉が増えたというならその筋肉量を定期的に計測し客観的データとして評価をもらう事なのに全然やってない
メジャーで体の部位の大きさ、太さは測ってるが多くなったから筋肉が増えたなんて思えないくらいに去年はぶくぶくに太っていた
それでもリバウンドは認めなかったが
こいつのズルい所は去年InBody計ったけど記録用紙を捨ててしまったと言いつつ今年に入って唐突に出してきた事
つまり隠れて計測はしてるってのがバレバレなんだ
今もおそらく計測しているが去年との筋肉量の差があまりないので出せない
いつもこうやってズレして自分をよくみせようとしている 評価なんて必要ねえよデブ
去年のソースは？
認めなかったソースは？
てめえがソース貼らないで喚いてるだけのチビデブヒキニートだろ
捨てたと言っていて出したソース貼れよ無能
こうやってってどれだよアスペ その通り
ルイボスは68kgの頃をヒョロガリと考えて筋肉をつけようと2年間取り組んできた
比較すべきは2年前の68kgのヒョロガリであって3年前の巨デブじゃない
今の状況は完全に詐欺
これでは137kgから84kgに痩せてビーチで脱げるまで成長しました
になってしまってる
一般的に評価されてるのは68kgに激痩せした部分であってトレーニングで筋肉が増えたとか誰も気にしてない ヒョロガリと考えて筋肉つけたソースは？
そもそも68kgになったソースはどこだ無能デブマルチ荒らしヒキニート
乳垂れチビのままだから胸筋つけて少しでもよく見せようとするのは当たり前
ビーチで脱げるわけ無いだろ脱いだのか？ソースは？
トレーニングで見栄えが少しでも改善されたら評価されるだろアホデブ 今のダイエットプランは苦痛ではないと言ってるのだから今後も継続すれば良いだけ
ただ何らかの別の目標は必要
今回の海に行くというのは一応達成したのでフィジーク大会出場目指すのが良いだろう
そのためにも枯れ枝みたいな脚を強化したりランニング頑張ってもらいたい
もう胸とか何やってもこれ以上良くならないだろw 去年の寿司コラボとその後のジム配信では補正が外れてしまったため別人かと思えるような肉体になっていた
もちろんどちらが本物なのかは言うまでもない
年初の太った言っていた時の体型と去年の110kg超えの時の写真を比較すると去年の方が細く見える
こうやって日常的に視聴者を騙してきたんだよ
焼肉配信の時にもなぜか補正が外れて誰だかわからないくらいの肥満体が映し出されていた
もちろんルイボスはダイエット中で弟だけ肉を食うみたいな企画だった
コラボやオフ会なんかやったら嘘が全部バレて大炎上だろう
だから今後もそういう事はしない
するわけがない ようやく「夏までに」という文言が外れたな
でも詰めが甘いぞ
「人生最高の体を目指す元105キロデブ」よりも
「人生最高の体を目指す元137kg超デブ」の方がインパクトがある
いつも137kg時代の映像からスタートする動画だろ？
次からはそうしろよ @ruibosu0222
人生最高の身体を作る105kgデブ【226日目】
お疲れ様です
トレーニング行ってきます?
頑張ります?
おっしゃー!! これだと今105kgと思われるぞw
人生最高の身体を作る元137kgデブ【○日目】
これでいいだろ
スタート地点に戻れ ルイボストレーニングに出かけてから全然レスがなくなったなw >>45
目標なんて言ったら目標の半年前からてめえが喚くことになるだろ早漏デブ（笑）
胸はまだ伸び代あるだろ120しかできない雑魚なんだろ 去年の寿司コラボとジム配信のソース貼れデブ
太った言っていた時の体型のソースと去年の110kg超えの時の写真出せ無能馬鹿ニート
日常的にソース貼らない知障
焼肉配信のソースは？
今より痩せて身体の見栄え良くなったらするだろ馬鹿アスペ >>47
夏までに海で脱いで目標達成したんだから当たり前だろアホ
一度リバウンドしたから105kgでいいだろアホ >>49
元105kgでいい
そもそもこんな奴ろくに見られてないからどんな文で勘違いされようが知ったこっちゃない 夏までに←8月20日って遅すぎじゃね？
人生最高の身体←相変わらず寸胴で脂肪まみれなのだけど？
海で脱ぐ←合成してでっち上げ？
前回のベンチ150未達でボロカス叩かれたから今回はなりふり構ってられなかった
今回失敗したならせっかく増えた登録者数がまた↓に転じてしまうからな
専業ユーチューバーとしては死活問題だ 遅くないお前の負けだデブ
お前の感想とか知るかよデブ
合成のソース出せデブ
前回のベンチのソース出せ無能デブ
増えたソースは？ ルイボスのスレこんなにあるのに何でまめたまのスレないの？
つーかあいつらホモ？ 芸スポにスレ立っててビビったｗ
そんな有名人だったんだ 筋肉YouTuber・サイヤマングレート「ドーピング規約違反デマ」にブチギレ 大会前日に実名拡散「マジで許すつもりない」 [爆笑ゴリラ★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1661407338/ 山本先生も言ってるけどローファット、ローカーボは人それぞれ合う、合わないがあるから
ルイボスにとってローファットが合ってるなら無理にローカーボにしろとは言わない
おそらく食事制限に関しては今のやり方続けてカロリー収支マイナスを維持していれば痩せていくとは思う
ただ「もっと筋力をつけたい」という部分
これは減量を続けていく限り限界があるし、少ない伸び代を伸ばそうとするよりも先に脂肪を落とすという最大の課題を優先すべき
8月の時点で全身の皮下脂肪はまだかなり多い
内臓脂肪は減量効果でかなり減ったが68.5kgまで痩せた時でさえたっぷりあった皮下脂肪がその後のリバウンドで更に増えてしまってる
これを落とすには今の低い強度の筋トレだけでは無理
強度を上げるには下半身中心の筋トレメニューに変えるなど思い切った改革が必要
それとこんなに脂肪があるのに積極的にカーディオトレーニングを取り入れてないのも間違ってる
時間取れるなら水泳スクールに通うのが一番手っ取り早いと思う
もしくはプール併設のジムに入ってトレーニング後に20分くらい泳ぐ等(泳げるなら)
ジョギングは今の体重だと膝など関節へのダメージが大きいと思うしエアロバイクでは全身を使わないので効率が落ちる
ウォーキングなんてほとんど意味ないので(何もしないよりはマシ)とにかく全身を使う有酸素運動、クロストレーナーでも良いが
HIITは効果について何とも言えないが有酸素運動は自分の経験的にも脂肪落とすには一番の近道だと思う
ボクシング経験あるなら縄跳びも悪くないんじゃないかな？
あれこれ否定ばかりせず積極的に色々なものに取り組み動画として投稿する事で自分も成長するしコンテンツとしても幅が広がるだろう 山本が言ってるソースは？
合ってるなら言わないに決まってるだろ知恵遅れ馬鹿
痩せてくなら無駄なことほざくなずっとデブ維持してるゴミ
筋力つけない限り醜い乳垂れは改善しないだろ、よほどやっても多分垂れてるだろうが
なんでお前皮下脂肪が多いと見ただけでわかんだソース出せデブ
内臓脂肪が減ったソースは？
68.5kgから更に増えたソースは？
低い強度のソースは？
下半身よりも胸が醜いんだから下半身なんて適度にやればいいだけだエアプ雑魚デブ
カーディオトレーニングやってないソースは？
水泳なんて老害デブのお前ぐらいしかいかねえだろ
お前だろジョギングできねえデブ
80kg程度のデブで膝の関節になんて大ダメージなわけねえだろ無能運痴言い訳デブニート
お前HIITなんてやったことねえだろデブやっぱりお前デブで有酸素やってたけどすぐに怠けてやめたデブだな
縄跳びが悪くないソースは？
色々なものに手出すほうこそ馬鹿なだけだデブ
てめえが否定ばっかりしてる自分では何もしないデブだから早く死ね >>76
山本関係なく増量減量のやり方なんて人それぞれだろw
いちいち人に尋ねる方がどうかしてる
自分にあったやり方を模索して体系化していくのがボディメイクだ、馬鹿
そんなのも知らずにこの場で長文打ち込んでるからチビデブなんだよ、ミナト君 >>79
何で俺に安価してんだ知恵遅れチビデブヒキニート馬鹿アスペ中年スプーンデブチワワ
お手！ 【1000万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1659742431/
荒らすならこっち荒らせよ知的障害者高齢無職 しかし海で脱いだ動画は感動したよな。
もう50回くらい大画面で再生したけど今でも
泣くわ。
人前で脱ぐのに抵抗があった男がトラウマを
克服して夏の海で脱ぐとか、コロナ無ければ
地上波のCMにバンバン出たりメディア出演
で大忙しだっただろうな。 コピペ精神障害無能デブヒキニートの負けが確定した動画だからな
地上波なんて出るかよ知恵遅れ死ね お前は子供部屋住みだろ貧乏ペヤングデブ雑魚チワワ
お手！ ミナトさぁ
頭が悪くて不器用で理解力が無いのに自意識過剰
世間知らずでコミュ障気味でガラスのメンタル
空気が読めない事に対して改善する意思もなく開き直り
批判されたり文句言われると屁理屈ラッシュ
クレーマー気質でカスハラに迷い無いのに自己弁護の塊
柔軟性も論理性も皆無でセオリー無視なのにセオリーを語るダブスタ
無計画な生配信、勢いだけのトーク、ワンパターンな語り口調
永遠の初心者詐欺、音痴なのに唄いたがり、肌の露出を嫌ってるのにすぐに脱ぐ
とにかく面倒臭い人なので知人でなくて良かった
逆にこの人と知り合いや家族は可哀想だと思う
同情します
少しはルイボスの耳くそでも煎じて飲んでほしい やっぱり乳垂れチビデブヒキニートスレの長文コピペデブはダ板のチワワだったか
さっさと死ねペヤングデブ精神障害無職中年雑魚チワワ
お手！ 今週末に飲み会に誘われたのだけどダイエット中だからもちろんアルコールは飲まないのだけど
飲み屋の料理とかカロリー高そうだから家から鶏胸肉持っていって食べようと思ってる 垂れ乳改善したいならバーベルよりダンベルだと思うけどな
可動域広くなるし
ルイ君握力無いんかね？ デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて
一度でもセク ロスすると
何度も何度もセク ロスをおねだりされて
全員に断るのマンドクセェ(;´･ω･)
これは罪か、それとも 罰か。 アツアツの鉄板料理が提供されてもずっと口にしようとせず
さすがに呆れたゲストが「いただきます」と号令かけてようやく合わせて食べ始めるとか接待としてはどうなんだろう…
一般の感覚だと提供されたら「美味しそうですね」とか言って「では、いただきましょうか」とホスト側が声をかけるものだと思うが
躾された犬が「待て」と言われて料理見ながらじっとしているようで変な感じだった
視聴者のコメントでも「冷めてしまいますよ？」とか「アツアツのうちにどうぞ」とか「食レポお願いします」などと言われて
それを見ていて後ろから何か声がしているのに気にせず淡々ともぐもぐしているだけだった
味覚無い人なのかな？
まずい思ってる店なら何回も通わないはずだし緊張してた？ 一番最新の動画くらい見てからレスすれば？
頭悪い子供なの？ 一番最新の動画くらい貼ってレスすれば？
頭悪い子供なの？ https://www.google.com/
このサイトで「ルイボスチャンネル」と入力すればOK
すぐに出てくるよ
気に入った動画はブックマークしておくと良いです 入力はお前がして何か主張したいときにここに貼れ
できないならレスするな無能 ルイボスさん太るからと三年もカレーライス食べてないそうです素晴らしいストマックぶりですね 最近停滞してきたのでご飯をやめてお餅に変えたそうです
確かにお餅の方が持ち運びできて良さそうです
ただ調理せずに切り餅をパクパク食べているのでお腹壊さないか心配ですよ >>110
停滞と持ち運びに何が関係あんだソース無し無能デブ 餅はカバンに入れて持ち運べるだろ
おにぎりでもいいがカロリー考えたら餅のが場所は取らん 関係ないのにさも関係あるかのように書いてると理解できない馬鹿アスペ まず140キロ越してた人が68キロまで落とした事
自体が凄いんだよ。
一日に500キロカロリーの食事で一年近く過ごせる
精神力のある人なんて殆どいない。
低血糖でフラつくだの力が入らないだの仕事
出来ないだの学校行けないだの理由つけて皆
やれない、やらない。
ルイボスさんは一度も弱音を吐かずにやり通した
だろ。
次にここでリバウンドだとか言われてる
117キロまでの増量についてだけどあれは減量後の
皮余りを解決する方法としてはベストだっただろ。
どんな人でも体重は増えたり減ったりするもんだ。
生涯同じ体重を維持し続ける人間なんていない。
その後もルイボスさんは公約通りに夏までに85キロ
以下を達成して海で泳いだんだしここにいるような
だらしない人達がルイボスさんを貶す資格はない。
ルイボスさんには人並み以上の精神力とジムや
パーソナルトレーニングに毎月お金を払う財力
もあるし自己所有のマンション屋上をジム化して
トレーニング出来たりとダイエットに関しては
恵まれた環境にいるんだからダイエットに関しては
彼はプロなんだよ、素人は余計な口挟むな。 こいつ仕事してなかっただろ
リバウンドするぐらいなら117キロでキープしとけばよかったそうすれば乳垂れもあんな醜くはならなかった
だらしないのはてめえだろデブ
乳垂れチビデブは精神力がないから醜いクソデブだったんだろ
ジムなんてたかが知れてる
パーソナルのソース出せ
自己所有のソース貼れ無能
プロならすんなり痩せろよデブ 体脂肪率も測定時間が毎日一緒だったら、％が高めだったとしても平均的に減ってるかそうでないかぐらいは信用出来るデータなのにな。あと目標85kgの根拠はインボディの適正体重から来てるけど、動画を見ると85kgまで全て脂肪のみを落としての適正体重と出てたから、適正体重への道のりはまだまだだな。 >>120
事実としての明らかな嘘なら海でポージングはしてたけど泳いでないよ。あと自己保有のマンションは事実としての出てない情報。
情報として出てていて出してくれれば謝る。
さらっと嘘を混ぜちゃいかんよ。 事務所の職業欄に「インフルエンサー」と書き込んだのはルイボス自身
過去の質問でも専業YouTuberであると公言
定職に就く事なく31年間生きてきてようやく収入を得られるようになったが、
確定申告を知らずにのほほんと過ごしているのでそのうち税務調査が入り、
Googleからの振込など発覚すれば脱税って事で追徴課税合わせてケツの毛までむしり取られると思われ
生活保護を受けてるのにパーソナルジムに通ったり高価なスマホを購入したり、車まで買ってるわけで
言い逃れはできないだろう >>122
海なんてデタラメレベルではないだろ発達障害
マンションはやっぱりソースもない嘘か >>123
ソース貼れデブ
公言したソースも貼れ知障デブ
定職に31年間ついてないソースは?
確定申告知らないソースは？のほほんってなんだ知恵遅れ
ナマポのソース出せ
パーソナル通って高価なスマホと車買ったソースも出せ無能 Twitterのログから数値抜き出してみた
https://twitter.com/ruibosu0222
1/20 102.6kg
2/20 98.7kg -3.9
3/20 95.8kg -2.9
4/20 92.1kg -3.7
5/20 89.9kg -2.2
6/20 88.1kg -1.8
7/21 85.6kg -2.5
8/20 84.4kg -1.2
9/20 82kg -2.4
平均月-2kg程度の減量幅
初月の-3.9kgでは一日-950kcal程度の差分で達成していたが
翌月は-700kcalの差分となっている
TDEEを考慮すると摂取カロリーが固定2700とするなら
活動強度強で基礎代謝の1.8倍となり帳尻が合う→ルイボスは嘘吐いてない
そして今月も同様に2700kcalそのままだとするならTDEEは約3200kcalであり
計算通りの減量幅となっている
さて今後75kgを目指すという事なので予測計算してみると
TDEEは約3000なので今の食事を続けた場合150日程度で達成可能となる
およそ5ヶ月なので2/22の誕生日くらい
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>139
そのログのソースを貼れよ知障デブ
950kcalと700kcalのソースは?
じゃあそれまでに達成しなかったらお前自殺しろよ 一日950kcal
31日だと950*31=29450
体重1kgあたりの消費カロリーは約7500kcal
29450/7500=約3.93kg←1ヶ月分の減少体重と一致
31歳170cm男性102.6kgの時の基礎代謝が2100kcal程度
2700+950=3650(TDEE)という事になる
この数値は基礎代謝の1.75倍に相当するので
週に6～7日の運動をしているような活動量となる
翌月もこの計算式で700kcal
これは体重の減少幅に応じて一ヶ月単位で代謝量を再計算しているから
この説明で中学生以上なら大抵の人はわかるはず
ソースはツイートそのものなのでリンク見れば子供でもわかる 体重が落ちていくにつれ基礎代謝が落ちる
基礎代謝ベースのTDEEも当然落ちる
落ちているが食事が変わらない
だから体重の減少幅も少なくなって今に至っている
しかし運動量が多いのでこの食事量でもしっかりカロリー収支をマイナスにできている
だから痩せ続けている
ダイエットは数学の世界なので本人のメンタルが維持できている限りこのまま続ければ5年後には60kgになるだろう
それだけの話 145kgから82kgの標準体重になった人の体を馬鹿にするとかあり得ないわ
体に穴があいて臭い汁が出てしまい人体移植の手術をしたのに
しかも母親の介護やペットの世話までして週末には祖父母の家に訪れて生存確認までしてくれてるんだぞ
朝4時に起きて夕方まで仕事してそのあと毎日のようにジムに往復1時間かけて徒歩で通い
毎日2時間運動して帰宅してからも動画編集や生配信したり
TwitterとかYouTubeのコメントにこまめに返信入れてくれたり本当に忙しいと思う
それでもめげずにダイエットを続ける人をこれ以上侮辱するなら立法機関に何とかしてもらうしかない
わかったかミナト >>142
運動量は多くはないよ
有酸素運動はまったくしてない、筋トレだけ
しかも週1でチートデイかハイカーボデイをやってるから実際の摂取カロリーはもっと多い
その他睡眠時間がかなり短い、人工甘味料がたっぷり入ったプロテイン飲料に中毒気味になってる >>141
だからそのカロリーのソースはどこだって言ってんだよデブ馬鹿アスペ
ツイートが存在しないならお前の言ってることは単なる妄想で終わり >>142
食事が変わらないソースは？
痩せ続けてるソース貼れデブ
なんで5年なんだ端折んなデブ >>143
乳垂れチビデブヒキニートなんだから馬鹿にするに決まってんだろ
てめえはあれより醜い体してんのか
人体移植のソースは？
介護と生存確認のソースは？
仕事してるソースは？毎日往復一時間のソースは？
チワトはてめえだろ中年スプーンデブ
お手！ >>144
有酸素してないと運動量多くないソース貼れデブ
週一でやってるソース出せデブ
睡眠時間のソース貼れ糖質デブ
プロテイン中毒のソースは？ 腹筋バキバキに割れてきたし物凄い体に
仕上がってきたな
これは本当にボディビル狙える
https://i.imgur.com/tBwdfCJ.jpg 筋肉系の人達ってコンテストに出る事が至上命題なのでその経過を撮影して
時にフル食とかトレーニング解説とかしながら収益を出してそれをボディメイクに活かしている
人によっては本を書いたりジムを解説したりテレビ出演したりとやり方は様々だが副収入を得る方法を確立している
ルイボスにとってそれはダイエット
なので太り続けた去年は全くそれが出来てなかった
ただ137kgダイエットでバズった余波でしばらくインセンティブが入っていたに過ぎない
それが激減して慌ててダイエット再開したのだと思う >>156
チビです、デブです、おっさんですとか言って腹の贅肉つまんでプニプニさせながら
ダイエット頑張りますって言ってる方が好感度は上がると思う
気分だけはイケメンフィジーカー、なにのに初心者です、未熟者ですと逃げ口実ばかりだから困る
だから高身長のイケメン店長やマッチョの小玉さんに囲まれた時にアイデンティティ喪失して終始不機嫌だったのだろう >>158
個人的にもルイボス氏の今後の活躍や発展には期待しているし応援している
だからこそ今の中途半端な目標設定の見直しや
過去の過ちについての反省や謝罪が欲しい
前に向かって進みより成果をおさめていきたいと感じているなら
失敗から学び成長の糧にするのは何もおかしい事じゃない
去年のは明らかにリバウンドだし誤魔化していた事もみんなバレてる
こういう嘘や偽りが「年齢も嘘なのでは？」とか「本当に170cm？」という疑惑の源になっていると思う
137kgという肥満の体を全世界に向けて晒すのにはかなり迷いがあったと思う
そのボディを68.5kgという過酷なダイエットを通じて全世界の人達と共有した試みは高く評価したい
だからこそその後のリバウンドと誤魔化しについてはしっかりと反省、謝罪してもらいたい
これがなされないから様々な疑惑が浮上していくし
それら疑惑を払拭する証拠を出さないので余計に疑われている
何度も言われているような健康診断結果の提出
これ一つあれば身長や年齢についての疑惑は簡単に払拭できる
公的な医療機関が実施した検査結果なのだから
やらない理由がわからない
プロフィールに全て晒しているのだから裏付ける意味で
健康保険番号などを黒塗りするなど個人特定されない範囲で公開すれば良いだけ
自身の体をアプリ補正するより遙かに簡単な作業で誠実さを証明できるのに
なぜやらないのかわからない
もし自分がこのような疑いをかけられたなら真っ先に証明すべく行動するだろう ルイボスさんを応援したいのではない
"痩せようと頑張る"ルイボスさんを応援したいのだ
ダイエットしないルイボスさんなんて
野球をしない大谷翔平
将棋をしない藤井聡太
ボクシングしない井上尚弥
みたいなもの
最近はそれに気付いてダイエット再開してくれて嬉しいね ベンチプレス大会にエントリーする時に120kgというオーバーウェイトクラスを選んだのは前回の参加者が0人だったからだろうな
ところが九州大会に出ていた奴がなぜか参加してきてルイボスは2位になってしまった
あれさえなければ120kg級1位の賞状を誇らしげに掲げられただろうに、残念だ
せっかくそのために117kgまで増量したのに無駄になってしまった
2位じゃだめなんだよ >>163
気付いたソース貼れソース貼らない統失デブ 筋肥大速度は筋トレ量、すなわちウェイトの重量と動作回数の積と相関します。
筋トレによる筋肥大の効果は「週のトレーニング量」で決まる！【最新エビデンス】 - リハビリmemo
https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/03/17/134125
何も考えずに筋トレ量をひたすら増やすと筋肉が磨り減って逆効果「オーバーワーク」になります。
筋トレは筋肉にダメージを与えますが、これが筋肉の回復能力を上回ると筋肥大どころか逆に筋衰弱になります。
限りある回復力を筋トレ量に変換する効率によって筋肥大速度は決定されるのです。
筋肉へのダメージは主に負荷重量で決まり動作回数も関わる筋トレ量とは直接には関係しません。
なのでウェイトを軽くしてその分動作回数を増やす低負荷ハイレップ筋トレならば、
筋トレ量を保ったまま筋損傷を軽くすることができ回復力を筋トレ量に変換する効率が高まります。
大阪体育学会第52回大会基調講演
https://www.osaka-taiikugakkai.jp/journal/vol53/53_Tanimoto_35-61.pdf
この実験では週6日という従来の筋トレ理論ならオーバーワークで逆に筋肉が磨り減っていく頻度で、
極めて負荷の軽い筋トレを筋肉に無酸素運動を強制させる方法のひとつである加圧トレーニングを用いて超ハイレップで行なった結果、
従来の筋トレでは3ヶ月以上かかるはずの筋肥大効果を3週間で得ました。
このように圧倒的な筋肥大速度を得られる低負荷超ハイレップですが、
神経系が発達せず筋力や瞬発力のない「使えない筋肉」しか増えないという弱点があります。
神経系は僅かな訓練で発達するので長期的には低負荷ハイレップが有利ですが短期的には得るものは多くありません。
またウェイトで撓った高負荷のバーベルをカチ上げる人の横で毎度毎度、
自重程度の低負荷でヘロヘロになる無様な姿を顧客に強制させるトレーナーなんて解雇されるでしょう。
ジムって娯楽の場なんです。
ダイエットを求める顧客が変なだけでそんな変な顧客にトレーナーは合わせて娯楽を教えているだけです。
本当に筋肉を大きくしたい人はジムで学ぶ事はありません。
ただただひたむきに自分と向き合いトレーニングを続けていくだけですから。
ちなみに低負荷筋トレの圧倒的な筋肥大をもたらす主役は速筋ではなく遅筋です。
BFRトレーニングは特に遅筋繊維の肥大に有効である | 山本義徳｜やまもとよしのり（ボディビルダー） official ブログ by ダイヤモンドブログ
https://www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2019/02/01/bfr%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AF%E7%89%B9%E3%81%AB%E9%81%85%E7%AD%8B%E7%B9%8A%E7%B6%AD%E3%81%AE%E8%82%A5%E5%A4%A7%E3%81%AB%E6%9C%89%E5%8A%B9%E3%81%A7%E3%81%82/
「サイズの原理」により低負荷では遅筋が優先して鍛えられ速筋が鍛えられるのは遅筋が限界で動けなくなった後です。
また無酸素運動のエネルギー源であるグリコーゲンの濃度は速筋と遅筋で違いはありません。
赤筋繊維ってなに？ - 金沢市医師会
http://www.kma.jp/ishikai/ishikai_0075.html
圧倒的な筋肉量を誇るボディビルダーでは速筋より遅筋の方が多いというデータが多数あります。
筋繊維タイプ | 山本義徳｜やまもとよしのり（ボディビルダー） official ブログ by ダイヤモンドブログ
www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2015/01/13/%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%93%e3%83%ab%e3%83%80%e3%83%bc%e3%81%a8%e9%81%85%e7%ad%8b%e3%80%81%e3%81%9d%e3%81%97%e3%81%a6bfr/%e7%ad%8b%e7%b9%8a%e7%b6%ad%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%97/
遅筋が筋肥大しにくいのは遅筋を鍛えるトレーニングをしないからです。
トレーニング風景を誰かに見せるようなショー・エンターテインメント目的という人はいません。
あくまでも自分の筋力を高めたり筋肥大が目的です。
なのでジムで見栄張って高重量を扱うなんてナンセンスなのです。 >>170
コンテンツの方針決めるのはルイボスだぞ
それが面白いかどうかを決めるのが視聴者であり再生数はその指標
残念ながら今のルイボスの動画は面白いと評価されてない
再生数がそれを示している
何が良くないのかはスレで色々言われている事が原因だと思う
それは逆に言えば改善できる問題だと言える >論理的には正しい主張であっても、相手が論理的にすかした主張をしてきたり、データ懐疑論者だったりしたら意味ない
>本来論破するのであればその欠陥を指摘すればいいだけの話
>わざわざ「はい、論破」なんていわなくても矛盾点を相手や聴衆に指摘できているはず
>となると、「はい論破」というのは二度手間ということになる非常に頭の悪い行為 論破された馬鹿が必死に的外れの無駄な論破の説明して悔しそう まずアンチという捉え方がおかしい
ルイボスの激痩せに感銘を受けて興味を持った人がほとんど
その中でルイボスのやる事を全て肯定し続け脳死状態で称賛しかしない狂信者以外は至極妥当な意見を述べている
去年明らかに太りすぎていたからリバウンドしているのでは？など心配してくれた人達
それはアンチなのか？
痩せてイケメンになってバズったルイボスがリバウンドしてはいけないと苦言を呈したに過ぎない
ダイエットも筋力トレーニングにもセオリーがある
以前の生配信では自分の経験に基づき「こうした方が良いのでは？」と提案してくれた人達が大勢いた
それを熱心に聞き受け入れ実践しトライアンドエラーを繰り返すルイボスを見て自分も頑張ろうと励みにもなった
ともに同じ目標に向かって歩いている感じがあったんだ
それが去年の半ばあたりから完全に狂った ソース無し脳死デブはお前だろ
心配してた奴らのソース出せよデブ
あくまで痩せたから注目されただけで乳垂れチビ不細工だろ
お前は頑張れずにいつまでもやっぱりデブなだけだろ ソース要らんだろ
痩せる前はただの沖縄のデブ
こんなの誰が注目するんだ？>>179
ちっとは脳みそ使って発言しろよw
今と過去を比べて太っていた過去の方が注目されたというのであれば
その根拠とソースを提示するのは君の方だよ
今はチャンネル登録者数10万人の人気YouTuber
SNSだけでなくニュースサイトや週刊誌に記事が掲載されたり
先日はテレビ番組にも出ている
※ソースが欲しければgoogleサーチウィンドウに「ルイボス テレビ」で検索しろ
露出が増えれば見る人が増える
分母、母集団が増えるという事
数学的かつ論理的に考えたら必然的に注目される確率は上がる
違うかな？
これを論破したいなら反証に必要な具体的な根拠とソースを提出してもらいたい
できれば、の話だが 太っていた過去が注目された？ そんなこと誰も言ってないだろ。言ったならソース出せよカス >>183
以下引用
＞痩せたから注目されただけ
↓
＞痩せたから注目されたソース出せ
↓
＞痩せる前は～こんなの誰が注目するんだ
↓
＞太っていた過去が注目された？ そんな事誰も言ってないだろ
そう、誰も言ってない
過去は注目されてないが今は注目されているという事を猿でもわかるように説明しているだけ
こんなの知能使うまでもなく視神経レベルで解釈できて当然
しかし中にはそれができない人がいる
そう、>>183だ
なぜ注目されたのか？
論点はここ
注目されているのか、いないのかではなく「なぜ？」
ソースを要求するのはその根拠を示した場合について
それでは引き続きミジンコ同士のバトルをお楽しみ下さい >>179
痩せる前から注目されてたソース出せよ猿真似思考停止ゴミデブ >>180
ソース貼れ脳死無能マルチ荒らしデブ
誰が注目されてた話してんだ文盲馬鹿アスペ
登録者10万のソース貼れ脳死知障無能デブ
テレビ番組のソース貼れ無能
お前が書きたければソース貼れアホ
お前が証拠貼れデブ >>180
ソース貼れ脳死無能マルチ荒らしデブ
誰が注目されてた話してんだ文盲馬鹿アスペ
登録者10万のソース貼れ脳死知障無能デブ
テレビ番組のソース貼れ無能
お前が書きたければソース貼れアホ
お前が証拠貼れデブ >>185
誰も言ってないのに言い出したのが軽度のお前だろ知障デブ
イケメンではなくただ乳垂れチビデブになっただけだろ知恵遅れ猿
お前が言ってもいないことをほざいたんだよゴミ
注目されたのは激ヤセ以外ねえだろデブ
それをてめえがイケメンとかほざいたから否定されてるんだよ文盲馬鹿アスペデブ
お前が言ってもいないことのソース出すんだよ、つまりお前の負け
はい論破（笑） イヤイヤ言いながらもしっかり動画見てる時点でファンよね。 乳垂れチビデブヒキニートの動画は嫉妬不細工負け犬ドチビデブが文句言いながらずっと見てそう 頑張っているのはわかるが体重を減らすという所に集中するあまり
本来やらなければならない「体脂肪を減らす」という事を忘れてる
まあ、本人がこの状態で良いなら外野がどうこう言う事ではないし
どうせ補正込みの画像で信者騙してわーわー喜ぶという茶番劇を繰り広げるのだろう
それでも人気は維持できるしまたテレビにも出るだろうしいいんじゃね？
俺ら素人は黙って見守ってりゃいいのさ 言うことではないくせにほざいてるだろゴミデブソース無し無能アスペ
なら黙ってろ負け犬デブ >>211
これのどこがデブなんだよ。
誰が見ても一般体型だろ
いつまでも太ってた頃の動画や写真ばかり見て
アンチするな
https://youtu.be/9fDJ92ogLZY?t=2335 >>212
デブはお前のことだ死ねスレ違いマルチデブ荒らし ルイボスの場合は一年で激痩せ、次の一年で激太り、今回も激痩せ目指してるから、多分また激太りだろ
筋トレを免罪符にしてリバウンドをバルクアップと表現したり食の感覚が普通じゃないのも含めて
DNAレベルのデブってのは何やっても太るって事を自ら証明しようとしていのだろう
偉いよ
俺ら凡人には無理だわ ソース無し無能単細胞デブ
表現のソースは？
食わなきゃ痩せるだろアホ
お前もデブだろクソチビ >>215
これのどこがデブなんだよ。
誰が見ても一般体型だろ
いつまでも太ってた頃の動画や写真ばかり見て
アンチするな
https://youtu.be/9fDJ92ogLZY?t=2335 急に痩せたらリバウンドしやすいのはガチだから次はどれだけリバウンドするのか楽しみだな >>216
デブはお前のことだ死ねスレ違いマルチデブ荒らし >>219
常に何かに挑戦していれば輝きは失われない。挑戦してその結果が成功だとか、失敗だとかではない。挑戦したときがもう成功といえるのではないだろうか
キングカズ >>221
全てのものが憎たらしく見えるんだろうなこの加齢臭ジジイは
自分が何も残せなかったからって他人の足を引っ張るなよ
惨めすぎるぞお前は，何か頑張れよ >>222
お前だろ老害死臭ワキガデブ
まずお前は痩せてみろダ板寄生デブニート という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿発狂 ダイエットもまともに出来ない輩がルイボスさんを見下しててワロタ 「凄いです」「素敵です」「かっこいいです」と褒めるだけ
ルイボスの努力、その過程を自分にフィードバックさせようという気が微塵も無いから未だに痩せられずにルイボスに寄生してるんだろ
酷い奴になると「もうこれ以上痩せて欲しくないです」とか言ってるのまでいる
リバウンド容認するような奴らってのは要するに自分もリバウンドして痩せられてないから同類と認識してルイボスにくっついてるんだろうな
残念ながらルイボスはちゃんと痩せる時は痩せる奴なんだ
おまえらデブとは違うんだよ 褒めるだけのソース貼れ未だにソースも貼れない痩せれないデブ
ソース出せデブ
お前だろ自己紹介デブ 全てのものが憎たらしく見えるんだろうなこの加齢臭ジジイは
自分が何も残せなかったからって他人の足を引っ張るなよ
惨めすぎるぞお前は，何か頑張れよ お前だろ老害死臭ワキガデブ
まずお前は痩せてみろダ板寄生デブニート という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿発狂 という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿発狂 こいつ筋肉筋肉うるせーんだよな
あんな無様な体で「体重の数字だけ求めるなら有酸素で良いんじゃないですか？筋トレしないと良い体にはならないですけど」とか超上から目線が腹立つわ 去年の夏の激太りしていた頃は「これは筋肉ですからリバウンドではありませんから」と誇らしげに上から目線で語っていたが
今年になってその頃のインボディ結果見たら体脂肪率37%とか全身の１／３が脂肪という衝撃の事実が明らかになったわけで
そこから一年近くダイエットして体重こそ80kg近くまで落ちたが体脂肪率は相変わらず25%近く
全身の１／４が脂肪なのに何が筋肉だよw ソース貼れ無能デブ
1/4が脂肪だったら筋肉じゃないのか嫉妬デブ 筋肉じゃないのかと聞いてんだよ猿真似ヒトモドキドチビデブ お前らてハゲで
たいして努力もしてないのに
なんで
えらそうにコメントしてるのかね チビデブハゲはお前らだろ一緒にするなゴミヒトモドキ 頑張るとか努力するとか具体的な事を何一つ言わず発憤するヤツほど仕事ができないの法則 >>253
という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿発狂 >>257
という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿自己紹介発狂 ついにボディビルダーを自称し始めたな
その道を進むなら今まで断固として隠してた尻の皮余りをいずれ衆目に晒すことになるが大丈夫か？ たまには配信アーカイブくらい見たら？
ソース、ソースって痴呆老人かよ たまには配信アーカイブくらい貼ったら？
ソース無しレスって痴呆老害怠けデブかよ >>263
お前だろ老害死臭ワキガデブ
まずお前は痩せてみろダ板寄生デブニート >>265
お前だろ猿真似痴呆老害死臭ワキガチビデブハゲ
まずお前は痩せてみろダ板寄生デブニート ソースを貼れというのが無茶なんだ
呆れるくらい膨大な発言量があり頻繁にライブやってるのだから いくらでも時間指定してお前が主張してるソースなんて貼れるだろ無能ソース無し言い訳デブ >>269
という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿自己紹介発狂 確かにソースを貼らないとわからない人にはわからない
しかし昨日見たテレビの話をしている所に割り込んで「番組名と何分の出来事なのか言え」と言う人はそうそういない
見た事もない
わからないなら「知りません」でいいし話に割り込んでくる必要もない
そこまでして割り込みたい心理状態の方が危険だと思う
いわゆるアブナイ人というやつだな >>273
という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿自己紹介発狂 >>276
という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿自己紹介発狂 >>274
なぜ叩く前提なんだ？
ソース出せよアホ アムウェイの女に契約で引っ張って1ヶ月ヤりまくったことあったな(ノ∀｀)
生生でヤりまくったからどこかに俺の子いるかもwwwww >>278
ならお前がソース出せ支離滅裂猿真似アホ >>281
,, -──- ､._
．-"´ ＼．
：/ _ノ ヽ､_ ヽ.：
：/ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟoヽ： また反応しちゃった？ｗ
：| （__人__） |：
：l ) ( l： ムキになんなってばｗ
：` ､ `ー' /：
：, -‐ (_). ／
：ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)丶─‐┬．''´
：ヽ ：i |：
：/ ：⊂ノ|： >>283
>>281
,, -──- ､._
．-"´ ＼．
：/ _ノ ヽ､_ ヽ.：
：/ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟoヽ： また反応しちゃった？ｗ
：| （__人__） |：
：l ) ( l： 死ねだってよｗ
：` ､ `ー' /：
：, -‐ (_). ／
：ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)丶─‐┬．''´
：ヽ ：i |：
：/ ：⊂ノ|： >>285
,, -──- ､._
．-"´ ＼．
：/ _ノ ヽ､_ ヽ.：
：/ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟoヽ： また反応しちゃったねｗ
：| （__人__） |：
：l ) ( l： 死ねだってよｗ
：` ､ `ー' /：
：, -‐ (_). ／
：ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)丶─‐┬．''´
：ヽ ：i |：
：/ ：⊂ノ|： >>279
社会人になってから実家に突然中学の時の同級生とか何人も電話寄越したなw
話だけでも聞いてと言うから女はファミレスで飯食ってからラブホへGo！ヤッたのに入会しなくてキレられたわ
ご馳走様でしたwww オールマックスのカフェインええよ。
ジム前に600mg飲んだら汗だく、
これで有酸素やったらヤバいよ。
iHerb注文したことないとかなら、
銀行のデビットカードでも
普通にクレジットカード扱いだから、
ネット通販の為にクレジットカード作んないといけないのかよ～！って心配はなくなる。
君も僕みたいなアイハーバーになってカリスマインフルエンサーになろう！ >>291
きっとAmazonもコンビニ支払いか、
現金着払いだろ？
無職でもクレジットカードとして使えるのが銀行のキャッシュカード型デビットカード。
クレジットカードと違い、残金がないと使えない、使いすぎる心配がない。
銀行に行って「今使ってるキャッシュカードをデビットカード対応に変えてほしい」と言うだけでデビットカードがモテる。 ルイボスツイートより引用
最近のデータ
10/18 79.1kg 24.6% 脂肪量19.5kg
海で最高の身体を晒した頃は
8/15 84.7kg 23.1% 脂肪量19.5kg
体重-5.6kg 脂肪量±0
更にその2ヶ月前
6/15 88.8kg 23% 脂肪量20.4kg
なんでこの人筋肉削って脂肪温存してるの？ 引用するより抜粋した方が早いw
https://twitter.com/ruibosu0222
どんだけつぶやいてると思うんだ
この中から日付で絞り込めば出てくるが面倒だろうに
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 面倒ならやるわけない
主張するならお前がやれ怠け無能デブ 294に対してソース貼れとリクエストして
ソースが膨大だから引用したんだと言ってるのに
面倒だからおまえがやれって、
やった結果が294なのでは？
なにこの禅問答 膨大ではないだろホラ吹きソース無し無能正当化デブ
個別のURL貼ればいいだけだ情弱
馬鹿だから1つに絞り込めないのか
ソース貼れと言われた結果まともに貼れないで意味ないことしただけだアホ
面倒なことをなんで俺がやんだマヌケ 体脂肪全然減って無くてワロタ
どんな減量したらこんなに脂肪残して痩せるのか知りたいわ ルイボスツイートより引用
最近のデータ
10/18 79.1kg 24.6% 脂肪量19.5kg
海で最高の身体を晒した頃は
8/15 84.7kg 23.1% 脂肪量19.5kg
体重-5.6kg 脂肪量±0 2ヶ月以上ダイエット頑張った結果、筋肉だけが5.6kg減った 見えないとこで飯抜いてるのはバレバレなんだよ
毎日筋トレしてるのにこんなに脂肪残ったままとかありえないし
結局は見栄で体重計の数値だけ落とそうと四苦八苦してるんだな
で、腹ぺこで耐えられなくなるとハイカーボデーを決行してるのさ
先週くらいに「何日で戻るかも含めて撮影します」と堂々とネタばらししていたし >>308
URLの画像見れば一目瞭然だろw
それを活字化したのが>>305
計算結果を示したのが>>306
ルイボスのダイエットは筋肉を減らし脂肪を残すスタイル
理由は不明
多少は脂肪も落ちてるが比率では筋肉が大半
このまま目標の75kgになったとしても体脂肪18kgくらいは残るだろうから話にならない
加工アプリとかで誤魔化しておわり
おめでとう連呼の信者からのスパチャが目的なので内容なんてどうでもいいんだよ >>313
飯抜いてるソースは？
脂肪残ってるソースは？
何もソース貼らないコピペデブ >>314
URL3つあるのに文字では2つしか引用されてないぞ馬鹿アスペデブ、一緒に貼れ無能やり直し
5kgも筋肉が落ちるわけねえだろ知障
あの皮なら脂肪が多いのは当たり前だデブ 筋肉+水分が5kg減って体脂肪キープという事だろ
ハイカーボとかいうアホな事やって週一で飯を1.8kg+切り餅食ってたらそうなるわ 見えないとこで飯抜いてるのはバレバレなんだよ
毎日筋トレしてるのにこんなに脂肪残ったままとかありえないし
結局は見栄で体重計の数値だけ落とそうと四苦八苦してるんだな
で、腹ぺこで耐えられなくなるとハイカーボデーを決行してるのさ
先週くらいに「何日で戻るかも含めて撮影します」と堂々とネタばらししていたし ソース貼れ統失デブ
毎日筋トレしてるソースは？
筋トレしてたら脂肪が残らないソースは？
体重計の数値が落ちれば見栄ではなく事実だろデブ
腹ペコで耐えられなくても少し食えばいいだけでそんな事するわけ無いだろ知恵遅れデブ、ただやってたとしても大量に食いたいだけだからだろ間抜け
それの何がネタばらしなんだソース貼れデブ ソースを貼ったら「引用しろ」
引用したら「ソースを出せ」
なにこの無限ループw ミナト君は天然の糖質なんですわ
糖分たっぷり
ハイカーボなんですわ
ルイボス君に食ってもらいなさいw お前がソース貼って引用すればいいだけだろ知恵遅れデブ ∧,,,∧
( ・∀・) ほー それで
( ： )
という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿発狂 中々イケメンだな～ルイボス
これで肉体も綺麗になったらモテそうだ という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿発狂 という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿発狂 ～定食屋にて～
店員「お待たせいたしました、こちらトンカツ定食でございます」
ソースガイジ「ソースは？」
店員「はい、テーブルにございますが」
ソースガイジ「トンカツにソースもかけられない無能」
店員「ソースはお客様のお好みでお使いいただいたほうがよろしいかと」
ソースガイジ「とソースもかけられない無能が泣き喚く」
店員&周りの客「（ファッ？！こいつウ板のソースガイジやんけ！）」 >>347
ソースくらい自分のスマホの中にあるんだからサクッと探して自分で確かめろって話だよアホw
こんな解りやすい喩え話してやったんだから恥を知って素行の悪さ直せよw >>348
ソースくらい自分のスマホの中にあるんだからサクッと探して自分で貼れって話だよアホ（笑）
こんな的外れの喩え話妄想する暇あるなら恥を知って素行の悪さ直せよソース無し無能ガイジ
はい論破（笑） ソースは？
ワンパターンだし、そろそろ芸風変えたら？ 言葉尻捉えるだけのオウム返ししかできないアホ
思考力無いんじゃね？
あ、ミジンコの方がマシか ソース出さねえワンパターンだし、そろそろ芸風変えたら？ 自己紹介猿真似オウム返ししかできないアホ
思考力無いミジンコ未満 >>358
昨日一人で少し居酒屋に行ったんですけど、夫婦で来てた女性の方の子と宇宙の話で意気投合しました
でその子が頻繁に私の肩に手をのせて来た、旦那の前で他の男にボディタッチとかなかなか大胆
この子絶対いけるなぁと思ったけど、隣に旦那がいたから流石にライン交換出来なかった、残念、、、
イケメン細マッチョはマジで無双状態です（＾＾）ｖ >>26
羨ましいみたいだね
イケメン細マッチョはマジで無双状態です（＾＾）ｖ >>363
嫉妬ですね笑
イケメン細マッチョはマジで無双状態です（＾＾）ｖ >>367
俺イケメン、お前はウンコ笑
イケメン細マッチョは無双です（＾＾）ｖ >>368
死ね不細工妄想コピペうんこチンカス無職デブ >>369
俺イケメン、お前は野グソ
イケメン細マッチョは無双です（＾＾）ｖ >>370
死ね不細工妄想コピペうんこチンカス無職デブ >>371
野グソくん、応援ありがとう
イケメン細マッチョはマジで無双状態です（＾＾）ｖ >>372
死ね不細工妄想コピペ野糞喰いチンカス無職デブ 毎朝の体重記せと何人から何度も言われようと頑なに夜中に計測するというのが
実はルイボスメソッドの真髄なのかもしれないと思い始めてきた
「夜までに狙った体重にする」
このために飲食を制限したり運動したり発汗
そういうのはモチベーションありきだから続けやすい
朝計測だと夜中の食事は必然的に我慢しなければならない
運動追加とか発汗で調整もできない
結果、夜までに頑張っても更に頑張るからしんどい
朝の体重見て1日のスケジュールを組めるのという利点もある
たとえば昨日の朝より減ってるなら多少の飲食に振るか、
更に絞って当日計測値を下げて見せるか等
逆に朝の体重が増えていたなら1日の飲食を減らしたり活動量増やさないといけない
もちろんそれがうまくいかない時もあるから、そういう日は体重は晒さない
空白の1日を作る事で体重変動が穏やかであると示す事もできるし、
増えてしまった事を無かった事にもできる
最終的に晒す時にキープまたは落ちているならOKなのだから
この方法は地味に小賢しいが確実に痩せる方法の気がする 毎朝の体重記せと言ってるソースと夜中に計測してるソース出せ無能知障デブ
モチベになるなら問題ねえだろ知恵遅れ
てめえはチビデブ乳垂れ腹垂れのやってることほざいてるだけのデブ
晒さない日のソース出せ負け犬コピペデブ 朝の体重が90kgだったから夜までに89kg切れるとツイートしていたくらいですし
あえて少ない体重示すのが狙いでしょ
ソースは自分で探せよタコw
人に頼らないと何もできないとかw ソース貼れデブ
夜に空腹で寝るよりもよほど合理的だろ何も公開もしたことのない知障ソース無しデブ
人に頼らないと何もできない負け犬知恵遅れデブ >>377
俺のチンカス煎じて飲め、旨いぞ
イケメン細マッチョは無双です（＾＾）ｖ >>378
早くチンカス食って死ね不細工妄想コピペうんこチンカス無職デブ 狂ったようにソースソース言ってるやつって毎日何を目的に生きてるんだろう。社会との接点が切断されてそう 狂ったようにソース無しで喚いてるだけのやつって毎日何を目的に生きてるんだろう。社会との接点が切断されてそう 確かにルイボスチャンネルのやり方真似してマンナンライスとか鶏胸肉とか食べてあすけんに記録しながら筋トレしたけど痩せなかった
ディーサンの動画見るようになったら痩せてマッチョになれましたが
一番効くのは腹部を意識しながらの有酸素運動ですわ
毎日クロストレーナー1時間くらいネトフリの動画見ながらやってたら勝手に痩せたというか 健康で食欲旺盛な若い男性が毎日のようにトレーニングして体を鍛えたら筋肉質になるのは当たり前なんですよ
その当たり前を「努力」と捉えるような人こそ普段から努力してないと言ってるようなもので
食事管理や毎日の運動なんてのは朝起きて歯を磨いて靴履いて仕事に出かけるくらい日常の習慣なわけで
今まではそれが全然できなかったから太ったんですよ
今の所、生活の乱れがある程度適正化されたから体も標準な体、鍛えた体に向かっていますが
また変な事始めたらすぐに太るでしょうし今のモチベーション維持してプロ目指して頑張るなら更にギア上げていかないと
普通の人の普通の食事、健康的な運動をしているに過ぎないんですよ 努力だろ普段お前みたいなデブは何もしないんだからな
そんなものを習慣に出来てるやつなんていねえよ、やってたとしても勘違いなだけでろくな運動してないだけの雑魚
そんなものしなくてもデブじゃないやつなんていくらでもいる、単に食いすぎなだけのクソデブだろアスペ
乳と腹の皮が垂れた奇形なんて標準な体なわけねえだろバーカ
プロ目指してるソースは？皮が垂れてるから手術しないと見れたもんじゃねえぞ、何もしてない一般人より醜い皮垂れチビブサイクだからな 確かにソースを貼らないとわからない人にはわからない
しかし昨日見たテレビの話をしている所に割り込んで「番組名と何分の出来事なのか言え」と言う人はそうそういない
見た事もない
わからないなら「知りません」でいいし話に割り込んでくる必要もない
そこまでして割り込みたい心理状態の方が危険だと思う
いわゆるアブナイ人というやつだな >>397
答えをすぐ他人に求めていませんか？
何でも答えてくれるのはお母さんだけです。
イケてない感が発言から溢れ出てますね。
自分はナチュラルよりもユーザーとして実績があります。
下半身不随にして一生車椅子生活にしてあげましょうか？
劣後ッーーーー！ 最近サムネ釣りみたいな動画が多いからあまり見てなかったんだけど本当に結婚したみたいだな
嫁の顔出しもそろそろかな？モザイクがうっとうしいからさっさと晒してほしい >>401
君の希望通りにすべては動いています。
きみは本当に死など願っておらず死ね死ねと言い続ける君自身の存在を願っているのです。
本当に死んでほしいのならこの板からきみが離れたら終わる話です。 >>402
お前が本当は消滅して欲しくない同じこと言い続けてるだけの自己紹介コピペ発達障害
お前に死んで欲しいだけでなんで離れるんだよ、てめえのレスよりここにいることが優先度高いに決まってんだろ死ね負け犬馬鹿馬鹿アスペジジイ
はい論破（笑） 答えをすぐ他人に求めていませんか？
何でも答えてくれるのはお母さんだけです。
イケてない感が発言から溢れ出てますね。
自分はナチュラルよりもユーザーとして実績があります。
下半身不随にして一生車椅子生活にしてあげましょうか？
劣後ッーーーー！ >>405
俺のチンカス煎じて飲め、出汁がでて旨いぞ
イケメン細マッチョは無双です（＾＾）ｖ >>406
早くチンカス食って死ね不細工妄想コピペうんこチンカス無職デブ YouTuberがここ見てる前提で上から目線で説教してるの理解不能でキモい、間違いなく目を通すであろうコメントでやっててもキモいのに、見てるかもわからんここで説教してるの輪をかけて意味不明 >>407
パスタに俺のチンカスソース絡めて食え
イケメン細マッチョは無双です（＾＾）ｖ >>410
早くチンカス食って死ね不細工妄想コピペうんこチンカス無職デブ youtuberに説教してるやつもそいつにわざわざきもいと絡みにいくお前もどっちもどっちなんだから
みんなキモい、それでいいじゃん 有酸素運動程度で体が壊れる奴は筋トレなんてもっての他だろw
そもそもジムには多数の有酸素マシンがあって膝への負担の少ないものも多い
短時間で済ませたいならバーピーやれば十分時短にもなる
他にもサーキットトレーニングやジャイアントセットなど
せっかく自宅に豪華なトレーニング設備があるのだから色々できるだろ
何を言い訳しまくってるんだか
やらない理由、できない理由探すよりできる方法考えろよ、無能 有酸素したらデブは身体と膝が壊れるからな
一般人と比べて20㎏の重りを背負ってきてきるようなモンだからデブが有酸素すると膝と腰をぶっ壊すただでさえ壊れているのにこれ以上身体を痛めつける必要もあるまい
有酸素すると腹も減るし事故で死ぬ可能性もあるし暴漢に襲われて死ぬ可能性もあるしアンチに刺されて死ぬ可能性もあるからな
リスクヘッジの観点から見ても外に出て有酸素すると言うのは愚行でしかない，家から職場までの往復で充分だ死にたくなければ
沖縄はただでさえ危険な輩が多い，突然鉄パイプで殴られて失明したり暴走族に絡まれてリンチされたり車で攫われて山でリンチされたくなかったら必要最低限の移動だけにしたほうがいい
後悔してからじゃ何事も遅いからな，死んだ後に後悔しても遅い そんなんで壊れるかよ怠け言い訳雑魚デブ
壊れてるソースは？
お前が死ぬ可能性のほうが高いだろ精神障害 >>417
そんな貴方に僕のチンカス山盛りをお茶漬けにして食べて欲しいですね( ^ω^ ) >>418
早くチンカス食って死ね不細工妄想コピペうんこチンカス無職デブ 所属事務所の人がここのスレの過去ログ調査してるよ今。
お前ら終わりだな。 このスレをプリントアウトして弁護士に見せたら涙流してたよ。
一生懸命頑張って痩せたのに汚いとか皮余りだとか言いたい放題じゃないか。
明日朝8時前に警察の生活安全課に相談に行きます。
裁判所に情報開示請求してもらってプロバイダ情報から皆さんの所に連絡が行くでしょう。 >>423
今すぐ行けよデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ トレーニングも食事もやり方は日々アップデートされ続けていて
最新の理論や新たな発見などで今までの概念が変わる事もある
ドロップセットで追い込むみたいな昭和のノリが正しいとは限らないし
コンパウンド種目とアイソレーション種目とでは鍛え方のアプローチも違ってくる
食事も単にPFCだけ見てれば良いわけでなくビタミンやミネラル、食物繊維など
今や腸内の重要性も注目されているわけで
色々なものを食べようという意見は決して間違ってない
それに従わないと本人が決めるのは自由だがその根拠、理由が「俺はこう思う」だけでは不足してるんだよ
トレーナーに聞いても食物繊維大事だから野菜も取れ言われようやく摂って体が絞れてきた
人の意見ってのはとにかく大事
それに流されてはいけないが自分の頭で理屈を理解して初めて成長していけるんだよ 変わってるならソース出せ無能デブ
お前こそお前の単なる思い込みのソース無しだろデブ
食物繊維食っただけで絞れたソース貼れデブ
お前は何も理解できてないし何もしてないデブ >>427
彡 ⌒ ミ
（・ω・ ） ﾌﾟｯ
と_,、⌒) ) <３
（_ ﾉﾉ >>428
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ γ⌒⌒Y￢
/ __／⌒⌒ヽ）
ｉ 〉 ヽ ー ｌ
!!-―( ･ ｌ-ｌ ･）
0| ⌒ _ノ |
.| ｀＝' /
イ ー‐ （
／´⌒´ヽ ー-` '-ｰ^ヽ⌒ヽ
／ ｨ ， ヽ ， )｀ ｀ヽ
/ ﾉ＾ ー '` ー 'ヽ ﾞi
./ ,,,ノ: ／^ヽ Y´ﾞ ）
（ <（ （ ﾟωﾟ） l /
＼ ＼ / ! / l_ /
ヽ､ ＼ヽ / i / ﾉ ｿ、
ω つヾ__ﾉ ﾉ:.ﾉ iヽ-'
/~~´ (;;;;;;;;;）;;;;;;;) ! チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ そんな貴方に僕のチンカスも煎じて飲ませてやりたいですね( ^ω^ ) チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ とりあえず今は痩せて人気者になったというだけの人なので伸び代は十分にある
今後しっかり体型維持し続ければ必ず成果は出るだろうね
努力の天才だから
変な言い訳せず間違いや失敗は素直に認めて謝罪、今回の過食報告みたいにちゃんとやれば良いと思う 人気なんて殆どない
今まで怠けてきたんだから凡才だろ
お前か素直に負けたこと認めろ負け犬デブ 糞みたいな嫉妬書き込みばかりしてるとルイボスさん気分を害して動画も会員限定公開とかにするかもよ？
そうなれば有意義な動画を今まで無料で
見れてた俺等が一番困るんだから言動には気をつけれよな。
ここまでダイエットに特化したチャンネルは他に無いぞ >>437
そんな貴方に僕のチンカス山盛りをお茶漬けにして食べて欲しいですね( ^ω^ ) >>437
そんな貴方に僕のチンカス山盛りをお茶漬けにして食べて欲しいですね( ^ω^ ) >>438
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ >>439
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ ルイボス「東京で旨いモノ食い過ぎて太ったのでダイエット終了して増量期に入ります」
カッケー"" >>461
俺の濃厚ソースを喰らえ（ｼｺｼｺｯ
ﾄﾞﾋﾟｭｯ! ダイエット失敗して増量に転じたが
その勢いでボディビル大会目指すのだから大したもんだよ 今後2ヶ月かけて10kg増量しないといけないから75kgダイエットは志半ばで辞めたと言ってるがな
2ヶ月待つまでもなく今日の時点で85kgだからもう終わりだし
あと2週間くらい頑張れば75kg行けたと思うが >>467
なんで2週間で10kgも痩せんだよ知恵遅れデブ ここ見て
え、筋トレやってるやつらってこんな妬みやら煽りやら延々とやっちゃうメンタルの人間いたんだ?と思って引いた
体鍛えてても精神面は全く成長してないのかよ 俺以外延々となんてできてる奴いないだろ目暗エアプ雑魚
レスすら怠けるゴミにまともに体を鍛えるのは不可能
成長ろくにできないゴミが怠けながら妬み煽りレスしてるのがこの板 ルイボスの平日モスチート見て思ったのだけど
浦添に住んでるのに那覇新都心のモスに何度も行くとかおかしくないか？
Uber Eatsで何度も注文して自宅に届けてもらってる？
それとモスは10時30分までは朝モスだから4時起きのルイボスの朝食には間に合わないんだが、
前日に買ってきたの食ってるのか？
だとすると食品衛生上だめだろう
百歩譲ってそうだったとしても昼は何で自宅で食ってるんだ？
しかも夕方もモスで夜が吉野家で牛丼だろ？
有給休暇なのか何なのか知らんが
朝昼夕と大量のモスを飲み物で流し込むその食べ方があまりにも自然で
普段からそういうの食ってたんだろうなと容易に推測できる
腹のたぷたぷのぜい肉といいチートデーよりまず食事減らせよw 知るかよアスペ、何がおかしいか説明しろ無能デブ
朝モスのソースは？
自宅で食うのが何がおかしいんだ真性アスペ
仕事だから家にいないってことか
仕事してるソース出せヒキニート
お前の感想とかどうでもいいから死ねデブ >>475
何歳？どこ住み？
てかLINEやってる？ >>479
尾身苦論対応枠珍抗体倍増
副反応発熱帯状疱疹菊証拠
発症九割抑重症化完全防止
接種後死亡因果関係全員梨
愛国者皆五回接種安心安全
反枠脱枠反日安倍風珍共々
地獄行未来一直線😫🙏🏺🇰🇷 自分で決めたルールに縛られてそれを守ることが目的化してしまうパターン山根も100日連続トレ配信という無意味なことやってたね
フルの懸垂一回できるかどうかのレベルな人間が分割法で今日は腕の日とか言って成果の出ない馬鹿げたトレーニング擬きを100日間繰り返してた カーボ抜いて年末年始とカロリー制限、ダイエット末期のような食事してたのに83→86kgに増えてるのだけど・・・
新感覚の増量期だな なぜ君のためにソースを貼る必要があるのか10文字以内で答えよ 君の意見は聞いてないんだよ
小学生なのか？と尋ねてイエスもノーも言わないのは何なんだ 尋ねてるのは意見じゃないのか支離滅裂発狂目暗馬鹿
はい論破（笑） おまえには尋ねてない
逃げた小学生連れてきて返事させろよ 小学生はどこに行ったのやら
知らん奴が乱入してきたが何なんだろうな 涙目で敗走するとか一番やっちゃいけない事やったよ
あの小学生w 小学生君バイバイ
答えられず逃げるとかログに残って可哀想に 涙目で連投発狂とか恥晒し1番やっちゃいけないな（笑） 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして ルイ君って「ワロタ」が好きよね
今どきワロタなんて言ってる奴は絶滅危惧種だと思うけどルイ君のワードセンスは2chに入り浸ってた時から成長してないんだなぁ ワロタ
草
このあたりよく使うからネラーなのは確か 今日もソース君来てるんだね
ルイボスさん大人気だ
ちなみに板全体で荒らしてるようなので運営に通報しておいた
そのうち裁判所からの通知持って警察の人が来るから
拘置所生活に備えて準備しておいた方がいいよ、マジで
ルイボスさんの事かなり誹謗中傷していたしもう逃げられないね 雑魚っぺはキチガイ無実で自分を無敵の人だと自覚してるからたちが悪い 雑魚ップは精神障害無実で自分を無敵だと思い込んでるが実際は起訴されてまた前科が増える 愛するルイボスさんにもっとかっこよくなってもらいたいから色々と助言してるだけすね
ここで汚い言葉でアンチという見えない敵を罵倒するだけの変な人こそ何か結果を出せているのですかね？
序列最上段はルイボスさんですが、そのルイボスさんに客観的事実とアドバイスしている人とパーソナルトレーナーが同列で下に続きます
変な人が最下段なのは間違いないですが 不細工乳垂れチビよりも下の何も成したことのない統失ド底辺がてめえだろ精神障害デブハゲブサイク >>539
これから何をするかというアクションが無くて
唐突に思い付きで何かを始め、
そのアクションについての考察が無く毎回同じ事しかやらない
ある意味ルーティンなのだが規則性がないので見聞きしても面白みがない
にも関わらず固定メンバーは来てくれるので今の所安泰かと思うが
その固定メンバー同士の内紛が起き始めてるので崩壊のカウントダウンが始まってるとも言える
ダイエットが順調な間はメンバー同士の連帯感が見られたが増量を始めた途端不協和音が始まったと思う
そこをすかさず主がフォローしてけば崩壊はおさまるが逃亡中なので余計酷くなってる
このままフェードアウトして引退という可能性もあるが、広告収入それなりにあるので放置するだけかも
そしてフッと現れて何かやってまた消えるの繰り返ししながらオワコンとして幕を閉じるのだろう >>540
思い付きで毎回同じこと思いついてないなら毎回同じじゃねえだろ馬鹿アスペソース無しデブ
考察しなくてもやるだけ何もやらないで引きこもってるお前よりはマシ
安泰なら黙ってろ嫉妬デブ
内紛のソース貼れ統失
逃亡のソースは？所詮皮垂れなんだからお前みたいに無駄に粘着してる嫉妬デブと信者ぐらいしかもういないだろアホ ソース、ソースとうるさいなこの馬鹿は
てめえの頭で考える事もできないのかよ >>543
ルイボスはダイエット中は色々と封印するしか能が無いので仕方ない
去年コラボしたマッチョ男性は減量中でもハンバーグやラーメンとか気にせず食べていると言っていたがそれに驚いていた
長年ボディメイクしていれば自分に必要な栄養素くらい瞬時に把握できるようになるもの
しかしルイボスは鶏胸肉とブロッコリーしか頭にないようでどこに行ってもそれしか食べられないと断言している
炭水化物も白米のみ
オートミールや蕎麦、玄米など幅広い選択肢があるのに自ら白米のみと決めてそれ以外は「食べられない」としている
この「食べられない」という決めつけこそがルイボス式ダイエットの秘訣なのだろう
だからダイエット終わると一瞬でリバウンドしてしまう >>544
ソース貼れ無能デブ
把握なんて瞬時にできねえだろ妄想エアプ雑魚
断言してるソースは？
食べられないと言ってるソース貼れ糖質デブ
お前がソース無しで決めつけてる負け犬無能糖質デブ
リバウンドのソースは？ >>544
多くの酸素が得られる状況で心拍数を高め呼吸サイクルを早め血液の流れを加速した時、
簡単に使われる事のなかった体脂肪が元気に活躍しはじめる
いわゆる脂肪燃焼
これは血中の糖が不足してくるとスイッチが入る
以前は運動開始後20分程度と言われていたが要するに序盤で糖を使い切らないと脂肪燃焼に以降しないと言われていたから
現在では10分程度からでも脂肪燃焼は始まると言われてる
いずれにせよ身体の中にエネルギーが満ちているなら脂肪は使われないという事
筋力トレーニング中は基本的に無酸素状態のため脂肪ではなく糖が使われる
糖が足りないなら筋肉を分解する
筋肉をつけるつもりが筋肉が分解されたら本末転倒だ
だから筋トレをする人は糖をしっかり補給する
もしくは筋肉の分解を抑制するためにアミノ酸を摂るが糖が足りないという根本的な解決にはならない
では筋力トレーニングでいつ脂肪が燃えるのか？
これは回復中という事になる
筋肉の回復にはエネルギーが使われる
主に就寝中など休息している時
この時は身体の多くの昨日がスリープ状態なので酸素が足りないという事がなくなる
つまり脂肪燃焼が起きやすい状態
もしこの時に身体の中の糖が不足気味であれば就寝中に脂肪は燃焼される
寝る前に食事すると太ると言われるのはこれに起因している
これらの事から脂肪を減らしたいなら積極的に糖の摂取を減らし有酸素運動をするのが効果的だとわかる
そして筋力トレーニングはあくまでも筋力の維持のために行うものであると理解できるだろう
筋力さえ維持できるなら減量が終わったあとすぐに筋肥大に移行できるから 出産シワシワ婆も見てるだろうしルイボスさんの勇気出したのはプラスにはなるだろうよ >>550
左 勘違いナルシスト
右 イケメンマッチョ好青年 何をどうしたら左が右になるのか
どうみても別人
アンチいい加減にしろ 絞れないんじゃどうにもならんから
サイズだけあってもな 発達はそういうのいるな
彼らが執着するのは場所に限らないが
合理的な理由なしにマイルールに異常に執着する、が正しい理解
なのでベンチの場所や機材を使う順番、時間などなど、常人にはよくわからないことに執着する
俺は絡まれたら蹴散らすことにしてるが刺激すると刺されることもあるから、蹴散らす人はその覚悟でどーぞ
こないだはトレッドミルしかやらんジジイに、スミスに置くベンチの向きがおかしいと文句言われた
垂直タイプのスミスでベンチをどちら向きに置こうが利用者の勝手なんだけど
もちろんジジイだろうが遠慮なく蹴散らした
スタッフいわくそこでは有名な老害ジジイだそーな
気分転換で数年ぶりに市営なんか使ったらコレよ(笑)
それよりも最新の機材でもセノーのうんこっぷりが改善されてなくてびっくりした
セノーは最新でもダメなのか >>567
今朝も朝立ちなし
もうあかん
亜鉛飲み始めて少し様子見してあかんなら病院いくわ、、、、
朝ジムどうしよかな
筋肉の方は調子は悪くないんだよな、筋力伸びてるし https://pbs.twimg.com/media/Fi5LgpaagAEYtHy?format=jpg
12/1 77.9kg 24.2% 骨格筋率34.6%
2/1 91kg 26.7% 骨格筋率32.4%
骨格筋量は26.95kg→29.48kg
約2.5kgの筋肉増大ができた
2ヶ月という事で1ヶ月あたりのバルクアップ量は1.25kg
トレーニング中級者としては平均的
今後の減量プランが不明なので去年と同等と仮定すると
コンテストまでの残り期間が200日と長めに見積もった場合
前回体重減が月あたり-3.5kg、筋肉量の減衰が月-1kgだったので
約24kg減、筋肉量の減衰が-6.8kg
(除脂肪重視で有酸素を増やすと更に筋肉量は減る)
この時点での推定体脂肪率は18%
完全アウト
体脂肪にフォーカスすると月あたりの減量ペースは-5kg以上になるが
筋肉量の減衰も多くなるため見た目はより貧相になり腹筋が割れる頃にはあばら骨が出てくる
さて、どうなるか わかりやすく言うと
筋肉を落とさないようにすると脂肪もしっかり残るので見た目は去年と変わらない
脂肪を落とす事を最優先すると筋肉ががっつり落ちるのでボディビルダーの見た目にはならない
始まる前から詰んでる なぜ詰んでしまったのか
それは増量期に脂肪を増やしすぎたから
筋肉+2.5kgは平均的だが体重+11kgは増やしすぎ 今から月5kgずつ痩せていけば大会までに体脂肪率12%くらいにはなるが30kg落としたら60kg切るわな
もうその時点でルイボスの面影は無いかも 現実的に考えて去年より頑張ったとしても半年で20kg痩せるかどうかじゃね？
見た目はスッキリするがボディビルダーなのか？と言われるとそこまでほど遠いから今回も謝罪動画の予感
エントリー前に挫折するか、大会バックレるかどっちかだな ルイボス「今年はフィジーク大会に出る、体脂肪率一桁にする」
どうやって？
目標掲げるのは自由
そこに至るまでのプランがなさ過ぎる
食事制限とトレーニングで自分がどれくらい変われるのかは去年のダイエットで見えているはず
半年やって20kg痩せて海で謎ポーズ
それが限界だった
今年はもっとギア上げていくのか？
それができるのか？
また隠れてドカ食いして逃亡するんじゃないのか？
初日-1kgは上出来
ただ普通なら今日はまた90kg台に戻ってる
痩せては増えての繰り返ししながら体重は落ちていくもの
それよりも大事なのはいかに活動量を増やして体脂肪を減らしていくか
食う物減らして運動してれば痩せますってわけじゃない
それだと筋肉も減ってしまうから
大会目指すダイエットはデブが痩せるダイエットではない
これを理解できてるのか 筋肉がついたと思う
感覚でしかやらないから自己評価が甘くしょーもない身体のままリバウンドしてしまったんだよ
ちゃんと筋肉量の計測を続け去年と今を比較すれば一目瞭然
自分の去年の90kgの頃と今とで筋肉量が増えるどころか減っているだろう？
何でそうなったのか客観的に評価できない限りコンテスト出場とか無理に決まってる
何もかもうまく行っている前提だからリバウンド認めないし嫌な事あったらすぐに隠れるし
そうじゃないだろ
できてないなら素直にできてませんって言うべきで人からのアドバイスに対しても「うざいからNGするわ」とかやってないで
言われた事メモって実践して動画あげたりすりゃいいんだよ
これやったらいい感じでした、これはだめでした
今までのは良くなかった良かったそういうのを総括して動画として提供すれば自分にフィードバックされるだろ
俺様王国作ってデブ女子囲ってニヤニヤしてるだけの人生でよければビッグマウスと謝罪のエンドレスループやってりゃいいけどさ 胸をチート級にデカする方法とか痩せるのは簡単とか動画投稿しておいて
一年経ったら元に戻っていたとか笑えないな >>571
平均的なソース貼れ無能デブ
どんだけ太ってんだこのクソデブ皮垂れドチビ
今後以前に今時点でアウトだバーカ
腹筋な湯でこいつが割れたことねえだろアホ >>572
筋肉落とさないようにどうやって脂肪落とすんだ口だけエアプ雑魚デブ >>576
ソース貼れ統失デブ
てめえだよ口だけで妄想書いてるだけの説得力のねえ負け犬デブ
逃亡したソース貼れ怠けてたのはてめえだろ怠けデブ
初日のソース貼れアホ
最初からすぐに増えるかよデブ
痩せるだろ、痩せるってのは筋肉残したままなんて意味はねえよ下手糞な日本語の馬鹿
ダイエットなんてしてる時点で恥晒しだろ諦めろ皮垂れデブ >>577
筋肉がついたソース貼れ無能デブ
お前がエアプ雑魚の感覚で妄想書いてるからなんにも説得力がねえんだよ統失クソデブ
お前は計測大好きな老害デブだろ
減ってるソース出せ知恵遅れデブ
お前が評価しろよデブそこはしないのかガイジ
うまく行ってる前提のソース貼れ統失デブ
リバウンド認めなかったソースも貼れ万年デブ
お前が素直に負けたら認めろ梅雨デブガイジ
そんな誰かもわからないゴミのメモするわけねえだろ、トレーナーついてんだろこのデブ
そんなもの提供してる奴がどこにいんだ統失空論馬鹿ヒキニート
てめえが5chで愚痴って嫉妬してるだけの人生の延々とループしてるヒキニートデブ ここで動画が過疎ってるとか抜かしてるアホってリアルイベントでルイボスさん目当てに月に50人くらいツアー客が沖縄に行ってる事すら知らないんだろうな。
ルイボスさんの通ってるジムに見学に行ってサインとツーショット撮影付きの沖縄旅行プランが50万で出てて既に完売だよ。
飛行機代とホテル代食事代込でこの価格だからあっという間に完売。 >>593
学園系の若い女の子が多いサロに行ってよくこのプレイしてもらうよ
両乳 首攻めハンズフリーフェ ラ
https://i.imgur.com/Kw8tJIP.gif 増量期について無知でごめんな
俺の知ってる増量期と違ってたからさ
13㎏増えたけどトレーニングで筋肉が2kgも増えたんだ
凄いよ
残り11kgはなんかあれだ、エクトプラズムとかそんな感じの何かがくっついたのであって脂肪じゃないんだぞと
水でも何でもいいんだけどとにかく筋肉が2kg増えたのだから91kgあろうが100kgあろうが増量は成功だったわけだよ
今後その2kgの筋肉は残してエクトプラズムとか何とかを減らせばボディビル大会でいい成績残せるんだよな？
そのメソッドは俺は知らないから
無知でごめんな
このあと霊的な何かを感じてシャーしてれば何となくいい感じに絞れてまたテレビにも引っ張りだこなんだろうな
うらやましいわ
まあせいぜい頑張って応援してやればいいと思うよ
ルイボスが成功したり人気者になっても信者の体型はずっとぶーちゃんのままなんだしな
自分から何かしようとしないと自分は変えていけないってルイボスが教えてくれてるのにやらない信者が一番クソだな
誰とは言わないがチャンネルやTwitterで熱心に毎回返信している人達の事だけどよ ソース貼れ精神障害造語症オカルト統失デブ
てめえだよソース貼らないと何も変わらない万年デブ コアラってポコチンドラムの作者だったんだ
超新塾なんてネタが全てだろうに片手間じゃお互いのためにならないわな 加工の問題もあるけど、この人の致命的な欠点は骨格にある
ドラム缶体型で腹周りが寸胴
今は脇の下の贅肉で擬似的に逆三角形の体型を偽装できてるけど、もっと除脂肪が進むとメリハリのない真っ平らな体型が出来上がる
特に背中側はS字の曲線が皆無に等しい
ボディコンテスト向きじゃないのは一目瞭然 > ＼と思う統失ハゲであった
> ￣￣￣￣￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
> ｀'ｰ '´
> ○
> Ｏ
> _,, ---一 ー- ,,,_
> 、 ＿,,,, ＿,, -.'" ` 、
> ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ ヽ_,
> -=＝三ミ彡三ミﾐ ,,=-＝= ==、 iﾐ=-、＿
> ＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ] -彡-一 ー-、 r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
> _, -=＝彡ミ彡ミﾐミ| ン| ,=て)> (|ー| ,て)>、 ||三ミ彡＝=-'
> ,彡彡三ミ三ミﾐiレ'~ .|. ' | ヽ ` |ミ三彡三=-
> （＿彡三ミ彡ミミﾐ' ヽ、 ノ ＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
> ー-=二三ンーﾐミﾐ `ー /(＿r-、r-_） .|彡ミ三＝-、
> ）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ | : : : __ : :__: :i .|彡ミ三=-、
> と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ |: ﾝ＝-ニ-ヽ、 .|彡ミ三＝=-
> 彡ミ彡ミミヽ ) ` 、 .' <=ｪｪｪｪｪﾝ | |彡ン=-＝
> -=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: : `ー--一'' : : ﾉミ三＝=''
> '' てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : . .:, :/ミ三=-、
> '' 三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
> -=＝''￣ . :￣￣￣ 彡 ` ＼と思う統失ハゲであった
￣￣￣￣￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ| ン| ,=て)> (|ー| ,て)>、 ||三ミ彡＝=-'
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と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ |: ﾝ＝-ニ-ヽ、 .|彡ミ三＝=-
彡ミ彡ミミヽ ) ` 、 .' <=ｪｪｪｪｪﾝ | |彡ン=-＝
-=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: : `ー--一'' : : ﾉミ三＝=''
'' てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : . .:, :/ミ三=-、
'' 三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
-=＝''￣ . :￣￣￣ 彡 ` カノックスターってぷろたんの親戚のユーチューバーだよね。
アホな言動で今、炎上中。
あ、ぷろたんも前にやらかしてたわ。
タクシーの運転手に暴言吐かれた～、信者達慰めてくれ～、とかw >>609
彡⌒ ミ
(;´･ω･)わしもビンビンでした
( ∩ﾐ
| ωつ,ﾞ
し ⌒J >>610
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲジジイ >>590
この体でボディビルに出るの？ちょっと斜め上に行き過ぎだと思うけど
脇下の広がったおかしな肋骨をもとに戻さないとどうしようもないと思う
筋量がどうとか、体型がどうとか、余った皮とか、そんなのを語る以前の段階 沖縄はボディビル大会は
３人くらいしかエントリーがないよ。
３位には入賞は確実。 >>613
あかんｗｗｗｗｗｗ
なんでまた不人気なボディビルに？と思ったらそういう事か
この人はどうしても物事に真正面から取り組むことができない人なんだな >>617
そんなんで骨が変形するかよデブ、皮だバーカ ボディビル言ってるのは筋肉のために食えるからだよ
食ってもトレーニングして太るのはリバウンドじゃないと頑なに言い続けてるし
これボディビルとか筋トレやめたら今の半分くらしか食えないからルイボス的にはストレスで耐えられず過食生活に戻る
→今度は150kg超まで激太りして死ぬんじゃないかな
つまり生きるためにボディビルやってんの
わかる？ >>619
巨デブあるある
内臓脂肪が増えすぎて腹だけでなく胸郭まで押し広げたりする
肝臓がフォアグラ状態になるし心筋にも脂肪つきまくりのはず
同様に腸下垂も起きるしヘルニアにもなりやすい
チンコは腹の皮が覆って大変 >>620
言ってるソース貼れデブ
お前が死ね統失 >>621
お前の実体験かクソデブ、ソース出せクソデブ
それでなんで骨に何だよバーカ、皮だデブ >>619
写真見てわかるとおり骨だ、皮ではない
どうみても横に変型して広がった肋骨
極度に肥大した内臓脂肪が胸郭を下から押し上げて肋骨を押し広げたのだろう
小学生のころから巨デブだったらしいからそらそうなるわ
成長期の骨は影響受けやすいからな
目玉付いてないのか？ゴミ
悔しかったら理論的な反論してみせろよ（笑）
彡⌒ ミ
(;´･ω･)今朝もビンビンでした
( ∩ﾐ
| ωつ,ﾞ
し ⌒J >>624
写真見て分かる通り余った皮だクソデブ
どう見ても横にはみ出た皮
極度に肥大した皮が痩せてそのまま残ったんだよ
小学生の頃からクソデブで痩せて皮が余ったんだろ
目玉付いてないのかクソデブゴミ
悔しかったら理論的な反論してみろ（笑）
はい論破（笑） チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲジジイ >>626
あら、もう降参なんだ？
口先だけのしょうもないゴミだったか
ならもういいよ >>628
お前だろ降参した負け犬クソデブゴミ
口だけ雑魚自殺しろ
はい論破（笑） >>620
ボディビル大会出場の目的がそれでは
内臓から壊れてゆきそう
増量期にたくさん食べられるから
ボディビルダーになりたいって
あたおかか それが目的だと思ってるのはソース無し統失デブだけだろ死ね知恵遅れ >>630
ボディビルどうこう言い出したのは他にコンテンツがなにもないからでしょ
痩せたところでビロビロした気持ち悪い生き物にしかならない
少しでも誤魔化そうと太るとただのデブ
じゃあ筋肉でもつけるか、そしたら長期間動画のネタになるし
ただそれだけ
痩せるなんてのは誰にでもできることなのでそれだけでネタが続くわけもない
ただこの人は5年やっても形にはならんね 形にならないトレーニングを
5年もしてるなんて逆にすごいね >>631
_i⌒r-.、
,,-'´ ノ
./ .l
/ l チ
(( ◯ .ｌ l ン
.ヽヽ、l i .l ポ
＼ヽ l l )) コ
,-'´￣｀ゝ´￣｀ヽ ﾉl ポ
.,' .,' ◯ニ.ンl .ン
i i .i
ヽ、 丶 .ノ
｀'ー-.'´｀'ー- ''´i .|
凵 .凵 >>633
お前は何もしないから何も形になったことがないデブ >>634
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲジジイ やべー、先日都内でルイボスさん見たけどバルク凄かったし俺含めて50人くらい人集りが出来てて警察が来るほどに騒ぎになってたよ。
今年はルイボスさん何度か上京するだろうからその都度騒ぎになるだろうな。 肥満の減量とビルダーの減量は
違うのに惜しい
5年も繰り返していたら
内臓を壊しそうで怖い
ボディビルダーは減量は食事から入るからね
減量期
筋力アップと除脂肪を同時に実行するのは難しいよね
ビルダーは
重りを使った
トレーニングは最後に絞る手段だよ おまえのソースはどこだよ
言ってみろよ
言えないくせに
アホ おまえのソースはどこだよ
言ってみろよ
言えないくせに
アホ イケメンの感じ方は色々かもしれないけど
汚いの感じ方にそんなに差はないだろ ルイボスメソッドの正当性を証明するエビデンスでも引っ張ってくるならともかく
嫉妬、妄想、実績の三点セット連呼するだけの能なしBotしか来ないからなw
見た目微妙なのは本人も気にしてるんだからまずは正しいやり方説明してるアンチ意見聞くように説得しろよ
あと沖縄のポンコツトレーナーの言いなりで変なトレーニングしてるのもよくない
むこうは金もらえればOKだから太ろうが痩せようが無責任なんだぜ？
ただ褒めてりゃ気分よくなるか言われてるだけなのに本人馬鹿なのか気付いてないし
そのうち騙されてツボ買わされても知らんぞ ソース貼れない証明しない嫉妬妄想連呼するだけの統失実績0デブスレ違いコピペ荒らし
正しいと言ってるだけのソース無しの負け犬ゴミヒキニート
馬鹿は金にもならない乳垂れブサイクに粘着してるお前 沖縄だったら
筋肉関係でいい選手が豊作なのに
もったいないね。
パーソナルは課金したほうがいいけど
褒めるしかせんポンコツはだめだよ。 かっこいい！ っていうより強そう！ って感じになってきたな なんでこいつの体はこんな変な造形なの、皮余りだけじゃないよね もともとデブだったからだろ
それが急激に痩せて鍛えだしたから >>669
鍛えたのなんて関係ない、ただのクソデブが痩せて皮垂れた あの程度のトレーニングでビルダー目指す言えるくらいには自信はあるんだぜ 第一フェーズでは激痩せからの皮余り
第二フェーズでは筋トレからのリバウンド
第三フェーズでようやくまともなダイエット
しかしここで再びリバウンド
酷い体のままテレビ出演
そしてダイエット宣言するも初日から停滞期
頑張ってるが変わらないから写真加工に力を入れている
もうこれでいいじゃん >>670
日本語不自由すぎるだろw何を言うんだよw >>676
皮余りだけじゃないなら他を言ってみろということだろ日本語不自由自己紹介馬鹿アスペ ⊂⌒ヽ (⌒⊃
＼ ＼ 彡 ⌒ ミ / /
(⊃ ＼ (´･ω･`) / ⊂)
＼ ＼_∩_／ ／
（ (::)(::) ）
ヽ＿,*､＿ノ チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ こんな格好いい体になれないことが約束されてそうな骨格でひどい皮余りだと
そりゃモチベも続かんやろ、
タートが酷いから最初は続けられたかもだけど 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ 脚トレの日数増やせ(週２回)
毎日有酸素運動しろ(朝夕)
食事は2000kcalくらいにしろ
週に1日はカーボカットしろ
毎日7時間以上は寝ろ
基本的すぎる事やらないから痩せないんだよ
筋トレメインで筋肉のみ減らすとかどんだけダイエット下手なんだよ
トレーナーはポンコツなのか？ てめえがやれデブ
てめえが糞しか食うな
毎日てめえは三度寝爆睡16時間だろ
それのどこが基本的なんだソース無し統失デブ あるある君まだYouTubeやってんの？最近見た事ないわ、あとパーカフィットネスも見ないな
両方ブロックしたっけ？ウザイといえばウザイからなー、俺すぐブロックしちゃうから
しかし！あるある、パーカ、なんとかフィットネスやら身長160も無いやつ多すぎ笑 せめて174は超えてて欲しいわ
チビ過ぎかブサイク過ぎか、頭が悪いか、筋肉無いか、この4つの基準をクリアする筋肉YouTuber探すの難しいな
ぷろたんとサイヤマンとかも完全に凄いチビだしなあ 彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀) 素人道程だが何か？
（⌒`:::: ⌒ヽ
ヽ:::: ~~⌒γ⌒）
ヽー―'^ー-'
〉 │
つ゛ チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ >>698
ペーペケッペッペペーペーペペ♪
ペーペケッペッペペーペーペペ♪
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) 彡⌒ ミ ） ヽ
ﾞ/ ｜ ( ´・ω・）ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
／￣二二二二二二二二二二二二二二二二ヽ
| 答 | ラ イ ザ ッ プ ハ ゲ │|
＼＿二二二二二二二二二二二二二二二二ノ >>700
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ γ⌒⌒Y￢
/ __／⌒⌒ヽ）
ｉ 〉 ヽ ー ｌ
!!-―( ･ ｌ-ｌ ･）
0| ⌒ _ノ |
.| ｀＝' / 、
イ ー‐ （
／´⌒´ヽ ー-` '-ｰ^ヽ⌒ヽ
／ ｨ ， ヽ ， )｀ ｀ヽ
/ ﾉ＾ ー '` ー 'ヽ ﾞi
./ ,,,ノ: ／^ヽ Y´ﾞ ）
（ <（ （ ﾟωﾟ） l /
＼ ＼ / ! / l_ /
ヽ､ ＼ヽ / i / ﾉ ｿ、
ω つヾ__ﾉ ﾉ:.ﾉ iヽ-'
/~~´ (;;;;;;;;;）;;;;;;;) ! チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ 少なくともルイボスのダイエット成功を見て勇気をもらい
自分も真似てみようと動画を参考にしてる人は多いはず
その人達に対して加工された痩せ顔や、
加工された筋肉美を見せて罪悪感とか無いのかね
肝心の自分はそのメソッドで結果がなかなか出ないからと加工や修正で誤魔化し
数値さえもいい加減って
もちろん何をきっかけにボディメイク頑張ろうとそれは人それぞれなのだけど
ありのままを晒してダメな時はダメなんだと素直に報告したり
そういう弱さの部分を全く見せなくなったのが良くない
少しでもよく見せよう、順調だという事にしないといけない
そういう縛りが最終的に謝罪動画に繋がってると思わないのかね
視聴者の意見に耳を傾け、熱心に取り組んでいた初期のルイボスはもういないのか
画像加工とサムネ釣りばかりにこだわってないでちゃんとやってほしい ルイボス君はお薬に手を出したら
確実に召されそう
計画的なタイプでなさそうだし
はじめは参考にしたり
モチベーションアップに動画を見ていたけど
実際は加工だらけなんかー
ざんねーん
糖尿病にならんようにね
血管は傷んでそうにみえる 勇気もらったなら加工されててもいいだろデブ
てめえは何も晒してねえくせに求めるなデブ
意見取り入れてたソース出せ統失デブ こんな皮垂れてるようなデブが薬なんて手出すわけ無いだろ
こんなのでモチベ出るとかやっぱりデブか死ね糖尿病 >>705
発達ガイジは相手を思いやる事ができないんだよなぁ
職場にいたガイジはある日取引先からの荷物の納品が遅れていて
ようやくギリギリに納品されるとわかったので集配所までとりに行くという手はずで話進めた時に
「Aさん、集配所に荷物とりに行ってください」と言ったのに
「え？あとで良くないですか？今忙しくて」とスマホをひたすらいじっていたので
「それ(スマホ)業務に関係ある事してます？」と尋ねるとシカト
「私は別の作業してるのでお願いできませんか？」と念を押したら
「だからそれって俺がやらないといけない事なんですか？」とキレ気味に言われたから
カッとなった俺は「じゃあいいよ、俺が取りに行くから俺の分の業務処理しておいてください」と行って
集配所から帰社したらAはトイレに籠もって出てこなかったらしい
問い詰めたら「今日は腹の調子が悪いから帰ります」
結局俺が残業して帰ろうかと思ったら玄関先でスマホいじっていて「あれ？、終わったんですか？」
と言いつつさっと事務所に戻ってタイムカード押してたし
マジぶん殴ろうか思ったけどグッと堪えて「お疲れ様でした」してジムでストレス発散したわ >>708
発達障害作業所デブヘタレガイジはお前だろ トレーニングするごとに使用重量や回数が上がっていて素晴らしいわ 食い過ぎてるだけだよ
この体格、体脂肪率でハイカーボとかやってるんだぞ
切り餅16個食ったり普通じゃない ブヨブヨだったら
コンテスト挑戦より
自己研鑽に務めるほうがいいよね。
炭水化物をやめられないなら
たぶん肥満度からして
インシュリン抵抗性の糖尿病が隠れているかもしれないし。
食い過ぎはあかんでしょ。 なんだかんだ言っても80キロ台を何年もキープしてるんだよな
俺なんていつも100キロ以上
ルイボスさんみたいに標準体型維持できてる人なんてほとんどいないよ なんでいつもデブにばかり擁護されてるの？
逆にトレーニーから馬鹿にされまくってるけど
それでボディビルダー目指すとか方向性が違う気がする
まずはデブのカリスマから脱却して普通の人目指すべき ま、胸をデカくしたいなら普通にダンベルフライのハイレップスだよなw
筋トレ歴1年半なら脱中級者に入る頃だからベンチプレス卒業してもおかしくない頃
たまに筋力確認でベンチプレスやる事はあっても筋肥大や筋力アップのためにやってる馬鹿いるの？ >>734
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ ／￣￣￣ ＼ ﾎｼﾞﾎｼﾞ
／ ― ― ＼
／ （●） （●） ＼
| （__人__） |
＼ ｍj |⌒´ ／
〈＿_ﾉ
ノ ﾉ チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ ルイボスがなんで叩かれてるか
そもそもなにがあかんかったのか
過去動画を漁る気力がない
余ってる皮は
外科処置したほうがよくないか 2019年5月 医師から「このままだと死ぬから痩せなさい」と言われダイエット開始(当時145kg)
2019年9月 順調にダイエットが進み体重が110kg程度に、ダイエット記録をYouTubeに投稿開始
2020年4月 ついに体重が68.5kgに到達し、ここまでのダイエット記録を再編集し投稿→現在約1040万再生
2020年9月 地元のボディビル大会を見て筋肉に興味を持ち始める
2020年10月 今の体重が85kgにリバウンドしている事を報告し年末までに75kgを目指しダイエット第二章開幕
2020年12月 ダイエット中にバナナをドカ食いしたりした結果、失敗に終わり謝罪
2021年1月 9月のフィジーク大会目指して75kgに痩せるとダイエット宣言、第三章開幕
2021年3月 一向に痩せてないので体重を尋ねられたところ87kgにリバウンドが判明、以後バッシングが強まる
2021年7月 地元のボディビルダーとコラボ動画を投稿するも別人のように太っていたその姿に画像加工疑惑が浮上
2021年8月 太って何が悪い、リバウンドじゃないなど視聴者にけんか腰の動画が増え、挙げ句には一切無言の動画を投稿
2021年9月 ついに110kg超えていると白状、11月のベンチプレス大会に出場すると公言
2021年11月 120kg級でベンチプレス大会に参加、クラス参加者2名中2位なのに準優勝だと報告
2022年1月 夏までに痩せると宣言しダイエット第四章開幕
2022年8月 夏までどころか秋の気配が近づく頃ようやく85kgと痩せたとは言えないレベル
2022年12月 年内目標75kgに届かず、むしろ東京で過食して83kgになった事を報告、謝罪
2023年2月 9月のボディビル大会に出場するためにダイエット、体脂肪率一桁を目指すと宣言、ダイエット第五章開幕
2023年4月 体重85kg、体脂肪率27%で全く痩せる事ができず停滞期なのに順調アピール チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲジジイ 昨日は凄かったな。
ヤフーニュースに載ってアクセスランキング1位
登録者10万人超え
再生回数過去最高
You Tube再生ランキング入り
一夜でこれだもんな。 >>753
お前が市ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ >>754
お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビ >>755
という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿自己紹介発狂 ＿人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ な・・・・なんだってー！！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
_,,.-‐-..,,_ _,,..--v--..,_
／ ｀''.v'ν Σ´ `､_,.-'""｀´""ヽ
i' ／￣""''--i 7 | ,.ｲi,i,i,､ ､,､ Σ ヽ
. !ﾍ /‐- 、u. |' |ﾉ-､ ' ` `,_` | /i'i^iﾍ､ ,､、 |
|'' !ﾞ i.oﾆ'ｰ'〈ｭﾆ! iiヽ~oj.`'<_o.7 !'.__ ' ' ``_,,....､ .|
. ,`| u ..ゝ! ∥ .j (} 'o〉 `''o'ヽ |',`i
_,,..-<:::::＼ (二> ／ ! _`-っ / | 7 ￣ u |i'/
. |、 ＼:::::＼ '' ／ ＼ '' ／〃.ヽ `''⊃ , 'v>、
!､＼ ＼. ,￣ γ/|￣ 〃 ＼二-‐' ／／ という怠けまくり図星ワンパターン猿真似チビデブ嫉妬馬鹿自己紹介発狂 やせる前もよく見れば顔は整ってるよね
日本人のデブは顔に肉が付きやすいから目の周りも肉が付いて圧迫される＋おそらく強度近視でメガネ使うと目が小さく見えてしまう
沖縄出身だから本土に比べて顔がいいのがはるかに多い、年中暖かいからダイエットするのに向いてる シャクレ顔が好きならいいんじゃないか？
人の顔の好みなんてそれぞれだろ
イケメンイケメン言ってるが俺はとくにそうは思わない
それよりもフォトレタッチで変に弄っていて気持ち悪いわ
素のままの顔(テレビに出たとき)の方が自然で好感度は高いだろ(イケメンではないが) >>761
これほどまでにわかりやすいイケメンへの嫉妬も中々ない yahooの記事でこんなブサイクだったかな？って不思議に思ったんけどデブからイケメンへの変化を大げさにするためわざと映りが悪い写真使ってるよね
動画見ると痩せる前からそれなりに見れる顔してるもんな、さすがマスコミだわ
ルイボス顔変わってないし沖縄のイケメンでカッコイイからやせるモチベあるけど本土の一重で細い目のキモい見た目の普通の日本人のデブはどうすりゃいいんだ(´・ω・`) >>767
お前が市ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ >>768
お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビ チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲジジイ ダイエット開始初日の体重も前日に「ダイエット前に食べたいものをがっつり食べたい」と言って実行した後
そうやってスタート体重を大きく見せかければダイエットが順調であると示す事ができる
そのための準備なのか1月は一切体重報告が無かった
ツイート自体なかったのは姿を見せたくなかったからか、ストック写真切れか
そうやってスタート91kgとやってもすぐに88kgくらいに落ちていた
もともとその体重だったのを過食で上積みしただけだからな
でそこから1ヶ月かけて86kg
更に１ヶ月かけて84kg
今月は83kgと誰がどう見ても停滞してるし体脂肪に至っては落ちるどころか増えてるし
今のプランが間違っている可能性があるのにそれについて一切触れてない
食事も不明、運動のボリュームも不明
日々何を食べ、どういう運動してるのかわからないが体重はそんなに変わってない
頑張る連呼しているのもうまく行ってない証拠
順調なら頑張る必要はないんだよ
淡々とメニューこなせば良いだけなのだから
逆に言うと頑張らないとどうにかならないというレベルなわけで
素直に「停滞してます、困ってます」と救いの手でも求めればいいのに
格好が付かないからかすまし顔で決めポーズするのみ
どうせ4月動画も自己評価高めで「少しずつ痩せてます」とテンプレ通りなんだろう
今回はインボディもやりましたとか一切ない
巻尺もビルダー向けのより正確に自分で測れるものではなく母ちゃんの裁縫用みたいなのを未だに使ってる
そういう大事な所には1円も使いたくないのだろうか
トレーニングベルトにしても痩せる前提ならサイズダウンしたものを買うだろうに
ジムに置いてあるレンタル品を愛用
あんなのは年寄りが腰痛予防でつけるのと変わらん代物だろう
それでいてトレーニー気取り、ボディビル大会目指すというのだから恐れ入る
まずいっぺんでも体脂肪率を10%にまで落としてから言え ソース貼れ統失コピペデブ
一切ソース貼らない妄想デブ
お前が10%にしてみろデブ >>777
お前が市ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ >>778
お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビ ＼ | ／
ｎ
r二二二二二二二二二ヽ
|(・ω・｀)|| | |..| | .|.| .| | .| |
|(ﾆ)とノ..|| |Φ|(|^|_|^|)|Φ|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .|
|__(◎)＿＿＿＿＿(◎)__| チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲジジイ ツイートをしてない
だから何も出せるものがない
これは、ルイボスに何かあったのか？という質問だろ
わからないなら脊髄反射のようにソース出せとか言うなバカ
何がどうなってるかわからないから知ってる奴いたら教えてくれって内容だ、ぼけ >>791
ぷろたんは筋トレユーチューバーってよりはYouTubeを使った出会い厨。
まあ、このままモテ男と勘違いし続け、バツ2 バツ3 取り返しがつかない世界行ってほしい、セクシー男優頑張れよ？オマエなんか応援してねーから。 今日と明日とチートデイ
175cm64kg12%だから余裕あるな
いやぁ寿司美味かったー
明日はウナギ2匹か和牛A5かな チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲジジイ ルイボス筋量無いのに76はダメだろ
あの筋量なら65くらい絞らないと 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
ハゲのワシとコラボして 早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ 彼女ができましたって動画が上がってるが彼女の写真も音声も何もないのだが・・・
妄想？ ついにTwitterサービス終了か
ルイボス君新しいSNS見つけないと誰も読んでくれないぞw
「香水を貰いました」
↑
バカなの？
いつ、誰から、どんな経緯で貰ったのか何にも説明無し
終焉のTwitterで呟いてないで動画作れよw
つーか体臭キツいから何とかしろって事だろ
加齢臭プンプンさせながら歩いてたんじゃね？ 彡 ⌒ ミ
(´・ω・`)
パイズリしすぎて二の腕が筋肉痛 チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ ルイボスは大胸筋中部と下部に厚みがあればもっと良い体型になれそうな気がするが
上部しか発達してないように見える 皮下脂肪何とかするのが先
多分内臓脂肪もやばいだろう
胸郭の大きさ見るに脂肪肝の可能性さえある
ボディービルとか寝言言ってないでさっさと60kgくらいまで痩せろ そもそも大胸筋ろくについてないだろ
脇の下の弛みは背中にまで回り込んで見た事ないような奇形を醸し出してる
多少鍛えて筋肉が増えただけでマッチョというよりはメタボ体型
おまけに脚が貧弱でポッキーだし何考えてボディビル大会にエントリーしたのか謎
枕元に怨霊でも立ったか？(´･_･｀) https://i.imgur.com/3Sf1w7f.jpg
大会まであと1ヶ月弱だけどボディービルダーらしい体型になってきたな 今言われてる事は、このままの残念な身体で残り1ヶ月必死こいても大きな変化は期待できないという事
痩せないと規定体重超えてしまうしそもそも脂肪多すぎてボディビル大会に出られる身体じゃないし
そして短期間に無理して痩せたら当然筋肉は細くなりより貧相な身体なっていく
また懸念されてる皮あまりもより酷くなるので参加しても惨めなだけ
まずは仕切り直しのつもりでリセットだよ
その後どうするかトレーナーと相談しながら判断すればいいと思う
少し減量休みつつ年末にかけて少しだけ増量しても良いと思う
今回は70kgまで痩せた後なので80kg手前までは増量できる
時間掛けて増量すれば失った筋肉はマッスルメモリーで取り戻せるだろう
そして来年早々に減量開始して5月くらいの大会目指せばいいんだよ
それなら理想にかなり近い身体にできるだろうし結果も残せる
今は彼女との大切な時間を優先した方が絶対にいい
もしこのまま突き進んだ場合、全てを失いかねない 言ってる奴なんてお前しかいねえだろコピペデブ
マッスルメモリーの意味わかってないやっぱりエアプ雑魚の知的障害死ね
1年後だろうが無理に決まってんだろバーカ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
