40代の筋トレPart9
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他人での重複もあると言えばあるがあんまりない
回線切り替えても据え置きになることはよくある あんなビック3すらやれない50代後半のスレ違い糞ジジイと一緒にせんとってな
しかも、頻度が週1がどうとか無職の粘着が訂正謝罪もせず
いい加減しとけ >>42
嘘付くなハゲw
前スレでリッチが語ってもないことを長々と書いてただろ
お前じゃないなら前スレのピアーナバカにも噛みつけよ >>48
妄想ばっかのサイヤマンなりきりさんとかいうクソ恥ずかしいゴミが、俺が書いたことにしたい、でないと都合が悪い、そういうことにしたいのだけはわかるが、リッチピアーナがどうだろうと、早くおまえのアブローラーで作った自慢の腹筋見せてよ、まだ？？？？
たかが腹筋割るぐらいで、リッチピアーナなんか持ち出すわけないが
書いたやつに言え。俺は書いてない
しかし、ここの初心者病気ばっかだな。
訂正謝罪すらしないし ワッチョイの仕組みはググれば書いてあるよ
それ知ってたら大体読み違えることはないと思う >>51
であれば、俺とは全く無関係の人間を自演扱いにして、おまえの都合でそういうことにしたいだけで、言うまでもなく完全な別人でしかないので、
早く訂正と謝罪をどうぞ。
初心者丸出しの荒らしクソガリ
おまえは病気。 自分に都合のいい独り言ペラペラと書いてるだけで、そんな妄想に巻き込まれてひたすら迷惑でしかないので、
早く訂正と謝罪をどうぞ。 そういや昔、漢とかいうコテハンがいたよな
あれ毎回写真あげてて最後は皆に叩かれた挙句身元までバラされて引退に追い込まれてた
恐ろしいと思ったよ URL付きで説明して自演しても簡単に崩れるから無駄だよって前に教えたんだけどな
そんな訳はないそうそう簡単に被るはずがない！
ってブチ切れ連投されたっけな ここ見るたびに、所詮見せかけだけの筋肉造りじゃ人間性まで鍛えることは出来んのかと思わされる >>56
何回自分都合のいいだけの妄想繰り返して明らかな誤認してることを独り言でグチグチ言って誤魔化してんの
早く訂正と謝罪をどうぞ。
俺と50代後半の長文ジジイは完全に別人。おまえがそういうことにしたいだけ >>49
俺を初心者呼ばわりするってことは俺よりは圧倒的にデカく強く絞れてるわけだよな？
ご自慢のカラダを披露してよ
今はまだ絞れてないとか言い訳なしな ちょっと前に、
幼稚 ミエミエ バレバレ
で大恥かいたキャラで興奮しまくっとるなw 何一つ根拠なんか書いてなくて、独り言でグチグチグチグチ言ってるだけ
ビック3週1とかいうクソガリ荒らし、大迷惑なんだが。
マジでいつまでこいつの妄想で被害被らないといかんのかね 放置すると関係ない人が疑われるから最低限のことだけ言ってる
それも要らん対応だって言われたらそうかもしんないけどね >>59
えっ？サイヤマンサイヤマンイキってるのは、恥ずかしいおまえじゃん
おまえはサイヤマンではないだろ。
リッチピアーナでもないバカと全く同じこと。 >>62
関係ない人がまさに、俺
おまえが荒らしやって大迷惑なんだよ。
自分に都合のいい独り言グチグチグチグチいらんから、早く訂正と謝罪をどうぞ。
あなたは違いますね、すいませんでしたで話し終わるわ
おまえが言い始めたことだろ ｵｯﾍﾟｹは誹謗中傷しかしないし、30代の無関係で発達障害丸出しの攻撃的な繰り返ししかできないので、俺は以後NGにするわ
なんか自治厨気取ってるクソガリは無関係な50代排除したかったら、同様にｵｯﾍﾟｹは誹謗中傷しかしないゴミなので同等にどうぞ もうね
無理があるんだわ
お前じゃないなら最初からレスする必要ないわけよ
俺の最初の書き込みに過敏に反応した時点でお察しなんだわ どうせ俺には勝てないんだから
最初っから敗走しとけよww はい、あぼーん
マジでなんでこのｵｯﾍﾟｹここに粘着してんの。毎日のように誹謗中傷ばっかで。 あぼーんで見えてないアピールするのって
最高に敗北宣言で草w
>>67
お前、前スレでjpワッチョイで
俺に自演押し付けしようとしただろw
やるならやるでもっと頭使えよクズw >>68
おまえさ、サイヤマンサイヤマンイキってマジで恥ずかしくないの？
アブローラーを肯定したいために、サイヤマン持ち出すなら、リッチピアーナ持ち出しされても
全く同じぐらい、恥ずかしいんだが
しかも、おまえ腹筋割れてないだろ
何がサイヤマンだよ。恥ずかしくないの？ ワッチョイに変えるとスマホのID変わっちゃうのかな？www
もう少し泳がせてみようwww アホくさw
一度もwifiで書き込んでねーよwww 今週のキチガイ
ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62]
ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp87-sVTA [126.247.170.63］
ｵｯﾍﾟｹ Sr87-8Ks2 [126.158.241.228] >>72
お前が前スレのピアーナバカじゃないならそんなに熱くならないでいいよ？
顔真っ赤だよ？w ﾜｯﾁｮｲ書き出すのやり返してて笑うわ
効いてたんだな >>41
118.240.25.37
これで検索かけてくだされｗ
前スレでもミナト判定してるの俺しかいないはずｗ
多分ミナトがVPNで俺のIPに寄せて書いてます
一応釈明までｗ 今週のキチガイ
ﾜｯﾁｮｲ 23b8-N493 [60.96.192.62]
ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp87-sVTA [126.247.170.63］
ｵｯﾍﾟｹ Sr87-8Ks2 [126.158.241.228]
ﾜｯﾁｮｲ 43e3-B7xC [222.148.66.89]
ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM27-B7xC [114.156.171.48]
中身はスーパーおチビちゃん >>75 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8ffb-twC9 [49.251.225.180]) sage 2022/06/14(火) 19:06:53.37 ID:+N2ed/gS0
もう少し泳がせてみようwww
※前スレ
748 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-IMUO [133.106.38.168]) sage 2022/06/10(金) 12:25:37.70 ID:hg9Q3oQyM
もう少し泳がせてみようぜ
768 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-IMUO [133.106.38.179]) sage 2022/06/10(金) 15:09:32.85 ID:dyThCDh+M
馬鹿なオッペケは目立つからねーwww
顔真っ赤にしないでたまにボソッと書き込むくらいにしとけ
803 無記無記名 (JP 0H9f-IMUO [193.118.69.83]) sage 2022/06/10(金) 16:45:41.05 ID:NsEfvDm3H
あれー別の人とIDかぶっちゃったよw
IPの上4桁も同じだなあw 自分が泳がされて、自演バレてて草w
自演に拘る奴ほど、自演してるってことねw >>79
失礼しました。
IPというか、たぶん端末とブラウザがたまたま一緒なんですね。すごい。 効いてますなーwww
俺も前スレから拾ってくるかwww >>83
どうなんでしょう…
私は一貫してPCのJaneで書き込んでますけどね
VPNは狙ったIPに寄せることができるようなので、スレのカオス化を目論んでるのでしょうかｗ
まぁミナトは長年見てますが恐ろしいですｗｗ
無敵臭が凄すぎてそのうちリアルな事件を起こしそうｗ 風俗行ってフリーでブスな嬢に当たった時、みんなどうしてんの？
昨日セクキャバ行ってフリーで入ったらブスな嬢がついてエロい事する気にならなかったから、会話だけして帰った
まあ被害額3000円程度だったのが不幸中の幸い >>89
あれ、もしかして猫背を筋トレでなおしたい相談をここでした次の日にデリヘル嬢に告って人生初彼女ができた後ソープで数十回ピストンして中折れした方ですか？
へえ昨日はセクキャバ行ったんですね。
930 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-Fxkf [203.76.80.219]) 2022/06/12(日) 21:46:28.17 ID:uahJWWLS0
皆聞いてほしい
俺はついにやったよ
デリ嬢を落した
41歳にして人生初の彼女が出来たわ
ちなみに相手は29歳
結果論になってしまうけど
今にして思えば初回から割と好意的だったと思う
そんで4回目呼んだ時に付き合ってほしいと言ったらOKもらった
初めての彼女が風俗嬢って普通の人ならドン引きだろうけど
俺のような居ない歴年齢の高齢男には風俗嬢でも勿体無いくらいだよ
出来るだけフラれないように気をつけよう
943 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffea-Fxkf [203.76.80.219]) 2022/06/13(月) 07:51:10.11 ID:zOK/+PNe0
ソープで生で騎乗位と正常位で数十回ピストンしたが、射精は出来なかったな
いわゆる中折れってヤツ
勃起不全って加齢はもちろん、下半身の筋力不足も関係あるんだよね？
ちなみにAVでは毎日でも抜ける ジム行ってきたわ
主要種目は継続しつつサブ種目でで重量お試し
サブ種目であっても数字が伸びるのは嬉しいもんだな そういや、泣きながらもうあんま書き込まない！
とか言ってたのに速攻で戻ってきた黒豚は
もう敗走したの？ そういや本とかって買って読んだりする？
NSCAの参考書がメルカリで安く出てたから買ってみたわ 自演して俺に罪なすりつけようとしたJPのゴミクズといい
腰ぶっ壊してアブローラー出来ないからって人のトレに口出すヘルニア黒豚といい
無駄に年だけ食ってるカスばっかりだな グダグダ泥仕合してないでリアルでケリつけりゃいいのにねえ 参院選は共産以外で頼む
【悲報】共産党さん、国会でAV規制を与党に呼びかけるも、まず出演者の意見を聞いてからと一蹴されてしまうw [352992134]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1655220645/ 上でご発狂の8ffb-twC9さん、質問スレのほうに移住されてしまったのだな。
江戸の仇を長崎で討っている様子。 ここを離れたならもうそっとしておこうぜ
スレを横断して絡み始めるとロクなことにならん 昨日は自重懸垂自己記録更新したわ
次回からは今より加重増やしてみるぜ >>107
67kg22回です
去年より2回増えました
>>108
ありがとー 年齢のせいかトレ翌日に疲れが残るようになってきたんだけど、おすすめの栄養ドリンクとかってあります？ ベタなところで言えばトレ後に取るサプリとして
アルギニン、シトルリンがありますね 控えめに言って、アブローラーって最強の腹筋トレだな ソープ行ったんだが、勃起して挿入してセックスは出来たんだが射精は出来なかった、いわゆる中折れってヤツ
これって、やはり運動不足による筋力不足だろうか？
次はED治療＋オナ禁＋筋トレも加えてトライしてみようと思う 前スレで内モモ鍛えたいって言ってた40代女子の人、スモウデッドやったけ？
俺は昨日やって、内モモ筋肉痛だわ
やっぱ効くぞ デッドリフトとスクワットは結構やったあとフラフラになるんだけど、やっぱりベンチプレスはそんな感じがない。
そんなもんだよね？ BIG3やることは否定しない
けどカッコいい体になりたいならBIG3にこだわり過ぎるのは良くないと思ってる
代替種目はいくらでもあるしね >>110
私はビタミンB群のサプリが良かったです。マルチは体感あまりありませんでしたが。 ビッグ3は全然やらなくなったな、あれマウント取るなら1番いいけど怪我が多くなるし
定期的にMAX更新とかを狙うと特にやられる。だからもうやらん。30までかなやっても
俺は46まではやってたけど怪我のデパートになっちまったから、もうやらん、マシンやるの増えた ワイベンチ豚だけど肩やっちゃった。
この年になるとホンマ怪我との戦いになるね。 もしかして呼吸のタイミングがおかしいとか？
たまにずーっと息を止めててフラフラになってる人ジムにいるね 俺もベンチで肩やった
かれこれ一年くらい肩は酷使しないようしてるけど未だにいたい
調べたら自然治癒はしないらしい
さようならベンチプレス >>123
原因もハッキリしないのにマトモに調べられる訳ないだろう
素直に病院にいけよ
別にベンチプレスやる必要もないが、治るもんを治らないと諦めてる可能性だってあるんだから >>123
原因もハッキリしないのにマトモに調べられる訳ないだろう
素直に病院にいけよ
別にベンチプレスやる必要もないが、治るもんを治らないと諦めてる可能性だってあるんだから オレも10年前くらいからベンチプレスで肩痛めてダンベルメインでいろいろやってる、この前久しぶりにベンチプレスやってみたら全盛期の1/3の重量で肩痛めた、ダンベルだと全く痛くないのに
みーんなベンチプレスから卒業していくよね さすが40代スレだな
他のとこでBIG3に否定的なこと書いたらフルボッコにされそうだけどなw
正直言わしてもらうとジムでBIG3まじめにやってる奴でカッコいい体は見たことないわ もともとはベンチプレスより(オーバーヘッド)プレスが主流だったみたいね
大胸筋を大きくするのが見栄えが良いってのと
プレスで特殊なフォームが流行ってオリンピック種目から外されたのとで
ベンチプレスがプレスのいる場所に居座った形になったとか
フリーウエイトのバイブルみたいな本があるんだが
それによるとベンチプレスだけだと肩の前部ばかりはったつするので
肩の後部に効きやすいプレスと交互にやるようにしてバランスを取ると良いんだってな ベンチプレスってどうしても肩痛めやすいから卒業する人多いよね 要は関連する筋群が未発達なまま特定部位を育てるとよろしくないってこと
運動的な機能性にせよ関節や筋の保護にせよ不都合が生じやすくなる
コンパウンド種目が大事とかフォームが大事とか言われる理由だね >>128
自演を匂わせてるのかもしれんが、実際歳取りゃBIG3はどうしても怪我が多くなるからな
重量を追わなけりゃいいのかも知れんが、BIG3で重量諦めるくらいなら他の種目でいいじゃんって話になるだろ 年単位で居座ってる人が自演しまくって持論を押し通そうとしていたからな
BIG3不要論も彼の持論の1つだし疑ってしまう人がいるのもしゃーない
まあ年取ると難しいよね色々と >>128
不要とは言ってないが
ベンチは好きだから出来るならやりたい
でも怪我がそれを許してくれないから諦めたというだけ >>133
普通に話題を展開しててもすぐに特定の人間の自演と疑われたりすると鬱陶しくてかなわん
大体こんな事繰り返してても疑った人の発言の信憑性がダダ下がりするだけだと思うんだけどねえ >>135
それも分かるしめんどくせえのは俺も同意だわ
ただまあ早めに炙り出すのが一番被害が少ないというのもあってまあ 過剰反応しすぎだろ
やるやらないは本人の自由
ただ押し付けはやめろ
スレの総意とか恥ずかしいから勘弁 >>137
それこそ過剰反応だ
今日のこの流れでBIG3やるななんて押し付けあったか？
歳取るとキツいねえとか、俺は他種目に切り替えたわって話してただけだろ BIG3で怪我しやすいってのは、たぶん高重量を扱いやすいからですよね
ジブン、自慢じゃないけどまだデッドリフト70kgとかなんで… ベンチプレスなんて50kg台でセット組んでるから、肩を痛めるという感覚もわからん 実際BIG3で怪我しやすいのはどれが一番なんだろうな
自分はベンチは脱落したけどデッドとスクワットはまだやってる
スクワットは無理に挙げようとして腰が変な形になってヤベーなという瞬間は正直ある
スクワット、デッドで怪我した人いる？ ベンチは肩の下制が出来てないと軽い重量でも肩を痛めるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
