40代の筋トレPart7
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ワンパターンだし、
なんか疲れてそうでワロタw
めっちゃ息切れしてんなwww 歴史的にダ板とウ板は明確に線引きされてんだけどさ
それは過去何度も起きた出来事のせいなんだよね
ウ板で相談してきたダイエッターは大抵が逆ギレするんだわ
減量なんて身体作りの過程として通り過ぎるものであって
やり方を理解して出来ちゃう人がほとんどなんだよね
つーか減量より筋肥大の方が大体は難易度高いからな 減量というかダイエットだな
難易度としてはこんな感じか
ダイエット(減体重) >>>>> 減量(減脂肪) ≧ 増量(筋肥大) ごめん等号を逆にしちゃったわこうだね
ダイエット(減体重) <<<<<< 減量(減脂肪) ≦ 増量(筋肥大) 無意味に冷笑したいなら、悪口しか言ってない腹筋なんか割れてかいｵｯﾍﾟｹに文句どうぞ
アブローラーをなぜやるか？とは、腹筋を割りたいからだろ。
そっちが優先順位ではないぞ、というのは別になんの問題もないがと思うが。
それを、アブローラーやってるからと腹筋なんか割りたいとは言ってない！！！と発狂しても、ただの屁理屈ですよ。
君ら腹筋なんか割れてないよね？？
まさか、アブローラーで割ってる！！！とか言うの？ >>860
それを人に教えなきゃならないような大層な事と思ってるのはお前だけ
他の人間は、そんな事は当たり前だと分かっていて、むしろそんな事を得意気に語る方が恥ずかしい事を理解している
言ってみれば、中学生が九九を覚えてる事を誇ってるようなもんだよお前のは
小学校低学年ならばともかく、中学生が九九の覚え方を大層に語るという恥をお前は晒し続けてる訳だ
他のみんなはもう数学をやってるってのにな やっぱり、腹筋をしっかりと盛り上げてるのには
腹筋トレは有効だし、
特にアブローラー 最強だよねw
アブローラー やったことない奴は絶対に分からないけど、
アホおススメのレッグレイズより遥かに効くよw
痩せて筋が分かる程度のペラカス腹筋を目指すか
痩せてもボコボコした立派な腹筋を目指すか
どっちが良いか少しは考えてみれば良いのにねw 割るのは簡単だけどボリューム感を出すには筋量もいるよね >>875
たぶん、ペラカス腹筋で大満足なんだろw
あえてペラカス目指す理由が分からんけどな
なんかジャニーズがぁーとか言ってたじゃんw
ハイハイって感じだけどw
とりあえず、目指す先が違うの理解してほしいよね >>872
>アブローラーをなぜやるか？とは、腹筋を割りたいからだろ。
しかし何だろうねこの思い込み
前にEMSと同列に語ってたし、怪しげなダイエット器具としか認識してないって事だよなこれは
やっぱりアブローラーなんて触ったこともない、腹筋のトレーニング器具としてそれなりに良くできている事すらも理解していないダイエットマンってことか >>876
つーか血管が浮くまで落としたことがあれば
ボリュームを増やしたい欲が出てくるはずなんだがなぁ 俺はまだアブローラーやれるほどの筋力がないことがわかったからとりあえず体幹鍛えることにした
今の状態でやり続けたら腰おかしくなりそう >>877
>>878
多分、筋肥大諦めてダイエットに走ってるジジイとかだろw
たしかに、筋肥大って、
テストステロンゲーなとこあるからなぁ
低テスのウンコがいくら知識持ってても、
筋トレ頑張っても、ほぼほぼ無駄！だしw
女子とか見てれば分かるよね
どんなに頑張っても女子やジジイでは筋肥大は難しい
ただ、ダイエットはできるw
この時点で、ダイエットに才能はいらんが
筋肥大は才能が物を言うことがよく分かる
どうやっても筋肉つかない低テスに限って
ダイエットォ！有酸素ォ！みたいに無駄に叫ぶんだよな >>877
どなたと勘違いしてるのか知らんけど、EMSなんて筋肉伸展しないので意味なんかないけど？
バーベルスクワットで体重の2.5倍でセット組んでますが、それで十分なんだけど
あなた、本気でたかが腹筋ローラーなんか他人が出来ないとでも？
冗談顔だけにしといたほうが。
なぜ、アブローラーやるんですか？
腹筋運動として良い！と言ってるのに、腹筋割るためではないと？
何が言いたいの？ いくらカロリー制限して必死にダイエットしても腹筋割れない雑魚って、世の中たくさんいるから。だから、アブローラーのせいにしたいんでしょ。
他人がアブローラー出来ないとか、よくもまぁ。
馬鹿馬鹿しい。 >>880
まあ昨晩もぶち切れて大連投してたもんなぁ
あんな些細な事でイライラしてたらコルチゾールも出るだろうて >>882
馬鹿馬鹿しい！とか言うけどね、
脂肪落とさなくて良いなんて、俺ら言ってないけど？
それが分からないお前は本物のバカだよなw
あと、アブローラー の代わりにレッグレイズ勧めるアホは
確実に立ちコロとかやったことないと思うわw >>875
それは当たり前ですよね（笑）
腹筋の割れが浮き出るほど絞ってみてそれで自分の腹筋の彫りに納得したならそれでよし
おめでとーです！
だいたいの人は納得しますよ、ダイジョーブ
こだわりがあって納得いかないなら鍛えることも考えましょう
もっとも普通に全身トレーニングしている人ならもうすでに腹筋は鍛えられているので
そこに追加で腹筋用のメニューを入れても期待するほど効かないことが多いですが
その場合はなにをやっても期待通りにならないことも多いです
自分の顔の形に文句行ってもしょうがないですよね？それがその人の特徴です
腹筋も同じで適当やっててもいい感じの厚み、形になる人もいれば、どう頑張ってもそうならない人がいます
それがその人の個性です
でもまあそんなのは絞ってからのお話です
とにかく腹筋が浮くほど絞らないとお話がスタートすらしないですヨ
頑張りましょう >>881
>なぜ、アブローラーやるんですか？
腹筋の筋力を強くするためと、「絞った時に」見栄えのする腹筋にするため、だね
ここに何か疑問があるのか？ 腹筋割ったことすらないヤツは、自分では正しいダイエットしてると思い込みたいらしいけど、
雑魚が腹筋割れないのはアブローラーの有無ではなくて、ダイエットが正しいかどうかだけで、それが優先順位なんだから。
いくら発狂しても腹筋割ったことすらないのバレバレなのに。
しかも、全員が他人がアブローラーすらできないとか、半笑いですな >>887
> >>881
> >なぜ、アブローラーやるんですか？
>
> 腹筋の筋力を強くするためと、「絞った時に」見栄えのする腹筋にするため、だね
> ここに何か疑問があるのか？
体重の2.5倍の重量とアブローラー比較しちゃいますか。
物理とかやり直してどうぞ
知ったかすぎるね、しかし。君、腹筋割ったことすらないでしょ？ >>879
そもそも膝コロでも腰を反る場面は無いからフォーム自体も見直したほうがいいぞ >>887
> >>881
> >なぜ、アブローラーやるんですか？
>
> 腹筋の筋力を強くするためと、「絞った時に」見栄えのする腹筋にするため、だね
> ここに何か疑問があるのか？
アブローラーで筋力が上がる？？？
>>885
> >>882
> 馬鹿馬鹿しい！とか言うけどね、
>
> 脂肪落とさなくて良いなんて、俺ら言ってないけど？
> それが分からないお前は本物のバカだよなw
>
では、アブローラーでは腹筋割れないという優先順位はその通りでなんの問題もないが。
ダイエットが優先順位先という指摘通りだが？
おまえも腹筋割ったことすらないだろ。
スレ違いで粘着してる糞雑魚。 >>891
昔、躁鬱の奴を煽ったらこんな感じになったの思い出したわw >>892
その通りでアブローラーとバーベルスクワットの解剖学とかすら理解できてすらないらしいよね。
アブローラーで筋力が上がるらしいわ。
アホくさ。 >>881
EMSは寝たきり老人の筋量を最低限に維持させる用途では効果があったって研究結果出てたよ
実際あると思うわ、寝たきりだと恐ろしい勢いで筋肉落ちるし
健常者があんなの使ってもなんにもならんと思うけど
ただのジョークでしょ >>893
残念ながら
腹筋の筋肉量が馬鹿げた奴は、
多少脂肪あっても割れてんだよなw
サイヤマンとか知ってる？
まあだからといって、ダイエットしなくて良いってわけじゃないけどねw
とりあえず、君みたくペラカス目指すならダイエットが最優先だけど
そうじゃないからアブローラー 使うんだよなあ なんか腹筋割ったことすらない糞雑魚ほど、田中の名前出すけどおまえ田中じゃないし関係ないだろ
田中だって190キロのバーベルスクワットやってるよ？
芸人として(アブローラーで作った！！！)とか自己申告で解剖学は説明出来ませんが
あと、田中知ってるとかどうとか本気で言ってるみたいだけど、小学生以下ですかね >>898
残念でしたw
サイヤマンはチキンレッグだった頃から腹筋は凄かったw 腹筋の形状は先天的、つまり産まれながらの遺伝要素が大きいですが
本気で(アブローラーで作った！！！)とか、影響されてんだな。
さすが、腹筋割ったことすらない糞雑魚
田中が、なに？ こいつ、田中なんか関係ないのになんで田中になりきってんの
関係ないだろ、おまえ糞雑魚で腹筋割ったことすらないだから
まともなダイエットすらできない自己紹介乙
優先順位先という指摘通りなんだから、もう話し終わってるよ >>900
大丈夫か？
形の話なんて誰もしてないよ？
大きくしたいとは言ったけどw
お前の腹筋のセパレーションがブサイクなのは分かった
でも、それと他人が腹筋大きくしたいのは関係ないよ？ 解剖学とかで説明つくだけなのに、田中がどうとか、おまえは田中でもなんでもないのにそんなことドヤ顔されても困惑
こいつ、絶対に腹筋すら割ったことない糞雑魚だぞ
何が立ちコロだよ。恥ずかしーい
サイヤマンになりきりですか？凄いね。
無関係乙。 >>885
> >>882
> 馬鹿馬鹿しい！とか言うけどね、
>
> 脂肪落とさなくて良いなんて、俺ら言ってないけど？
> それが分からないお前は本物のバカだよなw
>
話し終わってるよ。腹筋割ったことすらない糞雑魚、サイヤマンなりきり。 >>904
僕はサイヤマンです！に読めるレスがどこにもないのにw
やっぱり、頭の病気って厄介なんだなw
かわいそうに
君は腹筋とか筋肉以前に、頭の中を鍛えた方が良さそうw
薬飲んで寝たら？ つーかもはやツッコんでもいないけどさ
ナチュラルに回線とブラウザ切り替えまくってるのは何でなんよ >>897
> >>893
> 残念ながら
> 腹筋の筋肉量が馬鹿げた奴は、
> 多少脂肪あっても割れてんだよなw
> サイヤマンとか知ってる？
で？だから、何？？おまえに無関係なだけですが。腹筋割ったことすらない糞雑魚
恥ずかしいね。 >>905
> >>904
> 僕はサイヤマンです！に読めるレスがどこにもないのにw
> やっぱり、頭の病気って厄介なんだなw
> かわいそうに
>
> 君は腹筋とか筋肉以前に、頭の中を鍛えた方が良さそうw
> 薬飲んで寝たら？
では、サイヤマンとか無関係だね。
そうだよ、おまえは腹筋割ったことすらない糞雑魚なんだから。 ペラカスじゃにーず（笑）になるのはすぐだけど
サイヤマンレベルに腹筋鍛えるなら年単位かかる
こう考えると、ダイエットよりも腹筋のバルク上げる努力の方が優先だよなあw >>901
サイヤマンを小馬鹿にしてると
そいつ次は伊之助くんが！伊之助くんはアブローラーで腹筋割ったのに！て、わめき始めるからもっとやって（笑）
実に楽しそう
伊之助くーん、てわめき始めるまでやろうず 俺の知り合いにこんな腹筋のヤツいる！！！ってドヤ顔するヤツいるけど、恥ずかしくないのかな
会ったことないYouTuberらしいわ。
それと全く同じこと。
立ちコロで他人にマウントだってさ。
しかも、本気で
なお、本人は腹筋すら割ったことないという糞雑魚
アホくさー >>911
それ言ったら、サイヤマンはスクワット190kg！とか言ってたお前も同じだけどw
ゴメンネw >>912
> >>911
> それ言ったら、サイヤマンはスクワット190kg！とか言ってたお前も同じだけどw
>
> ゴメンネw
？
俺は体重の2.5倍でセット組んでますが？
もちろん、腹筋なんか割れてて当たり前。
アブローラーは3年以上やってませんが。
糞雑魚が一緒にせんとってな。
田中でもなんでもないのに田中なりきり糞雑魚 >>913
40キロのやつが100キロでセット組んでるのか。しょぼいな >>913
まあ口だけなら何でも言えるわなw
ところで物理学と解剖学に詳しい躁鬱くんなら知ってると思うから聞くんだけど、
スクワットの負荷って腹筋にどのくらい乗るの？ww >>891
> 日本語崩壊しはじめたな
毎日毎日おまえと仲良しのｵｯﾍﾟｹのこと？
今日の爆笑ポイント
→サイヤマンって知ってる？だってwwwwww >>914
> >>913
> 40キロのやつが100キロでセット組んでるのか。しょぼいな
仮に40キロのやつが100キロでセット組んでたらショボくもなんともないよ。
知ったか大丈夫？？
そういうこと言ってる君ら、まずまともに座れないだろね。 >>917
そんなんどうでもいいから、
スクワットの負荷がどんだけ腹筋に乗るのか教えてよw
物理学と解剖学の知見あるんでしょ？w >>917
100キロ越え玄米君か。NGしたのに。。 >>923
悔しいね。
レッテル貼りしかできなくて、意味不明な知ったかして。
おまえが糞雑魚なのだけは、よくわかるわ。 腹筋を割りたかったら痩せなければ無理
こんな当然の話にここまで噛みついて来る人の頭のなかを覗いてみたいｗ
こういう人はトレーニングしたこともないんだろうな そろそろ
使える筋肉とか、動ける筋肉のお話が始まる頃かな？ 老害同士の煽り運転と同じで醜いよね
煽られて反応してる老害も第三者から見たら同じキ○ガイ アブローラーは有効で答え出てんだろ
バカの相手するなよww >>924
あれ？答えられないのww
物理学！解剖学！とか鼻息荒くしてなかったか？ww ID:SsiQkppwr
ID:21mCdnRO0
このあたりｗ
朝から晩まで張り付いて
おかわいそうに >>926
腹筋を鍛えるのにアブローラーは有効
こんな当然の話にここまで噛みついて来る人の頭のなかを覗いてみたいｗ
こういう人はトレーニングしたこともないんだろうな アンガールズの山根見てたら、痩せただけじゃ割れないってのは分かる 立ちコロイキリマウントがあまりにも幼稚すぎてちょっと考えちゃったけど、
立ちコロ1回できるようになる難易度って、バーベルフルスクワット体重×1.2を1発ぐらいじゃないかなぁ。
体重70キロで約85キロぐらい。それぐらいだよね。もっと軽くても無理かもだけど。
んで、それドヤ顔しまくって挙げ句に決めゼリフ｢サイヤマンって知ってる？？？？(ﾄｫﾘｧｰ｣だってwwwwwwwww
しかも腹筋すら割ったことないの丸出し。悔しいね。
サイヤマンになれるわけなくて(ﾌﾟｹﾞﾗ >>936
考えてそれ？マジ？www
ただの妄想だったw
しかも質問読み間違えてて低脳晒しすぎw
「スクワットで腹筋が鍛えられる」って言うんだから
スクワットの負荷がどれくらい腹筋にかかるか論じないとダメにきまってんだろw 腹筋すら割ったことないやつに、いくら言ってもムダ。
>>897
> >>893
> 残念ながら
> 腹筋の筋肉量が馬鹿げた奴は、
> 多少脂肪あっても割れてんだよなw
> サイヤマンとか知ってる？
ワカカス脳wwwwwwwww
で？立ちコロイキリマウントですか(ﾌﾟｹﾞﾗ
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ 話の顛末はどうでもいいが
ID:7c9uxcAn0
悔しいね、とか
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ みたいな幼稚な絵文字とか
こいつの言い回しはなんか他スレでも見たことあるわ
相当根に持つタイプなんだろうな >>938
じゃあ、回答不能ということで
ご自慢の解剖学と物理学の限界だったなあ
残念！ あ、でもコイツ物理学とか解剖学の前に
質問読めてなかったからな、、
日本語の限界かw >>936
ポカリ君ひさしぶりに暴れてるな。
粉ポカリと液体ポカリは内容同じと言い張ってたカスか。 >>939
どうでもいいわりには必死だね
おまえみたいなヤツ、よくいるよな
リアルで嫌われてるヤツ。なんの中身もない。
必死だね。 >>914
> >>913
> 40キロのやつが100キロでセット組んでるのか。しょぼいな
ドコモの端末に変更して、知ったか登場ですなぁ
おまえも腹筋すら割ったことくせにな。悔しいね。
ショボいわけねーだろ。おまえ、まともに座れないだろ。 いったいいくつ使い分けてんだか
腹筋発狂ポカリと長文爺は同一ってことでよろしい？ >>942
> >>936
> ポカリ君ひさしぶりに暴れてるな。
> 粉ポカリと液体ポカリは内容同じと言い張ってたカスか。
ドコモの端末に変更して、知ったかどしたの？？
40キロで100キロのセットとか、ショボいわけないけど？？？
なに、知ったかして端末変更してんの？ >>939
この今時みない顔文字とかプギャー、を
ハゲかけた40歳オーバーがリアルに書きこんでるって
なかなか面白いだろ？w
このチンパンジー、頭皮は順調に退化してるのに、
肝心の頭の中は進化してないんだよw 今日も爆笑ポイント提供の｢サイヤマンって知ってる？？？？(ﾄﾞﾔｧ」とかいうｵｯﾍﾟｹの立ちコロイキリマウントが、またwwwwwwwww
悔しいね。腹筋すら割ったことないのに、サイヤマンって言えばなんかスゴくなったかと勘違いしちゃって。
よくここまで恥かくことできると感心するわ。
サイヤマンって、知ってる？？？だってwwwwww 655 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-+NXO [126.254.234.138])[] 2022/05/19(木) 10:11:54.49 ID:H2JrGJZCr
立ちコロ最強はマジだと思うわw
自分、草いいッスカwwwwwwwww
恥ずかしーいwwwwww そこからのー、
｢サイヤマンって、知ってる？？？」
立ちコロなんてできるに決まってんだろwwwwww
最強かぁ >>949
> 50代じゃなかったっけ
俺は正真正銘の40代だけど？おまえ、レッテル貼りばっかだな
おまえの仲良しｵｯﾍﾟｹ、サイヤマンって知ってる？？？ってドヤ顔するんだけど、恥ずかしくないのかなってとめてあげたら？
おまえ筋トレするとすぐ疲れちゃうんだってな サイヤマンって知ってる？
っていう嫌味を、そのまんまの意味で受け取るって
マジでアスペか何かなのか？？？ >>943
おいおいボロ負けしてる上に図星つかれたからって、俺にあたるなよ
必死？なにが？ID真っ赤なんてレベルじゃない大連投してるお前のことか？ >>947
あーあ言っちゃったｗ死体を蹴るような無慈悲なことを トレで疲れるって限界を追い掛けられた証拠だよな
むしろ疲れを感じない方がヌルいトレなのでは 減量も満足にできず
それどころかトレーニングしたことすらなく、そのくせ
朝から晩まで
サイヤマンマンセー！
アブローラーマンセー！
きっついなあ、これ
脳内トレーニー？ >>955
いや、俺30代なんだけど、
マジで超絶久々に見たからなw
未だにこんなの使ってる原始人がこのスレに生息してたとはなw 速筋を育てるトレの仕方を知らないよなぁこの人
彼は別スレでヒョロガリボクサーって呼ばれてたけど知ってる人いる？ >>956
せやな。俺も毎度ヘトヘトになるわw
>>959
本当にヒョロガリなの？w
体重40kgでスク100kgショボい。に過剰な反応してたのは
そういうこと？？
思っててあえて突っ込まなかったけど
実際にスクワットに誇り持ってる奴ってマウント取る時に
ちゃんとフルとかフルボトムとか言うからね
しゃがみの深さで難易度段違いだから大抵はフルボトムとか言い出すんよね
ところがコイツは何も言わずに2.5倍！しか言わなかった
ここら辺からして、多分適当にしゃがんでるタイプなんだろうねw パーシャルスクワットで重量自慢したり
永遠に最大重量の伸びないセットを無限にやったり
だーいぶキツいなぁ >>958
それな。40すぎたジジイが
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ
こんな今どき中学生でも使わんような幼稚な絵文字使ってる時点でｗ
こんな女の腐ったような奴と同じトレーニーとしてひと括りにされたないわ ヤッホー！
以前、指先に痺れが出てトレ自粛して出来ないよー！って言ってたおっちゃんだよ！
3週過ぎても収まらないしでおかしいからMRI撮ってみたんだ！
な、な、な、なんと！！
頚椎椎間板ヘルニアだってー！！（わぁぁぁぁ！！）
しゅじゅちゅするほどでは無いらしいんだけど、リハビリで治るまで時間かかるんんだってさーｗ
下手に出ながら「あの、筋トレ・・」とか言ったら「それ、答える必要ある？」とか言われちゃったわーｗｗ
筋トレの効率なんざ、それこそ千差万別個人差。自分に合った筋トレを探すのも筋トレ
他人の筋トレを貶める奴は例外無く屑だ。筋トレはまずは褒める事から始まる
筋トレが出来る環境に感謝して、周りに振り回されず、自分で道を選んで筋肉育てて良くんや
あ、俺の事は気にするな先に行け。やる事やったらすぐに追い付く >>936
> 立ちコロイキリマウントがあまりにも幼稚すぎてちょっと考えちゃったけど、
> 立ちコロ1回できるようになる難易度って、バーベルフルスクワット体重×1.2を1発ぐらいじゃないかなぁ。
> 体重70キロで約85キロぐらい。それぐらいだよね。もっと軽くても無理かもだけど。
>
> んで、それドヤ顔しまくって挙げ句に決めゼリフ｢サイヤマンって知ってる？？？？(ﾄｫﾘｧｰ｣だってwwwwwwwww
> しかも腹筋すら割ったことないの丸出し。悔しいね。
> サイヤマンになれるわけなくて(ﾌﾟｹﾞﾗ
サイヤマン知ってる？？？ドヤ顔立ちコロ最強イキリマウントｵｯﾍﾟｹ、バーベルフルスクワットの文字が見えないらしい
立ちコロが最強イキリやったかと思えば、知ったか丸出しでフルスクワットがどうとかこうとか、もうね典型的ネットでなんか見てる知ったか
170.57で腹筋すら割れないと嘆いてたﾜｯﾁｮｲの糞雑魚、筋トレで疲れたり追い込みがどうとか知ったかしたり、大変だね >>963
俺もヘルニア持ちだけど
3ヶ月から半年おきに爆発してエグいことになるけど知ったこっちゃねえな
出ると左肩から上腕、手のひらまで影響がある
これは発症するのが嫌ならトレーニングやめろ、という話にしかならんと思うし
それをするつもりはないので付き合っていくしか無い
今も出てるよ、爆発から1ヶ月目でそろそろ収まりそうだけど >>964
1.2倍の時だけは書いてて
2.5倍の時は書けなかったんだなw
見栄はるから突っ込まれるんだよ 立ちコロ最強らしいから、3年以上やってませんが余裕で立ちコロできるので、最強イキればいいのかな。
そんな恥ずかしくてできるわけねーわwwwwww
しかも、サイヤマンって知ってる？？？だってwww レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
