0952無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 22:21:23.98ID:7c9uxcAn0
>>949
> 50代じゃなかったっけ
俺は正真正銘の40代だけど？おまえ、レッテル貼りばっかだな
おまえの仲良しｵｯﾍﾟｹ、サイヤマンって知ってる？？？ってドヤ顔するんだけど、恥ずかしくないのかなってとめてあげたら？
おまえ筋トレするとすぐ疲れちゃうんだってな 0953無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 22:29:45.61ID:SsiQkppwr
サイヤマンって知ってる？
っていう嫌味を、そのまんまの意味で受け取るって
マジでアスペか何かなのか？？？
>>943
おいおいボロ負けしてる上に図星つかれたからって、俺にあたるなよ
必死？なにが？ID真っ赤なんてレベルじゃない大連投してるお前のことか？ >>947
あーあ言っちゃったｗ死体を蹴るような無慈悲なことを トレで疲れるって限界を追い掛けられた証拠だよな
むしろ疲れを感じない方がヌルいトレなのでは
減量も満足にできず
それどころかトレーニングしたことすらなく、そのくせ
朝から晩まで
サイヤマンマンセー！
アブローラーマンセー！
きっついなあ、これ
脳内トレーニー？
0958無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 22:46:37.84ID:SsiQkppwr
>>955
いや、俺30代なんだけど、
マジで超絶久々に見たからなw
未だにこんなの使ってる原始人がこのスレに生息してたとはなw 速筋を育てるトレの仕方を知らないよなぁこの人
彼は別スレでヒョロガリボクサーって呼ばれてたけど知ってる人いる？
0960無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 22:53:07.20ID:SsiQkppwr
>>956
せやな。俺も毎度ヘトヘトになるわw
>>959
本当にヒョロガリなの？w
体重40kgでスク100kgショボい。に過剰な反応してたのは
そういうこと？？
思っててあえて突っ込まなかったけど
実際にスクワットに誇り持ってる奴ってマウント取る時に
ちゃんとフルとかフルボトムとか言うからね
しゃがみの深さで難易度段違いだから大抵はフルボトムとか言い出すんよね
ところがコイツは何も言わずに2.5倍！しか言わなかった
ここら辺からして、多分適当にしゃがんでるタイプなんだろうねw パーシャルスクワットで重量自慢したり
永遠に最大重量の伸びないセットを無限にやったり
だーいぶキツいなぁ
>>958
それな。40すぎたジジイが
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ
こんな今どき中学生でも使わんような幼稚な絵文字使ってる時点でｗ
こんな女の腐ったような奴と同じトレーニーとしてひと括りにされたないわ ヤッホー！
以前、指先に痺れが出てトレ自粛して出来ないよー！って言ってたおっちゃんだよ！
3週過ぎても収まらないしでおかしいからMRI撮ってみたんだ！
な、な、な、なんと！！
頚椎椎間板ヘルニアだってー！！（わぁぁぁぁ！！）
しゅじゅちゅするほどでは無いらしいんだけど、リハビリで治るまで時間かかるんんだってさーｗ
下手に出ながら「あの、筋トレ・・」とか言ったら「それ、答える必要ある？」とか言われちゃったわーｗｗ
筋トレの効率なんざ、それこそ千差万別個人差。自分に合った筋トレを探すのも筋トレ
他人の筋トレを貶める奴は例外無く屑だ。筋トレはまずは褒める事から始まる
筋トレが出来る環境に感謝して、周りに振り回されず、自分で道を選んで筋肉育てて良くんや
あ、俺の事は気にするな先に行け。やる事やったらすぐに追い付く
0964無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 23:14:56.35ID:7c9uxcAn0
>>936
> 立ちコロイキリマウントがあまりにも幼稚すぎてちょっと考えちゃったけど、
> 立ちコロ1回できるようになる難易度って、バーベルフルスクワット体重×1.2を1発ぐらいじゃないかなぁ。
> 体重70キロで約85キロぐらい。それぐらいだよね。もっと軽くても無理かもだけど。
>
> んで、それドヤ顔しまくって挙げ句に決めゼリフ｢サイヤマンって知ってる？？？？(ﾄｫﾘｧｰ｣だってwwwwwwwww
> しかも腹筋すら割ったことないの丸出し。悔しいね。
> サイヤマンになれるわけなくて(ﾌﾟｹﾞﾗ
サイヤマン知ってる？？？ドヤ顔立ちコロ最強イキリマウントｵｯﾍﾟｹ、バーベルフルスクワットの文字が見えないらしい
立ちコロが最強イキリやったかと思えば、知ったか丸出しでフルスクワットがどうとかこうとか、もうね典型的ネットでなんか見てる知ったか
170.57で腹筋すら割れないと嘆いてたﾜｯﾁｮｲの糞雑魚、筋トレで疲れたり追い込みがどうとか知ったかしたり、大変だね >>963
俺もヘルニア持ちだけど
3ヶ月から半年おきに爆発してエグいことになるけど知ったこっちゃねえな
出ると左肩から上腕、手のひらまで影響がある
これは発症するのが嫌ならトレーニングやめろ、という話にしかならんと思うし
それをするつもりはないので付き合っていくしか無い
今も出てるよ、爆発から1ヶ月目でそろそろ収まりそうだけど 0966無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 23:21:22.63ID:SsiQkppwr
>>964
1.2倍の時だけは書いてて
2.5倍の時は書けなかったんだなw
見栄はるから突っ込まれるんだよ 0967無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 23:26:12.52ID:7c9uxcAn0
立ちコロ最強らしいから、3年以上やってませんが余裕で立ちコロできるので、最強イキればいいのかな。
そんな恥ずかしくてできるわけねーわwwwwww
しかも、サイヤマンって知ってる？？？だってwww
>>965
ID見た上で最低限の知識ある上の書き込みかなぁ～って思って>>965の自己主張しか無いレス
構ってちゃんって事でええんかな？
ワシは、ワシがヘルニアで筋トレ出来なくて辛いって事言ってただけ
お前のヘルニアとかどうでもええやん・・な？ 0969無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 23:28:52.69ID:SsiQkppwr
1.2倍の時だけ律儀にフル。って言ってて草www
そもそも、2.5倍でフルだと普通に考えてハラマキしてないとアホだと思うけど
それで腹筋ってつくのか？w
あ、パーシャルならハラマキ必要ねーかw
0970無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 23:33:11.87ID:7c9uxcAn0
ダイエット板にもいて、170.57までダイエットしたけど腹筋すら割れないという嘆いてて、その後リバウンドして170.64まで戻ったやつが、
筋トレで追い込むとかどうとか、たった数ヶ月間で随分とキャラ変わるね
>>969
> 1.2倍の時だけ律儀にフル。って言ってて草www
>
> そもそも、2.5倍でフルだと普通に考えてハラマキしてないとアホだと思うけど
> それで腹筋ってつくのか？w
>
> あ、パーシャルならハラマキ必要ねーかw
おまえ、1.2倍すら上がらない立ちコロ最強なんだから
ナンスカ？ハラマキって？？？？
ベルトしても腹筋への肥大関与は全く同じとか、とっくの昔に実験出てますが。
知ったか糞雑魚、腹筋すら割れないんだから、なんでそんな知ったかすんの？wwwwwwwww
はよ｢サイヤマンって知ってる？？？」とか言っとけwwwwwwwww ごめんなさい
自分だけの事考えて言いたい事言ってｳｻ晴らしたいと思ってた
レス数30超えのクリーチャー相手してる最中だったとか、ホント空気読めて無かったです
申し訳ございません
0972無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 23:35:55.24ID:7c9uxcAn0
公式記録で白旗なんだから、パーシャルなんてあり得るわけねーだろ
ベルトすると、筋肥大しないらしいとかエアプすぎwww
0973無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 23:37:19.41ID:SsiQkppwr
>>970
ハラマキあってもなくても、どの道、
スクワットじゃ大して腹筋つかないって実験結果？w >>971
複数回線使ってるから30どころじゃないぞ 0975無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 23:39:24.63ID:SsiQkppwr
ついに、リフター設定きたぞw
0976無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 23:46:03.26ID:7c9uxcAn0
立ちコロ最強イキリが悔しいね。
糞雑魚も大好きなベンチプレスとか年齢別のフォーミュラ係数とか130超えてますから
腹筋すら割れないという糞雑魚と一緒にせんとってな
立ちコロやっとけよ
最強だっつって。サイヤマンって知ってる？？？とかイキリまくって
0977無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 23:48:28.82ID:SsiQkppwr
公式記録持ってるくせに
なんで普段2.5倍でセットとか言い出すの？w
あと、リフターなら当然フルギア、ノーギアとか
聞かなくても言うと思うんだけど？w
0978無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 23:50:00.85ID:7c9uxcAn0
ベルトすると筋肥大関与しないとか久々にこんなエアプ見たわ
自分は1.2倍のフルスクワットすらできんくせに
ネットで徘徊しまくってるんだろうなぁ
サイヤマンって知ってる？？？とかゆってwwwwwwwww
0979無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 23:50:16.14ID:SsiQkppwr
あと、ハラマキとスクワットによる腹筋への効果論じた論文があるなら
もちろん、ベースラインとして、
スクワットがいかに腹筋に効果的か。という結果も同時に入ってるはずだよね？
なんで、それ出さないの？w
0980無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d38f-wDYB [152.165.196.156])2022/05/23(月) 23:50:44.94ID:7c9uxcAn0
毎回Maxなんか持つわけねーだろ、エアプwwwwww
0981無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-GQyF [126.194.93.247])2022/05/23(月) 23:56:13.39ID:SsiQkppwr
普通にマックスで語れば良いのにって話してるだけだよw
毎回マックス挑戦とか誰も言ってないw
また日本語読めてない。頭にギアつけろw
そんなことより、
さっさとベースラインのデータ持ってこいよw
スクワットがいかに腹筋に優れてて、
スクワットさえやれば腹筋運動は何やっても無駄なレベルで発達するってデータw
ベンチプレスで胸筋鍛えてるけど、
そんなに胸筋鍛えて何に役立つの？って聞かれたら、
安いTシャツ来ても何か良く見える、
それ以外に胸筋使うことは無いって言ってる。
Tシャツ着る以外で胸筋が使える事ってある？
0984無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-lb3p [106.146.106.178])2022/05/24(火) 06:37:07.60ID:E3SXPfQVa
もうこのスレ無理だね
0985無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b2c0-ZM1t [133.206.5.192])2022/05/24(火) 08:14:19.78ID:+7rH9u290
ホモまで湧いてきたな
腹筋を割るのに運動は不要です
腹筋を割るのに必要なのはグッズでも運動でもなく痩せることです
痩せるのに運動は不要です（お腹の脂肪を狙い撃ちで消費する方法はありません）
痩せるのに変わった食材や特別なダイエット法も不要です
必要なのはただ食べる量をコントロールすることだけです
トレーニーなら誰もが知る常識ですが、ご存知でない方がいらっしゃるようなので書いておきますね
>>968
おっしゃるとおりよｗ
俺のヘルニアなんてどうでもいいし、同じ理由でお前のヘルニアもどうでもいい
ヘルニアなりました、じゃーん！それでもやるか？やらないか？それだけだろ
やらないのならそれまで、今までお疲れさん
やるならヘルニアと付き合いながら続ける方法を探すしかない
運が良ければ1発発症しただけですんで、今の症状の回復を待ちさえすれば次はないかもしれない
慢性化して持病になる人もいる、そうなったら数ヶ月おきくらいには痛い目にあうケースもある
発症すれば結構キツイ、寝られないこともある、お前さんが経験している症状はたぶんまだ軽い方だよ
神経痛なので鎮痛剤も湿布もほぼ効かない
今はリリカのような神経痛用のクスリもあるけど、効くケースとまったく効かないケースがある
症状が慢性化しなくても（治ったように見えても）病態自体は水面下で悪化するケースもよくある
ヘルニアは悪い方へ進行して脊髄を圧迫するようになるととても危険なので、甘く見ていい故障でもない
脊髄圧迫は半身不随もあり得る
医者の話をよく聞いて、自分でもしっかり調べて（こっちのほうが重要、医者も仔細は分かってないのがいる）、納得したうえでどうするか自分で決めればいい
医者に「トレ続けて続けていいか？」なんて馬鹿げたことを聞くなよ
まともな医者なら駄目と言うに決まってる
続けるなら脊椎に負荷乗せる系トレーニングはやめたほうが無難
スクワットだのバーベルカーフレイズだの、デッドリフトだの
なんならショルダープレスあたりも危ない、工夫して別メニューに置き換えるか負荷を下げるかしかない
逆にラットプルダウンなんかもひょんな拍子に発症につながることがある
どうやら椎間板にかかる力が変化するのがよろしくないらしい、押しつぶすのは当然駄目だが広げる方向の力もよろしくない形へ作用することがある
んなこと言ってたらなんもできんがなｗ
ほらな？続けるのならある程度のリスクは承知のうえでやるしかない
保険治療受けてる身で症状が悪化する動作を故意にやってると聞いて医者がいい顔すると思うか？
続けるかどうかは自分の責任で黙って決めるしか無い 成長ホルモン、男性ホルモン共に激減しているからトレ頻度を上げるべき
0991無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-lb3p [126.247.143.238])2022/05/24(火) 12:16:20.35ID:lnod8fs6p
>>991
ダ板を追い出されたからココに居ついているんですよ… ダ板覗いてみたら向精神薬飲んでる奴のスレとかあんのね
そういうとこにでも移住してもらいたいわ
>>993
精神病というよりこだわりが強いからADHDだろ。 腹筋を割るには痩せるしかないし、痩せるのには食べる量を減らすだけでいいよ
どちらも間違いなく100%事実、神様に誓う、保証します（笑）
お腹の脂肪が減るのは最後の最後なので、とてもとても根気よく続けなければ駄目だけどね
ここまで絞ってもだめなのか？って呆れてしまうくらいお腹の脂肪は最後までしつこく残ります
でもその先をもうちょい辛抱すればちゃんと割れるよ
もう十分に痩せただろ！？まだだめなのかよ？そう思ってからが減量の本番なので、そこからさらに1ヶ月ほど減量続けましょう
体重が減ると基礎代謝も下がるので、体重の減少に合わせて食べる量も徐々に減らして行くことを忘れないように
でないと体重はあるレベル以下に下がらなくなって固定されるよ
減量の中盤以降は摂取カロリーを50-100kcal単位で細かく調整するようになります
なんとなく食べる量を減らすーみたいな甘い取り組みでは無理です
1日に食べるものを10g単位でコントロールしましょう、腹筋割るほど痩せるってのまあまあ大変です
でもこの世には食べることを辞めることができない豚と呼ばれる人種がいるんだよねー
彼らは性根が腐りきっててどうやっても食べることを止められないようです
この人種が痩せるのは不可能なので、彼らは痩せなければ腹筋が割れないという話はどうしても受け入れられないのですよ
自分は腹筋を割ることが永遠にできないなんて認めたくないそうです
豚のくせにプライドだけはあるらしい（笑）
キチガイみたいな理屈でしょう？でも彼らはそうなんです
だから腹筋を割るには痩せるだけでいいなんて言われたら猛烈に反論してくる
面白い生き物でしょー？
信じられないでしょうがアンガールズみたいな人も痩せれば腹筋割れますよ
ただし死んじゃうくらいまで脂肪落とさないとだめですけど（笑）
あのタイプの人は本当に筋肉がまったくないので、まずいっかい少し太ってその過程で最低限の筋肉をつける必要があります
どんな人にもあるような最小筋肉すらない人なので
で、そう教えると皆こう言います「そんなに食べられないよー」
一言で食べると言っても色々で、アイス溶かして飲んじゃう（笑）とか、それこそ色んな方法があるんですけどね
そんなの何もやらずなににも挑戦せず、すぐ「食べるなんて無理」て投げ出しちゃう
なら筋肉は諦めましょう
何もやらない甘ったれが腹筋割ろうなんてムリっすよ
飯食って寝るのも大事だな
てか良いトレが出来て重量も伸びてるときは眠気が出るわ
たぶん成長ホルモンの量とか違ってんじゃないかと思う
ワッチョイいちいち変えるなら、そのキチガイみたいな長文やめりゃいいのに
変えてる意味が全くねーよｗ
もうギャグの域に達している
ふと思い当たることがあって単語で過去スレを掘ってみたんだけど
もしかしてこの人って4月ぐらいにも大騒ぎしていた人かしら
体脂肪計で18%で縦筋割れてるって主張している50代の人ね
1000無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4f-lb3p [126.247.143.238])2022/05/24(火) 18:09:26.38ID:lnod8fs6p
>>996
ただガリガリになるだけで腹筋が割れたように見える状態になるという実体験がお前にあるのか？
力入れたらうっすら縦線があるように見えなくもないなんてのは"割れてる"とは言わないぞ
第一に運動全くしないような奴が10g単位の食事管理？
ガチビルダーでもやってないようなことを素人ダイエッターが出来るとでも？
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