【大豆】ソイプロテイン専用スレ18粒目【植物性】
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【大豆】ソイプロテイン専用スレ14粒目【植物性】
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【大豆】ソイプロテイン専用スレ15粒目【植物性】
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【大豆】ソイプロテイン専用スレ16粒目【植物性】
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※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1577021763/
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前このスレだとサラサラと言われたが味付きソイとなると
madプロテインしか思い浮かばん。安いし。
チョコを一年くらい継続して飲んでるよ。 >>51
㌧、ためしに黒蜜きな粉1キロ買ってみるわ >>49
>>50
いやいや、それはもちろんな
容器は別のプラスチックケースに移してるよ
俺の頭も固いかもしれんけどプロテインがホエイのようにさらさらしてないから、スプーにすり切り一杯を作ろうとして容器の側面に押し当てるでしょ？
そしたらスプーンの棒のところにプロテインがついてしまって、それをシェーカーにとんとん落とすときに棒のとこについたのがシェーカー外に落ちてしまうんよ
わかるかな
長くなってしまった
スプーン替えたけどだめだった >>54
それは考えたのですが洗うのが大変になってしまいそうで
ただの蓋だけのやつだと洗うのが楽です
今思ったのですがプロテインの容器を机に置いて、左手にシェーカーを持って、右手でスプーンを持って、こぼれてもいい台所の上でやれば大丈夫かも
これから筋トレして終わったら試してみます ちっちゃいシェイカー使ってるんじゃないの？
スクープの9割くらいに抑えてこぼれないようにシェイカーにいれて、残りをまた追加するとかの調整すればいいのに ハーバード野菜スープ3日ごとに作り置きしてるんだが
水と200mlずつ半々で薄めて、
プレーンのソイプロテイン30gと粉末昆布だし、
オリーブオイルかmctオイル大さじ1
をミキサーにかけて冷製ソイプロテインスープにするとうまい。
仕上げにコショウ振って毎朝飲んでる。 わりとなんでもおいしく感じる方だけどmadプロテインだけは人工甘味料が合わなくて飲めなかった
味はいいんだけど変な苦いような後味が2、3時間続いた ボディウイング2000円で
Amazonで売ってるよ エー
まああれが基準値って感じ
ソイはマイプロでいいわ ボディウイングが飲めなかったらもっと安いのはクセがあって無理だと思うし、試行錯誤する基準としたら価格的にもちょうどいいとこだよね ボディウイングの味付きは味付きを期待して買うとガッカリする ニチガの強粘性は大豆感強くてきな粉みたいで好きだけどそのぶん苦手なひとは苦手だろうなと思う ソイプロテインを水だけで飲むのはNGだな
吸収されにくいのとイソフラボン効果で寧ろ逆効果になりそうだし
必ずホエイプロテインと1:1程度で混ぜるかタンパク質強化牛乳に溶かして飲むべき >>73
意味不明
ホエイとソイ両方使うんだったら、飲むタイミングで分ければいいのに
混ぜて中途半端なものにしてどうすんだよ 配合されたの売ってるじゃん
それなりにメリットあるて事やで 混ぜたら味がまろやかになるし
大豆プロテインが飲みやすくなる ホエイとソイを混ぜると補い合う
ソイ単体だと吸収が悪く、人によりそのまま排泄される可能性あり
動物性タンパク質と同時に取ると吸収よくなる報告あり
ホエイプロテインと混ぜて飲むか、肉料理のドリンクとして飲むとか いやそれぞれ持ってるんだったら
使い分けろよって話
ソイの吸収云々でホエイと混ぜるなら、そもそもホエイだけでいいし
トリプシンインヒビターの影響もあって、ホエイの吸収が早いって特長をわざわざ阻害する意味がわからない
運動前後はホエイ、就寝前や間食にはソイとか、別々に摂ればいいじゃん ソイを頭ごなしに否定する奴いるけど
脳死してるのかと思うわ 最近は溶けやすくておいしいのも結構あるけどそういうのはやっぱ高いな ソイに黒蜜を足したら和菓子スイーツ感覚で飲めるだろ ダイエット中だが夜中はソイプロテインにすると体重の減りが激しい
メーカーが推奨している一回の摂取量は無視して多めに飲むと腹持ちがよくなり、全然太らない
これ痩せまくる 昔から大豆タンパクで体作ってきた日本人にはソイが合う
知らんけど ドロドロの濃厚プロテインを作ってしまった
いかに大きなゲップをするかと、横になったときにどうやって大きなおならをするか？が快感になってしまった
これはプロテイン飲んでる人なら分かると思う ボディウィング無印不味い
これは薬だと思って飲むしかないな フレーバーの方がいいよ
味はないけど香りだけついてるから
若干飲みやすい 別にソイは値上げする要因があるわけじゃないからな
このタイミングで値上げするんだったら便乗値上げで印象悪いわ 原料輸入だし、コロナ禍での出荷量とか奪い合いとか、値上げ要素は結構その… きな粉、トマト、リンゴ、ビール酵母粉末、クロレラ粉末をミキサーで混ぜると最強の栄養ドリンクが完成する。 きな粉はタンパク質、炭水化物、食物繊維が豊富な上に、ビタミン・ミネラルも幅広く含む。
さらに、オメガ3等の脂質も摂れる。 きな粉とナッツとゴマの栄養素は似ている。
ナッツとゴマの上位互換がきな粉。 マッドプロテインのチョコ味とカフェオレ味飲んでんだけど、この間類似品？のshaqeen5種類味見できるやつを何となく買ったらどれもきちんと封されてなくて粉まみれになった…レビュー見たら同じ事が多発してるみたいだったけど、ガン無視して商品新しく登録し直してて草
悪いレビューってそうやって消すんだな
不信感しかないから別のに変えたいんだけど、マッドのチョコと似てる味や食感のおすすめありますかね？ タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルを摂れる上に、オメガ3やコエンザイムも含んでいる魔法の食べ物・きな粉。 ビルダー飲みは排尿されず便となって排泄されるから
ということは吸収率が低いのかな？
味付きだからそのまま舐めたらお菓子みたいで好きなんだけどな ボディウイングのストロベリーっぽい匂いだけつけた
甘みなしのソイは中々不味かったけど
ステビア入ったチョコ味とかバナナ味のホエイ気になってるんだが不味いんだろうか 筋肥大には向いてないけどそれ以外の良い効果あるなら飲もうかな 卵、乳製品、米、小麦、砂糖を一切断つ生活をしてみたらどうだろうか。 540プロジェクトのソイは最低でも10kgからなの？ 10kg買いでも5kg×2で袋に入ってると扱いやすいんだけどなー ソイに代えてから軟便が硬便になった
何度拭いてもキレイにならなくてムカつくw >>123
ワイはケン○イのホエイにしたときそうなったからすぐにやめたわ
消化されなくてうんこにそのまま出てくるんだよな
なんかプロテインの製法による気がする、ザ○スのソイはそういうの無いし 屁が強烈に臭くなったら、そのプロテインは合ってない。 俺もソイにしてから
ウンコが固くなった
かなりいきまないと排便できん。今のソイ飲み終わったら
ホエイに戻ります ソイプロテインと一緒に難消化デキストリンも飲んでるんだけど便が硬くなるわ
硬くなら人はいるのかな？ ソイと難消化性デキストリンと水溶性デキストリンとってるが便は柔らかいよ
おしりにうんち残っちゃってパンツが汚れちゃうから困る ホエイプロテイン飲んでると心なしか尿がかなり近くなって怖いんだけどソイに変えるか迷ってる
元々納豆が好きで頻繁に食べてるから大豆は体に合ってると思うんだけどどうだろう？
筋肉肥大効果としてはホエイとあまりかわらないのかな？
筋肉肥大に関してはホエイでも満足してるんだけどね
消化速度の差があるけどホエイも1日4回4時間おきくらいに30gくらい取ってくわけじゃん
消化が遅いならソイプロテインの場合1日2回6時間おきくらいに50gくらい取れば大差ないって計算になるのかな？ >>132
日本人にはソイの方が合っていると思うよ 筋肥大はホエイの方が若干効率は良かったはず
予算だったり体質だったり、自分が続けられる物を選ぶのが良し いや正確には、臭いガスだね。
健康なオナラは臭くない。 においのないおならでも出過ぎると流石にきつい
発生条件的にはプロテインのせいではないけど ここ数年マイプロのソイのアイソレート
味はチョコ、抹茶があった時は抹茶一択で
朝にインスタントオーツに15ｰ20g混ぜて
昼にブランパンとプロテインバー
昔は体重×2gをベースに加減してたけど50代に入ってこれでもかなり不健康なのでは？
と思うようになってきた
大会に出るような追い込みしないし蛋白質やアミノ酸を減らしていっても大して変わらん
高度な加工食品を大量に入れることと
何だかんだ成分表に書いてない添加物が入ってる製品が結構あるような話も聞いたことがある
コロナ禍に入ってから最近のトレンドが気になって久し振りにウェイト板に来たので変なこといってすまん >>112
異常なまでのきな粉推ししてるとこすまん
きな粉って皮だろ？
どれだけ吸収すんだよ
自分の無知なイメージではほぼ食物繊維的な部分しか期待できんという印象
あと原料に余程気をつけないと残留農薬や遺伝子組み替え食品などの問題とかない？ 中高年のタンパク質は足りないって言われてるし、アプリとかで食事管理したら目安が分かるんじゃない
健康は大事だけど、なんとなくで健康に取り憑かれてトンデモ科学に片足突っ込むより、栄養価を正しく計算出来る方が大事 >>137
大量の赤身肉や揚げ物や粗悪だったり吸収されにくい蛋白が腸に届いてしまうとガスが出る
インスタントオーツを入れだした始めの方もガスが出た
こっちは急に食物繊維が入ってきて適応してなかったからかも >>142
長期的には高度の加工食品、人工甘味料、小麦（グルテン）は減らした方がいいだろうと思う
卵や魚、鶏肉採りつつプロテインやアミノ酸は最低限にして蛋白は体重×1.5ｇ（トレーニングができない時はもっと少なめ）もあればいいや
多少頑張ってる時でもアミノ酸を入れれば回復してくれる
なので多少高くても甘味料や添加物の少ないのが欲しい
バルクとかそういう方向だったと思うけど
どこかで原料をコストダウンしてると聞いた 経済的に余裕があるなら、寿司が良い。
美味しくて栄養満点。 明日、健康診断
ホエイかソイに変えた成果が
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