【大豆】ソイプロテイン専用スレ18粒目【植物性】
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【大豆】ソイプロテイン専用スレ14粒目【植物性】
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【大豆】ソイプロテイン専用スレ15粒目【植物性】
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【大豆】ソイプロテイン専用スレ16粒目【植物性】
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※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1577021763/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured シェイカー振りながらこの曲踊ってから飲むと吸収率いいみたいよ
https://youtu.be/iuCCRGEJX4Y 大豆イソフラボンのエストロゲン作用の弊害について多くの医者がわりとガチで語っているのだけど、どう思いますか？自分は大豆プロテインは飲まないのですが、筋トレヴィーガンを目指しているので、大豆を毎日たくさん食べます。 >>5
女性化する危険性があるっていいたいのかな？
・大豆イソフラボン→エクオール→エストロゲン様作用 の流れだけど
エクオールを作れる人が少なくて、30％前後しかいないらしい
・昔のボディビルダーは基本的に大豆プロテインを飲んでいた ヴィーガントレーニーは普段の食事で大豆製品多く食べるから
プロテインはピーと玄米の混合の方が良いよ
大豆はイソフラボン云々よりも、原材料がアメリカ産だからクオリティがどうなのかが気になるね。
まあアメリカでも売れてるみたいだしピーのが良いだろうね 最近はこの組み合わせがいいと思ってやってる。バヤリースオレンジ1.5Lにクエン酸15 〜20g入れてシェイク。
プロテインシェーカーにバヤリース400ml入れてソイ50g。こうすると泡立つけどダマになりにくい気がする。
ソイとクエン酸でソイのアルギニンが中和され吸収がよくなる気がする。
それを1日3回。
筋肉疲労回復にもいい気がする。 豆は身体にいいし色々な料理に入れても美味しい。でも、プロテインとして飲むなら美味しくない部類に入る。
はい、結論出ました。
豆は食べましょう。プロテインはホエイ ホエイプロテインがここ一年で値上がりしすぎてソイに切り替えた
ヤフーショッピングでポイント20%還元を狙えば10kg（1kg小分け）で送料込みで実質12000円位だからこれでいいわ味なんてどうでもいいし
あとは、業務スーパーで大豆買ってきて豆乳とおからも作るようにしたので、マジで大豆30kgまとめて買うか悩み中、このご時世最悪非常食にもなるし 大豆とか豆乳、きな粉はプロテインの代わりにはならないからな >>16
タンパク質が若干入ってるし、補給にはなるだろうけど
プロテインパウダーの代替にはならないよってこと >>16
どちらかというとイソフラボンの影響を気にするべきだと思うね 最近は溶けやすくておいしいソイも増えたけど高いんだよな
安い昔ながらのドロドロはさすがに今となっては厳しいなあ マッドプロテインのソイ飲んでるが、こいつがドロドロ扱いなのかわからん。
ホエイよりはドロつくけど、他メーカー飲んだことないからな〜
誰か教えてくり 水の量を控えめにしたり、2スクープ一度に飲んだり
キンキンに冷えた水で溶かせばドロドロになるけど
あくまでもホエイと比べたらドロっと感あり、って感じ 飲むヨーグルト200ml水200mlクエン酸5gソイプロテイン50gでもよく溶けたしおいしい、腸内環境良くなりそう。 >>20
お試しパック2袋いっぺんに入れて飲んだことあるがドロドロどころかサラサラだったわ
溶媒はヨーグルト100g+豆乳200mlで検証 >>24
これでサラサラか、ありがと！
ソイが体にあってるけどマッドからは変えにくそうだな。 ザバス、ケンタイ、マイプロテインとソイを飲んできたが、どれも普通にうまいよ。
ソイがやだというやつが信じられん。 イストリアまでいくと流石に美味しくないからオススメ 植物性たんぱく100%
アミノ酸スコア100
PDCAAS1.0
人工甘味料不使用
これを全て満たすプロテイン以外ゴミ 5月を目処にホエイからソイに切り替えようと考えてるんだが（理由：お値段）
・媒体の温度が低いほど粘度が上がる
・最近のソイは言うほどドロっとしてるわけではない
って感じで良いのかな あとは
独特の後味がある(豆臭さ的な)
腹持ちがいい
吸収速度とか組成の違いとかあるけど
飲んだ感じの差はそんなところかと イストリア格安で良かったんだけど、ついに売り切ったそうな
次から何を買おうかなー 「イソフラボンの多量摂取例は高齢者に多く、年齢によるバイアスを除外できなかった可能性」
つまり、ソイプロテインボディビルダーとホエイプロテインボディビルダー（可能なら同年代）を比較しないと何とも言えないな
ただ、多量摂取が高齢者に多いという事は逆に言えば高齢者の胃腸でも普通に食べれる量が”多量摂取”になるっぽいからそっち気をつけた法が良いな 大豆プロテイン10年飲んでるけど
どうりで物忘れがひどくなってるわ Amazonでマイプロテインが1kg 1500円で販売してる ミキサーを使えば、溶けにくさなんて関係ないのでは？ 540GT50g+果汁100%グレープジュース400ml+クエン酸9g＝全然、ソイプロテインって感じじゃない。クエン酸が酸味を引き立ててるお陰か、濃厚グレープジュース飲んでるみたい ホエイは乳製品なのでリンの過剰摂取になり腎臓を痛めるようだ。
ソイにもリンは含まれているが、植物由来のリンは腎臓を痛めないとのこと。
だからソイに切り替えようと思うが、ソイはイソフラボンの過剰摂取になるから悩ましい。 マイプロよりどろっとしてるソイプロテインってある？出来れば味付き希望 ボディウイングのソイプロテインさ
スプーンから零さずシェーカーに入れるのが無理なんやけど
すり切りでスプーンに押し付けるとプロテインが張り付いて、トントンするとプロテインが外に落ちる
わかる？？ >>47
前このスレだとサラサラと言われたが味付きソイとなると
madプロテインしか思い浮かばん。安いし。
チョコを一年くらい継続して飲んでるよ。 >>51
㌧、ためしに黒蜜きな粉1キロ買ってみるわ >>49
>>50
いやいや、それはもちろんな
容器は別のプラスチックケースに移してるよ
俺の頭も固いかもしれんけどプロテインがホエイのようにさらさらしてないから、スプーにすり切り一杯を作ろうとして容器の側面に押し当てるでしょ？
そしたらスプーンの棒のところにプロテインがついてしまって、それをシェーカーにとんとん落とすときに棒のとこについたのがシェーカー外に落ちてしまうんよ
わかるかな
長くなってしまった
スプーン替えたけどだめだった >>54
それは考えたのですが洗うのが大変になってしまいそうで
ただの蓋だけのやつだと洗うのが楽です
今思ったのですがプロテインの容器を机に置いて、左手にシェーカーを持って、右手でスプーンを持って、こぼれてもいい台所の上でやれば大丈夫かも
これから筋トレして終わったら試してみます ちっちゃいシェイカー使ってるんじゃないの？
スクープの9割くらいに抑えてこぼれないようにシェイカーにいれて、残りをまた追加するとかの調整すればいいのに ハーバード野菜スープ3日ごとに作り置きしてるんだが
水と200mlずつ半々で薄めて、
プレーンのソイプロテイン30gと粉末昆布だし、
オリーブオイルかmctオイル大さじ1
をミキサーにかけて冷製ソイプロテインスープにするとうまい。
仕上げにコショウ振って毎朝飲んでる。 わりとなんでもおいしく感じる方だけどmadプロテインだけは人工甘味料が合わなくて飲めなかった
味はいいんだけど変な苦いような後味が2、3時間続いた ボディウイング2000円で
Amazonで売ってるよ エー
まああれが基準値って感じ
ソイはマイプロでいいわ ボディウイングが飲めなかったらもっと安いのはクセがあって無理だと思うし、試行錯誤する基準としたら価格的にもちょうどいいとこだよね ボディウイングの味付きは味付きを期待して買うとガッカリする ニチガの強粘性は大豆感強くてきな粉みたいで好きだけどそのぶん苦手なひとは苦手だろうなと思う ソイプロテインを水だけで飲むのはNGだな
吸収されにくいのとイソフラボン効果で寧ろ逆効果になりそうだし
必ずホエイプロテインと1:1程度で混ぜるかタンパク質強化牛乳に溶かして飲むべき >>73
意味不明
ホエイとソイ両方使うんだったら、飲むタイミングで分ければいいのに
混ぜて中途半端なものにしてどうすんだよ 配合されたの売ってるじゃん
それなりにメリットあるて事やで 混ぜたら味がまろやかになるし
大豆プロテインが飲みやすくなる ホエイとソイを混ぜると補い合う
ソイ単体だと吸収が悪く、人によりそのまま排泄される可能性あり
動物性タンパク質と同時に取ると吸収よくなる報告あり
ホエイプロテインと混ぜて飲むか、肉料理のドリンクとして飲むとか いやそれぞれ持ってるんだったら
使い分けろよって話
ソイの吸収云々でホエイと混ぜるなら、そもそもホエイだけでいいし
トリプシンインヒビターの影響もあって、ホエイの吸収が早いって特長をわざわざ阻害する意味がわからない
運動前後はホエイ、就寝前や間食にはソイとか、別々に摂ればいいじゃん ソイを頭ごなしに否定する奴いるけど
脳死してるのかと思うわ 最近は溶けやすくておいしいのも結構あるけどそういうのはやっぱ高いな ソイに黒蜜を足したら和菓子スイーツ感覚で飲めるだろ ダイエット中だが夜中はソイプロテインにすると体重の減りが激しい
メーカーが推奨している一回の摂取量は無視して多めに飲むと腹持ちがよくなり、全然太らない
これ痩せまくる 昔から大豆タンパクで体作ってきた日本人にはソイが合う
知らんけど ドロドロの濃厚プロテインを作ってしまった
いかに大きなゲップをするかと、横になったときにどうやって大きなおならをするか？が快感になってしまった
これはプロテイン飲んでる人なら分かると思う ボディウィング無印不味い
これは薬だと思って飲むしかないな フレーバーの方がいいよ
味はないけど香りだけついてるから
若干飲みやすい 別にソイは値上げする要因があるわけじゃないからな
このタイミングで値上げするんだったら便乗値上げで印象悪いわ 原料輸入だし、コロナ禍での出荷量とか奪い合いとか、値上げ要素は結構その… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
