50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

**無記無記名** · 2021/10/18(月) 18:31:55.65

50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】スレです。
荒らしは無視して気楽に書き込みましょう

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 18:46:08.40

>>412
＞俺は総合やってるから180のでくのぼうなんかカーフキック一発で仕留めれるけどな

おまえは、何がカーフだよ(爆笑)

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 18:56:46.26

関節はやたら気にするのにボクシングで殴ったり殴られたりするのは気にしないんだな
つか何のこだわりがあってウエイトトレ板に居座ってるんだ
わけの分からんダンベル体操よりボクシングのトレーニングの方がはるかに負荷高いだろ

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 20:04:03.01

明らかにパンチ打った時の衝撃の方が関節に悪いだろ180cm75kgなら相当な衝撃が加わるはずだが？

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 20:35:59.77

関節どころか脳へのダメージも相当だが

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 20:54:54.09

>>414
日本拳法って顔面アリアリのルールだよね？

**無記無記名** · 2022/01/24(月) 21:05:32.20

自分で勝手に身長体重言い出して聞かれてもないボクシングジム通いとか言い出したんだから自分がメアド晒すなり画像晒すなりすればいいのに
軽いダンベルを持つのでさえ手首や肘膝サポーターするヤツが僕はつおいんだぞ！ってイキリ倒してて笑える
お年寄り向けボクシング体操にでも通ってるのかw

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 00:55:35.15

とても50代同士とは思えない煽り合い
いや、20代だったとしても情け無い

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 07:29:15.13

50代スレで
「サポーターみたいな軟弱なもん付けないぜ」も
「格闘技だったら俺の方が強いぜ」も
いきってるヤツはどっちもどっちだわ
体に優しい有益なトレーニングを語ろうよ

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 07:50:41.32

俺の場合ダンベルプレスなら12.5kg ダンベルローなら17.5kgでやってる
効かせるテクニックを身につけたからこれでちゃんと肥大させていける
重量を追わず効かせることに意識を向けるのが大切だと思う
ただこれはボディーメイクのトレだから

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 09:06:11.87

ﾌﾞﾗｯｸ参上！ﾌﾞﾗｯｸ怪傑！
自演がバレたあの日から、俺の体を吹く風は、復讐の風～♪

・サポーター云々
・格闘技云々

は全てﾌﾞﾗｯｸの自演ですｗ（文体から推察できますｗ
『ｼﾞｬｯﾌﾟが！』とか『威圧』とか文言が出たら確定ですので以降はスルー推奨です

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 09:30:16.98

>>424
トレ歴1年くらいの女性ですね
女性が、俺は、とか言わない方がいいですよ

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 09:40:23.14

>>410
関節への負担が怖くて自重や軽いダンベルマンが、ゴンゴンサンドバッグ殴るのか？
ガチガチに雪だるまみたいにサポーター巻いて打ってんの？
おっさん、いい歳こいて5ちゃんでイキリ作り話とかいたいよ
本当に通ってんなら証拠出してみなよ
できねーよな
調子に乗るなよジジイ

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 10:44:49.99

おいおい50代はおっさんじゃなく爺さんな
ちなみに俺はデッドリフト200kgフルボトムスクワット110kgでやってるけど電車は優先席座るし駐車場は思いやりスペースに停めるゼ
老人最高

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 10:59:07.99

>>428
デッドリフトって何？

おれは20代前半から優先席に普通に座ってたぞ。
一回だけ怒られたけど。疲れてたし。

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 14:43:43.97

効かせる方法で思い出したが、過去スレにリアルスタイル(ビーレジェンド)の筋トレDVDで軽い重量でもムキムキの肉体になれるとかいう内容のがあって購入したから試してみる、って内容のレスがあったが

買ったヤツ、ビーレジェンドに金返してもらったか？
誇大広告どころか詐欺だっただろ？

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 15:08:08.56

いい歳こいて自分のトレーニングスタイルすら確立してないのか
間違いなく仕事できなくて金持ってないヤツだな

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 15:13:16.32

>>431
ジジイ同士の煽り合いとかみっともねーよ
人間できてねーなぁお前
参考までにてめーのトレーニングとやら書いてみな
バカにされたら顔真っ赤だろ？
てめーなんぞそんな器だ、狭量の雑魚

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 16:32:20.59

今どきDVDを買うってすごいな
しかも詐欺だ返金だって中学生並みの脳みそだな

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 17:10:25.17

>>394
それな
アホだから触れないようにしてる
アホを理解させることはできない

**無記無記名** · 2022/01/25(火) 17:52:06.80

誇大広告なら消費者センター、詐欺なら警察に行けばいいのに
まあ逆に名誉毀損で訴えられそうだがw

**無記無記名** · 2022/01/26(水) 00:06:48.83

トレーニング動画とかYouTubeにいくらでもあるし、買う必要ないわ

**無記無記名** · 2022/01/26(水) 19:21:16.92

50以上(笑)
クソジジイw

**無記無記名** · 2022/01/26(水) 20:09:50.99

>>437
俺らにもお前ぐらいの頃があったし、お前も確実に50以上のクソじじいになるんだから慌てんな。

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 01:33:05.03

>>438
いや、確実に歳取るとは限らないだろ？
あ、ごめん、貴方が優しい人なだけか…

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 01:50:23.35

歳とる前に死ぬのなら歳とらないわな

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 03:39:13.46

50代で死ぬなんて珍しくもないし
やりたい事やってきた世代だし後悔ないだろ

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 10:27:02.60

頭禿げるか白髪だらけ
顔も皺だらけ
筋肉も落ちる
アッチも欲自体が落ちるし勃たなくなる人もいる

お前ら何歳まで生きたい？

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 10:40:38.46

平均寿命が80代なんだから、50代で死ぬのは珍しくないとかは詭弁丸出し。
もしくは、算数すらできない思い込みの激しい低学歴。

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 15:46:10.60

>>440
50過ぎまで生きてたら充分歳とってるだろ
平均寿命まで生きるとしてもあと三十年くらいだぞ
最後の十年くらいは施設や病院だぞ

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 15:54:41.33

まだまだやりたいことはいっぱいあるな

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 17:57:41.93

雑談したいなら50代以上板に行くといいよ
関節ガーとかならまだしも老後や人生そのものの話はさすがにスレチどころか板チ

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 18:36:30.62

>>443
63歳まで生きたいです。

**無記無記名** · 2022/01/27(木) 19:43:50.23

https://i.imgur.com/SFmgfjg.jpg

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 16:29:27.34

このスレ、50歳以上ってあるけど、上限は？
60やら70やら話が合わないだろ

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 16:32:55.71

老兵は死なず、ただ消え去るのみ

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 17:26:11.03

>>449
その辺はゆるくてええやろ

**無記無記名** · 2022/01/29(土) 23:19:12.23

だから話が合わない
緩くていいと思ってる奴は60以上
仕事もしてない

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 07:08:47.74

トレーニングの目的はそれぞれだから歳は関係ないだろ
自分は若い時から重量を競うような筋トレは一度もしたことないわ

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 09:55:11.42

逆に60や70の人がいればどんなトレやってるのか聞きたいわ

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 12:23:14.93

ベンチは70をメインセットで組んでます

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 17:47:52.21

>>455
70歳？

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 18:05:33.23

EAA飲むようにしたらすげー汗出た

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 18:48:22.19

>>454
こんなトレーニングやってるそうです
https://youtube.com/channel/UCWw3vIdt-0Q7n7KkCTae-2w

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 21:53:11.73

年齢じゃないんだよ
体力
歳取っても体力ある人はいる

**無記無記名** · 2022/01/30(日) 22:32:50.08

まあ鍛えてりゃ鍛えてない若い奴よりは体力あるよね
あくまでも「歳の割には」という断り書きのつく体力ではあるが

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 00:31:38.43

脚、特にふくらはぎを鍛えましょう

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 01:37:57.88

陶器用体育館でボディービル用のトレーニングセンターの
方で背の高いオヤジ職員が死角から現れて驚かす様に
指示をしてくる事がよくある。
危ないんじゃないか？
二回連続という事もあった。非力扱いでバカにしたいのだろう。
120㎏あげて非力はないだろう。
この間は怒ったら逃げた。仕事中に逃げていいものか？
その後は女性職員のつきまとい。
体育会系はあほなのか

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 02:12:09.87

だからジムのスタッフでいるんだろ

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 07:50:11.16

身のこなしが危なっかしくて黙って見てられないんだよ
スタッフをヒヤヒヤさせるようじゃ駄目だぞ

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 08:44:22.94

>>462
お前がスタッフの指示に従わないからだろうに
アホかこいつ
マジで頭の病院に行け

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 20:59:19.01

たまに行く市営ジムで７０代であろう爺さんが
背筋はまっすぐで腹も細く腕も年齢の割に太い
リストラップしてるし若い頃から鍛えてた風な
感じでかっこエエあんな７０代になりたい

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 21:05:26.15

70代細マッチョに恋した50男

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 21:53:13.47

70歳とかすごい先の事のように話してるけどあと十数年しかないんだけどね

**無記無記名** · 2022/01/31(月) 22:00:41.94

>>468
それまであるかな？

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 16:20:33.89

平日も結構人が来るんだなジム
今日も圧倒的だった
見た目とパワー、やはりこの二つが優越感得るには必要だと思う
クルマもそうだろ？
高級車で走行性能も高いからこそだ
見た目とパワー、これ必須

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 16:34:04.37

間違っても青年とは呼べないハッキリとしたおじさんが10歳下だったりするそれが50代

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 16:43:25.30

やるなら早いうちがいいよ

うちのジムに来てる老人
一人は70代半で腰が曲がって歩くのがやっと。マシンを何とか使ってリハビリして
いるような感じ
もう一人は同じ位の年だけど、背筋がしっかり伸びていて、ランニングマシンで一定
時間きちんと走ってる
あと老夫婦で隔日でジムに来て一緒にトレーニングしている人がいる。こちらも
背筋が伸びて仲良くトレーニングをこなしてる
歳をとって一度落ちた体力を取り戻すのは難しい
若いうちからやって体力を維持していくことが重要

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 16:45:41.19

>>471
ん？
おっさんくさいやつ、と思った人が自分より10個下っで意味か？
なるほど
ドラマやアニメとかでも50代の描かれ方はまさにオッサンだもんな

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:17:26.03

まだ50じゃないがもう50以降の事はみすえてる
老後(というかすでにジジイ)にプロテインパウダーや
大量のたんぱく質を接種するのはただのアホ

つまり公営においてあるダンベル20KGとマシンでだけトレーニングする
上半身ばかり肥大化させると膝やられるからダウンタウン松本なんかはそのうちやられるだろう

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:18:42.13

>歳をとって一度落ちた体力を取り戻すのは難しい

ケガや病気さえなければ可能だろう
体力と筋力は同じではないけどな

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:20:23.92

>>474
20キロなんて100回あげなきゃ限界にならねーよ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:22:38.60

>>388
さすがに5キロはねえわアホか
それトレーニングしてるとはいえないだろ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:23:14.68

>>476
じゃサイドレイズ反動なし20キロで100回やれや

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:23:18.56

年を取れば取るほど、タンパク質摂取量は増やさないといけないという研究結果がスタンダードなので、
厚生労働省ですらタンパク質摂取量を引き上げたのに、

ここにもプロテイン憎んでるチンカスいるのか。
そりゃもう、病気。脳の重度の疾患だ。

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:26:54.16

>>478
40キロで20レップスなのに20キロなんてトレーニングにならないわ
40キロにしたって年を考えて軽くしてんだよ
人それぞれ筋力違うのに寒い書き込みするなよ

適正重量を扱う事が重要なんだよ
女子なら20キロすら過度な重量となるし、俺だと20キロはラジオ体操だ

5～10とかやらずに12～15レップスと書けばいいだろ？
なんで20キロとか意味不明なことかいてんだよ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:29:16.03

>>479
ただ、プロテインが良いかというと微妙
固形タンパク質ならゆっくり消化吸収されるがプロテインのデメリットは消化の速さ
俺はプロテインメインからリアルフードメインに変えたよ
その方が筋力もアップした気がする
因みに体重ではなく除脂肪体重×2g未満でタンパク質は十分と思ってる

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:41:55.03

>>481
どれだけのタンパク質摂取が足りてるかどうかは、通常は体重×2グラム。筋肥大には。

後、リアルフード信仰は勝手にすりゃいいが(どうせそんな摂取量取れてないので)、
年を取れば消化酵素も減るので、より消化の容易いプロテインはまさに理にかなってるだけ。

昨日食べたリアルフード、全部書いてみたら。

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:44:50.90

>>473
磯野波平(54)
バカボンのパパ(41)
星一徹(38)
のび太のパパ(36)

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 17:49:58.69

食生活は個人差ありすぎて一概に言えなさすぎる
俺にとってはホエイプロテインの吸収の速さは好都合

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 18:40:00.72

>>483
星一徹の年令にビックリ！

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:01:20.96

>>482
あー悪いね
ベンチ150以上のマッチョなんだわ
素人が調子に乗らない方がええよ笑

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:03:59.50

>>482
お前は体脂肪率30%も10%も体重×2gか？笑
バカだなぁ、、、
まぁ体脂肪率を正確に出すのは難しいとしてもだ、家庭用体脂肪率や腹つまめば凡そはわかるやろ
体脂肪はタンパク質必要としねーよ、ばーか
俺はガチ勢の中では除脂肪を基準で考えるんだよ間抜けwww

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:09:47.65

それに厚労省の推奨値は多くても体重×1gだ
バカはサプリ業者やそれに群がるネット連中(宣伝で小銭入るからな)連中のプロテインやアミノ酸推しにだまされてんのだよバカだから
よく考えてみろ、50代で一年でどんだけ筋肉量増えるというのだ
維持が精々だろうが
初心者なら少しは伸び代あろうがまぁ条件が整っても4キロで奇跡的やろ
1日10gだぜ？
体重70キロの奴が推奨値が70gなのに140gとるんか？
筋肉増えるのは1日10gがやっとこなのにか？笑
ロスが出るとしても30gも多ければ十分
それにアミノ酸プールを全く理解していない
身体は絶えず新陳代謝で細胞、つまり筋肉は分解され合成されている
リサイクルで考えるといい
ただ、ロスが出るのでその分の補填が必要となるだけ
バカが×2gでマッチョとか、本当バカはバカやなー

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:11:48.25

https://i.imgur.com/PvuGldR.jpg
少しは学べよ、50にもなってネットの受け売りでしか判断できねーのは痛いぞ間抜け

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:15:21.70

沢山タンパク質とりゃ筋肉できるーーか？笑
アホには全くつける薬がねーよ
タンパク質は必要量とれていればいい
それより合成の鍵となるのはむしろカーボ、糖質だ
インスリンは強いアナボリック効果があるんだよ
グリコーゲンを満たすだけでなく脳のエネルギーにも必須
つまりカーボの計画的な摂取こそ筋肉作りの鍵となる
それにゴールデンタイム、これもサプリ業界のガセ
本来はアスリートが練習や試合後に激減したグリコーゲンの補充に適した時間帯をさす
アホはプロテインだろ？
ほんと間抜けで笑えるわ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:16:28.27

さて、アホ相手にボランティアしてやっちまった
部屋に女の子遊びにくるからまたのん笑

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:19:12.36

で、50過ぎたおっさんはソイとホエイどっち飲んだらいいんですか？

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:40:58.78

>>480
能書きたれてないで死ぬまで20キロでサイドレイズやれよホラふき
スレタイ読めないのかキチガイ中高年

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:44:20.41

>>479
>>481
年食えば肝臓に負担がかかるんだよ
食い物から摂取のほうがでかくなるのは当たり前だろこのバカ
常識だホラふき
どちらも老けていくにつれて身体に負担になる

そもそも479がほざいてるようなレベルの食事量じゃねえだろ
年を取るにつれてタンパク質を増やさないといけないとかは一般人の話じゃん
おまえ死ぬまでステーキ一キロ食えるのか毎日

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:45:24.09

>>491
中高年のたまり場で女の子来るとかガキ丸出しだなおまえ
それとも50過ぎて部屋に女の子が来るのか　バカじゃねえのおまえw

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:47:16.48

まあ50過ぎて老いていく先の話をしてんのに40キロでサイドレイズしてる自慢とか痛いにもほどがある
高重量でドヤ顔してるクズ丸出しだわ　刃物一刺し銃弾一発で死ぬクソザコの分際でw

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 19:50:45.86

まあホラふきどもは放っておくとして
マシンと最大でも20キロのダンベルでトレーニングできるような身体に仕上げていく
これが正解だわな
小食のほうが寿命長く脳にも良いのは常識
ここの高重量自慢のバカを見てれば頭に良くないのは明白だわ
その高重量をあげられるバルクを維持する食事を50、60、70才と続けてみろブタカスw

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 21:06:03.19

>>486
＞>>482
＞あー悪いね
＞ベンチ150以上のマッチョなんだわ
＞素人が調子に乗らない方がええよ笑

グチグチくだらないこと書いてないで、はよリアルフード、昨日の食った分全部書いたら？
文字読めませんか？

質問に質問で答えないように、おじいちゃん

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 21:08:30.93

ベンチ豚なんか、挙げてることすら確認デキナイのになぜ、おじいちゃんは無駄にｲｷﾘたがるのか。

体重の倍とか、フォーミュラ110とかそれぐらい上げて当たり前。こいつだろ、糞デブ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 21:11:17.54

>>488
厚生労働省は｢最低値｣
どこにも推奨してねーわ、おじいちゃん。親がバカだから、やっぱり文字読めないのな。

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 21:53:25.83

>>486
おまえだよね、ベンチ190挙げる挙げるとか至るとこにすぐ大嘘書いてて指摘されたら150にしてた減量デキナイデキナイ言ってる糞デブ。
それは自分でリアルフードと書いてるわけで、まず書いたらいかがか？

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 22:33:41.87

これが50代のスレとはなぁ
筋トレしてる連中、ジジィも目つき変なの多いしな
いつまでも俺が強いんだーーだろな
可哀想に

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 22:35:05.76

因みに俺はバランス型
背も高く筋肉もそこそこ、理想的な身体だろうな
ジムでも嫉妬の目線が気持ち悪いもん

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 22:44:02.11

嫉妬ではなく視姦

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 22:51:04.37

>>498
ID添付した画像を出せない時点でお察しですよ
放置しましょう

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 22:57:08.84

>>500
ようバカくん
https://i.imgur.com/URwzK6z.jpg
んで、君の身体は？
スペックいってみなよ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:02:12.91

日本人の平均体重が64キロらしいから、まぁ体重×1g程度でええやろ
植物性タンパク質はアミノ酸スコアが低いからな、それを勘案してもトータル×1.2gで問題なかろう
トレーニングしてるからってクソ中年が筋肉肥大しまくると思ってんの？
まぁそれでも保険的にくってもええよ、俺もそれくらいは食ってる×1.5gかねぇ

リアルフード植物性除く
卵2
鶏胸肉300g
牛豚マグロあたりから300g
これが基本的なオカズだな

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:06:11.21

厚生労働省持ち出すやつってほとんど雑魚ばっかだけど、推奨摂取カロリーが2200～2400でPFC235なのに、どうやっても算数合わないよな。

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:06:12.35

>>505
調子にのんなよ笑
https://i.imgur.com/UQcPdEz.jpg
ビールと自分の腕くらべてみ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:06:47.95

>>508
へぇ、お前は雑魚じゃねーのか
画像だしてみなよ

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:10:46.12

もっと争えポンコツども　

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:11:14.63

コラーゲン沢山とろうが肌はかわんねーよ
髪の毛くったら生えてくるか？
筋肉の主成分は確かにタンパク質だ
だがタンパク質が多けりゃ筋肉が増えるってもんじゃねーよ
もちろん不足はあかんけどな
ガチでやってても除脂肪体重×2gで十分
筋肉作りの鍵はカーボ
グリコーゲンこそ筋トレのパワーの源
質の良いハードトレができねば筋肉が増える道理はねーよ
タンパク質ぶちこんでりゃ筋肉増えるとか笑笑
本当間抜け

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:12:44.72

ああ、いつもの腹筋すら割れてないデブか。はい解散。
アプリで盛っちゃって

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:14:20.15

腹は絶対見せないスタイル。
バランス？(爆笑

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:16:09.40

ID:YR1b+VOm

こういうこと言いそうな骨川筋右衛門みたいなジジィがうちのジムにも何人かいるわ
もう頭の先からつま先までガリガリ
メニュー見る限りでは筋肥大目的っぽいんだけど何年たっても体が全く大きくならない
そのわりに態度だけはものすごくデカイってのがまた不思議(笑)

**無記無記名** · 2022/02/01(火) 23:17:30.49

>>509
「IDを添付した画像」でないとねえ
「sn」だけでなく「snLCVqCL」を全部明記しなよ
でないとたまたま「sn」って書いてあるビールの缶の画像を流用したと思われますよ
その衣裳のまま鳩尾の前あたりに「sn」の表記を見せて撮影してアップしてみてよ？