スクワットは120kgまでにしとけ Part.2

**無記無記名** · 2021/10/16(土) 20:55:01.51

前スレ
スクワットは120kgまでにしとけ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629151537/

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 04:27:58.99

>>245
ソースは？エアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:09:28.35

>>249

俺の身体だよエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:10:41.57

>>244
スクワット自体の重量を伸ばしたいから脚の負荷がどうたらとかどうでもいいんだよな

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:15:39.86

>>250
ソース出せエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:16:02.17

>>251
お前伸びないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 11:46:03.57

ビッグスリーは過大評価やろ、初心者超えて中級者超えて
筋トレ歴20年超えてたら誰もがやらなくなる、あとは自己満と自慢の為以外何も無い
やっても伸びないし怪我や痛みのクセだけ残るアホくさ、競技でもやってるならご苦労さんってだけ

**無記無記名** · 2022/08/28(日) 12:09:34.33

いろんな部位に一度に大きな負荷をかけられるのはメリットだとは思う
時短にもなるし
まあその分怪我のリスクが大きいというデメリットもあるよね
１年前にベンチの記録が伸びるのが楽しくて高重量でやりまくっていたら歯磨きも出来ないくらい痛めて怖くてほとんどやらなくなった

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:34:51.07

>>252
こんなもんガイジ以外はソース無しで納得するわな
やってる人はわかるもん

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:35:43.66

>>253
お前より　
遥かに上がるわ
エアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:39:44.07

>>256
お前ソース無しのガイジエアプ雑魚か

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:40:05.33

>>257
お前ろくに挙がらねえだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:41:50.14

>>254

もしかしてその初級者とか中級者がうんたらとやらはボディメイク中心の考え方ではないのでしょうか？？
スクワットの重量が上がるのが自慢や自己満って筋肥大も一緒ですよ。

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:42:36.68

>>260
お前重量上がらねえだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:43:24.50

>>258
死ねゴミ雑魚ハリボテマンコ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:43:39.43

>>259
お前より上がるわエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:44:04.03

>>261
クサレマン汁

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:44:30.37

>>262
死ねエアプ雑魚ゴミカスオカマガイジ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:44:46.46

>>263
お前ろくに挙がらねえだろ口だけエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:45:02.66

>>264
死臭チンカスハゲ

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:49:26.70

>>254
自分の考えが1番ですもんね
やっぱり一部分にしっかり効かせたりするんですか？笑
普段反動を使って瞬発的に上げるベンチとかを馬鹿にしてそうですが実用性で言ったら負けてますよ。
効かせるトレで地力つけて瞬発系もするなら分かるけど
前者だけですもんねー
まさに筋肉のハリボテ！
そりゃあ素人から使えない筋肉言われても仕方ないですよ！

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:49:40.81

>>265
こじき

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:49:54.20

>>266
まんまお前で草

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 15:50:04.49

>>267
まんまお前で草

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 16:40:24.05

>>268
てめえは使えねえ筋肉すらねえゴミカスエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 16:40:34.25

>>269
死ね乞食

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 16:40:46.65

>>270
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 16:40:54.81

>>271
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/29(月) 19:19:13.13

樋田佳大のスクワットすげーよな
全然ケツから上がってない

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 03:42:15.86

クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はウエイト板で負けて逃げてたな

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:33:17.69

>>272
自分の事で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:33:47.32

>>273
それは自分で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:34:20.00

>>274
自分の事で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:34:43.05

>>275
まんまお前で草

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:40:52.23

>>278
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:41:01.16

>>279
認めた乞食

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:41:12.52

>>280
認めたエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/30(火) 11:41:21.39

>>281
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 12:53:24.40

>>282

まだやってて草
この雑魚暇人すぎやろ笑

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 13:10:06.24

ラクッペさん絶好調っすね

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 13:17:43.82

>>286
お前だろエアプ雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2022/08/31(水) 13:17:52.99

雑魚ップ絶不調

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 14:08:41.97

>>288
お前はガチニートなんだろうなw
惨めすぎ

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 15:59:11.71

>>290
お前だろ真性ヒキニートさっさと死ね

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 19:50:41.57

>>291
お前が死ねクソガリ

**無記無記名** · 2022/09/01(木) 20:09:58.68

>>292
お前が死ね真性クソガリドチビヒキニート

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 09:30:54.48

120kgと言わず20kgでいいからやってみ
スーパーストーのスーパーフルでボトムで４秒数えたら
大腿プルプルで歩けなくなるくらいキツいから
関節にやさしいのにスーパーハードで筋肥大も
MAX重量アップにも貢献する

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 09:31:30.27

120kgと言わず20kgでいいからやってみ
スーパースローのスーパーフルでボトムで４秒数えたら
大腿プルプルで歩けなくなるくらいキツいから
関節にやさしいのにスーパーハードで筋肥大も
MAX重量アップにも貢献する

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 12:05:04.76

293が逃げたぞww

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 12:26:29.96

プッ

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 17:50:27.56

>>291
かわいそう

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 18:15:41.42

>>298
悔しそう

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 21:58:06.68

膝痛くてたまに遭遇する和式便所なんか脂汗たらしながら空気椅子状態でやる俺は
ベタベタのスクワットなんてもうムリ。

**無記無記名** · 2022/09/02(金) 22:41:10.18

スクワットが自慢のやつって大概は身長160代とか150代で
しかも短足なのよ。だからスクワットかデッドかベンチどれかは得意になるんだよ。
腕と脚が長いか短いかもかなり左右するからなスクワットが強いからなんなの？と言ってやれ

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 00:44:59.64

長生きやなー

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:30:41.32

>>301
お前がろくにやらないから弱いだけだろ

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:35:19.68

役に立たないけどもスクワット好きなのはスクワット上がる俺
スクワットやる俺すごいっていう自己満と自己顕示欲である
別に何かの役に立ってる訳では無い、膝や腰や首を痛めてまでやる必要皆無

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:38:08.29

スクワット大好き、得意、スクワットこそが王！とか言いたがるやつ
これはチビや短足ほどそうなりやすいスクワット信者になりやすい
歴代のビルダー見てもそういう奴が多いからな、なんなら写真とプレート置いてくれ。身長と足の長さ測るから

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:38:50.95

スクワット好きなのはスクワット上がる俺
↑何この気持ち悪いレベルの日本語
こんな馬鹿はろくな重量でやってないだろうな

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:39:43.94

こいつ301の雑魚か

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 08:49:02.33

句読点などで明確にしないと、日本語は難しいからな

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 09:10:57.51

句読点というか変なところで改行してる馬鹿

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 10:35:27.99

YouTubeで首が鳩みたいにガクガクするぐらい高重量(280kg以上)のスクワットしてるのを見ると、何もそこまでやらんでも...って思う。

**無記無記名** · 2022/09/03(土) 12:38:15.24

そんな動画ないけど

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 21:18:46.95

俺Max185だけどぶっちゃけ余裕でチキンレッグでスリムパンツも普通に履けるぞ

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 21:20:35.89

お前Max185じゃないからな

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 21:57:29.05

チキンレッグで185はぜっっっっっったいに無理

**無記無記名** · 2022/09/04(日) 22:42:35.66

185はそこまで強い部類じゃないでしょ
立ち上がるタイミングとか、テクニックがある人ならちょっと筋肉がある風な見た目でもいけるっしょ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:36:47.53

312だけどmax1repが185kgって意味だから、185kgでセット組んでるわけじゃない

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:39:40.37

誰もそんな勘違いしてないだろ馬鹿か
max180ですらないだろと言われてんだよ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:53:37.89

なら尚更180くらいに夢見過ぎてる、トレ仲間でも似たような重量扱って同じような脚でお互い脚ほせーなってギャグでディスり合ってる、まあ信じ無いのは勝手だけど現実はそんなもん

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 09:56:20.10

トレ仲間もmax150すらないだろうな
いやトレ仲間すら妄想か

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:10:50.22

>>299
哀れ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:11:16.16

>>320
悔しい？

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:12:57.86

>>301
才能やん

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:14:47.39

>>322
無能

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 10:17:24.15

よっぽど意識して深くしゃがまないとハーフみたいなスクワットになるしな
100kg以上で組んでるトレーニーの殆どがかなり浅いのが現実

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 11:20:32.10

深いかと思ったらボトムでバウントしてたりもするしな
俺がやるスクワットは3秒かけてゆっくり下がりボトムで2秒から5秒止めて呼吸し直して
ゆっくり上げてくスタイルで5回を完全なフォームで出来ない重さはやらない

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 13:18:51.13

>>318
うん　100％盛り盛り嘘だと断言できるわ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 13:27:29.03

まあよくて185をハーフで上げるのが事実で
チキンレッグを自称してデカさはないけど力は強いですねん！っていうアホにありがちな思い込みがせいぜいか

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 13:36:59.59

>>311
タンク村上とかやろ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 15:20:28.74

昔ワールドゲームズ優勝世界選手権3位とかの実績があるビルダーの廣田さんは100kgしか扱ってなかったしな
もちろんフルボトムでねちっこくやってたと思うけど
やり方次第で全然負荷が変わってしまうんだよ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 16:23:38.08

>>329
充分だね。俺は40キロから70キロで充分だと思う
もし他人に指導することがあっても間違いなくそうする
パワーの競技に出るとか自己満足で極めたいとか特別な野心とか無いならね

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 17:42:54.49

プッ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 18:02:30.87

>>331
やめとけ、本人らはマジで信じてるんだから優しく見守ってやれ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 18:20:15.85

プッ

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 19:32:03.67

>>328
そうそれ！
首ガクガクさせながらスクワットしてる動画！

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 21:25:32.19

180くらい探せばすぐ見つかるでしょう
男性なら多くの人が努力次第で到達可能
嘘と決めつけるような重量じゃないし、パワーがあるとひけらかす重量でもない

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 22:07:07.34

とクソ雑魚が喚く

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 23:34:28.39

180が嘘と言ってるんじゃない
180上がるのにチキンレッグってことはない
だから180上がるんだろうがフルではないだろうってことだ
可動域が狭けりゃ負荷が大幅に減るからな

**無記無記名** · 2022/09/05(月) 23:40:32.83

それ上がらないって言うんだよアホ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 00:13:52.93

今軽く芸能人筋トレで調べたらマジカルラブリーの野田出て来てスクワット200がマックスだったらしいぞ、どう見てもゴツい脚には見えないそれが現実

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 00:28:49.59

で、深さは？

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 05:28:11.61

>>339
デッドやろ？きんに君の動画でてたわ。しかもノーベルト

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:26:09.02

>>318
じゃあ意味ない。力無き脚。スクワット以外に使うことがない技術。
競技に出てるなら仕方ないので勝手にしたら良いが、どちらにしても自己満足だね

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:29:38.10

MAXで1回か2回しか挙がらない重さやって何がしたいのか？
パワーの大会の選手ならまだ分かる、それ以外はバカじゃね？
周囲に見て欲しい、すごいって言われたい、それ以外に意味なんかひとつもねえぞ笑

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:41:26.47

筋力上がるだろアホ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:55:27.54

筋力上がってないよ、技術が向上しただけで神経も悲鳴上げてるだけ
骨や靭帯や関節には無理な力が加わってボロボロになり神経系も疲弊する
血圧も一気に上昇し脳や心臓や動脈にもすごく悪い、バカみたい笑

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 08:57:38.53

悲鳴なんて上がってないよ、筋力が上がっただけ
筋力がない正当化してる頭の悪いバカ

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 09:37:33.18

>>341
野田クリスタル　スクワットで検索しても出てきた、ベンチ150スクワット200らしい

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 11:25:52.60

パワーチューブのウッシーがスクワット66キロ級で230くらい上げるんだから
別に太くある必要はないかな。鍛え方はあるだろうけど、デッドもナローで230引いてるはず。

**無記無記名** · 2022/09/06(火) 11:28:08.01

そいつワイドだろ
スクワットも老婆