スクワットは120kgまでにしとけ Part.2

**無記無記名** · 2021/10/16(土) 20:55:01.51

前スレ
スクワットは120kgまでにしとけ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629151537/

**無記無記名** · 2022/12/20(火) 12:16:59.17

シャー

**無記無記名** · 2022/12/20(火) 13:28:16.95

プッ

**無記無記名** · 2022/12/31(土) 01:00:23.71

>>947
ポンド換算出来てなくて煽り失敗してるの哀れすぎる

**無記無記名** · 2022/12/31(土) 05:45:11.01

>>954
出来てるだろ自己紹介マヌケ馬鹿

**無記無記名** · 2023/01/02(月) 17:11:16.51

130上げたら足が1㎝短くなったから注意しろよ

**無記無記名** · 2023/01/02(月) 21:39:32.07

130なんかで下がるわけねえだろエアプ雑魚ドチビ

**無記無記名** · 2023/01/02(月) 23:35:05.05

体重７５㎏で今スクワットmax１４０ｋｇなんだけど
１５０までは頑張るべきかな？

怪我だけはしたくない　ちな４４歳

**無記無記名** · 2023/01/03(火) 00:09:24.51

死ね雑魚老害

**無記無記名** · 2023/01/03(火) 00:57:22.90

頑張るもなにもあと２ヶ月か３ヶ月あれば余裕で150なんて立てるようになるで

**無記無記名** · 2023/01/03(火) 00:58:35.71

ソース貼れ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/03(火) 10:27:55.90

>>958
太ももと尻回り何センチあるん？

**無記無記名** · 2023/01/03(火) 15:10:33.40

>>962
お前が先に書けよ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 00:56:33.13

MAXやらなければ良いんじゃない？
肥大に関係ないし
スクワット120キロで10発も出来れば155は挙がるレベルだよ
十分太い脚作れる

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 04:35:09.49

もっと挙がるだろエアプ雑魚糞可動域
なんで太い脚にするのが目標になってんだアホ

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 10:10:53.52

基地外くん巡回中

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 17:18:02.53

精神障害徘徊中

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 17:23:33.54

ちーっす！ガイキチパイセンw

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 17:47:23.29

と精神障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 18:48:34.51

>>964
それが一番ですよね
怪我をしてしまったら一生大好きな筋トレができなくなってしまうことを考えれば
maxに挑戦するのはやめておくべきですよね　ありがとう

一応１２５ｋｇをこの前９回できたので　その近辺でのmaxが１４０ｋｇだったので
max換算はあてにはならないですけど
でもmax挑戦はやめておきます　

**無記無記名** · 2023/01/04(水) 20:23:46.20

どんな身体を目指しているん？
120kgで10回できる程度じゃ全然太くはならんで
週一日スクワットで10回３セット、一月ごとに2.5㎏重くしていけば大きな怪我もなく150で10回くらいできるようになるでしょ

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 00:25:29.12

>>970
何勝手に一番にしてんだ雑魚正当化アスペ
お前が糞可動域なだけだろ怠け雑魚（笑）

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 00:25:51.37

>>971
ソース貼れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 10:01:11.21

>>963
50、79

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 22:38:20.01

>>973
朝だぞ、そろそろ起きよう

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 23:35:22.20

>>974
maxも書けよクソガリ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/05(木) 23:35:33.51

>>975
今起きたのか昼夜逆転ヒキニート

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 10:20:37.12

マヨネーズ

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 15:30:08.59

ソース出せ無能

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 16:33:32.27

タルタル

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 16:35:26.91

ソース出せ無能

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 17:10:13.28

スクワットは最高で60キロまでにしてるしかもハーフまで
なぜかと言うと腰とか首とか変なところをもう痛めたくないからだ
マシンも5回以下しかできないような重すぎるのやらん！やりたいやつは勝手にどぞ！

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 17:11:19.23

お前の許可なんかいらねえよ死ねカタワ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 17:18:03.37

100kgで十分
最後にやればもれなく小鹿になれる

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 17:41:37.46

雑魚しかなれない

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 18:31:44.33

雑魚じゃないお前の大腿囲は？

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 18:40:20.76

絶対に答えないよこいつは
キャッチボールができないから

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 19:11:58.42

>>986
お前は？やっぱり雑魚？

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 19:12:13.31

>>987
お前だろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 20:19:03.24

いや100㎏は雑魚よりの強さやろ
10×10だって余裕やんけ
まあインターバル1分とかにすれば呼吸は辛くなるが脚的には大してきつくない

**無記無記名** · 2023/01/14(土) 20:31:32.84

>>990
ハック
↓
プレス
↓
エクステンション
↓
カール
↓
アブダクション
↓
アダクション
↓
スクワット100kgフルボを限界まで

これで小鹿にならなかったら土下座してやるよ

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 02:07:20.08

巨人時代の桑田ってスクワット何キロくらいやっれらと思う？

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:25:45.05

>>990
ソース出せ無能エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:26:02.33

>>991
後付すんなエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:26:14.45

>>992
死ね精神障害

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:28:27.88

死ねゴミ雑魚ップ

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:28:33.10

自殺しろゴミ雑魚ップ

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:28:37.05

自殺しろゴミ雑魚ップ

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:28:43.04

自殺しろゴミ雑魚ップ

**無記無記名** · 2023/01/15(日) 04:29:28.09

自殺しろゴミヒキニート童貞ジジイ雑魚ップ

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