スクワットはローバー?ハイバー?
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>>950
アンタみたいな荒らしみたいな人が跋扈してたから
スレが寂れて無くなったんじゃないの?知らんけど スポーツの補強でやるウエイトって局所的に鍛えてどうこうじゃないだろ
とりあえず担げるの担いで強化して底上げ
それ以降は競技練習でどうにかするもん オーケー
んじゃスクワットはハイバーATGにするわ。
サンキューな! >>953
局所的でないにしろスポーツによって求められるバランスはかなり違うよ >>952
人のせいすんな雑魚
お前みたいな実力のない馬鹿しかいないからなくなったんだろ 素人です。痩せるためにスクワットをしようと思ってるのですが体重が重くなりそうで困ってます。(筋肉は脂肪より重い)
また、スクワットをするとボディビルダーみたいな身体になってしまうと聞き、そんな筋肉はいらないです。
一般人の痩せるためのスクワットってありますか?
体重が増えるのと、ボディビルダーみたいな筋肉になってしまうのを避けるためのスクワットとです。 筋肉は脂肪より重いw
だからなんだってのよアホが。 スクワットでケツを大きくしたいけどハイバーでもいいのか? ハイバーでもケツを後ろへ引いてしゃがめばケツに効くよ ローバースクワットなんかパワーリフター以外やる意味ねえよ
脚の背面鍛えたいならデッドリフトやブルガリアンスクワットの方が圧倒的に効率的
わざわざ担いでデッドリフトの動きする必要ない
スクワットは膝関節の動きで四頭鍛えるものだからハイバーで良い 四頭を鍛えるとかハムを鍛えるとかいうレベルなら、マシンで良いんじゃね? ハイバーでやってたけどローバーの方が重量扱えて楽しいな >>978
無理だな
Aグループだか他国の選手はかなり強い
ジャークの立ちだけなら間違いなく金メダルなんだが差しが弱い そか。オリンピックで山本と柔道の大野はめちゃ楽しみにしてたんだけど 糸数選手もメダル逃したし、やっぱ日本人は無理なんか… >>981
ウエイトやってない人にはあまり知られていないが宮本と安藤はメダル取れる可能性ある選手だ ウェイトリフティング、こんだけテクニカルな
競技なのに、25歳超えたら下り坂って、
なかなかシンドい競技だね
マスターズもウェイトリフティングは
年取る毎にどんどん記録下がって来るし、
年取ってもそんなに記録下がらない
パワーリフティングとの差はどっから来るんだろう?
ただの筋力の問題じゃなくて
関節等が弱くなったり定職に付いたりして
練習頻度を減らさざるを得なくなって
テクニックが落ちざるを得ないのかな。 >>986
ウエイトは筋力も当然いるが瞬発力勝負だからな
筋力があれば勝負できるパワーは長く続けられるいい競技だと思うよ 肩が硬すぎてハイバーしかできない
しかも股関節と足首も硬いからパラレルより下げると踵が浮く >>990
股関節や足首がかたいというのもあるが
そもそも日本人は大腿骨が長くて脛骨か短いので
どうしたって重心が後方に行くのは仕方ない気がする このスレッドは1000を超えました。
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