スクワットはローバー？ハイバー？

**無記無記名** · 2021/02/13(土) 14:37:55.69

語れ

**無記無記名** · 2021/06/23(水) 20:32:24.67

>>950
アンタみたいな荒らしみたいな人が跋扈してたから
スレが寂れて無くなったんじゃないの？知らんけど

**無記無記名** · 2021/06/23(水) 20:53:57.64

スポーツの補強でやるウエイトって局所的に鍛えてどうこうじゃないだろ
とりあえず担げるの担いで強化して底上げ
それ以降は競技練習でどうにかするもん

**無記無記名** · 2021/06/23(水) 21:14:01.87

オーケー
んじゃスクワットはハイバーATGにするわ。
サンキューな！

**無記無記名** · 2021/06/23(水) 21:37:51.34

>>953
局所的でないにしろスポーツによって求められるバランスはかなり違うよ

**無記無記名** · 2021/06/23(水) 23:09:07.27

ハイバーローバー両方やっとけばバッチグー

**無記無記名** · 2021/06/23(水) 23:10:45.12

>>952
人のせいすんな雑魚
お前みたいな実力のない馬鹿しかいないからなくなったんだろ

**無記無記名** · 2021/06/23(水) 23:11:52.99

>>954
馬鹿は筋トレもスポーツも下手

**無記無記名** · 2021/06/24(木) 01:01:08.74

素人です。痩せるためにスクワットをしようと思ってるのですが体重が重くなりそうで困ってます。(筋肉は脂肪より重い)

また、スクワットをするとボディビルダーみたいな身体になってしまうと聞き、そんな筋肉はいらないです。

一般人の痩せるためのスクワットってありますか？

体重が増えるのと、ボディビルダーみたいな筋肉になってしまうのを避けるためのスクワットとです。

**無記無記名** · 2021/06/24(木) 04:41:41.02

また頭も弱いデブが長文書いてる

**無記無記名** · 2021/06/24(木) 05:21:09.04

筋肉は脂肪より重いw
だからなんだってのよアホが。

**無記無記名** · 2021/06/24(木) 09:02:03.24

コピペだろ

**無記無記名** · 2021/06/24(木) 12:26:08.11

コピペだろうな。燃料投下のつもりwww

**無記無記名** · 2021/07/01(木) 21:19:27.26

https://twitter.com/takudiet5555/status/1410239017233260548?s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2021/07/14(水) 16:06:12.52

>>63
えw

**無記無記名** · 2021/07/14(水) 18:56:27.73

いつのレスに反応してんだよ老婆
効きすぎ

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 08:59:34.65

ローパー
ハイパー
ハイドライド

**無記無記名** · 2021/07/17(土) 22:57:36.59

男は黙ってハイバーフルボトムスクワット

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 22:09:31.58

スクワットでケツを大きくしたいけどハイバーでもいいのか？

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 22:24:30.20

ハイバーでもケツを後ろへ引いてしゃがめばケツに効くよ

**無記無記名** · 2021/07/21(水) 23:44:14.43

>>969
ベタベタに落とせば嫌でもケツに入るよ

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 09:47:46.13

ローバースクワットなんかパワーリフター以外やる意味ねえよ
脚の背面鍛えたいならデッドリフトやブルガリアンスクワットの方が圧倒的に効率的
わざわざ担いでデッドリフトの動きする必要ない
スクワットは膝関節の動きで四頭鍛えるものだからハイバーで良い

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 11:15:22.41

わかったローバースクワットやるわ

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 12:25:28.73

四頭を鍛えるとかハムを鍛えるとかいうレベルなら、マシンで良いんじゃね？

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 14:28:37.06

お前がな

**無記無記名** · 2021/07/22(木) 18:19:42.28

ハイバーでやってたけどローバーの方が重量扱えて楽しいな

**無記無記名** · 2021/07/23(金) 03:17:57.22

雑魚は大体老婆

**無記無記名** · 2021/07/24(土) 19:15:07.94

山本メダルとれるんか

**無記無記名** · 2021/07/25(日) 01:00:15.57

>>978
無理だな
Aグループだか他国の選手はかなり強い
ジャークの立ちだけなら間違いなく金メダルなんだが差しが弱い

**無記無記名** · 2021/07/25(日) 09:07:05.48

そか。オリンピックで山本と柔道の大野はめちゃ楽しみにしてたんだけど

**無記無記名** · 2021/07/26(月) 19:16:36.78

糸数選手もメダル逃したし、やっぱ日本人は無理なんか…

**無記無記名** · 2021/07/26(月) 19:35:07.50

大野、金とれたやん!!

**無記無記名** · 2021/07/26(月) 19:48:27.20

安定の大野。ちょっとヒヤッとしたね

**無記無記名** · 2021/07/26(月) 19:58:21.64

>>981
ウエイトやってない人にはあまり知られていないが宮本と安藤はメダル取れる可能性ある選手だ

**無記無記名** · 2021/07/27(火) 17:38:58.82

安藤銅メダル

**無記無記名** · 2021/07/27(火) 20:37:25.13

ウェイトリフティング、こんだけテクニカルな
競技なのに、25歳超えたら下り坂って、
なかなかシンドい競技だね

マスターズもウェイトリフティングは
年取る毎にどんどん記録下がって来るし、
年取ってもそんなに記録下がらない
パワーリフティングとの差はどっから来るんだろう？

ただの筋力の問題じゃなくて
関節等が弱くなったり定職に付いたりして
練習頻度を減らさざるを得なくなって
テクニックが落ちざるを得ないのかな。

**無記無記名** · 2021/07/27(火) 22:16:09.62

>>986
ウエイトは筋力も当然いるが瞬発力勝負だからな
筋力があれば勝負できるパワーは長く続けられるいい競技だと思うよ

**無記無記名** · 2021/07/27(火) 22:21:33.53

瞬発力は24歳前後がピークかな

**無記無記名** · 2021/07/27(火) 22:36:51.08

なるほどね

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 00:33:00.19

肩が硬すぎてハイバーしかできない
しかも股関節と足首も硬いからパラレルより下げると踵が浮く

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 02:27:27.26

>>990
股関節や足首がかたいというのもあるが
そもそも日本人は大腿骨が長くて脛骨か短いので
どうしたって重心が後方に行くのは仕方ない気がする

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:25:59.46

ハイバーは雑魚

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:26:08.58

ハイバーは雑魚

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:26:19.06

ハイバーは雑魚

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:26:52.47

ハイバーは弱虫

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:26:58.82

ハイバーは弱虫

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:27:08.64

ハイバーは弱虫

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:27:20.32

ロウバーは最強

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:27:30.54

ロウバーは最強

**無記無記名** · 2021/08/16(月) 01:27:39.16

ロウバーは最強

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