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半月休むとrep数どれくらい落ちる？
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0001無記無記名
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2020/12/30(水) 23:37:39.86ID:8Tkqee2a
正月休み、冬休み、コロナ禍等々で
トレーニング休むことあると思うけど。

種目はベンチプレス、スクワットなどで。
0030無記無記名
垢版 |
2021/01/05(火) 18:00:15.89ID:2jt0FBVu
>>28
アホはお前
0031無記無記名
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2021/01/05(火) 18:03:17.40ID:E0PrSimG
>>27
>>30
糞アホの粘着キモッ
0032無記無記名
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2021/01/05(火) 18:33:35.95ID:zQ0CmN6U
>>31
死ね糞粘着アホ
0033無記無記名
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2021/01/05(火) 19:33:13.93ID:0n3MH5X1
>>32
死ね糞粘着アホｗｗ
0034無記無記名
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2021/01/05(火) 19:47:34.08ID:Gs4tdXIc
>>3 ＝ >>32

おい粘着してる暇あるなら筋トレ行け、ボケ！
0035無記無記名
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2021/01/05(火) 19:55:05.34ID:7IdIvnUV
>>33
死ね糞粘着アホ
0036無記無記名
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2021/01/05(火) 19:55:24.36ID:9eUbNxGs
>>34
死ね糞統失粘着アホ
0037無記無記名
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2021/01/05(火) 20:00:44.11ID:C9yL7eOR
>>35
>>36
今すぐ死ね 糞統失粘着アホ
0038無記無記名
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2021/01/05(火) 20:01:37.64ID:/ld+BVvd
>>37
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0039無記無記名
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2021/01/05(火) 20:03:13.44ID:C9yL7eOR
>>38
お前が今すぐ死ね 糞統失粘着アホｗw
0040無記無記名
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2021/01/05(火) 20:04:06.77ID:SfFgq9Ht
>>39
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0041無記無記名
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2021/01/05(火) 20:04:46.78ID:C9yL7eOR
>>40
お前が今すぐ死ね 糞統失粘着アホｗw
0042無記無記名
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2021/01/05(火) 20:05:16.85ID:xKBrooyB
>>41
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0043無記無記名
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2021/01/05(火) 20:05:33.96ID:C9yL7eOR
>>30
お前が今すぐ死ね 糞統失粘着アホｗw
0044無記無記名
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2021/01/05(火) 20:06:02.87ID:C9yL7eOR
>>42
お前が今すぐ死ね 糞統失粘着アホｗw
0045無記無記名
垢版 |
2021/01/05(火) 20:06:15.06ID:IzG4YGGs
>>43
>>28
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0046無記無記名
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2021/01/05(火) 20:06:24.71ID:IzG4YGGs
>>44
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0047無記無記名
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2021/01/05(火) 20:07:37.38ID:C9yL7eOR
>>45
>>46
お前が今すぐ死ね 糞統失粘着アホｗw
0048無記無記名
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2021/01/05(火) 20:08:08.94ID:xg0pPs0M
>>47
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0049無記無記名
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2021/01/05(火) 20:11:42.92ID:C9yL7eOR
>>48
お前が今すぐ死ね 糞統失粘着アホｗw
0050無記無記名
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2021/01/05(火) 20:12:37.03ID:foHrLFjz
>>49
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0051無記無記名
垢版 |
2021/01/05(火) 20:13:21.94ID:C9yL7eOR
>>50
お前が今すぐ死ね 糞統失粘着アホｗw
0052無記無記名
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2021/01/05(火) 20:15:41.39ID:mySOZfuy
>>51
お前が今すぐ死ね糞統失粘着アホｗ
0053無記無記名
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2021/01/05(火) 23:08:18.88ID:vEgQffcb
ラクッペこんなとこまで遠征してんのか
0054無記無記名
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2021/01/05(火) 23:36:22.17ID:gxIIvfFz
何もせず飯も適当、タンパク質あまり取ってないを２週間すごしたらベンチ全然上がらんわ（笑）
１カ月かけて戻していこうかな
0055無記無記名
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2021/01/06(水) 00:30:28.29ID:EkbjOC9q
2週間で落としたなら1週間で戻せ
甘えんな雑魚
0056無記無記名
垢版 |
2021/01/06(水) 05:55:13.37ID:4ZOvqzYs
>>53
死ね糞統失粘着アホ
0057無記無記名
垢版 |
2021/01/06(水) 05:58:17.40ID:ymMi0EG9
>>54
死ねアホ
0058無記無記名
垢版 |
2021/01/06(水) 12:29:02.65ID:s/4sac3Y
>>52
死ね糞統失粘着アホ
0059無記無記名
垢版 |
2021/01/06(水) 12:54:04.37ID:m6HxfWWC
>>58
お前が死ね糞統失粘着アホｗ
0060無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 06:04:09.23ID:rWcaKC0o
>>59
お前が死ね糞統失粘着アホｗ
0061無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 06:56:15.27ID:ZyIFcBav
>>60
お前が死ね糞統失粘着アホｗ
0062無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 08:01:56.27ID:hmOgKoQy
>>7
最後がデッドリフトかスクワットでかつMAX付近で追い込んだトレーニングとかだと逆に上がる時あるな
0063無記無記名
垢版 |
2021/01/07(木) 10:41:56.37ID:XhR2H3+C
2週間休むことがざらにある怠け雑魚ｗ
0064無記無記名
垢版 |
2021/01/08(金) 07:57:00.32ID:OKgSsz34
>>61
お前が死ね粘着アホ 糞怠け雑魚ｗ
0065無記無記名
垢版 |
2021/01/08(金) 10:26:30.59ID:IlNy37aK
>>64
お前が死ね糞雑魚怠け統失粘着アホｗ
0066無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 10:40:16.23ID:u2HHqHXQ
>>65
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟの糞雑魚！怠け統失粘着アホｗ
0067無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 10:48:13.42ID:B5nYhKXO
120×10が×8に落ちてた
昨日半月ぶりに筋トレ再開した
0068無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 13:37:37.35ID:J3aP/PYE
>>66
お前が死ね糞雑魚怠け統失粘着アホップｗ
0069無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 13:40:01.60ID:FDaa7LQZ
>>67
死ねアホ
0070無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 13:42:08.32ID:xUQLAUOd
一匹自作自演レスwwww
0071無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 13:52:34.93ID:0yOkANHk
>>70
死ね統失粘着アホ
0072無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 13:53:55.72ID:xUQLAUOd
一匹自作自演レスwwww
0073無記無記名
垢版 |
2021/01/09(土) 15:15:03.58ID:QNVddd43
>>72
死ね統失粘着アホ
0074無記無記名
垢版 |
2021/01/10(日) 00:54:47.43ID:NTpMWhCE
>>73
一匹自作自演レスwwww
0075無記無記名
垢版 |
2021/01/10(日) 08:10:09.33ID:OWr1tea2
>>68
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟの糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0076無記無記名
垢版 |
2021/01/10(日) 09:10:39.24ID:co8cWy4r
>>74
死ね統失粘着アホ
0077無記無記名
垢版 |
2021/01/10(日) 09:11:13.50ID:GdEWtBuK
>>75
お前が死ね糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0078無記無記名
垢版 |
2021/01/10(日) 12:43:03.75ID:R947KBTH
>>77
一匹自作自演連投レスw
0079無記無記名
垢版 |
2021/01/10(日) 13:00:01.33ID:HNNCiEq6
>>78
死ね統失連投粘着アホ
0080無記無記名
垢版 |
2021/01/11(月) 10:09:19.44ID:x+g+sy+v
>>77
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟの糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0081無記無記名
垢版 |
2021/01/11(月) 13:55:54.09ID:ld8IXqLn
>>80
お前が死ね糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0082無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 10:20:10.63ID:P5NHV2MT
>>81
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟの糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0083無記無記名
垢版 |
2021/01/12(火) 10:38:13.62ID:/fKJyUwn
>>82
お前が死ね糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0084無記無記名
垢版 |
2021/01/13(水) 12:03:29.64ID:YXD/wQHD
>>83
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟの糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0085無記無記名
垢版 |
2021/01/13(水) 12:04:25.41ID:rDWe9HT6
>>84
お前が死ね糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0086無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 09:18:16.57ID:tUGo7G5Z
>>83
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0087無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 09:51:15.38ID:2Yu7NU+I
>>86
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0088無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 10:08:03.95ID:ZBNAt7Gb
今日もキムチの一匹自作自演連投が始まりました

キムチ臭っ
0089無記無記名
垢版 |
2021/01/14(木) 10:11:17.26ID:bxmTu1Lx
>>88
死ね統失被害妄想連投粘着アホキムチ
0090無記無記名
垢版 |
2021/01/15(金) 04:31:21.78ID:oZpleP6U
>>87
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0091無記無記名
垢版 |
2021/01/15(金) 06:49:09.10ID:i2SRfqhi
>>90
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0092無記無記名
垢版 |
2021/01/16(土) 07:36:53.68ID:iFFn+qGF
>>91
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0093無記無記名
垢版 |
2021/01/16(土) 07:47:56.73ID:MskByep1
>>92
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0095無記無記名
垢版 |
2021/01/16(土) 20:41:49.29ID:DvghfMs8
プッ
0096無記無記名
垢版 |
2021/01/17(日) 10:24:21.48ID:lTDLvsu4
>>93
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0097無記無記名
垢版 |
2021/01/17(日) 13:25:41.87ID:92jj4rFG
>>96
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0098無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 11:22:23.14ID:37B8uC+f
>>97
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0099無記無記名
垢版 |
2021/01/18(月) 12:14:41.13ID:OKTRiMSr
>>98
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0100無記無記名
垢版 |
2021/01/19(火) 10:17:21.56ID:0Wzr9pWd
>>99
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0101無記無記名
垢版 |
2021/01/19(火) 10:57:40.97ID:dKTNO7Th
>>100
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0102無記無記名
垢版 |
2021/01/20(水) 05:53:55.05ID:HZT7jtMj
>>101
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0103無記無記名
垢版 |
2021/01/20(水) 07:06:23.16ID:23k/7y7o
>>102
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0104無記無記名
垢版 |
2021/01/21(木) 12:12:23.04ID:HMKy0MJp
>>103
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0105無記無記名
垢版 |
2021/01/21(木) 12:12:54.33ID:EQ2qg89W
>>104
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0106無記無記名
垢版 |
2021/01/22(金) 11:20:28.26ID:qdGMB7TL
>>105
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0107無記無記名
垢版 |
2021/01/22(金) 11:39:43.71ID:lX99puiE
>>106
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0108無記無記名
垢版 |
2021/01/22(金) 21:05:59.08ID:0WI40fIo
ここにも一匹自作自演連投コピペバカ糞キムチがw

キムチ臭っ
0109無記無記名
垢版 |
2021/01/22(金) 22:05:14.80ID:ihWt85LS
>>108
死ね統失被害妄想連投粘着アホキムチ
0110無記無記名
垢版 |
2021/01/23(土) 12:54:39.91ID:bhtteDkZ
>>107
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0111無記無記名
垢版 |
2021/01/23(土) 13:01:05.64ID:Lp2Isr/V
>>110
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0112無記無記名
垢版 |
2021/01/24(日) 11:37:16.75ID:WTqTM47W
>>111
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0113無記無記名
垢版 |
2021/01/24(日) 13:36:59.85ID:MmV3k3/M
>>112
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0114無記無記名
垢版 |
2021/01/25(月) 10:05:40.20ID:YCfJBa3a
>>113
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0115無記無記名
垢版 |
2021/01/25(月) 12:27:23.93ID:uz11nktV
>>114
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0116無記無記名
垢版 |
2021/01/26(火) 14:00:06.05ID:IH0MHR5V
>>115
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0117無記無記名
垢版 |
2021/01/26(火) 14:42:35.89ID:/u8XtEdV
>>116
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0118無記無記名
垢版 |
2021/01/27(水) 15:57:57.64ID:41ZJY1NW
>>117
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0119無記無記名
垢版 |
2021/01/27(水) 16:02:49.22ID:ViInxzpW
>>118
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0120無記無記名
垢版 |
2021/01/28(木) 19:17:04.70ID:NtKkjykM
>>119
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0121無記無記名
垢版 |
2021/01/28(木) 19:42:47.13ID:6BsPyAv3
>>120
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0122無記無記名
垢版 |
2021/01/29(金) 10:50:19.22ID:lkHNBxzE
>>121
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ[133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0123無記無記名
垢版 |
2021/01/29(金) 10:58:41.96ID:Wk7tMDGm
>>122
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0124無記無記名
垢版 |
2021/01/30(土) 14:47:14.47ID:DMNJS2Ap
>>123
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-vul9 [133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0125無記無記名
垢版 |
2021/01/30(土) 14:48:17.19ID:7Qd9wvEk
>>124
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0126無記無記名
垢版 |
2021/01/31(日) 12:32:38.47ID:uYxlzTqZ
>>125
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-vul9 [133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0127無記無記名
垢版 |
2021/01/31(日) 15:01:37.85ID:oU7fJeO4
>>126
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0128無記無記名
垢版 |
2021/02/01(月) 13:35:35.25ID:MegC4Lu/
>>127
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-vul9 [133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
0129無記無記名
垢版 |
2021/02/01(月) 13:46:58.82ID:7UM7FE6i
>>128
お前が死ねｽﾌﾟﾌﾟ[49.96.***.***]の糞雑魚怠け統失粘着アホップ
0130無記無記名
垢版 |
2021/02/02(火) 13:51:50.48ID:8WiKnDw8
>>129
お前が死ねﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-vul9 [133.106.***.***]の糞雑魚！怠け統失粘着アホ
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