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半月休むとrep数どれくらい落ちる?
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0001無記無記名2020/12/30(水) 23:37:39.86ID:8Tkqee2a
正月休み、冬休み、コロナ禍等々で
トレーニング休むことあると思うけど。

種目はベンチプレス、スクワットなどで。
0131無記無記名2021/02/02(火) 14:07:55.53ID:ZrQ5Zdoy
>>130
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0132無記無記名2021/02/03(水) 17:53:13.95ID:RJPcx98E
>>131
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0133無記無記名2021/02/03(水) 18:25:58.03ID:i08lMVDC
>>132
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0134無記無記名2021/02/04(木) 19:52:37.42ID:CW2e9YI+
>>133
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0135無記無記名2021/02/04(木) 20:57:48.72ID:3OgXcrYr
>>134
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0136無記無記名2021/02/05(金) 14:40:08.99ID:C0cyaMlY
>>135
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0137無記無記名2021/02/05(金) 14:56:17.85ID:IydCr1GU
>>136
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0138無記無記名2021/02/06(土) 15:45:24.72ID:0A6bKT/c
>>137
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0139無記無記名2021/02/06(土) 15:57:36.30ID:a8QIzDC0
>>138
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0140無記無記名2021/02/06(土) 16:57:29.15ID:0jdwQhDC
このやり取り草
0141無記無記名2021/02/06(土) 17:07:47.49ID:9K/ItQCt
>>140
死ねアホ
0142無記無記名2021/02/08(月) 02:40:57.65ID:CkBSdUB3
>>139
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0143無記無記名2021/02/08(月) 09:22:32.99ID:em6Efq9/
>>142
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0144無記無記名2021/02/09(火) 22:34:15.00ID:OvIQpvu4
>>143
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0145無記無記名2021/02/09(火) 22:48:22.91ID:syNfrYOo
>>144
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0146無記無記名2021/02/12(金) 00:21:13.22ID:X4qaLpO8
>>145
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0147無記無記名2021/02/12(金) 00:32:39.53ID:Asna3fpr
>>146
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0148無記無記名2021/02/14(日) 05:42:44.51ID:OixFFhQB
>>147
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0149無記無記名2021/02/14(日) 10:49:13.30ID:iiAhJ6T/
>>148
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0150無記無記名2021/02/19(金) 00:59:46.18ID:Z7ZCMebV
>>149
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0151無記無記名2021/02/19(金) 04:11:44.92ID:NrCzg3DK
>>150
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0152無記無記名2021/02/19(金) 15:18:23.39ID:+84xgMQb
スレ主は知識も経験もあまりにない初級者丸出しだな
ここはせめて1ヶ月にしようよ
半月休みなんて逆に伸びてる場合もあるよ?
スレタイ自体は面白いので現実的にベテランも気になる1ヶ月くらいで立て直したらどうかな?
俺の経験で1ヶ月休むと戻すのに1回はリハビリトレを挟むね
ブランク前の8〜9割で回して、次回から全開
まぁほとんど落ちてないね
0153無記無記名2021/02/19(金) 19:13:08.06ID:DaLxFYPi
>>152
死ね初心者丸出し怠け素人童貞
0154無記無記名2021/02/20(土) 07:04:26.55ID:KZLRYg9H
>>152
自分が落ちてることにすら気付けない人
0155無記無記名2021/02/20(土) 12:42:46.49ID:8c0H3+Ri
プッ
0156無記無記名2021/02/23(火) 01:55:42.76ID:dY2pFSwk
>>151
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0157無記無記名2021/02/23(火) 05:20:35.58ID:PK3F1qUh
>>156
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0158無記無記名2021/02/26(金) 23:46:04.71ID:ufAfopbc
>>152 … 俺の経験で1ヶ月休むと

1ヶ月も休むな初級者丸出し糞チョン野郎!
0159無記無記名2021/02/26(金) 23:52:53.24ID:AckOy+Pq
プッ
0160無記無記名2021/02/27(土) 02:11:20.37ID:5jNfj8cC
>>157
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0161無記無記名2021/02/27(土) 03:01:18.36ID:mUoEvKim
>>160
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0162無記無記名2021/03/03(水) 19:41:55.22ID:uMimfdCI
>>161
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0163無記無記名2021/03/04(木) 01:33:19.50ID:6pLyRSs7
>>162
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0164無記無記名2021/03/07(日) 05:21:06.83ID:F+8VpPXw
>>163
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0165無記無記名2021/03/07(日) 09:37:43.02ID:sN4HSAYl
>>164
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0166無記無記名2021/03/08(月) 08:45:39.65ID:fxa9Jc4i
>>165
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0167無記無記名2021/03/08(月) 10:36:52.05ID:uoDeEa03
>>166
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0168無記無記名2021/03/15(月) 09:53:37.38ID:ziSPXNTI
>>167
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0169無記無記名2021/03/15(月) 11:15:59.58ID:a8ljCSAu
>>168
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0170無記無記名2021/03/26(金) 00:25:51.48ID:LXVMket8
片手腕立てとか片足スクワットとか工夫すりゃ自重でもそこそこの負荷かけれるだろ
それすらしないのは甘え
0171無記無記名2021/03/26(金) 09:14:20.07ID:96hgeiQl
プッ
0172無記無記名2021/04/21(水) 16:22:11.86ID:0ECj75+Q
>>169
お前が死ねラクッペペ= ブーイモ MMeb-hum4 [163.49.***.***]の糞雑魚!怠け統失粘着アホ
0173無記無記名2021/04/21(水) 17:29:59.73ID:jHgsXJwZ
>>172
お前が死ねスププ[49.96.***.***]=ブーイモ MM26-8dFB [163.49.***.***]の糞雑魚怠けのろま統失粘着アホ芋ップ
0174無記無記名2021/04/29(木) 02:58:43.91ID:vIS52ZM0
>>173
お前が死ねラクッペペ= ブーイモ MMeb-hum4 [163.49.***.***]の糞雑魚!怠け統失粘着アホ
0175無記無記名2021/04/29(木) 03:24:12.86ID:RkkyFw1K
>>174
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0176無記無記名2021/05/02(日) 17:36:13.51ID:wuu27LeZ
>>175
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0177無記無記名2021/05/02(日) 18:16:18.86ID:iLlrjaW8
>>176
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0178無記無記名2021/05/29(土) 13:16:05.30ID:pzHNy50d
>>177
お前が死ねラクッペペ= ブーイモ MM77-xw/L [210.138.***.***]の糞雑魚!芋っぺブー芋の怠け統失粘着アホ
0179無記無記名2021/05/29(土) 13:38:58.59ID:xIzkoljq
>>178
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0180無記無記名2021/07/01(木) 13:59:47.15ID:0351VnQ5
>>179
お前が死ねラクッペペ = ブーイモ MM43-dlNx [202.214.***.***]の糞雑魚!芋っぺブー芋の怠け統失粘着アホ
0181無記無記名2021/07/01(木) 15:21:09.95ID:UEawmIhc
>>180
お前が死ねスププ[49.96.***.***]=ブーイモ MM4f-k3MU [163.49.***.***]の糞雑魚怠けのろま統失粘着アホ芋ップ
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