★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★

[0001 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa4f-qk9i [上級国民]]) 2020/05/20(水) 04:10:25.62 ID:vmxZ1SWxa]

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド573reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589386399/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0986 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM32-UU3X) 2020/05/24(日) 10:58:46.28 ID:1XSkXjIMM]

>>982
医学的なことはこのスレ…というか5chで扱わない方がいいし信じないほうがいいよ
どちらも回復不能な損傷の予兆ではないと思うけど、もちろんこのレスも信じないほうがいい

[0987 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-swbR [上級国民]]) 2020/05/24(日) 20:06:36.80 ID:bSzXoFy20]

HMBはトレーニング前に3g飲むべし！

トレーニング前にだけ HMB は飲めばいいんじゃないのかな

https://sportie.com/2018/02/hmb

[0988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-2gZO) 2020/05/24(日) 22:40:09.08 ID:HFoCK7vk0]

痩せなくちゃいかんのだがプロテインを半分だけ牛乳で割ってええか？

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87ec-hQD2) 2020/05/24(日) 22:47:17.72 ID:1tQ/X0Ui0]

>>988
いいよ

[0990 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-50hW) 2020/05/24(日) 23:04:25.08 ID:5jGYwEO6p]

>>988
その分歩くか他で制限するかすればいいだけの話

[0991 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-2gZO) 2020/05/24(日) 23:29:54.04 ID:HFoCK7vk0]

>>989
>>990
やさしい
頑張るわ

[0992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8244-+/Sr) 2020/05/25(月) 00:33:43.88 ID:bbnDUeyS0]

>>986
ありがとうございます
そうですね、たしかに医者に行くべきことでした
様子を見て、違和感があったらすぐに行こうと想います

[0993 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5a-ee3z [上級国民]]) 2020/05/25(月) 05:00:06.08 ID:iDb033Cja]

次スレ

★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590350281/

[0994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-swbR [上級国民]]) 2020/05/25(月) 10:12:17.51 ID:sVhp0Ot50]

トレーニング前にだけ HMB は飲めばいいんじゃないのかな？

HMBはトレーニング前に3g飲むべし！
https://sportie.com/2018/02/hmb

誰が詳しい方よろしくお願いします

[0995 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-hEb0) 2020/05/25(月) 11:09:01.80 ID:cwv8kImor]

プランクの姿勢って、つべ動画ではとにかくまっすぐにしろって言う人と、ちょっと腰のあたりを浮かせてって言う人といるけど、どっちが正しいんかな?

[0996 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87ec-hQD2) 2020/05/25(月) 12:25:31.77 ID:l3iXow+30]

>>995
真っ直ぐできるならそれでいい

[0997 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM8f-XirJ) 2020/05/25(月) 14:09:36.84 ID:Rysc0BQ7M]

ちょっと腰をくの字に曲げてケツ締めると教わった

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a760-o1js) 2020/05/25(月) 14:38:55.29 ID:vXUrzjDg0]

>>994
トレ前にHMBを3gってことは例えば↓のHMBだと、１粒重量300mgと書いてあるけど、画像だとHMB含有量3,000mgと書いてあって意味不明
一袋360粒で3,000mgだと思うのでトレ前に毎回一袋360粒飲む必要があって草
https://item.rakuten.co.jp/rise-store/seihmb/
https://www.rakuten.ne.jp/gold/rise-store/images/seiwahmb/seihmb90000_8.jpg

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87ec-hQD2) 2020/05/25(月) 14:39:38.41 ID:l3iXow+30]

>>997
それでも全然オッケーよ

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87ec-hQD2) 2020/05/25(月) 14:39:59.93 ID:l3iXow+30]

質問いいですよ？