★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★

2020/05/20(水) 04:10:25.62

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド573reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589386399/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/05/23(土) 19:48:24.84

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なはかははねはならね

2020/05/23(土) 19:48:33.61

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
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ト
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作
部
隊
が
工
作
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て
い
る
の
で
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分
し
ま
す
やつはこはけらえやた

2020/05/23(土) 19:48:42.56

こ
の
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安
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政
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の
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作
部
隊
が
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て
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る
の
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分
し
ま
す
はねらなつはからけ

2020/05/23(土) 19:53:10.61

>>922
代謝産物を重鎮できるのか逆に聞きたい
代謝って必要に応じて発生するものと思っていたけど

2020/05/23(土) 19:57:30.90

こ
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て
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はかはかははな

2020/05/23(土) 19:57:57.74

こ
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部
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作
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て
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はなはなはなはな

2020/05/23(土) 19:58:06.98

こ
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は
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部
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て
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ま
す
らぬはなはなは

2020/05/23(土) 19:58:16.13

こ
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は
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工
作
部
隊
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作
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て
い
る
の
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分
し
ま
す
らなはななはな

2020/05/23(土) 19:58:26.36

こ
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は
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独
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作
部
隊
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て
い
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はかはかはならな

2020/05/23(土) 19:58:35.07

こ
の
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は
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独
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政
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作
部
隊
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作
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て
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らぬらならならな

2020/05/23(土) 19:58:43.89

こ
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政
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作
部
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が
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ま
す
やぬはならなは

2020/05/23(土) 19:58:52.08

こ
の
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は
安
倍
独
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政
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作
部
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作
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て
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ま
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やぬはなはなはか

2020/05/23(土) 19:59:01.39

こ
の
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は
安
倍
独
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政
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作
部
隊
が
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作
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て
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る
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ま
す
ななはかはかはあ

2020/05/23(土) 19:59:10.33

こ
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安
倍
独
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政
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工
作
部
隊
が
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作
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て
い
る
の
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ま
す
ななはなはなはたはた

2020/05/23(土) 19:59:19.31

こ
の
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は
安
倍
独
裁
政
権
の
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工
作
部
隊
が
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作
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て
い
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の
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し
ま
す
なねはかはなはか

2020/05/23(土) 19:59:27.54

こ
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部
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なあはかはかはか

2020/05/23(土) 19:59:37.17

こ
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部
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はかかははなはか

2020/05/23(土) 19:59:45.72

こ
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部
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やつはかはなはあ

2020/05/23(土) 19:59:55.45

こ
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らてはこはならた

2020/05/23(土) 20:00:08.86

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倍
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部
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ややはなはなやた

2020/05/23(土) 20:00:18.19

こ
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作
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はてはなはなはか

2020/05/23(土) 20:00:27.23

こ
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倍
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作
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はねはなはかはな

2020/05/23(土) 20:00:36.09

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倍
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作
部
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ならはこねはな

2020/05/23(土) 20:00:44.83

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作
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隊
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ななはかはなはな

2020/05/23(土) 20:00:53.65

こ
の
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は
安
倍
独
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政
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の
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工
作
部
隊
が
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作
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の
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ま
す
やたはなはからた

2020/05/23(土) 20:01:02.97

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
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ト
工
作
部
隊
が
工
作
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らなはならななは

2020/05/23(土) 20:01:11.05

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
ッ
ト
工
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隊
が
工
作
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て
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ま
す
やたはかはなはか

2020/05/23(土) 20:01:19.61

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安
倍
独
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ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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作
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はねはなねか

2020/05/23(土) 20:01:28.57

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の
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安
倍
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作
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はねはかはなはな

2020/05/24(日) 03:10:36.62

じゅうちん

2020/05/24(日) 07:18:20.26

ダンベルベンチ中の質問です
ダンベルを上げたとき、左腕の大胸筋の停止辺りから二頭筋？辺り…この図の赤のラインのような感じで氷水を流し込まれたような感覚があります
https://i.imgur.com/L7OXR5q.png

これは効いているというより何か危険なことの兆候なのでしょうか
右利きで20年ほど前に卓球をやっていたせいか、大胸筋、二頭、三頭、いずれも右が明らかに強く太いです
そのためかダンベルベンチ（片手5kgですが）が終わってから6時間ほどすると左の僧帽筋に強烈な筋肉痛が出て、左腕を横にあげていくと、水平を越えたところでの三角筋と僧帽筋の間（肩峰?）辺りに痛みが出ます
（そこそこの痛みがありますがそのまま上にあげられます）

いずれも4日ほど経つと痛みが消えます
これは左が弱いから起こることで継続したほうがいいのか、それとも何か別の問題があるのか分からずご相談したく思います
どうかよろしくお願いいたします
（質問が流れてしまう可能性もありますので、もし流れてしまいましたら次スレにも書かせていただきます。その際はマルチのようになることご容赦ください）

2020/05/24(日) 08:58:55.49

腋窩神経の圧迫かな

2020/05/24(日) 09:24:48.84

アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！

2020/05/24(日) 09:25:47.76

安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態、、

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1590054278/
俺に嫌がらせを続けている本スレ

2020/05/24(日) 10:58:46.28

>>982
医学的なことはこのスレ…というか5chで扱わない方がいいし信じないほうがいいよ
どちらも回復不能な損傷の予兆ではないと思うけど、もちろんこのレスも信じないほうがいい

2020/05/24(日) 20:06:36.80

HMBはトレーニング前に3g飲むべし！

トレーニング前にだけ HMB は飲めばいいんじゃないのかな

https://sportie.com/2018/02/hmb

2020/05/24(日) 22:40:09.08

痩せなくちゃいかんのだがプロテインを半分だけ牛乳で割ってええか？

2020/05/24(日) 22:47:17.72

>>988
いいよ

2020/05/24(日) 23:04:25.08

>>988
その分歩くか他で制限するかすればいいだけの話

2020/05/24(日) 23:29:54.04

>>989
>>990
やさしい
頑張るわ

2020/05/25(月) 00:33:43.88

>>986
ありがとうございます
そうですね、たしかに医者に行くべきことでした
様子を見て、違和感があったらすぐに行こうと想います

2020/05/25(月) 05:00:06.08

次スレ

★★★筋トレなんでも質問スレッド575reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590350281/

2020/05/25(月) 10:12:17.51

トレーニング前にだけ HMB は飲めばいいんじゃないのかな？

HMBはトレーニング前に3g飲むべし！
https://sportie.com/2018/02/hmb

誰が詳しい方よろしくお願いします

2020/05/25(月) 11:09:01.80

プランクの姿勢って、つべ動画ではとにかくまっすぐにしろって言う人と、ちょっと腰のあたりを浮かせてって言う人といるけど、どっちが正しいんかな?

2020/05/25(月) 12:25:31.77

>>995
真っ直ぐできるならそれでいい

2020/05/25(月) 14:09:36.84

ちょっと腰をくの字に曲げてケツ締めると教わった

2020/05/25(月) 14:38:55.29

>>994
トレ前にHMBを3gってことは例えば↓のHMBだと、１粒重量300mgと書いてあるけど、画像だとHMB含有量3,000mgと書いてあって意味不明
一袋360粒で3,000mgだと思うのでトレ前に毎回一袋360粒飲む必要があって草
https://item.rakuten.co.jp/rise-store/seihmb/
https://www.rakuten.ne.jp/gold/rise-store/images/seiwahmb/seihmb90000_8.jpg

2020/05/25(月) 14:39:38.41

>>997
それでも全然オッケーよ

2020/05/25(月) 14:39:59.93

質問いいですよ？

**1001** · Over 1000

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