腹筋ローラー ab wheel 44コロコロ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ab8-Cd0d) · 2020/03/26(木) 18:13:19.57

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腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。

◎前スレ
腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571053715/
腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/

膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
ttp://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
腹筋ローラーの使い方
ttps://i.imgur.com/qWD519Q.jpg

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-O3uN) · 2020/05/10(日) 11:42:24.51

>>893
どうせおまえじゃついてこれないよ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-O3uN) · 2020/05/10(日) 11:43:07.79

>>896
なんでも良いわけねーぞ馬鹿

目的がなんなのかによってフォームが変わると覚えろよ馬鹿

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 6aea-O3uN) · 2020/05/10(日) 11:43:53.27

>>897
何度も説明してるように腕で戻ったら腹筋に刺激が弱い

でも初心者はその経験すらないから通じない