【怪我・故障】マッチョたちの保健室10【治療】
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トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨
【前スレ】
【怪我・故障】マッチョたちの保健室9【治療】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548413039/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 股関節唇損傷しました
日常動作では不快感はあるが大きな傷みはなし
特定の角度で痛む
手術すれば良くなる可能性あるが6週間の入院と3ヶ月の安静が必要で復帰まで6ヶ月
日常生活に不便がないのであればプロアスリート以外は手術するのはコスパ悪い（コストはお金じゃなくて社会生活）
公務員とかなら簡単に休めるので手術もいいだろうけど…
保存療法やった人いますか？
時間かけて完全回復する人いるのかな
痛みがなくなる人もいないわけではないと先生は言ってたけど
あと先生との話しでは出てこなかったカテーテル治療（痛みだけ除去）は信用できるのかな
これからどうしていいかまだ心の整理がつかない
とりあえず脚トレは死ぬまで禁止かなぁ… 949です
しばらく安静にすると動かしても痛くなくなります
でも重いもの(ダンベル10kg以上)を持つと激痛が走ります レッグカールで足を伸ばす際に腱なのか靭帯なのかわかりませんが左膝の裏あたりに違和感があります．1週間荘ｫを休んで様子血ｩをして今日やｂﾁたところ再び�癢a感がありまｂｵた．もっと長滑冾ﾅ休むべきでｂｵょうか？同じｂ謔､な経験のあｂ髟福ﾍどのようｂﾉ対応されましｂｽか？ ビハインドシュラッグで首の裏側を鍛えれば事故などで頸椎損傷になるリスクは減りますか?
レーサーなどがやってるそうです >>955
膝裏のどこの腱なのかはっきさせないと何も分らない
大腿二頭筋腱なのか内側ハムストリングスの腱なのか腓腹筋の付着部なのか
あと再開するときはやり過ぎってくらい軽い重量から始めること 火曜日に中指のバネ指の手術をしました
両手同時にです
傷口は小さいのですが場所がもろに握りこみで負荷のかかる場所
ちょうど手の平のまめのできる場所
1ヶ月はダンベル、バーベルの握り禁止だそうです
なーんもすることがねえ >>958
腓腹筋は膝を曲げる筋肉でもあるから意外とレッグカールで負担が来るんだよね
再開する前に腓腹筋のストレッチとマッサージ（膝窩部）をしっかりやった方がいいよ
ストレッチやマッサージで痛みが出るうちは負荷を掛けない方がいい >>961
親切にありがとうございます．ストレッチ，マッサージをしっかりやってみます． 左膝の脛骨粗面が痛い。病院ではジャンパー膝と言われたが、2ヶ月ぐらいスクワット休んで再開直後は良かったのにまた痛みが出てきた おやおやこんなスレがあるとは
説得力を失うような悲しい糞スレだねえ
https://i.imgur.com/6GWYace.png 肩鎖関節亜脱臼でトレ全休止ほぼ3ヶ月
今までちょくちょく怪我はしてきたし、2ヶ月くらい一部メニュー休止ってのはあったが
全休止3ヶ月は初だわ
3ヶ月休んでも完全復調してない、なんつうめんどくさい怪我だよ
とりえあず様子見かねて下半身メニューのみから復帰してみたが
挙上重量は10-15%落ちてた
それ以外には特に変わりなく
意識的に食べるようにしてたので体型もほぼ変わらず
ただ腹筋のハリが落ちたのか、たいして脂肪ついてないけど
ややぽっこり出る感じ
まあこんなのはすぐもとに戻るだろう
問題は上半身メニューよ
受傷原因はベンチプレスだが・・・はたして問題なくできるかどうか 去年の健康診断でも尿素窒素の結果が高くて、今年も少し下がったとは言え高いです
去年は36.4で今年は30.2mgdl
クレアチニンは高めですがギリギリ基準値内、去年は1.02で今年は0.99mgdl
去年はエコー検査して異常無し
プロテイン多めに摂ったり食べてる皆さんも基準値より高めですか？ 肩の怪我で半年休んだが１ヶ月で挙げられる重量は元に戻ったな マッスルメモリー本当にあるんだと >>967
俺もクレアチニンは基準値超えること多いよ
プロテインたくさん摂ってるからかも >>969
やはり高めですか
自分クレアチンも摂ってるんですが、腎臓機能低下にも繋がると何かで見たこともありまして、先生にも怒られ気味で何でそんなの摂ってるのと言われた事もあります
今はクレアチニンはギリギリ基準値内ですが尿素窒素量も高いですし、トレーニングは続けてもプロテインやクレアチン摂取もそろそろ考えものかなぁと
悩みどころです >>970
ちなみに興味本意までに
どんだけプロテイン取ってるのです?
蛋白の1日の合計はいかほどで? 日本人は欧米人に比べて腎臓が雑魚だから欧米人の真似してプロテインやらサプリガンガン飲んだらそりゃ異常値出るよ >>971
ざっと計算したら150～多いと170g位摂ってるみたいです
体重現在65kgなのでまだ3倍近く摂ってました
摂ってましたと言うのも、昨年の健康診断で尿素窒素が基準値(8～20.0mg/dl)を超えて36.4mg/dlだったので、たんぱく質は減らしたつもりがまだ多いみたいです
かなり腎臓が疲弊してると思われ・・
因みに5～6回に分けて食事タンパク質摂取してます 普段トレーニングしてて筋肉痛になるなんて滅多ないけど
3ヶ月も休むとさすがにクルなｗ
その日の夜にはもう来たわｗｗ
なんとも懐かしい感覚 肩関節に強い医者を教えてくれ
千葉か東京方面
宜しくお願いします 最近肩やったがとりあえずMRIある整形外科じゃないと話しにならんなと感じたわ
結局色々回って無駄金使うことになるから最初からMRI撮れるとこ行くのが一番だと思う
MRIさえとりゃそこの医者が糞だったとしてもデータ持って他の病院いけるし >>981
肩関節外来でぐぐる
いっぱいある
私は両肩ともに腱版断裂で新宿の某大学病院で繋いでもらった >>984
紹介状書いてもらうのに小さな病院にかかって受診料はらって紹介状の金も払ってってやってたら同じこと
あれはバカが風邪ごときで特定大規模病院へ来るのを阻止するためのものだ
しょうもない症状は地元の病院で診てもらいなさいってこと
大きな病院で処置してもらう必要があると決めているのであれば、紹介状なんかいらんから直接行けばいい
たいてい5千円ほど余分に取られるが、その必要がある重要なことなんだろ？
なら払え >>981
医者が手術で有名でも保存療法をやるのは理学療法士だからそっちで選ばないとね 自分の経験からいうと自分でMRI持ってる病院に最初から行くべきだね
そのへんの医者がMRI見ても理解できないんじゃないかと疑ってるわ
近所の医者Aに行く→とりあえず安静にしてね
→痛みが長引くからもう一度医者Ａに行くと大きな病院でMRIとCTとってデータもらって医者Aに見せる事に
→何処にも異常はないですね。安静にしててください。
→医者Aが信頼できないのでデータを持って医者Bに行く
→MRIとCTとレントゲンを見てここなんか破片みたいなのが写ってるけど数ヶ月もしたらどこが痛かったかわからなくなりますよ。
→痛みが引かない→ステロイド適当に注射して終わり
→医者Bも信頼できないからMRIとった病院に行って、そこでもう一度MRIとレントゲン撮影
→医者C（院長）「なんかここ怪しいけどオレじゃ診断できんから詳しい専門のやつに見てもらうわ」
→医者Dに診察受けて股関節唇損傷と確定
怪我してすぐ診断されたなら切断面がキレイで縫合して終わりだったかもしれないけど
時間がたって怪我したところがいじくり回されてグチャグチャになって予後が怪しい… ほんと日本の整形外科て酷いよな。とりあえず安静と湿布とブロック注射しかできねー医者が大半なんじゃない？ >>988
客がそのレベルなんだからしゃあない
特定機能病院と呼ばれる大病院の整形外科の待合室を見てみるといい
湿布貼るしか対処法のない、いわゆる不定愁訴のジジババどもが長蛇の列だ
あれらは湿布がほしいだけなので地元の整形に行けばいいのに大病院にくる
5千円余分に取られても大病院にくる
「自分だけはよい医療を受けたいから」という理由で
一人一人まともに診てる時間なんか取れるわけもない
おまけにお前らみたいな分かった風でその実なんも分かってないバカまで来る
で、二言目には待ち時間が長いと文句しか垂れない
全部、患者のせいだ 町医者がレントゲン撮って様子見てくださいレベルなんだから誰だって大病院行きたくなるさ
骨は絶対大丈夫なのでレントゲンはいいですMRIやってください
って言ってもまずレントゲンだから >>990
お前みたいな患者の言いなりになるのならそれこそ医者がいらん
保健医療をなんだと思ってんだよゴミクズ うるせぇ、てめぇの意見なんか訊いてねぇよ
消えろチンカス野郎 まあ整形外科がダメだから整骨院がこれだけたくさんあるんだよな >>991
あれは休ませないと治らんぞ
だましだまし続けて最終的に壊すところまでやって後悔するか
その手前でしっかり休息とって治すか、好きな方を選びな
俺も鵞足炎あったけど肩鎖関節亜脱臼で3ヶ月強制休養になったのでおまけで鵞足炎も直った
腕周りであちこちあった痛みもおおかた治ったが右手首の微妙な痛みは3ヶ月休んでも治らんかった
これだけ休んでも治らないということはもう治らないのだろう
うんざりするくらい怪我してきたけどやっぱ痛みがあったら放置せずに治すしかないわ
治さなかったら物理的に壊れるところまで行くし
そうなるとやっかいになる ちなみに今日は上半身後ろの日だったが肩鎖関節は平気だった
デッドリフトで最後に僧帽に入れるために引き上げてるけどそれも平気だった
まだベンチプレスやってないのではっきり言えないけどどうやら治ったらしい
ひゃほーい
トレ再開数日前まで買い物でちょっと重いもの持っても翌日鈍痛が出てたのに不思議
しかしトレーニング楽しいわ
1回2時間のメニューで3ヶ月ぶりだからちょっとボリューム的にしんどいかと思ったけど
なにがなにがちょー楽しい
挙上重量どかんと落ちたけどちょー楽しい このスレッドは１０００を超えました。
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