これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】21
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ワッチョイ有りです
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19?2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484602769/
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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】20
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511220170/
次スレは>>980が建てやがること
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 市営の床には土方の血と汗と涙と泥がしみ込んどるんや あとなー ぶりゃあああああ言うて出るヨダレ・鼻水・陰毛もしみ込んどるんや 最近、ダンベルカールをやってる細めの人を良く見る。
無理して適正重量より重いダンベルを持ち、
肘の角度は80度位の固定でほぼ動かず、
上半身を仰け反らせてフンフン言ってる人へ
背筋の運動ですか？と尋ねてみたい。 とにかくどこの市営にも必ず主と取り巻きがいる
そして主は得てして普通の体型
でかい声で喋ってるだけ うちの市営の主はパワリフおじさんだわ
周りの若者がそいつの傘下に入る中俺はヒジーク志向だから彼の派閥に入らないようにしてるけどそのせいで睨まれるw 市営にはなー 市営の掟があるんやー
筋肉に効いてるかどうかはどうでもいい
筋トレしてる自分に酔うことが重要なんやー >>11
なんでファブルみたいになってるねんー
これから市営行くけど市営のあの小汚い雰囲気好きだわ
ラックも多くマナーもいい所だし いうたら、カラオケで熱唱してる音痴なおっさんやな
音程が合ってるとか関係ないねん
自分が好きな歌手に成りきる事が重要なんや 函館に12月にGG出来るから、そしたら市営から卒業するんだ、俺…とか思ってる奴いるだろうなと この1年間、自重トレーニングを続けてきたが、最近は手応えも筋肉痛もなくて、張り合いのないトレーニングを惰性的に続けてきた
そこで昨日、生まれて初めてジムに行ってみたんだが、新鮮だった
最初はベンチプレスなどを触ってみて、「こんなもんか、案外大した事ないな」
と拍子抜けした気分だったけど、今朝起きてみると、耐え難い筋肉痛に襲われた
コーヒーカップを持つのにすら難儀してしまう
普段使わない筋肉を鍛えることができて、ジムの偉大さを思い知った
今後も続けてみようと思う まぁ自重で一年やれたならジム通いなんて余裕だよ
俺もそんな感じで一年続いてるし ジムも自重も同じだよ、レジスタンスのネタもとが自分の体重か重りかの違いだけ
何ならネタ元はバネでもゴムでも漬物石でもかまやしないが、バネやゴムは負荷がダイナミックに変化してしまうからやりにくいし怪我しやすい
自重を使う場合、自分の体重はおいそれと増えたり減ったりしないからすぐに限界が来てしまう
限界が来たときにストロークを変えたりフォームを変えたり
あの手この手でどうにか工夫して負荷を増やして行くのなら自重でずっとやっても構わない
傍目には無駄に茨の道を進んでいるだけにしか見えないが、それは個人の勝手だ ずうううううううっとベンチだけでおしゃべりしてるやつは死ねよ ベンチに座ってお喋りオジサンがスクワットやってた若い奴に何かで注意したのな
そしたら若い奴劣化のごとくキレて、
逆にベンチに座ってお喋りに対して口撃始めてオジサン真っ青w 涼しくなってトレ季節になってよかった〜
と思ったら来週また地獄かよ ダンベル何キロ持てる？のせいでジムにガリがわきまくってるってマジ？ >>24
サイドレイズなら10キロが限界です。
ダンベルフライなら20キロです。 昨日ジム無茶苦茶混んでたけど俺が入ったら蜘蛛の子を散らすように人が居なくなってワロタ
どんだけビビってるんだよ(´・ω・`) 手足の細い小柄なデブが26kgのダンベルで声出しながらアームカールやってたが、
腕が曲がらず上半身が下に折れてるだけで全くできてなかった。 >>28
おまえにとってはすごいメリットなんだろうなと ジムてか体育館の何か集まりか知らんけどおばちゃん連中はいつもギスギスした会話してるな 今日行ってきたらﾘｰﾘｰって音がするから
「鈴虫でも飼ってるのか風流だな」と思って音のなる方見てみたら、
ただマシンの油切れで音がしてるだけだった(´・ω・`)
終 公営ジムで亡くなった人いても不思議じゃないけど、そういう話し出ないね。
知人のの救急搬送で待っていたら、心臓マッサージされた人が救急車から降りてきた。
ジムの風呂でうつ伏せに浮いていたとか。
マシンで腰痛めたって年寄りいだけど、医者行ったら骨が折れてたっていうのもあった。 今日大阪記録的な暑さだったらしいけどクーラーない市営行かなくて正解だった Λみたいな形したグリップでラットプルやるのはどこに効くん？ >>43
プッシュダウンならストレートバーかロープやん？
プッシュダウンでΛのあれ使ったことないからわかんないけど、Λグリップでラットプルの動作で背中のどこに効くんかなーと疑問なんよねマググリップとも違うし >>44
背中のどこって普通にマグのclosedと同じでしょ
違うと思う理由がわからん なんかむちゃくちゃに混んでた
ハロウィンの飾り付けついてたｗ ツイッターで偉そうに「ベンチの上で長々とスマホいじってる奴消えてくんねーかな」とか発言してた50後半のおっさんが、つい最近そのベンチの上で30分近く座ったままスマホいじってたんだがw
自分はいいのか？腰曲げぶっこぬきデッドリフトのタンクトップに短パンオヤジwww >>49
友達なんだろうな。アカウント知ってる位だから。 気分転換に半年ぶりで市営に行ってみたが相変わらずカオスな動物園状態だったわ
その中でもひときわ輝いていたのが20代後半くらいのにーちゃん
バルクはそこそこあるが、なんかアンバランスで全体的にブサイク
僧帽筋と大円筋が突出して発達してる、そのくせなぜか肩は全く鍛えられてない
https://images.app.goo.gl/3hFj1penQsmVcCi67
こんな感じだけどもっと全体に丸っこい、なんとも言えないブサイクさ
背中というか上半身のシルエットが、卵みたいに丸っこい
おまけにウェアはなんとタンクトップ
ほんとうにいるんだな、あのダサい格好をするやつが
タンクトップという時点で痛いのに布面積が一般的なタンクトップの半分くらいしかないという、謎のウェア
そして極めつけにはマイプロテインのロゴが燦然とｗｗｗ
市営はいつ来ても地獄だぜー 地獄でもなんでもねえだろ
格好ならせめて迷彩ズボンにコンバットブーツくらい突き抜けてないと（一度遭遇した） タンクトップってゴールドとかじゃないと全然見ないぞ？ 普通に市営にタンクトップで行くよ
肩周り楽だしベンチでも滑りにくくなるし 近所のマシンだけの公営ジム、レッグプレス壊れてやがった！
600円もするのに糞すぎる >>55
使い方悪い奴いるしね。
ウエイトマシンを激しく落としてる人見たら、スタッフに言って注意してもらってる。
壊れてから直るまでに時間帯かかるね。
ノーチラスでも時間かかってたな。 いるいるマシンぶっ壊しに来てるイキリDQN。
大抵はウインドシールドワイパーやマッスルアップを自慢げにやるバカ(ただしインチキなやり方で5回ほどしかやれない)
みんなトレーニングの邪魔されてキレてるわ レッグプレス直ったらしいから行ってみたら、10分使っただけで変な爺に「長い！」ってクレームつけられた
正直ありえん 誰にも出来ないことをすればいい
チンタラやってないでプレート満タンで400キロ500キロとかで死ぬほど追い込んでやれ そこはウェイトスタックのマシンと２０kgのダンベルしか無いしょぼいジムやねん・・・ しかもその爺は常連で、マシンを使って妙なストレッチとかするヤツ
ソッチのほうが大迷惑だろって >>61
長くやっている様に思われたのかな
それはもしかしたら軽い重量でやっていながら、ベンチに座ったまま長くインターバル取っていたからなんじゃないの？ 軽い重量でいつもやってるのはその爺さん
自分は一応スタックのマックス位ではやってる
ただクレームつけてきたときに仲裁に来たトレーナーに後で「インターバルのときは一旦席を外してもらえるとトラブル回避になるかと」って言われた >>66
爺さんが長くやっていると何故か思い込んだのかもしれないね
今度からインターバル取る時は一旦そこを立って横で立ってインターバル取るようにした方がよいよ
あいつ何もしていないのにボサっと座ってるって思われるから
オレもそうしてる
一旦立ち上がれば、あいつはマナーの分かったヤツだと思われるよ しかもその爺さんクレームつけた直後はラットプルに行って（妙なストレッチ付）、その後も別の所うろちょろしてた
最後にレッグプレス残して待ち続けてるなら分からなくもないけどさぁ
>>67
混んでるときに１セット度にどいてたら永遠に終わらなくない？
むしろ揉めることが増えそうなきがする 大抵爺さんの方が長いよな
うちのとこの爺さんはカツンカツンカツンカツンと音立てながら延々やっとるわ >>69
インターバルの長さにもよるね
オレなら2、30秒ならそのまま、それ以上なら一回ベンチを離れて横に立つかな
その間に少しだけさせてと言われればさせてあげれば良いだけの事なので、お互い気持ち良いし
周りを見つつ近くに待っている人がいそうな時は、常に気をまわして待っているか聞いてもしそうならあと何分で終わるとか一緒にしますか？とか声掛けするかな
一番良くないのは、利己的な態度が周りの人に伝わる事だと思うから >>67
確かに座ってボーッとしてるように見えるのは印象悪いな
おれもマシンでもフリーウエイトでもインターバル中は座らないようにしてるわ 確か2,3分で終わるだろとか言われたぞ
ありえなくない？ >>73
オレはマシンなら1分で終わるかな
長くても3分くらい
でも他の人は10分、15分位なら特に何も文句もない
ちなみにベンチプレスなら150kgは挙げてる >>73
ここで女みたいにうだうだ同意求めてなにか解決するのか？
お前がすべきことはそのジジィを黙らせることだろうに
「あ？」で黙らせることができないのならお前の負け 「あ?」って言わないで、ここで疑問ぶつけてストレス吐いているんだから、悪い事無いと思うよ
それこそ「あ?」なんていうヤツだったら問題外
ジムにいて欲しくないし、トラブルの元 >>77
75にコケにされているのに好きとかほざいていて、まるで女みたいな野郎だな… 75のレスをガチで受け止めてそのとおり実行するやついるの？
俺はネタ的なものに見えて笑ったけど 10分は長いな。
10×3セットを3分から長くても5分で終わらせろ。 10分で文句言うのは頭どうかしてるな
俺の知ってる市営だと15分制限のところが多い
俺の行ってる民営だと20-30分制限が多い
あるとこはラック4台あるしベンチ8台、スタックマシン25台あるから
多少専有されてもなんともないが
そこはもともと専有時間の制限なかったがいつのまにか20-30分になって
グループトレーニングは自重してくれ、となってた
合同トレやるやつにクレームが入ったんだろうな
多人数で来るやつはほんとどうしようもないようなのしかいない
群れないとトレーニングもできないのか？
女の連れションじゃあるまいに
あとジムで音を出すやつ
声にしろガッちゃんにしろ、音を出すやつは一瞥してわかるほど頭おかしいのが多い うちの市営はパワーラックとベンチプレスは20分制限
他のマシンは長時間の使用はご遠慮下さいとだけ >>82
ほんとうに同意
よく行く民営でもこんなだからマジ腹立つわ １０分は長いから１セットごとに退けってことならどのマシンにも順番待ち用のホワイトボードつけてほしい
全員が３セットこなす仮定として単純な計算だと３倍人が入れ替わる機会が増えるわけだから
厳密にしないと順番待ちのトラブルも増えるよ >>86
俺はどのトレーニングをするか、順番決まってるしその順番には意味もあるけど
必要としている機材が使えないことも想定して順番をずらすこともできるように
メニュー組んである
機材がふさがっていたら順番をずらして別の機材を使えばいいだけ
10分塞がれたらこまる、というのはまったく理解できない
ド初心者？マイルールに意味もなく執着するアスペ？
1台しかないラックを塞がれたらそら困るかもしらんけど、そういう替えの効かない
機材だけは専有時間きっちり決められていることが多いし
待ち行列用にホワイトボード置いてある所も多い
替えの効かない機材の専有時間を決めていないようなジムなら
決めるよう要求するし、受け入れてもらえないならそこは使わないだけ >>87
頭悪いの？
セット間の休憩は完全に離れる訳じゃなくて、継続中なんだからマシンの横に居ればまだやりたい事が分かるじゃん
その休んでいる間に出来る人もいる訳だから、マナーとして退いていますという事だろ
その間に誰かがやらせて欲しいと言ってきたら、普通そこで継続してトレーニングしてる人に配慮して何セットもする訳ないしその人のインターバルの時間以内に終了するだろ、本格的に時間取ってやりたいなら、どの位で終わるのか聞いてくるだろうし、
(時間もないから)一緒にやらせてもらえませんか？って聞いてくると思う
休憩してるんだからオレの自由だとばかりに、携帯いじったりずっと休んでいるアホが多いから問題になってるんだから 横に立てなんて言われてない
「トラブル防止の為に全て元に戻して休憩場所で休憩してまた空いてたらまた使っていいですから」
と言われたんだよ
そっちこそエスパー発動して頭悪いのでは >>91
そうか
でも、もしトレーナーにそう言われたら、逆に教えてあげないとダメだと思うけどな
そのトレーナーは注意するだけまともで貴重な人材だと思うけど、少し勘違いしてるかもしれない
1セットと1回を混同して間違って上から教えられているのではないかなぁ
みんながみんな1セットではないだろうし、特にマシンの1セットって数十秒で終わってしまうよね
普通の人はその後多少インターバルとって同じ事繰り返したりするけど、インターバルが長すぎたりその間待っている人がいるかもしれないのに永延とスマホいじってたりするから問題が起きる訳だよね
だから、1セット終わったらそこに座っていないで立って休むんだよ
上級者ほど短時間で済ませるし、臨機応変にトレーニングを変えるよ オレ自身は1回のトレーニングで1分〜10分もあれば充分、公共のトレーニングジムなら20分位の時間制限が良いかなと思うけど中には軽い重量でずっとやる人いるんだよね
そういう人は高い料金払って専門のジム行って欲しいなぁ
ちなみにオレはベンチプレス150〜180、スクワット250前後の中級者レベル >>93
スクワット250の中級から見たら世の中の筋トレやってる奴らの殆どが軽い重量になっちまうだろw >>94
ヒント：触らずにそっとしておくのも大人の優しさ >>95
たしかにそうなんだけど、上のやつらは300とか400やっているのがいるからね >>89
インターバルをマシンから離れて取ればいいだけじゃん レッグエクステンション→腹筋マシン→分娩台マシン開→腹筋マシン→レッグカール→ロータリートルソー腹筋マシン→分娩台マシン閉→腹筋マシンってのを4周よくやってるわ
空いてなかったら違うのやって腹筋も斜めの腹筋ベンチでやる
ピンで重さ変えられるマシンは1セットごと離れてインターバルとって
スクワットとかベンチのフリーウエイトやレッグプレスでプレート付けてやるのは外すわけにいかないから30分とか1時間とか許される限りインターバル入れてそのままでやるんじゃねえの 1時間もやられたら、占領だよ。
たまたま行った時そんなのが2人もいたらアウト。
せめて30分以内にしてくれ。 >>100
I own this placeって言葉で目が醒めた
占領とか俺もそう思ってたけど占領じゃないんだよ
https://m.youtube.com/watch?v=RAsuA9ezYvs ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
