これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】21
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ワッチョイ有りです
前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】19?2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484602769/
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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】20
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511220170/
次スレは>>980が建てやがること
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 市営の床には土方の血と汗と涙と泥がしみ込んどるんや あとなー ぶりゃあああああ言うて出るヨダレ・鼻水・陰毛もしみ込んどるんや 最近、ダンベルカールをやってる細めの人を良く見る。
無理して適正重量より重いダンベルを持ち、
肘の角度は80度位の固定でほぼ動かず、
上半身を仰け反らせてフンフン言ってる人へ
背筋の運動ですか？と尋ねてみたい。 とにかくどこの市営にも必ず主と取り巻きがいる
そして主は得てして普通の体型
でかい声で喋ってるだけ うちの市営の主はパワリフおじさんだわ
周りの若者がそいつの傘下に入る中俺はヒジーク志向だから彼の派閥に入らないようにしてるけどそのせいで睨まれるw 市営にはなー 市営の掟があるんやー
筋肉に効いてるかどうかはどうでもいい
筋トレしてる自分に酔うことが重要なんやー >>11
なんでファブルみたいになってるねんー
これから市営行くけど市営のあの小汚い雰囲気好きだわ
ラックも多くマナーもいい所だし いうたら、カラオケで熱唱してる音痴なおっさんやな
音程が合ってるとか関係ないねん
自分が好きな歌手に成りきる事が重要なんや 函館に12月にGG出来るから、そしたら市営から卒業するんだ、俺…とか思ってる奴いるだろうなと この1年間、自重トレーニングを続けてきたが、最近は手応えも筋肉痛もなくて、張り合いのないトレーニングを惰性的に続けてきた
そこで昨日、生まれて初めてジムに行ってみたんだが、新鮮だった
最初はベンチプレスなどを触ってみて、「こんなもんか、案外大した事ないな」
と拍子抜けした気分だったけど、今朝起きてみると、耐え難い筋肉痛に襲われた
コーヒーカップを持つのにすら難儀してしまう
普段使わない筋肉を鍛えることができて、ジムの偉大さを思い知った
今後も続けてみようと思う まぁ自重で一年やれたならジム通いなんて余裕だよ
俺もそんな感じで一年続いてるし ジムも自重も同じだよ、レジスタンスのネタもとが自分の体重か重りかの違いだけ
何ならネタ元はバネでもゴムでも漬物石でもかまやしないが、バネやゴムは負荷がダイナミックに変化してしまうからやりにくいし怪我しやすい
自重を使う場合、自分の体重はおいそれと増えたり減ったりしないからすぐに限界が来てしまう
限界が来たときにストロークを変えたりフォームを変えたり
あの手この手でどうにか工夫して負荷を増やして行くのなら自重でずっとやっても構わない
傍目には無駄に茨の道を進んでいるだけにしか見えないが、それは個人の勝手だ ずうううううううっとベンチだけでおしゃべりしてるやつは死ねよ ベンチに座ってお喋りオジサンがスクワットやってた若い奴に何かで注意したのな
そしたら若い奴劣化のごとくキレて、
逆にベンチに座ってお喋りに対して口撃始めてオジサン真っ青w 涼しくなってトレ季節になってよかった～
と思ったら来週また地獄かよ ダンベル何キロ持てる？のせいでジムにガリがわきまくってるってマジ？ >>24
サイドレイズなら10キロが限界です。
ダンベルフライなら20キロです。 昨日ジム無茶苦茶混んでたけど俺が入ったら蜘蛛の子を散らすように人が居なくなってワロタ
どんだけビビってるんだよ(´・ω・`) 手足の細い小柄なデブが26kgのダンベルで声出しながらアームカールやってたが、
腕が曲がらず上半身が下に折れてるだけで全くできてなかった。 >>28
おまえにとってはすごいメリットなんだろうなと ジムてか体育館の何か集まりか知らんけどおばちゃん連中はいつもギスギスした会話してるな 今日行ってきたらﾘｰﾘｰって音がするから
「鈴虫でも飼ってるのか風流だな」と思って音のなる方見てみたら、
ただマシンの油切れで音がしてるだけだった(´・ω・`)
終 公営ジムで亡くなった人いても不思議じゃないけど、そういう話し出ないね。
知人のの救急搬送で待っていたら、心臓マッサージされた人が救急車から降りてきた。
ジムの風呂でうつ伏せに浮いていたとか。
マシンで腰痛めたって年寄りいだけど、医者行ったら骨が折れてたっていうのもあった。 今日大阪記録的な暑さだったらしいけどクーラーない市営行かなくて正解だった Λみたいな形したグリップでラットプルやるのはどこに効くん？ >>43
プッシュダウンならストレートバーかロープやん？
プッシュダウンでΛのあれ使ったことないからわかんないけど、Λグリップでラットプルの動作で背中のどこに効くんかなーと疑問なんよねマググリップとも違うし >>44
背中のどこって普通にマグのclosedと同じでしょ
違うと思う理由がわからん なんかむちゃくちゃに混んでた
ハロウィンの飾り付けついてたｗ ツイッターで偉そうに「ベンチの上で長々とスマホいじってる奴消えてくんねーかな」とか発言してた50後半のおっさんが、つい最近そのベンチの上で30分近く座ったままスマホいじってたんだがw
自分はいいのか？腰曲げぶっこぬきデッドリフトのタンクトップに短パンオヤジwww >>49
友達なんだろうな。アカウント知ってる位だから。 気分転換に半年ぶりで市営に行ってみたが相変わらずカオスな動物園状態だったわ
その中でもひときわ輝いていたのが20代後半くらいのにーちゃん
バルクはそこそこあるが、なんかアンバランスで全体的にブサイク
僧帽筋と大円筋が突出して発達してる、そのくせなぜか肩は全く鍛えられてない
https://images.app.goo.gl/3hFj1penQsmVcCi67
こんな感じだけどもっと全体に丸っこい、なんとも言えないブサイクさ
背中というか上半身のシルエットが、卵みたいに丸っこい
おまけにウェアはなんとタンクトップ
ほんとうにいるんだな、あのダサい格好をするやつが
タンクトップという時点で痛いのに布面積が一般的なタンクトップの半分くらいしかないという、謎のウェア
そして極めつけにはマイプロテインのロゴが燦然とｗｗｗ
市営はいつ来ても地獄だぜー 地獄でもなんでもねえだろ
格好ならせめて迷彩ズボンにコンバットブーツくらい突き抜けてないと（一度遭遇した） タンクトップってゴールドとかじゃないと全然見ないぞ？ 普通に市営にタンクトップで行くよ
肩周り楽だしベンチでも滑りにくくなるし 近所のマシンだけの公営ジム、レッグプレス壊れてやがった！
600円もするのに糞すぎる >>55
使い方悪い奴いるしね。
ウエイトマシンを激しく落としてる人見たら、スタッフに言って注意してもらってる。
壊れてから直るまでに時間帯かかるね。
ノーチラスでも時間かかってたな。 いるいるマシンぶっ壊しに来てるイキリDQN。
大抵はウインドシールドワイパーやマッスルアップを自慢げにやるバカ(ただしインチキなやり方で5回ほどしかやれない)
みんなトレーニングの邪魔されてキレてるわ レッグプレス直ったらしいから行ってみたら、10分使っただけで変な爺に「長い！」ってクレームつけられた
正直ありえん 誰にも出来ないことをすればいい
チンタラやってないでプレート満タンで400キロ500キロとかで死ぬほど追い込んでやれ そこはウェイトスタックのマシンと２０kgのダンベルしか無いしょぼいジムやねん・・・ しかもその爺は常連で、マシンを使って妙なストレッチとかするヤツ
ソッチのほうが大迷惑だろって >>61
長くやっている様に思われたのかな
それはもしかしたら軽い重量でやっていながら、ベンチに座ったまま長くインターバル取っていたからなんじゃないの？ 軽い重量でいつもやってるのはその爺さん
自分は一応スタックのマックス位ではやってる
ただクレームつけてきたときに仲裁に来たトレーナーに後で「インターバルのときは一旦席を外してもらえるとトラブル回避になるかと」って言われた >>66
爺さんが長くやっていると何故か思い込んだのかもしれないね
今度からインターバル取る時は一旦そこを立って横で立ってインターバル取るようにした方がよいよ
あいつ何もしていないのにボサっと座ってるって思われるから
オレもそうしてる
一旦立ち上がれば、あいつはマナーの分かったヤツだと思われるよ しかもその爺さんクレームつけた直後はラットプルに行って（妙なストレッチ付）、その後も別の所うろちょろしてた
最後にレッグプレス残して待ち続けてるなら分からなくもないけどさぁ
>>67
混んでるときに１セット度にどいてたら永遠に終わらなくない？
むしろ揉めることが増えそうなきがする 大抵爺さんの方が長いよな
うちのとこの爺さんはカツンカツンカツンカツンと音立てながら延々やっとるわ >>69
インターバルの長さにもよるね
オレなら2、30秒ならそのまま、それ以上なら一回ベンチを離れて横に立つかな
その間に少しだけさせてと言われればさせてあげれば良いだけの事なので、お互い気持ち良いし
周りを見つつ近くに待っている人がいそうな時は、常に気をまわして待っているか聞いてもしそうならあと何分で終わるとか一緒にしますか？とか声掛けするかな
一番良くないのは、利己的な態度が周りの人に伝わる事だと思うから >>67
確かに座ってボーッとしてるように見えるのは印象悪いな
おれもマシンでもフリーウエイトでもインターバル中は座らないようにしてるわ 確か2,3分で終わるだろとか言われたぞ
ありえなくない？ >>73
オレはマシンなら1分で終わるかな
長くても3分くらい
でも他の人は10分、15分位なら特に何も文句もない
ちなみにベンチプレスなら150kgは挙げてる >>73
ここで女みたいにうだうだ同意求めてなにか解決するのか？
お前がすべきことはそのジジィを黙らせることだろうに
「あ？」で黙らせることができないのならお前の負け 「あ?」って言わないで、ここで疑問ぶつけてストレス吐いているんだから、悪い事無いと思うよ
それこそ「あ?」なんていうヤツだったら問題外
ジムにいて欲しくないし、トラブルの元 >>77
75にコケにされているのに好きとかほざいていて、まるで女みたいな野郎だな… 75のレスをガチで受け止めてそのとおり実行するやついるの？
俺はネタ的なものに見えて笑ったけど 10分は長いな。
10×3セットを3分から長くても5分で終わらせろ。 10分で文句言うのは頭どうかしてるな
俺の知ってる市営だと15分制限のところが多い
俺の行ってる民営だと20-30分制限が多い
あるとこはラック4台あるしベンチ8台、スタックマシン25台あるから
多少専有されてもなんともないが
そこはもともと専有時間の制限なかったがいつのまにか20-30分になって
グループトレーニングは自重してくれ、となってた
合同トレやるやつにクレームが入ったんだろうな
多人数で来るやつはほんとどうしようもないようなのしかいない
群れないとトレーニングもできないのか？
女の連れションじゃあるまいに
あとジムで音を出すやつ
声にしろガッちゃんにしろ、音を出すやつは一瞥してわかるほど頭おかしいのが多い うちの市営はパワーラックとベンチプレスは20分制限
他のマシンは長時間の使用はご遠慮下さいとだけ >>82
ほんとうに同意
よく行く民営でもこんなだからマジ腹立つわ １０分は長いから１セットごとに退けってことならどのマシンにも順番待ち用のホワイトボードつけてほしい
全員が３セットこなす仮定として単純な計算だと３倍人が入れ替わる機会が増えるわけだから
厳密にしないと順番待ちのトラブルも増えるよ >>86
俺はどのトレーニングをするか、順番決まってるしその順番には意味もあるけど
必要としている機材が使えないことも想定して順番をずらすこともできるように
メニュー組んである
機材がふさがっていたら順番をずらして別の機材を使えばいいだけ
10分塞がれたらこまる、というのはまったく理解できない
ド初心者？マイルールに意味もなく執着するアスペ？
1台しかないラックを塞がれたらそら困るかもしらんけど、そういう替えの効かない
機材だけは専有時間きっちり決められていることが多いし
待ち行列用にホワイトボード置いてある所も多い
替えの効かない機材の専有時間を決めていないようなジムなら
決めるよう要求するし、受け入れてもらえないならそこは使わないだけ >>87
頭悪いの？
セット間の休憩は完全に離れる訳じゃなくて、継続中なんだからマシンの横に居ればまだやりたい事が分かるじゃん
その休んでいる間に出来る人もいる訳だから、マナーとして退いていますという事だろ
その間に誰かがやらせて欲しいと言ってきたら、普通そこで継続してトレーニングしてる人に配慮して何セットもする訳ないしその人のインターバルの時間以内に終了するだろ、本格的に時間取ってやりたいなら、どの位で終わるのか聞いてくるだろうし、
(時間もないから)一緒にやらせてもらえませんか？って聞いてくると思う
休憩してるんだからオレの自由だとばかりに、携帯いじったりずっと休んでいるアホが多いから問題になってるんだから 横に立てなんて言われてない
「トラブル防止の為に全て元に戻して休憩場所で休憩してまた空いてたらまた使っていいですから」
と言われたんだよ
そっちこそエスパー発動して頭悪いのでは >>91
そうか
でも、もしトレーナーにそう言われたら、逆に教えてあげないとダメだと思うけどな
そのトレーナーは注意するだけまともで貴重な人材だと思うけど、少し勘違いしてるかもしれない
1セットと1回を混同して間違って上から教えられているのではないかなぁ
みんながみんな1セットではないだろうし、特にマシンの1セットって数十秒で終わってしまうよね
普通の人はその後多少インターバルとって同じ事繰り返したりするけど、インターバルが長すぎたりその間待っている人がいるかもしれないのに永延とスマホいじってたりするから問題が起きる訳だよね
だから、1セット終わったらそこに座っていないで立って休むんだよ
上級者ほど短時間で済ませるし、臨機応変にトレーニングを変えるよ オレ自身は1回のトレーニングで1分～10分もあれば充分、公共のトレーニングジムなら20分位の時間制限が良いかなと思うけど中には軽い重量でずっとやる人いるんだよね
そういう人は高い料金払って専門のジム行って欲しいなぁ
ちなみにオレはベンチプレス150～180、スクワット250前後の中級者レベル >>93
スクワット250の中級から見たら世の中の筋トレやってる奴らの殆どが軽い重量になっちまうだろw >>94
ヒント：触らずにそっとしておくのも大人の優しさ >>95
たしかにそうなんだけど、上のやつらは300とか400やっているのがいるからね >>89
インターバルをマシンから離れて取ればいいだけじゃん レッグエクステンション→腹筋マシン→分娩台マシン開→腹筋マシン→レッグカール→ロータリートルソー腹筋マシン→分娩台マシン閉→腹筋マシンってのを4周よくやってるわ
空いてなかったら違うのやって腹筋も斜めの腹筋ベンチでやる
ピンで重さ変えられるマシンは1セットごと離れてインターバルとって
スクワットとかベンチのフリーウエイトやレッグプレスでプレート付けてやるのは外すわけにいかないから30分とか1時間とか許される限りインターバル入れてそのままでやるんじゃねえの 1時間もやられたら、占領だよ。
たまたま行った時そんなのが2人もいたらアウト。
せめて30分以内にしてくれ。 >>100
I own this placeって言葉で目が醒めた
占領とか俺もそう思ってたけど占領じゃないんだよ
https://m.youtube.com/watch?v=RAsuA9ezYvs >>101
なんでもいいけどそこまでやるなら自分の家でやってくれよ >>92
教えるもクソも「1セット度にどけ」に対して「場所キープで横で立ってインターバル」って解釈するのが変では
あなたが上級者だろうがなんだろうが「ジムの方針なんで」で終わりじゃない？
特にほぼマシンしかないような狭公共ジムだと、大体は爺婆を病院送りにせず健康にするためのジムだよ
上級者ほど短時間ってのも疑問だな
>>99でも触れられてるけど、ガチの人はビッグ3に各30分くらいかけるのは珍しくないと思うし >>103
？キミどうしちゃったの？
こんな亀レスして…
だれもそんな事言ってないよ
トレーナーは1セット毎にどけって言ったんならその通り1セット毎にどけっていう意味だと思うよ
あと、自分の頭で何事も考えた方が良いと思うな
言われたまんまじゃなくてさ 「継続中なんだからマシンの横に居ればまだやりたい事が分かるじゃん」
が「場所キープで横で立ってインターバル」じゃないならこっちもそっちがなに言ってるのかわからない 10レス程度前のレスなんて亀レスと思えないし
今日は別のフリーウェイト充実の遠いジム行ったけどガラガラで良かった
けどインナーウェアのプリントが上層のウェアに転写されててちょっと悲しかった 某都市部公営まともなフリーウェイト有るジムが殆どない
それでいて一回600円
隣の市だとフリーウェイト充実で1時間100円（外部200円）なのに・・・ こんな公営ジムはいやだ
ウエイトが石
バーベル・ダンベルが鉄の棒とセメントなどでできたスタッフの手作り
手づくりのウエイトマシンは、ウエイトが落ちるたびに穀物をついている
スタッフが時々暴れる
屋根がない
床が泥でぬかるんでる
暖房が焚き火
スタッフが猿やゴリラ >>107
そんなレベルの低い地方自治体に住んでいないで他に転居すれば？ 上腕二頭筋の多関節種目てドラッグカール以外になんか無い？ 聞いたことないな
唯一じゃないの？類似なのはあるなろうけど ジムの更衣室でチンコ丸出しのショタと二人きりになった(*´Д`)ﾊｧﾊｧ 軽くリニューアルした市営行って来たんだが、
こざっぱりお洒落な空間になってやがった
やたら立派そうなパワーラック入ってたが何か使いにくい
バーベルが堅すぎるんだよ
いつもより重く感じたわ
リニューアルする前のが使いやすかったっつの >>116
重量挙げなら重い物をなるべく軽く感じて挙げるが
重い物を重く感じて挙げるのが筋トレだろ
ボディビルなら軽い物でも重く感じて挙げるほどのマッスルコントロールが必要だって言ってた >>119
ちょっと前まで昭和の時代から時間が止まったような空間だったからな 柔らかいほうが重く感じるかも
後細いのとローレット浅いやつ 硬い、柔らかいと言っても安物と高額品でも違うだろうし
別の公営のバーベルに一本めっちゃ使い安いのがある
たぶんあれは値段が高い
ウェリフ場行ったら当然クイックリフトやり易いバーベルだし 俺が受けた印象では、
まったく筋トレを分かってない管理人が雰囲気だけで器具揃えた感じだった
やたら小綺麗、こざっぱりした空間に生まれ変わってて、
パワーラックやスミスやマシン(数は少ない)には金掛かってる
しかし肝心のバーベルとプレートは安物使ってる
そんな感じ うちはイワンコだ
ダンベルはイワンコとリーディングエッジ可変式 >>124
市営ならそんなもん。
まず予算があってそれを使い切るように設備を入れるだけ。 ケーブルマシンで綱引き？のアタッチメントの代わりにタオル掛けてやってるやついた
けっこうええんちゃう(´・ω・`)？ ロープね
プレスダウンとかフェイスプルとかやりやすいよ トライセプスロープAmazonで二千円しないから買った
上腕三頭に捗るな 公営ジムでマシントレーニングやってる人たちって
余裕の表情で軽々とこなしてる >>135
筋肥大が目的ではないんだろ
爽やかな汗を流して無駄な時間を過ごしたい人たちだからほっといてやれ 筋肥大はともかく、筋力アップはある程度達成しないと関節すり減らすだけで終わりそうな気はする
それぐらいならウォーキングや水泳なんかの有酸素やった方が全身に負荷が分散するだけマシな気が おれ・・・明日ジムの帰りに半額ケーキ買ってカーボローディングするんだ・・ 今年のジム納め完了！
29日までだから混んでるかと思ってたらガラガラだったわ 正月3キロ増えててワロタ
そろそろジム行かないと('A`) 新年初事務いってきた
やっぱり筋トレっていいもんですね 10年使ったトレーニングベルト無くした！
と思ったら大掃除したときにダンボールの中に落っこちてたウケる(^-^) 昨日ジム帰りにおっさんに「兄ちゃんいいケツしてんなぁ！」て言われたしばらくあの時間帯は避けようと思う いつも器具やマシンを複数独占使用してる奴をシャワー室で集団レイプすか
やっぱり市営は怖い… >>152
市営は怖いって、管理者は何をしているんだ？ FIT365って下手したら市営より安いじゃん(´・ω・` トレ後の免疫力は手術後と同じとかだっけか(´・ω・`) 市営体育館だけどジジババが普段より多くてテンション高い
正直家に居てほしい 暖かくなってやたら人増えたけど、比例して民度も下がってる。。。 冬の間は市営に通うのやめて、雪が無くなったらまた来るヤツっているのか…
そういう奴らって、冬はどこ行ってるんだろう？
民間施設では見ないのだが…？ 体育館の一室でやってるような市営は空調がなかったりするから真冬は暖房効いてる市営行くんじゃね 今日もコロナのお陰でガラガラだった(´・ω・`)！ コロナ対策なんだろうけどマスクして有酸素やってる客がいるな。
それなら外走った方がよくね。 やばくね(´・ω・`)
>首相は対策本部で、新型ウイルスに対応するための法案について
>「既存の各種対策の実効性をさらに高めるとともに、感染拡大を抑制し、
>国民生活や経済に及ぼす影響が最小となるようにする」と説明。
>スポーツジムなどでの感染拡大を防ぐため、対策を至急取りまとめることも求めた。 なんやかんやで4か月ほど行けず、やっと先週再開した市営通い、
昨日ヨメに市営自粛要請を受けてしまった！
家で腕立てやったり近所をウォーキングしてきてね（はあと） 明日からコロナ対策で閉まってしまう
もう手遅れなんだから開き直ってやればいいのに うちの市も突然明日から2週間閉めることにしやがった
越境しないと・・・(´・ω・`) もう全然家トレ移行ですよ
いい機会と思って勉強しなおしてねちっこくやりますわ コロナの感染者は世界中で8万人だからな
アメリカなんて特にジム通いの人が多い
どうすんだろうなアメリカ人…
と世界に目を向ける俺であった 女と一緒にきてる野郎が俺に(・д・)ﾁｯ
したうちしてきやがった
俺は一番軽いダンベルもってよろけたふりして
「ううぉっとっとｗ」って言いながらわざとそいつにぶつかりそうになって挑発してやったｗ
ケっｗ >>185
オマエ完全にマンガに出てくる雑魚キャラみたいな行動取ってるな 越境ジムしてきたけど、マスクしながらトレしてるのがいっぱいいた・・ｗ 月末までずっと待ったのにどこもかしこも無期限休館延長になってる
しねばいいのに 公営休館にしても私営はどこもやってるんだから無意味すぎる 24日まで延長だわ
バーベル買いたいんだけどやっぱちゃんとしたメーカーのシャフト買った方がいいのか？ 快活クラブのジムがひと足早く再開したらしい
市営はまだまだ先だろうなぁ・・・ 再開したから行ってきたけど、爺さん達誰一人としてマスクしてない イタリアかなスイスかな
少し帰省が緩くなったけど、スポーツジムは閉鎖のままだったぞ。
日本もそうなるだろ。 実際一月に正月エジプト行ってきたあ～っておじいちゃん居たからな
市営はきついかもしれん チャリ壊れてたから15分くらい歩いて行ったのにシューズ忘れて引き返してきた。。。レンタルサービスくらいやれよ！ ジム行ってきたけど
冷暖房なし！ウォータークーラーなし！マスク推奨！
絶対熱中症なるで 近所の別のジムは次亜塩素酸水とキムワイプだった
お金掛けるところがズレてるきがする マスクしないで咳込みながら漫画読んでバイク漕いでるBBAしねよ サーキットトレーニングで複数マシン占領する爺死ね！ >>215
離れたら使えばいいじゃねーか。
チー牛ヘタレすぎ。 使ってるんですけどとか文句言われたら言い返せってこと？ >>217
複数をキープするとかおまえは馬鹿なのか？
と言っとけ コロナになって2ヶ月休館してマスク推奨一時間制限になってメンツがガラッと変わったわ バーベル買ったからスクワットデッドのMAX重量以外は基本全身何でもできる
週1とかでハックスクワットとレッグプレスとかマシンやりに行くだけになった 快活クラブの併設ジム、今やってる300円クーポン使えば1時間700円位でビジター使える
有りだな 100円ロッカーで100円拾ったヽ(・∀・)ノラッキー >>223
それ俺のだ返せ～
もう300円もなくしている
つい時々回収忘れちゃうんだ 自粛要請出てから行ったら金曜夜なのにガラガーラだった 片方14㎏位でサイドレイズ
反動つけて身体がぴょんぴょん上下し
ダンベルはMAX45度位までしか上がらないやついた。
重量軽くしろよって思う。
こいつのラットプルダウン見た事あるけど、
上半身が寝ちゃうほど体重でひっぱるんだよね。
何やらせても動きが激しいから目立ってる。 >>228
そういうやつの方が身体デカいぞ
7～8キロでスコスコしてるのはガリばっか >>228
それはネガティヴ狙いの可能性はあるよ？
受けたことのない重さは筋肉に新たな刺激を与えるからな
君は教科書通りのことしか理解出来ないようだ
激しくやったり、ストリクトにやったり、筋トレというものは色々やる方が伸びる
同じ動きをネチネチ数セットやるなら、色んなやり方を1～2セットした方がいいね
君は恥ずかしいんだろ？
デカイ筋肉がないから、変な動きしてると、あーね、あれじゃーね、と思われると
そう、デカイ人は何をしても様になるのは事実
ベンチ150でしても60でしても、そういう鍛錬と思われる
レイズ3キロでもね
自由にやれるから更に伸びる
小さい人はバカにされたくないから、小さいやり方しか出来なくなる ついに、サイヤマンがコロナに感染しちゃったな
YouTubeで報告動画出してるわ
濃厚接触者も一人居るって語ってる
↓
https://youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA 昨日ジムで力入れた途端ブッ！って出やがった
密じゃないからバレてないよな 俺もスクワットのボトムで高音かましたことあるよ！
大丈夫、周りの人達みんな気づいてる ジムのサウナで屁をするカスは出禁にして欲しい(´･_･`) 近所のコンビニジムがキャンペーンやってるからその間だけお世話になることにしたった もう区営ジムやめて24時間ジムにしようかと。
区営はスタッフがムダに多すぎる。
それがあんまあれだからファストジムにしようかと。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
