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腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ

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0001無記無記名
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2019/06/18(火) 17:45:35.66ID:gSTIfJQD
前スレ
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543325037/
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518
腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538193109/
腹筋ローラー ab wheel 38コロコロ ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533670709/
腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

※前スレ
腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555111582/
0486無記無記名
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2019/07/06(土) 19:54:20.40
>>485
何を持って最高なのか知らんが俺は上のベアリングタイプ
0487無記無記名
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2019/07/06(土) 20:16:23.84ID:trdVj7oT
補助付きアブローラー最高！
0489無記無記名
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2019/07/06(土) 20:23:03.60ID:H0+7htEv
マイローラーと言えども、家族が尼で買ったのをパクった
0490無記無記名
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2019/07/06(土) 20:39:03.68ID:nRm4+/75
>>434
ドンキで2500ぐらいだったかな
0491無記無記名
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2019/07/06(土) 20:40:19.99ID:h/1KOzgF
>>488
色違うけど同じやつ使ってるわ
こいつローラーが小さいから立ちコロがキツい
ジムで少し大きめの使ったらめっちゃやりやすかったわ
0493無記無記名
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2019/07/07(日) 14:15:19.13ID:sPf8aSvh
やっぱでかいほうがやり易いんだ
0495無記無記名
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2019/07/07(日) 15:20:29.33ID:Ex2M1qWY
大して変わんねーよ
細かいことにいちいちうるさいよ
0496無記無記名
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2019/07/07(日) 19:17:08.33ID:Um+ru8Km
俺の自慢のブツは長さ15cmを超えてるぜ
俺より小さい奴はやる時に体勢が苦しくなって大変だろうな
0498無記無記名
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2019/07/07(日) 19:47:28.11ID:4dmcI7Su
立ちコロって何ヶ月くらいでできるようになりますか？標準体型だとして
0499無記無記名
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2019/07/07(日) 19:51:19.22ID:nnv6e5LH
小さい４車輪タイプのやつ安かったから買ったけど安定してて筋肉痛などで浅めでやりたいときにはすごくいい
0502無記無記名
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2019/07/07(日) 20:51:18.12ID:Qy3bUDIX
>>499
アブローラーが欠陥商品であることを証明する書き込み

53 名前:無記無記名 [sage] :2019/06/21(金) 13:18:31.04 ID:xiLRJh7e
腕伸ばしてから頭ぐらいまで戻すのをやってたら広背筋痛めた

64 名前:無記無記名 :2019/06/21(金) 21:17:24.70 ID:bD/dwqD1
壁コロ15回3セット毎日やってるんだけど、なんか知らんが首の筋痛めた

87 名前:無記無記名 :2019/06/22(土) 11:27:37.71 ID:+Ka4vxlh
正しいフォーム意識してるのに上腕三頭筋ばっかり筋肉痛になる。

322 名前:無記無記名 :2019/06/30(日) 21:43:12.31 ID:iTN6VIlX
毎日やってたら広背筋がストレッチされ過ぎて痛めた

341 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/01(月) 11:36:39.39 ID:9Qeea/ZZ
タチコロすると顔真っ赤になるんだが危ないか？

370 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/02(火) 14:12:52.48 ID:burMohcG
立ちコロやってたら肘痛めた＞＜

388 名前:無記無記名 :2019/07/03(水) 01:44:30.23 ID:rmBnRSvd
膝ころ20×3くらいでやってたんだけど
今日もやろうとしたら腹斜筋の辺りがピキって鋭い痛みが走って痛くて1回もできなくなったんだが
これ肉離れかな？病院行ったほうがいい？
0503無記無記名
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2019/07/07(日) 20:57:29.54
体を壊す可能性の一切無いトレなんて存在しない
それにアブクラでも壊す

ただ腹筋ローラーは知らずにやると壊しやすいとは思うな
0504無記無記名
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2019/07/07(日) 21:12:03.25ID:9nzI+G2a
そこそこ知名度あって初心者が手を出しやすいから怪我も多い
0505無記無記名
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2019/07/07(日) 21:12:37.02ID:od1SCO/P
>>503
アブクラッシャーで体を壊した報告は今まで一度もありません
0506無記無記名
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2019/07/07(日) 21:16:43.35ID:hiXhEXQb
アブクラッシャーで膝壊しました
0507無記無記名
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2019/07/07(日) 21:23:22.58ID:sJUbpqXw
ありましたね
あんな低強度なダイエットマシーンでも
0508無記無記名
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2019/07/07(日) 21:37:16.45ID:nnv6e5LH
そんなこといったらおれはプッシュアップバーで手首と手のひら痛めたよ
欠陥品だったのか
0511無記無記名
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2019/07/07(日) 22:47:31.48ID:UhfQ+NaB
アブクラって落ちてケガするやついそう
0512無記無記名
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2019/07/07(日) 23:51:48.50ID:pcPeU3+R
>>511
アブクラ知らんけど赤ちゃんのゆりかごの事件想像した
0514無記無記名
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2019/07/08(月) 00:24:04.12ID:KHsyCY03
ブタにはトンカツソースがお似合いだ
0516無記無記名
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2019/07/08(月) 13:00:56.33ID:EEQkIYli
>>498
3ヶ月でできるようになったよ
最初は膝コロ15×3セット
膝コロ余裕になったら次は立って壁をストッパーにする壁コロを同じ回数
壁コロやってれば立ちコロはすぐだよ
膝コロ→壁コロへの移行がキツかった
ちな>>502で壁コロやってて首筋痛めたのワイやけど1日で治ったよ
治った次の日に初めて立ちコロ挑戦したら楽勝でできた
0517無記無記名
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2019/07/08(月) 13:02:46.05ID:iCbpri0H
毎日？雑魚すぎて筋肉痛だと伸びきれないんだが…
0518無記無記名
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2019/07/08(月) 13:23:45.15ID:9iDgNvB+
立ちコロなんかできたからってなんなの？
0519無記無記名
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2019/07/08(月) 13:30:21.37ID:TGIqHZdg
>>518
別に、続けていけば誰でも出来て当たり前のことなので、なんてこともないよ。
0520無記無記名
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2019/07/08(月) 13:36:20.20ID:4IKqpgnk
>>519
だからそんな無駄なことをなんでやるの？
0521無記無記名
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2019/07/08(月) 14:33:27.51ID:TGIqHZdg
誰も無駄なことだなんて言ってないよね？
0522無記無記名
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2019/07/08(月) 14:44:07.06ID:6WUa6ZHa
誰でもできることやったって無駄じゃん
バカじゃねーのこいつ
0523無記無記名
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2019/07/08(月) 14:45:09.87ID:dEM2SrMI
立ちコロは時間短縮になる
0524無記無記名
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2019/07/08(月) 15:40:36.95ID:9OJtiK47
出来ない奴がつっかかる
0526無記無記名
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2019/07/08(月) 16:49:49.03ID:T1ZlsdZm
膝コロしかできないデブが嫉妬しててワロタ
0527無記無記名
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2019/07/08(月) 17:08:20.81ID:sHO29pGl
アブローラーが欠陥商品であることを証明する書き込み

53 名前:無記無記名 [sage] :2019/06/21(金) 13:18:31.04 ID:xiLRJh7e
腕伸ばしてから頭ぐらいまで戻すのをやってたら広背筋痛めた

64 名前:無記無記名 :2019/06/21(金) 21:17:24.70 ID:bD/dwqD1
壁コロ15回3セット毎日やってるんだけど、なんか知らんが首の筋痛めた

87 名前:無記無記名 :2019/06/22(土) 11:27:37.71 ID:+Ka4vxlh
正しいフォーム意識してるのに上腕三頭筋ばっかり筋肉痛になる。

322 名前:無記無記名 :2019/06/30(日) 21:43:12.31 ID:iTN6VIlX
毎日やってたら広背筋がストレッチされ過ぎて痛めた

341 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/01(月) 11:36:39.39 ID:9Qeea/ZZ
タチコロすると顔真っ赤になるんだが危ないか？

370 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/02(火) 14:12:52.48 ID:burMohcG
立ちコロやってたら肘痛めた＞＜

388 名前:無記無記名 :2019/07/03(水) 01:44:30.23 ID:rmBnRSvd
膝ころ20×3くらいでやってたんだけど
今日もやろうとしたら腹斜筋の辺りがピキって鋭い痛みが走って痛くて1回もできなくなったんだが
これ肉離れかな？病院行ったほうがいい？
0529無記無記名
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2019/07/08(月) 17:35:14.79ID:+vSzNExD
立ちコロなんてリスクに見合ったリターンがしょぼいから立ちコロしてる奴はガイジ
0531無記無記名
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2019/07/08(月) 18:22:13.82ID:T1ZlsdZm
>>529
デブの嫉妬乙
0532無記無記名
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2019/07/08(月) 18:23:56.28ID:cdWN897B
ムキムキでも、立コロ出来ないって結構いるようだが
0533無記無記名
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2019/07/08(月) 19:01:27.97ID:06Ro0GRt
立ちコロできるかどうかは筋力と関係ないから
何度も言うけど曲芸みたいなもんだからやる必要ない
0534無記無記名
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2019/07/08(月) 19:02:29.00ID:duRNLFlZ
>>533
膝コロできなくても立ちコロはできるの？
0535無記無記名
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2019/07/08(月) 19:06:38.15ID:glXOhpuY
>>532
ムキムキの定義次第じゃない？
見た目だけの話だとしたら、まさに使えない筋肉という話になりそうだよね
0536無記無記名
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2019/07/08(月) 19:06:45.56ID:BPVP6S1N
>>533
筋力おもいっきり関係あるけど
小学生でも分かるだろそれくらい
0537無記無記名
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2019/07/08(月) 19:24:26.56ID:nu2ub4xT
膝コロは余裕なんだけど、立ちコロが5回が限界だった
強度がかなり上がるね
身長180の体重130のデブだから痩せたらできるようになるかな？
0538無記無記名
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2019/07/08(月) 19:38:48.11ID:FEDsTGSL
>>536
いや関係ない
バランス取るコツがわかればすぐできる
0540無記無記名
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2019/07/08(月) 19:43:31.86ID:nu2ub4xT
>>539
頑張る
0542無記無記名
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2019/07/08(月) 19:48:05.71ID:BPVP6S1N
>>538
バランスだけで出来るわけないだろ
エアプデブが
0543無記無記名
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2019/07/08(月) 20:02:14.88ID:FEDsTGSL
>>542
いやできるよ
できないならお前が軟弱過ぎるか巨デブかどっちかだよ
0544無記無記名
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2019/07/08(月) 20:03:40.22ID:FEDsTGSL
>>542
まさか立ちコロができるのは腹筋が強いからだって思い込んでるの？
できたって意味ないんだよ
0545無記無記名
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2019/07/08(月) 20:07:21.48ID:cdWN897B
バランスさえ取れれば誰でもできる立コロ！
って動画でも作れば？
0546無記無記名
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2019/07/08(月) 20:07:29.69ID:XkJbo8vm
>>541
コロコロ〜ってやったら腹がすぐ床に付くから負荷抜けてるんじゃないかね
普通体型の人がやるみたいにべったり伸ばすのは物理的にできない気がする
0547無記無記名
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2019/07/08(月) 20:31:25.65ID:AW/oeXid
>>537みたいなピザデブでもバランスさえ取れれば立ちコロできるんだよ
0548無記無記名
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2019/07/08(月) 20:45:57.61ID:FRymiT9f
とりあえず立ちコロ毎日1setをオールアウトまで
今日で8日目
0550無記無記名
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2019/07/08(月) 21:18:52.18ID:TjyIb1J1
筋肉関係ないとかどんだけ暴論だよ
アホくさ
0551無記無記名
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2019/07/08(月) 21:19:55.50ID:zyZLszw0
>>543
>>544
震えながら連投してて草
デブ言われて図星で興奮してんのかw
0554無記無記名
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2019/07/08(月) 21:30:47.43ID:zyZLszw0
何が自己紹介なのか
連投もしてないのにw
デブで頭まで悪いとかw
0556無記無記名
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2019/07/08(月) 21:32:19.01ID:GdvHpNAf
筋肉関係ないとか言ってんのに軟弱だからって完全に矛盾してんだよなぁ
筋力関係ないとか猿でも分かるくらい馬鹿な主張をして何がしたいんだか
クラッシャー君が別の荒らし方してるだけかな
0558無記無記名
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2019/07/08(月) 21:40:47.52ID:T1ZlsdZm
デブ「立ちコロは無意味！」
0559無記無記名
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2019/07/08(月) 21:58:34.88ID:J0T9WULp
初めてコロコロ買ってその日のうちに立ちコロなんて出来て当たり前
出来ない奴は不器用なだけ
0560無記無記名
垢版 |
2019/07/08(月) 22:01:55.97ID:GdvHpNAf
お前IDコロコロしか出来ないよね
0561無記無記名
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2019/07/08(月) 22:02:30.78ID:knm5HUN9
立ちコロが最初から出来るやつは買う必要がないバランスの体してるから嘘とわかる
出来るなら今の状態で良いから動画をアップしてくれ
0562無記無記名
垢版 |
2019/07/08(月) 22:02:35.91ID:J0T9WULp
>>560
公衆Windowsって知ってる？
バカだからわからないか
0564無記無記名
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2019/07/08(月) 22:32:45.67ID:nu2ub4xT
>>541
最初は膝コロ3回くらいだったけど毎日やってたら3ヶ月もしたら立ちコロ5回できるようになったよ！
べったりというのはわからないけど、背中反らないようして、ちゃんと伸ばしてるよ
じゃないとお腹に効かない！というか腰反ったら痛めちゃう
0567無記無記名
垢版 |
2019/07/08(月) 23:08:33.97ID:XkJbo8vm
ここはほんとうにひでえスレだなあ
0568無記無記名
垢版 |
2019/07/08(月) 23:23:22.89ID:bCItCAsp
>>567
痩せてから来いよデブ
ダイエット板行けやデブ
お前の来るとこじゃねーんだよデブが
0569無記無記名
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2019/07/08(月) 23:24:39.75ID:QPynDdy3
562 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/08(月) 22:02:35.91 ID:J0T9WULp
>>560
公衆Windowsって知ってる？
バカだからわからないか

これは恥ずかしい
0570無記無記名
垢版 |
2019/07/08(月) 23:27:05.27ID:bCItCAsp
俺はデブをら本当にもう心底、腹の底から軽蔑している
なんでそこまで太れるの？なんでもっと前に痩せようと思わなかったの？
なんかの病気？
0571無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 01:34:57.79ID:RHHcucne
これ中途半端な角度の立ちコロやってても永遠にべったりする立ちコロ出来るようにならない？
腰の角度140度くらいの立ちコロ7レップくらいやってるけど永遠に完全な立ちコロ出来ない
0572無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 01:45:55.40ID:0+2tRuHD
いつも同じようなことしかしてないんじゃねーの？
0573無記無記名
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2019/07/09(火) 06:47:33.29ID:LSvDbAbm
>>571
そのぐらい出来てるなら、続けていけば、そのうち出来るようになるよ。
0574無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 06:56:55.20ID:Vz1im3OZ
>>564
すげえな筋肉痛ならなかったの？
1日やると筋肉痛で3日は出来ないや
0575無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 08:24:36.74ID:E8cILgC3
脳みそに筋肉詰まってるようなバカも見苦しいけどな
0576無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 08:39:44.14ID:r3w+LhIN
>>575
自己紹介乙
0578無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 16:47:50.32ID:d3nTuwpU
前スレ荒れたのも結局はアンチ立ちコロの嫉妬デブが原因だったからな
0580無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 19:40:49.30ID:bQUSX/cK
無理して立ちコロやって怪我するバカどもw
0581無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 19:53:10.58ID:bQUSX/cK
アブローラーが欠陥商品であることを証明する書き込み

53 名前:無記無記名 [sage] :2019/06/21(金) 13:18:31.04 ID:xiLRJh7e
腕伸ばしてから頭ぐらいまで戻すのをやってたら広背筋痛めた

64 名前:無記無記名 :2019/06/21(金) 21:17:24.70 ID:bD/dwqD1
壁コロ15回3セット毎日やってるんだけど、なんか知らんが首の筋痛めた

87 名前:無記無記名 :2019/06/22(土) 11:27:37.71 ID:+Ka4vxlh
正しいフォーム意識してるのに上腕三頭筋ばっかり筋肉痛になる。

322 名前:無記無記名 :2019/06/30(日) 21:43:12.31 ID:iTN6VIlX
毎日やってたら広背筋がストレッチされ過ぎて痛めた

341 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/01(月) 11:36:39.39 ID:9Qeea/ZZ
タチコロすると顔真っ赤になるんだが危ないか？

370 名前:無記無記名 [sage] :2019/07/02(火) 14:12:52.48 ID:burMohcG
立ちコロやってたら肘痛めた＞＜

388 名前:無記無記名 :2019/07/03(水) 01:44:30.23 ID:rmBnRSvd
膝ころ20×3くらいでやってたんだけど
今日もやろうとしたら腹斜筋の辺りがピキって鋭い痛みが走って痛くて1回もできなくなったんだが
これ肉離れかな？病院行ったほうがいい？
0582無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 20:06:00.96ID:k+fR1FRH
アブローラー使い始めた翌日彼女に振られた
0585無記無記名
垢版 |
2019/07/09(火) 22:21:13.02ID:KxB0yOY2
アブローラーごときで痛めてる時点で人して欠陥
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