【目指せ】懸垂20回を目指すスレ part2【中級者】

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 06:04:02.56

・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。

さあがんばって卒業しましょう。
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【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540708315/

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 15:46:36.20

ここの回数自慢はタンデムグリップで何回位出来るの？

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 00:26:37.39

>>836
よくわかんねえけど大抵の懸垂なら20回くらいはできるわ

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 02:24:58.11

>>837
https://youtu.be/djlkPot9J98

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 04:24:05.76

あーそれタンデムグリップっていうのか！
たまにやるけど肩までしか挙げようがないから見た目より結果楽

**ここまで読みました** · 2019/09/12(木) 07:15:54.06

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 02:45:30.07

何回か言わないアスペしかいませんでした

**無記無記名** · 2019/09/14(土) 01:17:03.12

大人ゴリラが片手でぶらさがってそのまま体を持ち上げていてワロタw

**ここまで読みました** · 2019/09/15(日) 07:21:28.40

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 21:24:36.09

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 23:27:55.09

>>842
野生動物とやりあったら人間なんか瞬殺されるってのがよくわかるわな
奴らは全身筋肉、全身バネ
運動性が違い過ぎる

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 01:11:00.07

https://youtu.be/39jDArH59aU
ゴリラの腕の太さ半端ないな

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 10:12:54.32

チンパンジーもゴッツイ二の腕しとるで

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 11:41:49.53

>>846
松村すごすぎワロタww

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 16:52:37.17

>>846
ゴリラって物凄く闘争を嫌がるから
基本的に攻撃的なときも威嚇程度
しかしないのに

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 17:00:27.66

>>846
草食べてて笑ったww

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 21:58:21.58

>>846
やばw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 02:24:55.53

猿とか歩くみたいにうんていするじゃん

もうあれだけで色々分かっちゃうわな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 02:28:00.50

ゴリラの腕の毛を剃った写真を見てみたいわ
ごっついんだろうな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 02:42:52.37

ゴリラも臀筋、腹筋は大して強くなかったりする

https://kotobank.jp/image/dictionary/nipponica/media/81306024004208.jpg

**ここまで読みました** · 2019/09/17(火) 07:41:06.36

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 07:47:52.88

>>854
ゴリラに襲われたらボディを狙えばKO出来るんですね！

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 09:02:08.93

ゴリラの遊び威嚇見せたろか
https://www.youtube.com/watch?v=vdMO9slSHt0

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 09:03:27.87

https://www.youtube.com/watch?v=KK67kaMWN-8

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 11:17:12.39

>>858
すごいパワーだなwあと何回かやったらスタッフ来る前に破りそうw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 17:11:11.07

ゴリラは霊長類最強スペックだが野生下では
大きな雄のシルバーバックが自分の体重の半分に
満たないヒョウにあっさり殺されてしまう
ゴリラは知能が高い反面、痛みにとても弱いらしい

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 17:14:02.83

>>858
笑ってる場合じゃないだろwww
全速力のスピードも速そうだな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:18:49.90

野生であっても霊長類(人型)は弱い気がする
運動性は鳥類や四足のがダンチ
海なら海棲以外ゴミだし

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:22:20.36

ゴリラと戦ってみて

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:27:42.04

>>862
霊長類は基本的に知能が高いが痛みに弱く闘争に向かない
霊長類ではゴリラの次に大きいオランウータンは30kg以下の
ウンピョウに殺されているしチンパンジーもガチなら
オオヤマネコにも危うい
例外的に凶暴で強い霊長類はヒトぐらい

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 18:30:19.97

人間に対する猫や犬みたいなもんだわな
もう大分哀願化されたけど
野生のこいつらなら人間はやられるだけ

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:00:09.09

大人ゴリラ対サイを見たいわw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:09:44.92

サイVSカバ
かな

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:12:32.77

いつの間にかゴリラスレになってるw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:17:29.00

動物しりとりしようぜ！
ゴリラからな
はいラクダ

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:30:26.38

はい、だっふんだ

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:42:17.83

ダチョウ！

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 19:50:37.82

ウンコ！

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 20:05:12.92

20回はもう目指さない。目指すのは筋肥大

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 21:04:12.84

>>865
野良猫を箱罠で捕まえると面白いぞ
正面から覗き込んでやるとプイっと顔を背けてすぐに降参アピールするからな
イタチは小さいくせに凶暴でいつでもやってやんぞみたいな戦闘モード
一晩放置してたら暴れ回って罠食い破って屁こいて逃げやがったｗ

**ここまで読みました** · 2019/09/21(土) 07:34:50.89

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 09:03:06.37

>>802
おいらは体重65kgで体脂肪率10%だから圧倒的に有利だ

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 14:55:15.21

ゴリラにロープ登りをさせてみたい
子ゴリラを頂上に檻に入れてロープを登らせた動画とか無いかねぇ

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 15:19:45.73

ドンキーコングかよと思ったけど親子逆だった

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 15:22:23.80

ドンキーコングわろたww

**無記無記名** · 2019/09/22(日) 15:49:01.57

なるほど確かに草

**ここまで読みました** · 2019/09/23(月) 07:19:42.25

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 07:26:45.16

ゴリラの腕まわりは80cm
人の太もも以上

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 20:58:49.05

ほんとかよw

**無記無記名** · 2019/09/23(月) 21:02:24.76

ゴリラの筋肉は人の10倍以上の力がでるらしい
チンパンジーでも世界一の力持ちの人間くらいの力がある

**ｍNT** · 2019/09/23(月) 21:03:06.54

ゴリラは二足歩行は人間ほどしない
筋肉のバランスはだいぶ違うよ

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 00:28:32.27

885 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 09:03:28.41

トンガのフォワードもゴリラみたいだった

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 15:16:58.97

車椅子生活の人とか見ると腕が太いな

**ここまで読みました** · 2019/09/25(水) 09:02:45.48

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 13:43:01.91

ゴリラスレ

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 17:43:07.78

あらゆる懸垂やるが加重してるな
ナロー順手はやりづらいけど背中反りやすいから厚み作るのにいい

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 18:24:56.55

ワイドグリップで1セット目17回までできるようになった
20回までもう少しかな

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 18:35:10.67

>>892
インチキなしでやりましょう

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 18:49:16.86

だいたい体重の1/3でダンベルカール12回できたら懸垂20回できるよね

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 20:37:42.56

>>894
やっぱ背中ってか二頭筋なんだ…20kgもいかんわ

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 20:41:08.08

>>894
まじかよ、Wバーでアームカールしまくるわ

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 20:45:10.22

>>894
これは酷い釣りですね

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 20:55:21.84

釣りではないよｗ
俺がそんな感じだったなと思ってさ
もちろん背中重要だけど20回できるくらいになったら自然とカールも上がるようになるっていうか
20回できる民のみんなはどうかなと思って

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 21:02:09.31

>>898
ディップスじゃあかんの？

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 21:05:48.68

>>899
ディップスは胸だしょ

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 21:14:06.28

チンスタ買ってからしばらく公園でやってないが、公園なら20回は無理だが15回はできるなワイドで

**ｍNT** · 2019/09/26(木) 21:58:59.58

懸垂40回出来るけどダンベルカール体重の1/3あがらん
ハンマーカールならあがる

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 22:55:53.01

902 名前：あぼ～ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ～ん

**無記無記名** · 2019/09/26(木) 23:08:45.92

ちょいちょいレス番が飛ぶなw

**ｍNT** · 2019/09/26(木) 23:13:12.00

ウエイト板は筋トレ初心者が多いからズレてる内容が多い

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 02:12:37.54

体重の１/4のダンベルでオルタネートカール10回３セットできて、（別の日に）チンニング１セット目が15回、２セット目10回、３セット目５回だな。

体重の２/３のバーベルカールなら10回くらいできる気がするが、１/３のダンベルだとチートで上げてスコーンと落としてトレーニングにならなさそう。

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 04:33:20.62

懸垂は17回
ダンベルカールは体重の3/1だとやはりチートになってるみたいだからもっと軽くして綺麗なフォーム心がけたらすごい筋肉痛来たからチートカールじゃ効いてなかったんだな

**ここまで読みました** · 2019/09/27(金) 07:22:52.60

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 08:37:52.72

カールの話なんざどうでもいい
バカかこいつら

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 09:50:42.38

カールよりキャラメルコーンが好きです

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 12:58:38.32

カールは製造中止

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 18:45:05.93

まだ作ってるよ四国のどこかで

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 01:47:49.32

ちょっと四国に行ってくる

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 08:13:00.13

完

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 08:26:35.87

カールを食べるとカールが強靭になりますか？？

**ｍNT** · 2019/09/28(土) 12:54:05.32

咀嚼がいらないもの食っても強くなりません

**ｍNT** · 2019/09/28(土) 14:11:44.20

今日も立派なウンコ出た(^^)

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 14:34:14.03

どうでもいいけど四国いいとこだな
戻りがつおクソ美味かった

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 16:12:57.25

カールでも食ってろガリ

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 16:19:29.22

>>916
プロテイン

**ｍNT** · 2019/09/28(土) 16:31:16.38

プロテインなんて飲む必要ないよ

**ｍNT** · 2019/09/28(土) 17:05:09.75

うんこ食べな^_^

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 17:35:07.74

うんこの8割ほどは水。残りは食べカス、粘膜等です。筋肉によくない

**ｍNT** · 2019/09/28(土) 17:37:10.68

うんこを食べるのでなく糞便移植法で腸に入れるんだよ
不健康なデブの腸内に健康的な生活をしてる痩せてるうんこを入れる時代になる

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 18:09:59.51

朝鮮ガイジmNTちゃんは食糞文化を大切にしてるからね！
昨日もトンスルで飲み会だったらしい…

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 18:16:51.71

キムチ食ってろバカ猿

**ｍNT** · 2019/09/28(土) 18:19:35.70

こいつはチョンだからラグビーが勝っても無反応なんだよね

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 18:53:37.81

>>927
北朝鮮人のミナトは日本が勝って嫉妬してるぅ？ｗ

**無記無記名** · 2019/09/28(土) 19:19:57.25

回数は20回未満で変化してないけど最近前よりも高く上がってる気がする（胸の近くまで）
最近ベンチ始めたんだけど関係あるでしょうか？
ベンチは自重よりは挙がります

**ここまで読みました** · 2019/09/29(日) 07:19:21.37

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 12:05:44.81

体重65kg台になったから回数試してみっかな
公園で
自宅じゃ真ん中のバーが邪魔でダメ

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 13:03:34.75

>>931
バーが邪魔って体垂直に上げてんの？
そんなんじゃ背筋鍛えられんぞ

**無記無記名** · 2019/09/29(日) 16:50:12.38

65kgの時は6回はできたけど今77kgの肥満になって2回しか出来なくなったw

**ここまで読みました** · 2019/10/01(火) 07:21:54.52

ここまで読みました

**無記無記名** · 2019/10/01(火) 09:38:29.27

>>932
逆だろ。反るから当たる。垂直なら上下運動だから当たらんだろ。バカなの？