これから市営ジムに通おうと思っている【公営】38

**無記無記名** · 2019/04/23(火) 01:10:24.42

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535384371/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】35
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538055489/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542164524/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】37
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1547099968/

次スレは>>970が建てて下さい

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 12:51:50.84

>>875
エビデンスレベルだとスポーツドリンクはbcaaより効果が実証されているのに何故か馬鹿にされる不思議

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 12:54:10.34

今はEAA

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 12:57:08.45

今はトレ前プロテインだろ

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 13:09:37.26

>>876
そんなエビデンスは無い定期
BCAAにカーボ混ぜたほうがいいだろ！

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 13:16:18.36

>>876
エビはって

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 13:21:52.86

>>878
それはトレやり始めた頃からやってる

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 14:13:00.35

>>879
頭悪そうなレス

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 14:56:42.68

>>879
>>880
>>881
国際スポーツ栄養学会の2018のレビュー
スポドリはクレアチンやプロテインやeaaと並ぶAランク
bcaaはBランク

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 16:54:29.95

そのランクのリンクを貼れよw

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 16:55:42.76

>>884
そのぐらいググれば？

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 16:58:19.64

>>885
なんで俺がググらなといけないんだよ
エビデンスゆうならそれを証明しろ、ソース付きでな

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 17:17:56.88

>>871
近所住みか？
名物おっさんがいるんだよ

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 17:24:14.81

>>883
このあたり？

Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN)
https://jissn.biomedcentral.com/articles

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 18:02:23.17

>>883
>>884

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 18:20:22.43

庵野拓将すらフォローしてない人が偉そうに語るスレ

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 19:07:02.22

>>876
おいおい、スポーツドリンクと一言で言ってるが、飲料メーカーによって成分は様々で、しかも日本と海外ではまったく違ってるんだぞ？
だから頭が悪いレスとしか言えないし、みんながエビデンスを出せと反応したのは当然だ

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 19:23:10.25

文句言っている奴は同じ奴か同じ程度の知性や情弱者だから無視するのが正しい

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 20:54:35.69

そもそも市営スレなんでスレチてす

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 21:13:05.38

市営はパープリンの巣窟

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 21:26:05.39

DQNは大体3人以上でつるんで来る

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 21:33:12.76

仕事が忙しくてもう３日も行けてない

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 22:20:24.44

>>896
そんな貴方に

つ【辞表】

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 13:55:42.26

ＤＱＮも筋トレ野郎もなんでつるむとうざくなるんだ
聞こえるように重量のことやナンパした女自慢して鬱陶しい

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 14:29:55.12

人間は群れると知能が下がるって研究がある
知能が下がらないようにするには規律など必要になる

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 20:31:02.46

ジムジャンキーってゆうタンクトップとジョガーパンツ買ったけどカッコ良すぎて草
市営でタンクとジョガーは浮くかもしれんが

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 21:11:14.52

公営のDQN相手にバルクでマウント取るの楽しすぎる
あいつらいつも高圧的なのに俺とダンベルラックで被ると鳩のようにヘコヘコ首動かしながら譲ってくるw
野生的な世界で生きてんなーって

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 21:17:21.69

市営通ってるけど、ダンベル30キロまでしかない
できたら40キロまでほしい
市営もいいとこは結構いいよな
楽しい

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 21:19:16.59

j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 22:16:24.58

少し遠くの市営、設備があまりよくないという噂でどんなもんかといってみたら
フリーウェイトコーナーがなかった。ダンベルの一つもない
クソ狭いしマシンもサビだらけ
有酸素マシンもバイク系のみ
走りたい奴は体育館のランニングコース池。そんなところだった
これで値段は市内他の市営と同じなんだからひどいもんだ

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 22:24:38.24

>>904
そんなん潰して他の施設に予算回した方が良さそうだな

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 00:11:32.88

お前が通い続けてそこの評判落として潰そうぜ

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 13:13:24.72

「一人で占領せず仲良く使いましょう」
という紙が貼られてから、人がやってても割り込み放題に
トラブルを避けたい気持ちから割り込むときに会話が生まれる
本当にみんな仲良くなってしまったので人が多くてもノーストレス

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 18:20:56.13

肛門がもたなくなりそう

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 18:29:41.22

兄弟になれとは言ってない（）

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 19:00:42.68

こうもんであそんではいけません

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 19:01:33.11

昼間行くなら市営の方がよいかも。
俺は市営という貧民の巣窟を抜け出してエニタイムに通い始めて
初めて昼間行ってみたが近くにあるんだろう馬鹿大学の学生らしいのとか
無職っぽいおっさんがいてどよーんとした雰囲気だった。
ジムスタッフに俺もその一人だと思われたら心外だよ。

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 21:03:23.36

エニタイムも似たり寄ったりなのでは

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 21:27:00.90

AKIOみたいに家から徒歩20秒のエニタイムがサブでメインがゴールドで、たまに市営で無双するのが理想だよなぁ

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 21:29:37.43

それは市営にいく必要がもうないよね

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 21:41:35.46

>>914
必要ある理由が書いてあるだろ

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 21:47:22.32

>>915
黙ってろ不細工

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 22:26:31.92

>>916
なんだw ガイジ君かw

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 22:31:25.45

>>917
はいきもいー
消えとけ雑魚

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 12:39:27.61

仕事帰りだからある程度は仕方ないとしても、物凄い汗臭さを振り撒いてるワイヤレスイヤホン独り言ベンチ豚野郎がいると臭いが気になって集中できん

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 14:39:13.27

かぶとがにアリーナにいるパワーラック占領肥満髭野郎勘弁してくれよ...

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 14:47:29.25

>>919
普通ならスルーするような状況だよね？何で心が乱されちゃうんだろうね？
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　＞　　　ホモがいるぞ殺せ！！！　　　＜
　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣

　　　　　　　三　(　´・ω）
　　　　　　　三ｰ（‐∪─→
　　三／￣￣￣》￣＼
　三三 |　　　　　　Ｕ　・　| 　　　
　三と|　　　　　　　ι| |　　　　　　　　　　　　　　　
　　三 /_∧∨￣￣/_∧Ｕ　　　　　　　　　　　　　　　　　

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 15:02:27.50

>>920
だからベンチ豚は存在そのものが嫌われるんだよねえ
でも市営はその手の豚の宝庫なんだからしかたない
ご不満ならとっとと市営なんか卒業するがよろし
設備も充実した民営のほうが値段が安い、という逆転現象が起きてる

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 20:44:52.03

通ってる市営ジムの入ってる体育館でバトントワリング教室が今日あった
廊下にはレオタード姿の幼女たちがいっぱい

あとは分かるな？

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 21:22:47.28

ｶﾞﾀｯ!!(ry

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 22:22:30.72

ブラジル人が集う地域なんだが男も女もくせえ
ただ一番美人と一番イケメンは臭わない
血が少し違う（ゆえに顔も良い）んだろうか

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 22:25:34.10

市営行ってみたら偽ロスインゴベルナブレスデハポンみたいな3人組がベンチ独占してた
姿は内藤哲也だが顔が日村みたいな奴とかがいた
怖くてもう行けない

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 22:28:05.45

>>904
うちの最寄りもまさにこんな感じだわ
おじいちゃん向けなんだなと思って仕方なくバイクでhiitやってすぐ帰ったけども

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 22:41:00.87

ジムのど真ん中でゴルフのスイングフォームの練習してるジジイが邪魔だった
なんでゴルフ好きのジジイは所構わずあれやるんだ

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 22:46:34.63

ピッチングとかな

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 00:01:45.08

ガリガリでベンチプレス70kgで精一杯の40代くらいのオジサンが160～130kgでセット組んでる人たちに｢一緒にやっていいですか？｣と言って混ざってやっていた
70kgで補助してもらったり
あの勇気見習いたい

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 01:52:47.30

確かに４０代のおっさんが２０代にしか見えないのはヤバいと思う
完全に精神年齢
男の顔は生き様を写すからね

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 02:59:15.84

ベンチ豚以前に公営も民営も等しく老人ホームのリハビリセンターじゃないか
ベンチに座って雑談してるトロくて厚かましくて臭くて汚らしい老人の方が何千倍も有害だと思うぞ俺は
保健所に集めて処分しろっての

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 06:29:07.94

>>925
混血なんかな

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 12:29:01.42

若い女に積極的に指導しに行くスタッフなんなの　
やるマシンやるマシンついて行ってんの見て引いたわ

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 12:38:02.82

下心がないとはいえんが危ない使い方が見てられんってのもあるかも

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 13:44:50.78

へんなことしてる奴に監視がつくのはよくある。前にスミスでギロチン事故した奴が出た直後の一時期は特にそうだった。

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 13:54:26.83

>>936
スミスでギロチン事故？
なにそれこわい

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 13:58:20.00

>>934
先週それの逆バージョン見たわ。
女性イントラがエグザイルぽい男に目をキラキラさせながら張り付いてたｗ

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 14:08:30.16

やっぱ体つきじゃなくて顔か

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 14:46:47.84

>>937
スミスでセーフティつけ忘れてセルフギロチンして死んだやつ。可哀想だが、セーフティなんて基本を忘れたそいつが馬鹿としかいいようがない。

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 15:31:47.28

>>940
ググった
怖すぎ
ウエイトはご安全に

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 17:40:41.73

>>930
勇気でもなんでもなくそれは当然のことでしょ

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 18:05:33.85

どこの市営でも誰か入ってきたら
「こんにちはー」
帰るときは
「お疲れ様でしたー」
と大声で言いますか？

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 18:25:38.67

>>911
完全にその一人だろwww

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 18:30:16.72

>>943
言わんね

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 18:41:15.94

>>940
スミスは逃げ場ないから潰れたら詰むよな

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 18:53:29.92

寝転がるタイプのチェストプレスって全然見かけないけど何か理由あるのかな？
あれ良さそうなんだけど

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 19:13:23.05

>>947
マルチプレスって名前で通ってる市営ジムにあるけど、それの事かな？
廉価版スミスマシンみたいなやつ

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 19:18:38.13

>>947
うちにはあるけど、他んとこでは見たことないな

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 19:34:07.50

>>945
うちのとこだけか
これが嫌なんだよな

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 19:39:24.41

>>947
池袋にあった気がするけど
珍しいのは場所取るからじゃない？

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 20:55:50.37

>>947
マルチプレスって名前のがあるな
それとスクワットマシンってのがあったのを見てジム入会を決めた

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 22:56:32.42

>>947
昔は主流だったけど今は廃れててあのタイプを製造してるメーカーが少ないから

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 01:22:43.88

ちょうどきんに君の動画で少し紹介されてたな

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 09:41:47.00

昔グーニーズって映画で主人公の兄貴がやってたのがそのタイプかな
当時はまだ筋トレしてなかったのでよく見てなかったが
確か寝転んでたわ

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 10:13:35.64

レッグプレスやると尻と内ももばっか筋肉痛
何故四頭筋に効いてない？フォーム？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 10:24:41.00

>>956
爪先側で押してないか？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 10:24:46.15

>>956
足の位置と開き具合

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 10:32:50.42

>>957
フットプレートの下のほうに足置いてみたけど　ちょっとそうなってたかも
>>958
肩幅で少しつま先外向きでやってるけどどう？
背もたれの角度はどうしたらいい？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 10:42:42.85

>>959
四頭筋狙いならもう少し足幅を狭めてつま先は真っ直ぐに
背もたれの角度を変えられるマシンは使った事がないけど、骨盤がやや前傾する程度に体幹をフラットになる角度

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 14:01:38.07

>>960
ｔｈｘ
足幅狭めつま先まっすぐ
背もたれは今までより少し寝かせたほうがいいのかな
探ってみます

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 15:06:50.25

通わさせて頂いている、体育館で幼児から
『筋肉～』っていじってもらった♪可愛いな。。
スレチだが、お母さんは幼児乳児３人を抱え疲れていたようだ。
休日も、お子さんを抱えている親御さんに、居場所と安らぎを行政は作って欲しいと、
思いました。。
おっさんの作文です。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:12:32.55

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**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:58:59.21

>>963
ガチだったw

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:12:20.43

>>964
一見、悪徳に見えて・・・

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 10:03:55.61

梅雨入りしたせいかすげー人多い

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 13:46:52.01

雨でトラックが使えなくて室内トレしてる人はいる

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 14:10:00.32

>>950
言わなくていい
挨拶してる奴いるけど部活や職場じゃあるまいし自由にすればいい
したければすればいいし、したくないならしなくていい
嫌ならしないでいいし、全く気にする必要ない
でもパワーのジムなら挨拶しないと居心地悪くなるだろうな
距離かなり近いしな
市営ならジムのルールさえ守れば好きなようにやればいい
フィットネスジムやゴールドなんかもルールさえ守れば自由な雰囲気だな

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 14:16:42.97

24時間のジムってやっぱり魅力的だよなぁ
夜中とか明け方にサッと行けるのは良いよね

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 14:30:35.11

>>969
夜勤の人とか残業ある時なんかは便利だね
市営は9時～10時に閉まってしまうからなあ

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 15:24:34.65

>>969
うちの市営昨日の夜の7時ころ行ったら誰もいなかったわ
その後は女が二人来てたわ
ま、日曜だったからかもしれないけど

**無記無記名** · 2019/06/03(月) 18:22:36.33

>>971
３Ｐかようらやま

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 22:21:41.30

ヒョロガリだけど市営で俺が一番追い込んでる自信ある
追い込んでるから逆に変な目で見られてる気がする。
みんながみんな肥大が目的じゃないからそうみられるよね

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 22:23:59.59

わりとウエイトとマシン充実してる市営たまに行くけど
ガチリフターやら適当な高校生やら超低負荷ハゲ親父やら色々いてカオスだわ

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 23:10:24.68

誰も人いなかったのでライウェイライウェイ！いいながら
トレしてたらカーディオマシンの下に人が隠れてて
全部聞かれてた