これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】38
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
と、思って調べたら今売ってないのか...
チェリオにしよう 水虫がジュクジュクする時期になってきたからジムで良く指の間洗うようにしてる 白癬菌は熱に弱いので夏の暑いビーチを駆け廻れマッチョども ポカリ、アクエリ、アミノバリューなんか飲んでたら素人丸出しだからド派手なBCAAでキメろ!
ストリンガーにジョガーに白スニーカーにキャップにアクセジャラ付け、ピアスも忘れるな!
パワグリよりもリストストラップのほうがコアな感じ出せるし常に手首につけて垂れ下げておけばビルダー感出るぞ >>875
エビデンスレベルだとスポーツドリンクはbcaaより効果が実証されているのに何故か馬鹿にされる不思議 >>876
そんなエビデンスは無い定期
BCAAにカーボ混ぜたほうがいいだろ! >>879
>>880
>>881
国際スポーツ栄養学会の2018のレビュー
スポドリはクレアチンやプロテインやeaaと並ぶAランク
bcaaはBランク >>885
なんで俺がググらなといけないんだよ
エビデンスゆうならそれを証明しろ、ソース付きでな >>871
近所住みか?
名物おっさんがいるんだよ >>883
このあたり?
Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN)
https://jissn.biomedcentral.com/articles >>876
おいおい、スポーツドリンクと一言で言ってるが、飲料メーカーによって成分は様々で、しかも日本と海外ではまったく違ってるんだぞ?
だから頭が悪いレスとしか言えないし、みんながエビデンスを出せと反応したのは当然だ 文句言っている奴は同じ奴か同じ程度の知性や情弱者だから無視するのが正しい DQNも筋トレ野郎もなんでつるむとうざくなるんだ
聞こえるように重量のことやナンパした女自慢して鬱陶しい 人間は群れると知能が下がるって研究がある
知能が下がらないようにするには規律など必要になる ジムジャンキーってゆうタンクトップとジョガーパンツ買ったけどカッコ良すぎて草
市営でタンクとジョガーは浮くかもしれんが 公営のDQN相手にバルクでマウント取るの楽しすぎる
あいつらいつも高圧的なのに俺とダンベルラックで被ると鳩のようにヘコヘコ首動かしながら譲ってくるw
野生的な世界で生きてんなーって 市営通ってるけど、ダンベル30キロまでしかない
できたら40キロまでほしい
市営もいいとこは結構いいよな
楽しい j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 少し遠くの市営、設備があまりよくないという噂でどんなもんかといってみたら
フリーウェイトコーナーがなかった。ダンベルの一つもない
クソ狭いしマシンもサビだらけ
有酸素マシンもバイク系のみ
走りたい奴は体育館のランニングコース池。そんなところだった
これで値段は市内他の市営と同じなんだからひどいもんだ >>904
そんなん潰して他の施設に予算回した方が良さそうだな 「一人で占領せず仲良く使いましょう」
という紙が貼られてから、人がやってても割り込み放題に
トラブルを避けたい気持ちから割り込むときに会話が生まれる
本当にみんな仲良くなってしまったので人が多くてもノーストレス 昼間行くなら市営の方がよいかも。
俺は市営という貧民の巣窟を抜け出してエニタイムに通い始めて
初めて昼間行ってみたが近くにあるんだろう馬鹿大学の学生らしいのとか
無職っぽいおっさんがいてどよーんとした雰囲気だった。
ジムスタッフに俺もその一人だと思われたら心外だよ。 AKIOみたいに家から徒歩20秒のエニタイムがサブでメインがゴールドで、たまに市営で無双するのが理想だよなぁ 仕事帰りだからある程度は仕方ないとしても、物凄い汗臭さを振り撒いてるワイヤレスイヤホン独り言ベンチ豚野郎がいると臭いが気になって集中できん かぶとがにアリーナにいるパワーラック占領肥満髭野郎勘弁してくれよ... >>919
普通ならスルーするような状況だよね?何で心が乱されちゃうんだろうね?
_人人人人人人人人人人人人人人人_
> ホモがいるぞ殺せ!!! <
 ̄^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄
三 ( ´・ω)
三 ー(‐∪─→
三 / ̄ ̄ ̄ 》  ̄\
三三 | U ・ |
三 と| ι| |
三 /_∧∨ ̄ ̄/_∧U >>920
だからベンチ豚は存在そのものが嫌われるんだよねえ
でも市営はその手の豚の宝庫なんだからしかたない
ご不満ならとっとと市営なんか卒業するがよろし
設備も充実した民営のほうが値段が安い、という逆転現象が起きてる 通ってる市営ジムの入ってる体育館でバトントワリング教室が今日あった
廊下にはレオタード姿の幼女たちがいっぱい
あとは分かるな? ブラジル人が集う地域なんだが男も女もくせえ
ただ一番美人と一番イケメンは臭わない
血が少し違う(ゆえに顔も良い)んだろうか 市営行ってみたら偽ロスインゴベルナブレスデハポンみたいな3人組がベンチ独占してた
姿は内藤哲也だが顔が日村みたいな奴とかがいた
怖くてもう行けない >>904
うちの最寄りもまさにこんな感じだわ
おじいちゃん向けなんだなと思って仕方なくバイクでhiitやってすぐ帰ったけども ジムのど真ん中でゴルフのスイングフォームの練習してるジジイが邪魔だった
なんでゴルフ好きのジジイは所構わずあれやるんだ ガリガリでベンチプレス70kgで精一杯の40代くらいのオジサンが160〜130kgでセット組んでる人たちに「一緒にやっていいですか?」と言って混ざってやっていた
70kgで補助してもらったり
あの勇気見習いたい 確かに40代のおっさんが20代にしか見えないのはヤバいと思う
完全に精神年齢
男の顔は生き様を写すからね ベンチ豚以前に公営も民営も等しく老人ホームのリハビリセンターじゃないか
ベンチに座って雑談してるトロくて厚かましくて臭くて汚らしい老人の方が何千倍も有害だと思うぞ俺は
保健所に集めて処分しろっての 若い女に積極的に指導しに行くスタッフなんなの
やるマシンやるマシンついて行ってんの見て引いたわ 下心がないとはいえんが危ない使い方が見てられんってのもあるかも へんなことしてる奴に監視がつくのはよくある。前にスミスでギロチン事故した奴が出た直後の一時期は特にそうだった。 >>936
スミスでギロチン事故?
なにそれこわい >>934
先週それの逆バージョン見たわ。
女性イントラがエグザイルぽい男に目をキラキラさせながら張り付いてたw >>937
スミスでセーフティつけ忘れてセルフギロチンして死んだやつ。可哀想だが、セーフティなんて基本を忘れたそいつが馬鹿としかいいようがない。 >>930
勇気でもなんでもなくそれは当然のことでしょ どこの市営でも誰か入ってきたら
「こんにちはー」
帰るときは
「お疲れ様でしたー」
と大声で言いますか? >>940
スミスは逃げ場ないから潰れたら詰むよな 寝転がるタイプのチェストプレスって全然見かけないけど何か理由あるのかな?
あれ良さそうなんだけど >>947
マルチプレスって名前で通ってる市営ジムにあるけど、それの事かな?
廉価版スミスマシンみたいなやつ >>947
うちにはあるけど、他んとこでは見たことないな >>947
池袋にあった気がするけど
珍しいのは場所取るからじゃない? >>947
マルチプレスって名前のがあるな
それとスクワットマシンってのがあったのを見てジム入会を決めた >>947
昔は主流だったけど今は廃れててあのタイプを製造してるメーカーが少ないから 昔グーニーズって映画で主人公の兄貴がやってたのがそのタイプかな
当時はまだ筋トレしてなかったのでよく見てなかったが
確か寝転んでたわ レッグプレスやると尻と内ももばっか筋肉痛
何故四頭筋に効いてない?フォーム? >>957
フットプレートの下のほうに足置いてみたけど ちょっとそうなってたかも
>>958
肩幅で少しつま先外向きでやってるけどどう?
背もたれの角度はどうしたらいい? >>959
四頭筋狙いならもう少し足幅を狭めてつま先は真っ直ぐに
背もたれの角度を変えられるマシンは使った事がないけど、骨盤がやや前傾する程度に体幹をフラットになる角度 >>960
thx
足幅狭めつま先まっすぐ
背もたれは今までより少し寝かせたほうがいいのかな
探ってみます 通わさせて頂いている、体育館で幼児から
『筋肉〜』っていじってもらった♪可愛いな。。
スレチだが、お母さんは幼児乳児3人を抱え疲れていたようだ。
休日も、お子さんを抱えている親御さんに、居場所と安らぎを行政は作って欲しいと、
思いました。。
おっさんの作文です。 【速報】クオカード500円分かすかいらーく優待券をすぐ貰える
https://pbs.twimg.com/media/D8DEIBcU0AEVDX8.jpg
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数分の作業で終えられるので是非ご利用下さい レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。