これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】38
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>>198
施設によっちゃ講習無しだったり当日講習してくれたりする所あるのね うちの市営はダンベルが17.5kgまでしかない。バーベルはない。
ベンチはあるけどセーフティーバーがないから追い込むのが怖い。
市営の中でも設備が貧弱ですよね。 >>200
そこまでショボいとなるも、もう自宅のほうがいいわ
金払って行くとこじゃない >>198
そうか、講習日が切ってる場合があるのね
大した講習でもないのに <span class="AA"> 締まり命 投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！ </span> わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。 かなりのデブです
筋トレと走りを組み合わせてダイエットを考えてます
筋トレ前に走るのと筋トレ後に走るのはどちらが効果的なんでしょうか
トレッドミルが一台しかなくて誰かが使用されるのできっちり分けるのは難しいですが… >>207
摂取カロリーをまず減らさないと何やってもほとんど意味ない
食うのやめろ、豚 >>208
前通った時に痩せたんだよなぁ
久しぶりに再開したんですよ
前は筋トレ後にきっちり走ってました
でも正確なやり方を知らないので聞いてみたんです
スタッフは逃げるので >>207
筋トレ主眼な考え方だと、まずトレッドミルなどで体を暖めて、それから筋トレと言ってるとこが多い
でも私は筋トレしてからトレッドミルをやってる
脂肪燃焼させると汗だくになるので気持ち悪いからね
トレッドミルの後はすぐにシャワーを浴びたい 俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。 >>211
ありがとうございます
筋トレ前はあまり筋肉をリラックスさせないでとは、前にいたスタッフの話でした
筋トレ後のほうがいいかも知れませんね
自分のところでは石鹸類が使えなく、荷物もかさばりますしシャワールームは使わないです
家に帰って風呂と洗濯してます 8X3gP8YK7NKB8fm2BgW
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xb8W99ky8XuLr4Pnj4m １時間講習受けたあと２時間３００円でやってきました
ほとんど男で数少ない女もおばちゃんばかりでした
しかし一人だけエロいぴちぴちタンクトップにスパッツの尻ぷりっぷりドスケベ女がいて興奮しましたが
外人のイケメンマッチョと一緒に来てたらしく付きっきりでトレーニングしてたのがとても不愉快でした >>216
嫉妬してんじゃねーよｗ
お前も外人のイケメンマッチョと一緒に来りゃいいだろｗ これだけ決定的な証拠出しても
この工作員はいつも通り英語でレスし続けるだろうね
それがこの工作員の仕事だから
これで金もらって生活してるからね
この程度で書き込むの辞めんよ
これからも延々と複数のワッチョイ使って自作自演していくよ
このスレだけじゃなくてほかのスレでもね
この専ブラのレス番ズレるバグになんで本人は気づかないかと言うと、
本人の専ブラには正しくレス番表示されてるんだ
だから本人はなかなか気づかないんだよ
指摘されるまでは
だから数日間レス番ズレたまま使い続けてるわけ
それでいつも通りワッチョイだけ変えて自演してたら
レス番ズレたままで同一人物だという決定的な証拠になったわけ
この工作員２０個以上のワッチョイ持ってるよ
スマホとpc合計して
普通の一般の人間じゃないんだよ 今日はよいトレーニングできた
汗を流して飲むスポドリのうまさ マシンがいっぱいあったのですがおすすめはありますか？
一通りやったほうがいいのでしょうか？
クソガリなので全体的に太くしたいです >>225
レッグプレス・チェストプレス・シーテッドローイング >>225
まずは上半身、ついでに脚でいいんじゃないか
>>227に加えて肩もね
あといっぱい飯食え みなさんレスありがとうございます
ジムのぴちぴちタンクトップまんすじスパッツぷりケツドスケベ女に誘われるくらいの良い体になれるよう頑張ります！ >>231
モッコリチンスジアピールしてたら寄ってくるよ 連休中は普段見掛けるマッチョ達は一切見なかった
やはりリア充は遊んでるのかな フラットベンチ使わない種目やってるのに、ベンチ占有するやついるんだけど、迷惑になってること分からんのかね。ベンチは荷物置きとインターバルのレスト用。 >>234
「ここ使ってます？」って声かけてどかしちゃいなよ >>233
こっちは金曜くらいまでマッチョが長時間占有してた
週末に大会があったから仲間内で占有してたみたい ちょっとスレ違いかも知れないですが
明日から夕方18時くらからトレーニングになるのですが
夕食は20時を越えると思います
これで痩せられるか不安なんです
どう思われますか？ >>237
大雑把に言うと、運動量が多くて食べる量が少なければ痩せる
食事の時間が遅いってのが気になるのかもしれないけど
それより消費カロリーのほうが100倍重要 娘さんが、ルーマニアンデッドリフトをしていた。
良い事だ。 >>238
ありがとうございます
消費カロリーに重点を置きます
>>238
すみません
これからこのような話はダイエット板に行きます >>239でした
バッテリー切れそうでで画面が暗くて
失礼しました 行ってみて驚いたが自分が住んでる市にこれほどマッチョがいるとはな
シャワー室であんなマッチョどもに組み伏せられたら簡単に掘られちまう
何か良い対策あるか？ >>243
シャワー室はビュッフェ方式だから好きなマッチョ選べばOK >>235
自分が使いたいとかではなく、マナーだろって事。ベンチは荷物置きではない。 >>163
>>216
これ同じ奴だろ？
こいつもこいつに相手してる奴も何がしたいんだ？ >>249
別に使ってないならいいじゃん
使うならどいて貰えば済む話 某関西公営ジムはダンベル30kgまであるし固定バーベルも50kgまである
公営としては設備いい方だよな 公共ジムは順番待ちで疲れちゃう
結局ダラダラと集中力が欠けたトレーニング >>253
30kgでサイドレイズできるな！
そこ行こうかな？ >>255
安いからメンバーが多い → ラックを空くのに順番待ち → 無駄に時間がかかる
こういうことだろ >>257
そういうジムを選んだ以上自己責任とも言える うちのとこもやっぱり占領する人いるなあ
お歳を召した方なんだけど
なんでわからないかなあと思うよ
そこまで生きてきて
自己中に年齢は関係ないけど
がっかりするよそういう人見るとね
年齢重ねてもルール解らないんだから 毎日朝からきて午前中占領してるよじじい80くらいの
しかも昔の臭い整髪料つけてさ 俺の行ってるとこだと、フィジークにーちゃんがダンベルキープするな。
いつ終わるのか見てて10分くらいダンベルキープのまま放置だから、
「これ使ってますか？」って聞くと「使ってます」とか答えやがる。
今度からは「見てると10分は使ってないから私が使いますね」って言って持ち去るようにしようかな。 年配の方でマナー悪いのを見るとイラつく以前にガッカリする >>263
それがいいよ。文句を付けてきたら、「迷惑してます」と直言しろ >>261
歳取ると鈍くなってそういうの気付かなくなったり、人との距離感なんかもわからなくなるみたいよ
だから許せってわけでもないが >>263
某学生チャンプが言ってた、ダンベルキープおじさん対策
学生「これ今使ってますか？」
おじさん「後で使う」
学生「今使ってないなら持っていきますねー」 >>263
お前がクソガリだからだろうが
ガタイが良かったら見つめるだけで｢使います？｣って普通に提言されるわw
>>268のケースとは違う 268はヒョロガリが言ったら「使うって言ってんだろもっていくな！」ってキレられそう >>261
お前のその改行はガラケー使いだろ
ガラケー使いの爺が爺を批判すんなカス >>263
なんでお前はフィジーク兄ちゃんと同じ重量扱う必要があるの？
フィジークからしてみれば｢分相応な重量を扱え｣って暗に思ってたんじゃない？
モラルがないのは圧倒的に初心者ガリと爺だからそう思われても仕方ないよ
ただでさえそういうのが湧きやすい季節だしな >>263
そういう場合は普通にスタッフに通報してる >>272
ドヤ顔の初級〜中級者でマナーないやつのほうがひどい
ただしヒエラルキーには従うのでマッチョ相手には従順 だからその初級〜中級者が263で、表向きはマッチョというヒエラルキーに逆らえないからこそ、掲示板で同意を得ようと仕向けてんだろ な？この流れを見てもわかるように、だから市営は動物園だと揶揄されるのよ
最近は設備の充実してて清潔で明るい民営で安いとこが増えてきたから
一度近所の民営をひとしきり調べ直してみたら？無駄と思わずにさ
去年はなかった安いのが出来てるかもよ
市営=安い、が旧来のイメージ
で、いまだに市営に来てるのはその安いイメージに釣られた連中
コイツらがいなくならない限り市営は永遠に動物園なままでどうしようもない
トレーニングが苦しいのは当たり前だが
だからこそ少しでも気持ちよくトレーニングしようと思わないか？
ラックにしろマシンにしろ、複数台あったらたとえ客が多くても苦痛は激減する
ラック4台あったらたとえ全部埋まっててもどれかがすぐあくからな
ダンベルもセットが2つもあったら、どれも使えないなんてことはまず起きない
専有問題は客層の悪さと、設備の足りなさが引き起こす
良い客層、充実した設備、しかも安いとなったら使わない理由がないだろ？
設備良くて安いとこは水回り（シャワーなど）が無いことが多いけど、そのくらいは我慢しろ そもそも10分程度ダンベル使えないで監視して愚痴ってる時点でおかしい
そんなのほかのマシンや軽いダンベルなりでほかの部位やればすぐだろ
お前のジムはダンベルしかなくて、そのフィジーク兄は全てのダンベルを独占してるのかっていう ダンベル独占ワロタw
大便用トイレ独占より困らなくて草 ダンベルプレスとプルオーバーのスーパーセットでドロップセット入れる時はダンベル8個使ってるけど文句言われたことないや 最初の講習で教わったのは
マシン使うにしても休憩は必ず一度マシンから離れてからなんだけど
ずっと軽い負荷かけて長い時間使って休憩もその場でとってるの見かける
貼り紙も新しくできたみたいだが効果は無しなんだよなぁ 素直に貸してくれりゃ問題ない
独占して使ってますとか返答する奴は通報で処理 連休の宿泊先の近くにある市営ジムに初めて行ったら、ラックの横に
「必ず補助をつけて使用してください」と書いてあったんで遠慮してたら
常連のご老人が普通に補助つけずに使ってたんで自分もその後に使わせて貰った >>283
何かあった時の責任逃れの一文なんだろうな 今日背中の予定だったけど、やたら腰痛かったので急遽胸に変更した
あれでデッドやってたら終わってたかもしれん >>284
というよりは最初は真面目にやってたけど
そのうちなあなあになったパターンぽい NetflixやPrimeビデオなどの動画配信サービスが一般的になり、最近ではスマホやPCだけでなくタブレットでも動画を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。
ソファで楽な姿勢でタブレットを持ちながら観るのも良いですが、映画などを長時間見続けるにはちょっと辛いですよね。
そんなときに活用してほしい、角度を自由に調整できる便利なタブレットスタンドを紹介します。
Satechi R1アルミニウムマルチアングル折りたたみ式タブレットスタンド
ガジェット周辺機器を取り扱っているSatechiのマルチアングルスタンドです。
折りたたみ式なので手軽にどこへでも持ち運べます。
サイズはおよそ幅14×厚さ3cm（折り畳んだ状態）、重さ354g。
僕が使っているシルバーのほか、ゴールド、ブラック、ローズゴールドの4色から選べます。
折りたたんで持ち運びできるとはいえ、重さが354gもあると大容量のモバイルバッテリー並みなので毎日持ち歩くのはちょっと厳しいかもしれません。
しかも既にモバイルバッテリーを持っている場合、それに加えてスタンドもバッグに入れるとなるとさらに重くなってしまうので考えものですね。
スマホやタブレットを置いた際にスタンドと触れる部分にはゴムが配してあるので、端末に傷をつけることなく安心して利用できます。
11型iPad Proを横向きで載せるとこんな感じ。
重さは468gありますが、スタンドに載せてもぐらつくことはなく安定しています。
このようにスタンドの角度を下げて使うこともできます。
ただし、この状態でApple Pencilを使って絵を描くのは不安定なのでオススメしません。
iPad Proを縦置きしても安定しています。
あまり急角度にすると端末が前に倒れてしまいますが、ある程度までなら問題ありません。
端末を支える箇所が2つに分かれているので、スタンドに立てたままケーブルを挿して充電できます。
これなら長時間の動画視聴でもバッテリー切れを心配する必要がありませんね。
Nintendo Switchのように厚みのある端末でもラクラク置けます。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190505-00000005-ascii-sci 久しぶりにジムに行ったら「暴言、暴行追放」みたいな張り紙がしてあった
ケンカでもあったのかな >>289
殴り合いかもしれないけど>>3みたいなことが起きた可能性もある 長文失礼、今日久々に行った市営ジムでの出来事。
携帯にイヤホン繋ぎながらマシンの順番待ちしてたら、60代中盤くらいの爺が
壁の貼り紙を指差して「携帯使うなら廊下で使いな」と言ってきた。
その貼り紙を見ると「他の方の迷惑となるような携帯・スマホの使用はご遠慮ください（大音量で音楽をかける、大きな声で通話する等）」
と書いてあったので、その爺に「イヤホンをして音漏れしない音量で使う分には問題ないってことですよね？」と言うと
「そういう問題じゃない、ここでは昔からそう決められているし誰も携帯は使ってないんだよ」と言うので、
「じゃあこの貼り紙の書き方はおかしいですよね？」と言っても納得しないので一緒に施設スタッフに確認しに行くことに。
スタッフがいる受付に行くまでの間も「どこのジムだってそうなっている、お前は普段どこのジムに行ってるんだ？」と言ってくるので答えると、
「そんな田舎のことは知らん！」と支離滅裂な事を言うので「ここのルールで携帯の使用が一切禁止されているなら従いますし、謝りますけど、
もし禁止されてないんだったら、いちゃもん付けてきた事を謝ってくださいよ」と言うと激昂して、
「誰がいちゃもん付けたんだよ！やんのか！喧嘩か！」と言いながらショルダータックルをしてきた。
この時点で（あ、これは話が通じないタイプの人だ）と確信したので、色々と諦めつつも一応スタッフに確認すると、
音漏れしない程度の音量で音楽を聴きながらトレーニングすることは問題ないとの回答。
しかし全く納得しない爺はその後も怒りの矛先を施設の運営に向け、貼り紙が分かりにくいだの
要望が全く改善されないだのと小一時間難癖を付けていたようだ。
爺が帰った後で施設の責任者にショルダータックルをされた旨と爺を出入り禁止にして欲しい旨を伝えたが、
「顔は覚えたので今後の動向を注視して対応を検討します」という返事だった。
今になって暴行罪で被害届でも出しておけば良かったな、と若干後悔している。 >>291
長いんで三行でまとめて。
つーかこの手の愚痴は承認欲求？
同情や共感が欲しいの？
匿名掲示板で？ >>291
おまえ何のために鍛えてんの？
そんなジジイは力でねじ伏せろよ
俺なんて柔道三段なんでジジイが内股かけてきても透かす用意はある イヤホンは、僕は話を聞きませんという意思表示にも見える。端から見ると、自己中と見えるかもしれん。そういうのが気に入らないんじゃない？ 普通の人間ならもし禁止じゃないなら謝れなんて言わないだろ
禁止だと知らなかったからスマンなとスタッフに確認してみる
スタッフが音漏れしないなら大丈夫って言ったら
爺が悪かったと謝るか爺がスタッフにいちゃもんつけるかで終わりだろ
頭おかしいわ 上級者は人目を気にせず己の筋肉と向き合ってるから喧嘩したりいちゃもんつける暇ある奴はただのDQNかキチガイなんだろうな
そのエネルギーを筋トレにまわせ！！！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
