上腕三頭筋を鍛えるスレ part12
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38センチの頃は
「あんたの腕は寝づらいわ笑」
なんて文句言われながらも寄り添って寝ていたんだ
腕が太くなってきたという自信と、前の男よりも逞しいのだという優越感に浸ったもんだ
40センチを超えた頃から、朝目覚めるといつも空っぽの腕の中
42センチの今は枕としての役割を終えてしまった
頭の重さで腕が痺れる、そんな朝は二度と来ないのだろう
また一つ筋肉の代わりに大切なものを捨てた気がする
そんなことを思いながら今日もプロテインを飲むのだった ケーブルプレスダウンをハイレップでやっても全然成長しないんだよな > 982 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/20(水) 20:00:40.41 ID:m4V1jghL
> 雑魚が調子こくなよw
>
> 984 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/03/20(水) 20:41:15.91 ID:soyCIRBo
> 178-67…16%
> 俺の筋トレ始める前のスペックと一緒やw
> 頑張れ、流石に骨と皮だよそれw
>
> 986 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/20(水) 22:04:59.74 ID:+YJrcsS5
> お前らチビやん
>
> 987 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/21(木) 09:35:52.72 ID:i+4t3l2O
> 急に論点変えてくんなよガリ
>
> 988 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/21(木) 09:53:03.17 ID:bF5zMjFj
> チビ対ガリで草
>
> 989 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/21(木) 10:31:08.43 ID:emIIozHw
> 哀れなチビデブコンプがケチつけてるだけ
> ホンマ哀れ
>
> 992 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/21(木) 12:07:54.12 ID:i+4t3l2O
> むりやりチビの話にすり替えようとしててワロタ
> 178-67はガリじゃない主張でもして納得させりゃいいのに自信がないのね
>
> 993 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/21(木) 12:26:52.13 ID:3i+RBbxf
> 身長コンプは厄介
> 豆タンク哀れ
>
> 995 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/03/21(木) 13:10:44.76 ID:96y8im5o
> >>984
> 筋トレ始める前にそれならかなりガリだな。
> 今はムキムキになった？
>
> 996 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/21(木) 13:27:58.30 ID:bOj1ESdT
> 身長さえあればそれなりになれるよ
> チビは無理だが
>
> 997 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/03/21(木) 23:13:57.26 ID:uMhwXh5d
> ビチは何をやっても無駄
>
> 998 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/03/21(木) 23:14:29.00 ID:uMhwXh5d
> 全くダメダメ
>
> 999 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/03/21(木) 23:15:13.47 ID:uMhwXh5d
> 体が小さい奴はやる事も小さい
>
> 1000 名前：無記無記名[] 投稿日：2019/03/21(木) 23:15:35.37 ID:uMhwXh5d
> かす 3種目だけやるってなったらどんなメニュー組む？
俺はフレンチプレス、プレスダウン、リバースプッシュアップ スカルプDクラッシャー
オーパーヘッドトライセックスEX
ディックバック フレンチプレスとかテイトプレスやると右肘が前腕側まで痛い。明らかにダメな痛みだと思うんだけど、どうやったら肘痛回避できる?? 俺もフレンチプレスは骨格的な限界感じてナローベンチのみにした
合わない種目無理にやる必要はどこにも無い 俺も、キックバックは肩に違和感あるからやってないな 80 kgのダンベルでキックバックできるようになりたいが、まだ30 kgだ。 昔、ショーンレイが50 kgでキックバックやってたな。 >>19
手の甲の向きはどこに向けても違和感あるの？ 俺はナローベンチが効いてる感じがしないな。
JINが紹介してたプルオーバーは好き。 >>24
胸につけずに降ろしても？
つけると胸に負荷抜けてくらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
