0952無記無記名2019/07/13(土) 13:36:08.14ID:OnIc+zjw
>>947
自重でパンプ目的なら使えるな
怪我する危険があるのに高重量加重はスマートとは言えないな >>947
肘に優しくて高重量可
自分もメインはディップス 0955無記無記名2019/07/13(土) 16:39:51.00ID:OY2v1Lwx
>>947
トータル400kg未満のクソガリ「反論は認めない」 >>955
トータルってビッグ3?
ビッグ3は600ないと。 イマジネーション働かせろ。最悪パイプ椅子二つありゃ出来る。私はこれで椅子倒して怪我しました。
>>958
笑ったw
ディップスッてどこでもできそうに思えて、意外とできないと思う 0960無記無記名2019/07/13(土) 19:51:29.86ID:nHAkh2OP
許可もらってトレミでやってる
BIG3トータル600kgに乗ってもベンチが弱いとあんまり太くならない
ベンチ180kgになると流石に糞太い
0962無記無記名2019/07/13(土) 20:29:19.55ID:0fHh88lh
>>956
エアプクソガリはネットやってる暇でトレしろガイジ 0967無記無記名2019/07/14(日) 01:31:55.83ID:hjw1g4Ha
プルオーバーエクスが好まれるのは
スカクラやフレンチが肘の不安であまり行えない人が多いからだろう
自分もそのクチだ
長頭を肘に優しめに刺激するには
オーバーヘッドかプルオーバーでエクスをやるのが良いし
0971無記無記名2019/07/14(日) 12:28:07.10ID:2y8eiP78
0972無記無記名2019/07/14(日) 14:04:34.76ID:HurxsJs4
プレスダウンやキックバックは雑魚種目w
俺はディップスとライイングエクステンション以外に価値を認めない。
0975無記無記名2019/07/14(日) 14:52:11.31ID:HurxsJs4
>>973
ウエイトの王道は何と言ってもバーベル。
ダンベルやマシンはおまけに過ぎない。
キックバックなんて女々しい種目、やってらんねーだろw
自重種目も基本的には雑魚だが、ディップスは「上半身のスクワット」と呼ばれるほど優秀な種目。
>>974
腕回りのことかな?
だとしたらそんなにないよ。 0976無記無記名2019/07/14(日) 16:18:51.50ID:S3dJ1Pn1
JINのプルオーバープレスか
あれ系肘が心配でいつもナローベンチだな
ディップスってそんなに良い?JMプレスかフレンチしかしてないんで、
肘痛くならないかつ効果的ならそっちに種目変えるんだが・・・
合うか合わんかはやってみないとわからん。やってみて違うと思ったらやらなきゃいいだけ。
0979無記無記名2019/07/14(日) 17:09:51.17ID:HPtH6kmW
そうだよなー
俺はテイトプレスは痛みが出るからできない
0980無記無記名2019/07/14(日) 17:44:20.66ID:S7OijxAX
俺も初心者がちまちまプレスダウンやキックバックやってると
ナローベンチとかディップとかエクステンション系やれよって思う
>>980
やっぱりこの3つだよね
中級者がボリューム稼ぐために種目が増えるのは仕方ないけど、初心者がへんてこ種目を頑張ってるとウーンってなる 0982無記無記名2019/07/14(日) 18:09:04.18ID:zm1QIGVc
その通りだけどトップ選手の真似しがちなのは初心者あるあるだからなぁ。
好きなように楽しんで続けるのが一番だよ。
最短距離を進むのが全てじゃないからね。
0983無記無記名2019/07/14(日) 21:30:57.87ID:Szq47oKm
両手ダンベルフレンチプレス29kgまできたぜ
どや?まだまだか?
0985無記無記名2019/07/14(日) 21:37:12.05ID:Szq47oKm
ちなみに胸&三頭は加重ディップスとダンベルフレンチプレスのみ。栄養が足らんからあんまりでかくはなってない。
0986無記無記名2019/07/14(日) 22:36:27.66ID:Szq47oKm
0988無記無記名2019/07/14(日) 23:21:21.24ID:90cZk25h
ディップスが好きだな
肘を内寄りに狭めてやれば内側等に効かせられるし
肘を開き気味にすれば外側に効かせられる
>>987
ありえない高重量ずーっと呟いてるひとってこの人だよね?うざい 0991無記無記名2019/07/15(月) 02:11:14.82ID:T8b2wbvq
歯科医で200でバックプレスするやつはたくさんいるが、医者もいるのか?
200でやらないの?と問うてるだけで、こいつ自身がやるとはどこにも書いてない。
日本語力ないアホか?
まあ、弁護士のやり口ではあるが?
0994無記無記名2019/07/15(月) 09:13:27.89ID:I7AfDE3V
さもそれくらいの重量ができて当たり前と言うような誘導してるんだから上げてると思われても仕方が無い
はい論破
0995無記無記名2019/07/15(月) 10:06:51.87ID:F6K8nPGY
そとそもキロとも書いてないな
200lbならストリクトにやれるな
>>981
三頭は羽状筋だし、やっぱメインはコンパウンドだわな 0997無記無記名2019/07/15(月) 11:21:11.15ID:osBwowK7
> 310 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2019/05/22(水) 22:58:05.34 ID:cJ92fWif
> >>302
> デブなだけだろチビ
>
> 616 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/16(日) 00:42:50.21 ID:zAzQngiz
> チビってどう頑張っても滑稽なんだな
>
> 636 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/19(水) 02:56:39.55 ID:ebDKO8ST
> クソガリより糞チビの方が痛いからな
> 18060のキモガリとビーフのチビコロだと
> 女みんな前者選ぶし(笑)
> ケタマンコ糞芝リュウとかのチビ3兄弟とかみてみ
>
> 757 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/07/05(金) 11:38:21.38 ID:LsP7RDfZ
> >>749
> 40で初心者卒業とか甘過ぎだしお前チビクソガリだろ?
> アマチュアのチビルダーだって42〜3あるんだぞ
> 平均身長あるなら40で入門者卒業、45で初心者卒業、50で中級者卒業、55で準上級者卒業、60でやっと上級者卒業な
>
> 覚えとけよチビガリ
ヒョロガリ晒し上げwww
筋肉で勝てないとすぐ身長の話www
死んどけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 0998無記無記名2019/07/15(月) 11:21:26.81ID:osBwowK7
> 310 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2019/05/22(水) 22:58:05.34 ID:cJ92fWif
> >>302
> デブなだけだろチビ
>
> 616 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/16(日) 00:42:50.21 ID:zAzQngiz
> チビってどう頑張っても滑稽なんだな
>
> 636 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/19(水) 02:56:39.55 ID:ebDKO8ST
> クソガリより糞チビの方が痛いからな
> 18060のキモガリとビーフのチビコロだと
> 女みんな前者選ぶし(笑)
> ケタマンコ糞芝リュウとかのチビ3兄弟とかみてみ
>
> 757 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/07/05(金) 11:38:21.38 ID:LsP7RDfZ
> >>749
> 40で初心者卒業とか甘過ぎだしお前チビクソガリだろ?
> アマチュアのチビルダーだって42〜3あるんだぞ
> 平均身長あるなら40で入門者卒業、45で初心者卒業、50で中級者卒業、55で準上級者卒業、60でやっと上級者卒業な
>
> 覚えとけよチビガリ
ヒョロガリ晒し上げwww
筋肉で勝てないとすぐ身長の話www
死んどけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 0999無記無記名2019/07/15(月) 11:21:42.09ID:osBwowK7
> 310 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2019/05/22(水) 22:58:05.34 ID:cJ92fWif
> >>302
> デブなだけだろチビ
>
> 616 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/16(日) 00:42:50.21 ID:zAzQngiz
> チビってどう頑張っても滑稽なんだな
>
> 636 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/19(水) 02:56:39.55 ID:ebDKO8ST
> クソガリより糞チビの方が痛いからな
> 18060のキモガリとビーフのチビコロだと
> 女みんな前者選ぶし(笑)
> ケタマンコ糞芝リュウとかのチビ3兄弟とかみてみ
>
> 757 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/07/05(金) 11:38:21.38 ID:LsP7RDfZ
> >>749
> 40で初心者卒業とか甘過ぎだしお前チビクソガリだろ?
> アマチュアのチビルダーだって42〜3あるんだぞ
> 平均身長あるなら40で入門者卒業、45で初心者卒業、50で中級者卒業、55で準上級者卒業、60でやっと上級者卒業な
>
> 覚えとけよチビガリ
ヒョロガリ晒し上げwww
筋肉で勝てないとすぐ身長の話www
死んどけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 1000無記無記名2019/07/15(月) 11:21:57.43ID:osBwowK7
> 310 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2019/05/22(水) 22:58:05.34 ID:cJ92fWif
> >>302
> デブなだけだろチビ
>
> 616 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/16(日) 00:42:50.21 ID:zAzQngiz
> チビってどう頑張っても滑稽なんだな
>
> 636 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/06/19(水) 02:56:39.55 ID:ebDKO8ST
> クソガリより糞チビの方が痛いからな
> 18060のキモガリとビーフのチビコロだと
> 女みんな前者選ぶし(笑)
> ケタマンコ糞芝リュウとかのチビ3兄弟とかみてみ
>
> 757 名前:無記無記名[] 投稿日:2019/07/05(金) 11:38:21.38 ID:LsP7RDfZ
> >>749
> 40で初心者卒業とか甘過ぎだしお前チビクソガリだろ?
> アマチュアのチビルダーだって42〜3あるんだぞ
> 平均身長あるなら40で入門者卒業、45で初心者卒業、50で中級者卒業、55で準上級者卒業、60でやっと上級者卒業な
>
> 覚えとけよチビガリ
晒し上げwww
筋肉で勝てないとすぐ身長の話www
死んどけwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 116日 15時間 0分 34秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php