★中年★40歳以上の筋トレPart76【ﾜｯﾁｮｲ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512 ←次スレを建てる時はこの“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください。
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
殺伐としたスレの流れにする輩がいるのでIP導入しました
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart75【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547287796/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured https://pbs.twimg.com/media/C6pVKF1V0AIvSJ1.jpg
http://ponpon178gintama.up.n.seesaa.net/ponpon178gintama/image/2-2e5b6.jpg?d=a0
昔はこれぐらいが理想的だったけど、筋量はこれを越えてると思うしよく見るとウエストも俺の方が細い
でもなんかこの稲葉の体の方がかっこいい、やっぱり骨格の違いや顔の大きさかな・・・。
だいぶ目が肥えて細マッチョがカッコイイとは思えなくなったが、やはりこれはこれでカッコイイし
まぁ一般的にはこのくらいが理想だよな、ウエイト版だとヒョロガリ扱いなんだろうけどｗ ジャミロクワイやな remixは未だに聴いてるちなみに41 あの時代には異質な孤高の天才ってかんじだよね。初めてPV見た時はたまげた記憶がある。 >>229
わかるわ。俺も最初は細マッチョ目指してたけど、扱える重量が上がってくると、楽しくて物足りなくなってくるよね
日本じゃ、その画像の稲葉やEXILE辺りが一番受け良いんだろうけど 激しいテクノとかガンガン聴きたいけど、イヤホンからの音漏れが気になって音量を上げられない。。。
なるべく天井のスピーカー直下とかに陣取るんだけど気にしすぎかな？ おっさんゲーマーだからゲーム系のサントラで気分上げてるわ
バイオとかダライアスとか意外と名曲揃いやで もうそろそろ本来の姿に戻りませんか。
ちなみにオレは陽水、拓郎、徳永です。 >>238
周りもイヤホンしてれば音漏れも関係ない >>238
カナル型のイヤホンならどんなに音量上げても音漏れしないよ ジムで音漏れなんて気にしなくていいんじゃ？
ラックにかけるときとかガシャンいうし他にもフンフン言うし
もともと静かなところじゃないから 今日おっさんと20代の二人がベンチを独占していた
リフターらしくレストは10分以上とっていた
それはそれでいいんだがレスト中でけぇ声で風俗嬢の情報交換(容姿細かい技術等)をしゃべり続けていた
フリーウェイトゾーンから女性が消えてもお構い無し
凄い人間もいるもんだなぁとある意味関心した >>235
たしかに俺もそうだけど、重量に拘ってトレしてると当初の見た目の理想は気づいたら越えてるって言うのはよくありそうだね
まぁ理想も変わっていくけど
しかし、重量に関してはどこかで区切りをつけなきゃいけない時がそう遠くはない未来に来るだろうね
その時今と同じモチベーションでトレ出来るかのかな、と >>238
コンプライとかソニーのトリプルコンフォートとか遮音性能が高いイヤーピースなら
軽く音楽が流れてる程度の騒音環境でほとんど音漏れ気付かれる事は無いと思う
あと、ノイズキャンセルイヤホンを使うとボリューム抑えても満足感得られやすい
ソニー、BOSE辺りがお勧め >>249
一応、俺の中でリラックス状態で腹筋見えなくなってきたら、一旦絞るってのを決めてる
重量に関しては、スクワットはそろそろナチュラルの限界にきてるのかなと思う
ベンチとデッドはまだまだだから、もう少し伸ばせるかなと、まあ歳だし怪我しないようにボチボチやってます >>247
しないだろJK
カナル型で音漏れするレベルって鼓膜破れるぞ 爆風スランプの45才の地図が現実になりつつある脅威を感じる >>251
まぁトレの目的は人それぞれだからねぇ
>>252
自分は本格的に始めたのが３０後半からなんでまだまだ重量は満足してないしもう少し伸びしろあるかなと思ってるんだけど
年齢的な事を考えるとガッツリ血圧や心拍数上がるトレはあと何年続けられるのかな・・・と、たまに考えてしまうね
伸ばせる内に伸ばしておきたい気持ちと、伸ばした分だけどう頑張っても伸びなくなる日が早まるんだろうなぁという気持ちと
まぁ、自分も今はまだそれなりに頑張ってそれなりに成果が出てるからボチボチ楽しくやってますわ 久々にプッシュアップバーで腕立て伏せしたら、5回しか出来なくて凹んだわ >>252
ナチュラルの限界って貴方…
スクワット220とか挙げるの？ >>239
おっさんでゲーマーでトレーニーでハゲとか生産性ゼロだな、、、 >>259
いいえ。一般人の限界ですよ
あなたの言ってるのは、エリートとかワールドクラスレベルでしょ ナチュラルとか強い言葉使う必要あったか？
イキりすぎ >>263
明確に数字だすと、お前みたいなのが絡んでくるから、一般人の限界て意味で使ったんだが？
俺が誰にイキってるんだ？
お前、本当に40以上なの？ 一般レベルでナチュラルの限界なんて言い方がイキってるでしょ。
重量も言えないくせに自分スゲー認定してんじゃねーよ。 いい大人がイキるイキらないって熱くなるなよ
人は人、本人がやりたいんだから見栄張りたい人は好きなだけ張らせればいい
別になんの害も無いんだから 普通はナチュラル=一般人って意味じゃないんだよなぁ ナチュラルの限界っていったら、普通は、ステロイド使わない限界って意味だろ
単に、一般人の限界とか、平凡トレーニーおっさんの限界とか、自分の非力さを認めればいいのに そうだよ。40以上で200や210挙げる人間はいくらでもいるよ
ただ、それはエリート以上の才能がある人で、俺はそこまでいけないからナチュラルの一般レベルが限界だって話を流れでレスしただけだよ
普通のオッサンが普通に辿り着く限界だよ。イキっても何でもない
なのに何を勘違いしてるのか>>263と>>267が絡んできたんだよ ナチュラルの限界、と言われたら普通はステロイド使わずに到達できる人間の限界という意味だと思う
すげー人が来たもんだ、と思うわな
日本語も満足に扱えないなら黙れよアホが こんなのが「ナチュラルの限界」とか言ってんのか。
そりゃ叩かれて当然だわw ナチュラルの限界と一般人の限界じゃかなり差があると思うけどな
そもそも一般人の限界って何kgなの？って話しになるし
「今の俺じゃスクワット○○kgが限界だからベンチプレスとデッドリフト頑張りますわ」で良かった思うけど？
「今の俺はナチュラルの限界に近づいた」「今の俺は一般人の限界に近づいた」のどっちでも思い上がりとしか受け取れねーよ 才能ある人含めてナチュラルの限界でしょ。
骨格とか筋肉の長さとかの素質もあるから、各個人の限界はバラバラなのは事実だけど。
せめてパワーの大会に出て何年も他選手としのぎを削った結果、これが自分のナチュラルの限界でしたとかなら認めるよ。 >>272
なんだよそれ。
普通のおっさんの自分は〜キロが限界って普通に言えばいいじゃねーか。
才能もない普通のおっさんがナチュラルとかイキって使ってんじゃねいーよｗ
普通のおっさんはステ、ナチュラルなんて別世界の話なんだからよ。
で、普通のおっさんの限界は何キロなんだよ？ 自分としての限界、でよかっただろね。
で、そこらのオッサンはどのくらいまでいけたらまあまあ頑張ったと言えるのだろうね。目標にしたいのだけど。 >>277
こんなとこで数字の言い合いして何になるんだ？
マウント取りたいのか？
◯◯キロ上がるなんて言っても証明なんて出来ないから、あんな言い方したんだけど？
まあ確かにナチュラルの限界っていうと本当の限界ぽいからアドバンスドとエリートの中間ぐらいの十分と言えば良かったとは思う >>279
貴方も含めてこのスレは見栄っ張りが多いことは分かったから、あとはスルーしてほしい
スレが無駄に消費されるだけだし、こんなのいつまで話しても無意味 >>280
BW73だけど、体重の２倍は余裕ですよ。10repぐらいは出来るんで
>>282
わかりました。不快な思いをさせてしまい申し訳ありません >>279
もはや意味不明。
重量言えないからそんな自分がたりすんなよって感じ。話も広がらないし意味ない。
プライドが高すぎて言えないみたいだけど、俺はマウントなんてとらないよ。
重量が凄ければスゲーって言うし、普通なら限界ではないんじゃね？って言うし、へぼいなら全然限界じゃねーよ。って言うわ。
無駄にプライド高いやつ多くて普通に話も出来ねーな。 >>283
すごいすねー。私もとりあえずそこ目指します！ 謙虚さは大事やね
俺もイキりとか強い言葉使うのは控えるわw >>286
ジュリアナで流れたかは知らないけど、ロザーラとカペラはハマったなぁ。
今でも聴くよ。
おすすめDJ
https://youtu.be/rALMDk8Yy_A というより大人ならイキリや強い言葉にもちゃんと称賛の言葉をかけるべきだろ
いちいち揚げ足とって叩くのがどうかしてる 何だか桜田大臣が池江ちゃんに対して発言した失言騒動に似てるな
一文や単語を切り取ると何言ってんだコイツ！となるけど、全文聞くとそこまで寄って集ってツッコむような事かな？っていう
まぁ桜田の場合は立場もあるし失言が多過ぎるのも問題だけどw 他人にイキられたからって別に迷惑かからないだろうに、何が許せないのかな？
自分以外が上に立つのが嫌なのかな >>288
DJって不細工でもモテモテだったよねw >>291
本人も謝罪してケリついてんのに他人のお前が蒸し返すなよ >>292
ごめん、CD買って聴いてただけだから分からないw アラフォーアラフィフのおっさんなら死ぬまでに一度は行ってこい
https://nagoya.identity.city/gifuretoromyujiamu/
80〜90年代ならバービーボーイズとかLRとかワンズとか高野寛とか懐かしいですなぁ ナチュラルの限界ってのは、ステ使わないのは勿論、非競技者の一般人で
ベンチプレスが体重の2倍でスクワットが3倍くらいの重量を言うんだよ ナチュラルの限界より、年齢的に40代の限界、50代の限界のほうが気になるわ
どんくらい落ちていくのかねこれから >>298
50代半ばで日本のトップクラスで頑張ってるゴウド神がいるから、まだ気にしなくていいと思うよ。 疲労と仕事の兼ね合いだな。疲労回復もトレーニングと考えるしかない。 >>299
あの人は特別過ぎでしょw
20代からガチトレしてて20〜30代の全盛期の重量維持もしくはまだ重量更新出来てる人いるのかな 合戸ぐらいになるともう素質が違いすぎるだろ
体もそうだがあのハードワークに耐えられる50代なんてそうそういないわ 合戸はチビすぎる
しかしチビ故に狂気のトレを続けてこれたのかもしれん 自重メインの俺からしたら
お前らの言ってることが滑稽だわ
健康に悪いですよw 当然、高重量での筋トレは体に悪いよ
しかし、カラダがデカく、強くなっていく感覚は麻薬的であり、何物にも代えがたい
それと引き換えなら、ある程度早死にしてもいいと思ってるよ >>307
それはお互いさま。
ジムに通ってる人間からしたら、自重?ぷぷっwまあ頑張ってねってかんじだから。 >>308
お前がどう思っているとかどうでもいい
日記にでも書いてろ >>310
お前はラジオ体操がお似合いだぞ
ショボ太郎君 トレーニングは各々目的や目標が違うんだから、他人を否定するのは辞めましょーや
ましてワシらはもういい歳なんだから
トレなんて日々自分との勝負だし、特に我らは老いてく自分との戦いじゃないかな
戦いは大袈裟な言い方だけどもw 他人に否定されても自分で否定しなきゃいいんだよ。ぶつけ合わなきゃ信念は磨かれない。人それぞれとか上から目線とか寛容のなさの裏返しでそういう奴はまず嘘つき。 40歳からの筋肉youtubeデビュー！
筋トレ初心者のおっさんが
淡々と筋トレする姿を
定期的に配信！
当然ながらホームジムのボッチトレーニングだ！ 昨日55歳の誕生日を迎えたんで記念にベンチプレス100kg挑戦してきた。
普段は80〜90kgでセットを組んでるだけど、なんとか2reps出来た！
かなり嬉しかった。
目標は還暦まで100kgを挙げ続けること トレに関しては年齢を意識しなくてもいい、
体をいたわる人はそれでもいい、
ただ言動は年齢を意識しないと恥ずかしい 行ってるジムがバーベル無いのでベンチプレス出来ない
まあバタフライマシンで追い込んでるけど… >>311
そういや、近所の公園で早朝に中国武術体操やってる老人達がいるぜ >>312
俺はアンチエイジングが目的になってるw
しかし関節はダメージ蓄積されてってるのかな？ BIG3伸ばしたり絞ってムキムキの身体をモチベーションにトレーニングしてきたけど
40も半ばになって健康や老化を考えるようになってユルいトレーニングへ変えた
筋トレはガチでやるとホント老化進むからね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
