腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
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腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。
前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518/
膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 購入ガイド
アマゾンで扱ってるコロ。(2015.7.12現在)
◎シェイプアップローラー
◎スリムトレーナー
◎エクササイズローラー
◎ダブルエクササイズウィル
◎エクササイズウィル
◎少し高価な物で、アルゴトレーナーというものもあります。
持っている人の所有欲を満たしてくれる、プレミアムなローラーです。
このスレ的には、スリムトレーナーがお勧め。
ローラー径が小さい(径が小さい方が負荷が高い)。
http://ecx.images-amazon.com/images/I/41yvkI0m1EL._SY400_.jpg
↑販売元により名前や、カラー、値段
マットの有無は変わるけれども
このスレで推奨されてるものです
ホムセンやスポーツ店で1000〜2000円で購入出来るので、
得にこだわりが無い場合は通販を利用しなくて良いでしょう。
ローラーは横溝タイプと、縦溝タイプと、溝無しタイプがあります。
横溝タイプは、フローリングなどで使用するとペチペチ音がします。
神経質な人は辞めましょう。
構造が単純な分壊れにくく、ほぼ一生ものになるのでチョット高い物を買うのもありかも? >>4
乙。
だけど、一番肝腎な画像が抜けてるぞ。 スレ立てるなら過去スレくらい貼れよしかもグロハゲ画像貼りやがって 勝手にワッチョイつけたのか
めんどくさーな
このスレは廃棄だな >>9
早速キチガイがヒットマーク出してるからワッチョイで正解ですな
ここで粛々と続けていきましょう >>14
キチガイが自分で隔離施設作って現実同様に引き籠るってんだからお笑いだわw
これでこっちは平和に過ごせる これ舐めてたわ 届いて三日やけどかなり効くな 普段バーベルとダンベルでトレーニングしてるんやけどまた違うわ トレーニングオフの日はこれやな 俺はトレ日の最後に組み込んでるわ
補助的に使えて良い道具だと思う お前らしょうもない事でケンカすんな
みんなでローラーやろうぜ マッチョ目指してるのにワッチョイなんて女々しいシステムに頼るなよ情けない >>27
キチガイの断末魔気持ちいいいい
もっと鳴いてみろよ雑魚豚 基地外がたてた基地外専用の隔離スレなんて
トレーニーには用がないわな >>34
膝コロで効かないってちょっとフォーム見せてみなさい アブローラー効かないっていう人はだいたいフォーム間違ってるからな じゃなくてドラゴンフラッグ出来るぐらいには腹筋あるから膝コロだと負荷が足りないのよ これだけ腰痛める奴が続出してるのにまだ立ちコロやろうとしてるやつは頭弱いの? アブローラーだけじゃサイヤマン腹筋は無理だな
あいつはハンギングレイズもやってるほどだから
あれだけの筋肉がついてる >>41
ドラゴンフラッグみたいに
腹を伸展させてるから腰にくるんじゃね? >>46
その馬鹿は前スレを必死に埋めてワッチョイ無しのスレに誘導していた奴だ(笑)。 腹筋ローラーですが腹に利いてる様子がまったくないのはフォームが悪いからですかね? >>70,71
お前用のボッチ隔離施設あんだろ
そっちでIDコロコロしてお人形遊びしとけよ スプッッ Sd5a-9S2V
隔離ガイジ必死すぎて草 ガイジくん隔離施設で自分で質問して自分で答えてるんだぜ
馬鹿すぎて笑い止まらないわ(笑) こっちはどんどん進んでキチガイジのスレはボッチ
一生隔離されてるといいわ 正直ドラゴンフックは腹に効かせる前に腰が悲鳴を上げる ベンチだとかショルダープレス辺り伸びてくると腕も随分楽に 許した!
それなりに腹筋割れていい感じでもフラッグとか無理ゲー
普段の腹筋項目は加重レイズorコロコロ フラッグはそんなに難しくないって
俺も出来るけど、自分が出来るからとかじゃなく、マッスルアップ・プランシェスレとかでは簡単だから論外扱いされてるし
そのうち出来るようになるさ いわゆる出来るとカッコイイ三種のマッスルアップ、鯉のぼり、ドラゴンフラッグでは
ドラゴンフラッグが一番簡単だからな コロコロがギシギシ軋み始めた
そろそろ買い替えたいんだが、皆どんなんを使ってるんや? スポーツオーソリティで買った
2年くらい経つけど何事もなし さて今日は下半身とローテーカフ、締めにコロコロやるやでー
コーヒー飲んでやる気出てきたわー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています