腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 21:08:38.88ID:IL0IibH+
前スレ
腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538193109/
腹筋ローラー ab wheel 38コロコロ ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533670709/
腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/
0953無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 14:35:45.86ID:TW1v+1SU
>>945
必ず出来るようになるから頑張れ
ホームトレーニーなら色々やるよりアブローラだけで十分だよ
0954無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 14:55:31.33ID:sBpM31KB
↑
こういう書き込みは罠だから騙されるなよ
腰は壊すと長引くからな
0955無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 15:07:11.71ID:4YveCUH1
長引くのは事実だが痛めるようなフォームでやるからだ
ちゃんとやってりゃもんだいねーよ
0956無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 15:20:02.51ID:8OOF66/A
>>950
自分は、膝コロでも立ちコロでも、体が伸びる感じが気持ち良くてやってる。
腹筋以外にも刺激があるしね。
0957無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 15:36:05.24ID:hflQrZ/L
膝コロの途中で1分くらい耐える。
結構効くから好き。
ドラフラ、立ちコロを、終えた〆にいいぞ
0958無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 15:47:54.45ID:Mjyohnkq
ローラーで腰痛めるのは脊柱起立筋が
弱いから
デッドリフトやバックエクステンションで
腰も鍛えるようにした方がいい
0959無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 15:55:03.79ID:bFwt59cj
>>956
こんなもん慣れりゃただのストレッチだからな
0960無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 16:20:05.79ID:TW1v+1SU
デッドリフトやローイング系は腰の固め方や股関節の畳み方尻の引き方を習得出来るしいいね
0961無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 16:23:04.00ID:VarpIXFj
>>959
そりゃお前貧弱すぎて>>12こんなやり方してるもんな
0965無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 18:29:43.99ID:CXJdVr5x
>>964
スレ立て乙。貴様は用済みだ
敬意を表して俺の立ちコロ奥義で葬ってやろう
0967無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 19:53:56.91ID:pYUYkdi3
>>964
このスレは勝手にワッチョイつけてるから廃棄な
あとで次スレ立て直すわ
0968無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 19:59:43.64ID:KJg0Olm5
ワッチョイ有りでいいだろ
0970無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 20:08:53.47ID:utuj4wgs
ワッチョイスレには書き込むなよ
個人情報抜かれるぞ
0971無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 20:17:19.34ID:GvCZfKOJ
ワッチョイで何がダメなんだ？
0972無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 20:44:22.34ID:KJg0Olm5
てめーの個人情報になんの価値があるんだよアホか
0973無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 20:45:02.15ID:LHKR/KnZ
なら一人で書き込んでろバーカ
0974無記無記名
垢版 |
2018/11/27(火) 21:29:11.85ID:KI7ISxDq
新スレなのに書き込み少ないなー
なんでかなー
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 35日 3時間 8分 40秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。