【素手】デッドリフト52【ストラップ】
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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
※前スレ
【素手】デッドリフト51【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531064577/
【素手】デッドリフト50【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517752068/
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured どっちにしろスポーツ専門の整形外科にいってからだな >>918
反り腰は悪い姿勢だが、力を抜いてるわけじゃなくて腰の力が抜けない状態 >>913
懸垂で疲労してんだからそらそうだろ
でもデッドで疲労させたからって筋肥大するわけではない
筋肥大に有効なのは収縮と伸展
わかるか坊主？ 腰じゃなく背中（広背筋）の慢性疲労かも
もしくは両方
懸垂やりすぎなんかな
まあ筋力も足りないだろうからデッド続けて様子見るか ノーフレーバーに美味いとかないやろー
不味いorとりあえず飲めるかのレベル デッドが筋肥大にあまり役に立たないのであれば、
見た目重視のボデイビルダー、フィジーカーは、
デッドリフトはやらないのか？ >>927
kevin Nguyenとかクリスバムステッドとか
トップフィジーカーにも高重量デッドリフトやる人はいるよね ボディビルダーはまだしもフィジーカーはしないでしょ >>928
そのレスが物語っているでしょ
ほとんどのフィジー家がデッドはしないという現実、ベースがあるからこそ「○○はしてる」って取り上げられる ボディメイクなら週1もしくはやらない
筋力つけたいもしくは好きで重量追っかけるなら週2 昨日久々にデッドやったとレスした者だけど、今日ぎっくりやっちまった。昨日は加重ディップスや腹筋もいろいろやったから久々のデッドが原因とは一概に言えないが、参ったわ。やはり腰痛持ちはやらない方がいいのかね >>927
フィジーカーのレベルによるだろうけど、レベルが低ければ低いほど、スクワットもデッドもやらんよ。
ダンベルで肩やって、チキンレッグにならないとかいってレッグプレスやるようなやつらだから。 >>934
レントゲンとってやめたほうがいいような状態でない限りは、変に固まった筋肉をほぐしとけば、デッドに支障はないと思うが。
柔軟性の著しい欠如をデッドのせいにしないでもらいたいわ。 >>934
そりゃ普通の人でも怪我が多いんだからね
スレではレントゲンで診て異常が無いタイプなら大丈夫とか言われてるけど、その場合は姿勢や体の動かし方がおかしい可能性が高いんだからそこ改善せずにデッドはやらん方が良いよ
てか腰痛の原因を特定できていないならまだしもどういう種類の腰痛かも分からんってもはややる気ある？という感じだけど あのジェレミーもデッドリフトやってるし
フィジークだろうが何だろうが本物の男はデッドリフトだろ
日本が誇るカネキンもデッド愛好家だしな 160kgでちょっと握力きつくなってきかなって思ってパワーグリップ買ったけど
捗りすぎワロタｗ >>939
俺もちょうどその重量で停滞してるんだけど
補助つければ170上がる訳じゃないよな？
160を上げやすくなるだけだよな？ カネキンはデッドが好きだからやってるだけ
ボディメイクの為にやってるわけじゃねーから
事実コンテスト前数ヶ月はデッドやってなかったと言っていた >>940
俺は939じゃないけど
シャフトの滑り、保持に気を取られる事が無い分
ファーストプル動作に集中できるし、rep数を(特にセットアップ動作からの)重ねられるぞ スポーツ選手はやったほうがいいけど
趣味で筋トレやってて腰痛持ちの人は無理せんほうが >>943
スクワットより股関節の稼働がデカイからね >>936
別にデッドのせいになんかしてないが？変な取り方するなよ。なに、あんたはデッドの開発者なの？このスレ代表ですか？見たわけでもなく柔軟性の欠如とか決めつけてるあんたの方が不思議だわ。変なやつもいたもんだな 実際big3は好きじゃないと続かないよね。
何故やるか？そこにあるから的な。 >>946
普通じゃない
肩に力が入ってるんじゃない？ そいつアフィカスの転載レス乞食だから無視した方が良いよ 筋トレで筋肉は鍛えられても関節と心は鍛えられないとよく分かるな まあ何処の馬の骨かもわからん奴に上から目線で適当な事を言われてたらカチンと来るのは分かるよ 不良姿勢による腰痛であればそもそも日常から正しい姿勢を取ることができないってことだから
よほど意識してやらない限りデッドでも姿勢が悪くなって腰痛を引き起こすってことだろうな 50*10
70*10
100*7*2
120*5
155*5*5
70*5 俺の周りは、腰痛めたことある人はデッド避けてるね。あまりやらない方が良いかもね。 デッドって背中の筋肉総動員して背中を一枚岩にして大地にレッグプレスする種目だろ？ そういうことだね
デッドでの背中は言ってみればスタビライザーとしての補助筋 >>955
それだけやったら、何分掛かる？
うちのジムでは、ひとつの機器の30分以上の占有は禁止だけど、
30分以内で可能？ このまえスト無しミックスでやっと180kgあがったわ >>958
> そういうことだね
> デッドでの背中は言ってみればスタビライザーとしての補助筋
膝、腰のコンディションが悪い時にスクワットのプレエギゾーストとして(内転、四頭狙い)
体重3倍のワイドスモウをトップサイドでやるんだが…
さすがに翌日は、狙って無くても背中全体に筋肉痛が来てるわ >>957-958
レッグプレスは同意だが広背筋をスタビライザーとして使うか？ 脊柱起立筋に1番くるな。脊柱起立筋が1番弱いということなのか 脊柱起立筋が弱いというか背中の固め具合が解けて一枚岩でなくなったときに
もれなく負荷が集中するのが脊柱起立筋の下部って感じ >>966
バーが体から離れて負担が増える
スタートポジションで肩はバーより前に出てて、腕は鉛直方向より体側に寄ってバーをつかんでる ９日午後０時４０分すぎ、札幌市厚別区のＪＲ千歳線新札幌駅構内で、下り線用の出発信号機が倒れ、
上下線の線路をふさいでいるのを札幌発苫小牧行きの上り普通列車の運転士が見つけ、指令センターに連絡した。
けが人はいなかったが、運輸安全委員会は事故につながる恐れのある重大インシデントに当たると判断。１０日に事故調査官２人を現地に派遣する。
ＪＲ北海道によると、倒れた信号機の高さは約５メートル、重さは約２２０キロ。この影響で９０本以上の列車が運休となったほか、遅れも多数発生した
http://news.livedoor.com/article/detail/15573141/
2018年11月9日 21時14分 時事通信社
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/6/d6fe5_1596_20181109at96_p.jpg
お前らの出番だぞ リフター一人で余裕でリフトできるじゃん
そのあとは知らんが 腰まで持ち上げて下ろすだけじゃなぁw信号機スナッチできんと >>976
市販のトレーニングベルトじゃ、最初の穴にも入らなそうw 久しぶりにやるとめちゃくちゃ背中が筋肉痛になる
今までやってなかったのもったいないって思っちゃうくらい素晴らしい種目だな 背中は固めるだけとは言え扱う重量が重量だけに刺激はかなり入るからな
デッドで起立筋が肥大すれば表層の僧帽や広背が押し上げられて厚みが出るよ 俺は尻とハムにばっか刺激が入って背中にあんまり効かないな 普段からやってると背中に刺激入る感覚は少ないと思う
久々やると背中も筋肉痛になる スクワットをフルボトムでやってたらデッドはトップサイドでもいいような気がしないでもない スクワットをローバーでやるなら、デッドはトップサイドでもいいんじゃない？ 逆に言えばデッドリフトを床引きでやるならスクワットいらない
って考え方もあるのか
代わりにヒップスラストでもやればいい でも、デッドリフトでは尻をスクワットほど下げられない。 デッドリフトは広背筋には効かないという説が支配的だが、
合戸式デッドリフト（要するに逆手のトップサイドデッド）については、
合戸さん自身が、「広背筋を育てる」とはっきり言っているぞ。
底引きもトップサイドも、ファーストプルから先は同じだが、
この合戸さんの話はどう思う？ >>992
あれってパーシャルのドリアンロウみたいなもんじゃん
効かないわけがない >>991
スナッチデッドくらいならしゃがみ充分では 広背筋に効かないわけではない
アイソメトリックだから筋肥大に有効ではないってだけ >>990
デッドでは四頭筋への刺激がいまいちなのでスクワットなしは微妙
逆にスクワットは四頭筋・ハム・ケツバランス良く刺激が入るので必ずしもデッドやらんでもよい
デッドだけやってる人のスクワットの重量はかなり落ちるが
スクワットだけやってる人のデッドの重量はスクワットと同じかちょっと下ぐらいを維持できる >>997
前側が強くなると足太くなるのが嫌なんだよ スクワットってハム入るか？
4頭とケツには効くけど…… このスレッドは１０００を超えました。
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