ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ70

**無記無記名** (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3f-1hAR) · 2018/09/04(火) 17:24:42.43

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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

ベンチプレス110kgを目指すスレ part3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521541653/l50
ベンチプレス125kgを目指すスレ41
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517046724/l50

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ69
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526224497/

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**無期懲役** (ﾜｯﾁｮｲ 5a25-/kBF) · 2018/11/03(土) 11:04:21.37

100挙げりゃ大したもんだろ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-L7Us) · 2018/11/03(土) 11:23:08.30

120や130は多少いるが140になるとほとんどいなくなる
150じゃなくても140くらいいけばたいしたもんだよ
体重70キロ台で
100なんて俺が171cm 58キロの時に105挙げていたからたいしたことない
糞といっていい

**無期懲役** (ﾜｯﾁｮｲ 5a25-/kBF) · 2018/11/03(土) 11:37:12.30

お前を基準にすんなw

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-S3LY) · 2018/11/03(土) 11:44:55.44

>>981
乳首位ですね。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-O4Il) · 2018/11/03(土) 12:02:11.59

いやお前ら自分を見てよく考えろよ
100挙がるかどうかの自分の身体がマッチョに
見えんのか？強いと思えるのか？

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-S3LY) · 2018/11/03(土) 12:08:51.60

>>984
しばらくそうしてみます。

**無期懲役** (ﾜｯﾁｮｲ 5a25-/kBF) · 2018/11/03(土) 12:15:44.82

おいらそこそこマッチョ！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-O4Il) · 2018/11/03(土) 12:19:17.16

お前がそう思うんならそうなんだろう
お前ん中ではな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a30c-sV4h) · 2018/11/03(土) 12:19:42.91

>>990
見た目も重要だから、デブにはなりたくないね。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 12:26:37.34

>>999
体重の1.5以上になればなるほどデフにはなりにくいよ
そのへんは自分で体脂肪コントロールしたらいいかと

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