ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ70
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
ベンチプレス110kgを目指すスレ part3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521541653/l50
ベンチプレス125kgを目指すスレ41
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517046724/l50
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)=おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います!
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ69
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526224497/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>980
シャフト落とす位置は乳首よりも上?下? >>973
60やり込んで100行けるなら、それに越したことないよね? >>980
バーベルベンチ伸ばしたいのならダンベルは置いといて暫くはバーベルに専念した方がいいかもしれない
どちらもやってると特にバーベルの伸びが悪い気がする >>952
少なくとも10年も筋トレしててw一言も言ってないが?ほんとに読解力がないアホばかりだな。興奮して字も読めないのか!?100kgなんて雑魚だろ(笑) >>977
同じ体格173 63で俺120kg上がるよ
出直した出直した 読んだらダンベル30できないやつ多いじゃん。これこそバーベル100で強いはない根拠よw 100が強いかはさておき、100は筋トレしてたら上げたい最初の目標だよね
なんか初級者の壁ってイメージ
80で初心者みたいな印象
150とかいけばもう上級者
強いかは体重別重量挙げ記録参考にすればよいかと >>988
うちのジムじゃ150とか100キロ超えのおっさんしか上げられない(´・ω・`) >>989
普通はそうだと思う
重量挙げ大会だと80以下で上げる人がいるけどそれでも5人とかも居ないかと
東京のこの前の大会で75キロ以下位だとそんなもんだったはず 120や130は多少いるが140になるとほとんどいなくなる
150じゃなくても140くらいいけばたいしたもんだよ
体重70キロ台で
100なんて俺が171cm 58キロの時に105挙げていたからたいしたことない
糞といっていい いやお前ら自分を見てよく考えろよ
100挙がるかどうかの自分の身体がマッチョに
見えんのか?強いと思えるのか? お前がそう思うんならそうなんだろう
お前ん中ではな >>990
見た目も重要だから、デブにはなりたくないね。 >>999
体重の1.5以上になればなるほどデフにはなりにくいよ
そのへんは自分で体脂肪コントロールしたらいいかと このスレッドは1000を超えました。
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life time: 59日 19時間 1分 55秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。