★★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 11:20:36.61

★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
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**!id:igonore** · 2018/07/15(日) 11:37:07.46

クソスレ上げ

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 01:04:45.50

体操選手がつり革でやるような上半身直立して脚あげるやつを床でやるのって名前ありますか？
自分の場合、腕の長さが手のひらベッタリつけるとお尻浮かす余裕がない
腕が短いのか胴が長いのか
なで肩だとやりやすいのかな

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 06:51:05.14

あああれね

知らん

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 14:02:33.39

電車でやらすなよ吊り輪って言えや

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 15:24:47.04

>>3
脚前挙のことかな？
腕立てスタンドとか、下駄儚いと難しいと思うけど。

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 16:10:27.30

>>6
腕短くて胴長い日本人には難しい？
ジャニーズのやつがやってて手のひらベッタリつけたままだったからおっ？と思って
すごいなで肩だったけど

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 16:35:55.09

こっちが本スレ

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http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532709056/

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 16:40:16.79

>>7
人によるけど、
お尻浮かないなら、そのままじゃ無理だからなあ。

別に、ジャンプ重ねても、椅子並べてもいいんだけど。

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 00:14:14.40

>>7
俺はいかり肩だけどできるわ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 13:00:38.93

>>10
腕長い？胴短い？

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 17:36:05.91

>>11
どっちも普通だと思う

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 11:34:01.57

現在bmi 20 体脂肪17% 体重60kg
目標は bmi 20 体脂肪12% 体重60kg

この場合、取りあえず有酸素運動は控えて
ひたすら筋トレしてひたすら食べて
65kgぐらいまで太った後、
筋トレをやりつつ、カロリーコントロール&有酸素運動で60kgまで落として行けばいいですか？

13 · 2018/08/04(土) 11:41:01.62

身長172cmです。

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 12:18:46.38

ここか？

13 · 2018/08/04(土) 12:25:59.86

違う？

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 12:50:36.78

ここはワッチョイがないのでこちらへ

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https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533354563/