【ケトルベル#34】
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>ケトルベル持ってスクワットする方が腰ヒザの負担少ない感じがするところ
ゴブレットやフロントの姿勢なら
上体が固定されやすいからかな ネトウヨがまた暴れたのか？やめてくれよな臭くて敵わん
やるならせめて他のスレでやってくれ
>>849
それ絶対に気のせいだから ゴブレットスクワットはいいね
おれも今までは１００キロのバーベルスクワットやってたけど
１６キロのゴブレットスクワットやったらこっちの方が脚によく効くので
いまはゴブレットのみでやってる たしかに伊藤さんのツイッターは政権批判で溢れてるよね
伊藤さんは高身長、高学歴、高収入、超イケメン、あだ名はTHE POWERなんだから日本の行く末も気になるんだろうなぁ 伊藤だけじゃなくケトルベルスレも実質アンチ自民党なんだが？
ケトルベルスレ住人は反骨心の塊なんだよなあそうじゃないとこんなマイナー器具愛用しない(笑) ケトルベルスレ住人は高身長高学歴高収入ではないしあだ名もTHE POWERなんて事もない
ケトルベルの安売りが話題になるケチ臭いスレだけどネトウヨはNGなんだよなあじゃないとロシアの器具なんて使ってられねえ ダブルスナッチでHIITやると滅茶苦茶追い込めるな
16kgでVO2MAXやってるけど20セットが限界だ 手の皮めくれ対策として滑り止めの黄色いブツブツがある軍手の
指先をカットして使うことにしたよ。
指先にはチョークをつければ問題なし。
これで豆の痛みがある程度緩和される。
痛みが回復するまではこれで行うよ。
次の目標は20kg 5分間 100回 >>852
臭いのはジャップとか連呼してる嫌儲のクズだろｗ ケトラーでもなく、トレーニーでもない工事現場のおじさんかよ >>853
へー そうなんだ
俺はジム行ってた頃マシーン使った脚トレ苦手であんまりやらなかったんだけど
ケトルベル やり始めてからゴブレットスクワット好きになってダブルでもスクワットするようになった。16kg×2だからたいしたことなくて、バーベルスクワットやってる人はすげーなって思ってたものでちょっと嬉しい >>865
ゴブレットは腕と握りの保持力を高める意味もあるんでダブルのフロスクとは多少違うけど
上下運動をしないで中腰で保持したまま１分とかも有りだよ 相撲取りでもケトルやってる人がいたね
足腰の養成にも役立っているんだなって思った
重量にこだわるより軽くてもじっくり練り上げていく方が
格闘技の足腰には有効なんだろうな 琴奨菊が初優勝した時補強でケトルベルやり込んでるって多少話題になったんだっけか。今は大関陥落しちゃったが…
あと鳴戸親方(元大関琴欧洲)の部屋にはケトルベル置いてあるみたい。抱えてすり足やったりしてるのを見た
今時の力士ってジム行ったりして色んなもの柔軟に吸収してるし軽くやってるって人は結構いそう >>868
どこもウェイトを推奨するようになったよな >>869
伊勢ヶ濱部屋なんかは地下室にかなり設備揃ったジムあるしね
関取衆は全員45kgのダンベルハンマーカールできるって照ノ富士がテレビで紹介しててビビったわ
ブルガリアンバッグみたいなのも写ってた記憶あるしあそこもケトルベル置いてそう >>870
45キロでハンマーカール！
やっぱ力士ってバケモンだな
こんなのが頭から突っ込んでくるんだから誰も勝てない >>871
調べてたら当時の動画見つけた。ブルガリアンバッグじゃなくサンドバッグだったか…スレ違い失礼
https://youtu.be/SBfOKK01TzI 恥を忍んで８ｋｇ買った。
これでゲットアップできると思う。 >>874
正しい選択だと思うぜ
扱える重量で丁寧にやりこむ
これこそケトルの真髄じゃね 今日からデビュー、テキスト読んでみたんだけど、肩のパックの意味がわからん
肩甲骨で重量受けるって事でいい？ >>876
肩甲骨を寄せて固定することだと俺は解釈したが
その結果重量を受け止めれることになるのだろう >>877
ありがとうございます
少し分かりにくいですよね、肩のパックという表現、肩甲骨の内転下制とか解剖学的に表現して欲しい 魂とかアイロみたいな艶消しマットな感じの塗装の24kg探してたら、アマゾンでケトルベル・サンズってメーカー見つけた
形状良さげで滑りにくさを推しててレビューも５つだったから気になる
ミリタリーグレードもそうだったけどマットな塗装は錆びやすい欠点があるけど、旧ロシアンとか某国産とかツルツル過ぎてSSSTとか夢のまた夢だ Amazonのレビュー当てにするのはもはや情弱のやることやぞ… >>880
アマゾンベーシック、60ポンドだけなんであんな変にクセのあるハンドルなんだ？ ごめん間違って>>880にぼやいてしまった
Amazon basics 50lbはまともな形だけど、鋳鉄とエナメルどっちが良いのかよくわからんかったからダブル想定で両方ポチってみました
届いたらレポします
どっちも同じもんだったりして >>882
それは楽しみです
よろしくお願いします >>880
怪しいコメント、ある程度判断できると思うけど。 ivanko持ってたけど、追加でamazonベーシックの鋳鉄買ったよ。
塗装は鋳鉄が同じになるのかな。
ハンドルはivankoより若干、太め、アーチかかってて持ちにくいです。
価格を考えると満足かな。 >>885
真っ直ぐよりアーチかかってるほうが持ちやすくないですかい？ >>868
相変わらずがぶり寄りは強いんだけどな、そっから先で負けてしまうだけ
だからケトルベルの効用が否定されたわけじゃない！といいたい YouTubeで琴奨菊のつかってたの24キロだったな
力士にとったらあんなに軽いケトルで効果があるんだから
けっきょく重量じゃないんだよな その力士は32のダブルも使うはずだがな
結局軽い重量持ってる所を切り取ってレスしてるだけ 琴奨菊のフォームがめちゃくちゃだったから、誰かちゃんと教えてやればもっと効果ありそうなのになぁとは思った
まあ、あんなフォームでガンガン振り回せるんだからそれはそれで凄いけど >>890
パワーリフティングの塩田とかいう奴が指導してたけど 塩田？
聞いたことねーな
指導を受けるなら藤田とかタイケイにすりゃいいのにな >>894
汚いフォームだな
これでケトルのインストラクターかよ スイングとゴブレットスクワットを１日に両方やるのはヒザに負担かけるだろうか…
重い負荷のバーベルスクワットよりはましだろうけど >>896
おれはどの種目をやるときもスイングを組み合わせてるよ
もちろんゴブレットの時も
藤田がいってたけどスイングは股関節9割膝1割の力だから
膝に負担はそんなにないとおもう ８ｋｇ買ったけど、ハンドルが太くてデカくて、その分、玉が小さくて、
持っている１２ｋｇの2/3より軽いと感じた。
いっそ、ハンドル重量を除いて、８ｋｇとか１２ｋｇとして作成してほしい。 スイングは膝の負担は大したことないが腰の負担はなかなか とは言ってもバーベルのデッドリフトに比べりゃどの種目も腰の負担は大したことないけどな 魂のキャストアイアン製の24キロ買おうと思うんですが
写真で見たら他のメーカーよりハンドルが短い感じがします
両手スイングとかやりづらそうなイメージ
実際の使い勝手はどうですか？ >>904
ていうか魂のキャストアイアン16kgまでしかなくない？ >>904
ごめんビニールカバーのがあった
写真見たら確かにハンドルのホールが狭い
ていうか前の天山並みに極太に見える 競技用売ってるところが極太ハンドルのケトルベル売るなんてことはなさそうだけどどうだろう… スナッチ好きでスナッチばかりやってるんだけど
どういう効果があるんだろう？
アームバーやＴＧＵは何となくわかるんだけど 俺は最近はスナッチしかしてないわ。最初はスイングしかしてなかったけど。 おれはスナッチよりジャーク派
いったんラックポジションに持って行ってタメをつくり
そこからグイっと持ち上げるあの感覚が好きなんだ >>907
天山売ってるワイルドフィットもJKA認定の競技用売ってる スナッチ
クリーンジャーク
をメイン
補助で
スイング
ゲットアップ
目標はスナッチ24kg 5分100回 スナッチばっかりやりこんだらムキムキになる？
パワーはつくだろうけど身体締まるかなぁ >>911
ジャークいいですよね
自分もダブルでやってたんですけ、膝痛めたみたい
シングルより脚広げてやるのに膝の向きが内側に入ってたのが原因
しばらくはジャーク封印で代わりにスラスター やってます >>915
膝は無理するとやっかいだからな
じっくり治してくれ
良くなったらまたジャークを始めたらいい
先は長いゆっくりケトルを楽しんでいこう ブルガリアンバッグは置き場所とりそうだな
それにあの形が美しくない
その点ケトルは部屋に置いていてもインテリア的になじんでるからいいんだ アマゾンベーシックのキャストアイアンとエナメルコートきましたよ
塗装はキャストアイアンのほうが強そう
エナメルはペリッと剥がれそうな感じ
昔のロシアンとハンガリアン持ってる人ならわかると思う ここの人たちはブルガリアンは否定派なの？
どういう理由？ >>927
そうそう
ゲットアップなんてあまりに強引過ぎてｗ おれはブルガリアンも使ってるよ
怪我のリスクも少ないからケトル以上に無理できるしね >>924
おめ
ところで持ち手がツルツル滑ったりとか無い？ >>930
汗かいてくるとやっぱり滑るね
汗かいても滑りにくいのはやっぱりマットな感じのパウダーコートなんじゃないかな
形は悪くない
ハンドルのホールに余裕があるからスナッチもプレス系も普通にやりやすかったよ >>925
まず一番大きいのはスレ違いな事
その次に興味がない事かな 少し脱線するくらいならいいんじゃない？
嫌ならケトルの話題を振ればいい ブルガリアンバッグ買ったことあるもの。
正直ブルガリアンよりもケトルの方がいい。
ケトルベルずっとやっていてたまに違うトレーニングしたい人がブルガリアンやるくらい
あとケトルより場所とるよ。
総合的に考えて
ケトルの方が上 >>934
ケトルやってる人の意見って気になる
けど933の興味ないってのは立派な意見の１つ ケトルベル初心者なんですけどスナッチが難しくて動画観てもピンとこないしキャッチも恐怖感があります
まずは片手スイングからハイプルとバラして段階的に練習した方が良いですかね? ブルガリアンバッグに興味がない理由
運動不足解消ならケトルベルの方が都合がいい
ケトルベルに比べて場所を取る
重量がケトルベルよりショボイ
ケトルベルと特性が若干隣接してるがケトルベルの方が色々出来る
体幹を鍛えるとか言って振り回すだけならウインドミルでもいいよね ボディメイクだとケトルベルもブルガリアンバッグもやる意味ない
ケトルベルやってるとブルガリアンバッグ自体が触る意味もない
一部格闘家とトレーニングマニアの玩具がブルガリアンバッグ
もしかしたらサッカーやってて更に体幹厨拗らせてるとブルガリアンバッグと相性いいかもね >>937
スナッチやろうとしてる重量でゲットアップとプレスが5回できますかい？
できるなら片手スイング→ハイプル→GSスタイルのスナッチ→ハードスタイルスナッチの順に練習すればいけると思いますよ 俺は最初ケトルかブルガリアンバッグか考えたけど
最終的にケトルにしたのは形だな
ブルガリアンのあのカブトガニみたいな形がキモくてさ
ケトルの形は美しいと感じたよ >>925
ブルガリアンは重量に対してちょっとデカすぎる
同じ10～20kgのケトルやダンベル、プレートに比べて
ブルガリアンは異様にデカい >>941
アドバイスありがとうございます!
16kgケトルでゲットアップは微妙ですけどプレスなどは問題ないです‥ハイプルからフィニッシュのキャッチ迄の流れが難しいので片手スイングとハイプルを徹底的に反復してみます >>944
ゲットアップが片方連続5回できるまでやり込んでからのほうがいいと思いますよ
というか片手スイングとゲットアップやり込むのが一番の近道 >>947
ロシア人てくそ重たいケトルを乱れることなく
まるで精密機械のように動かすよな >>941 >>945 はナイスアドバイスだな。
ケトルベルを真上に持ち上げる動作に慣れないと、どれだけスイングやっても、スナッチまでの間の溝が消えないと思う。 ケトルスレ住人変わった？
昔からの人がいないっぽいね
ブルガリアンバックの話題も豊富だったのにな
偏狭な輩が多いのか１人で語ってるのか（）
豊富過ぎて別スレに移動した過去があるほどにな やめる人もいるし、新しく始める人もいるでしょ
昔コシティやってる人いたよね レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
