【ケトルベル#34】
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>>537
確かにロシア伝来のよく分からん鉄の塊ってのは良かったかもしれない >>537
俺はスイング1種目で全身運動になり有酸素運動の要素もあると言われたので。
その後調べたら色々種目あったけど、増やすと続かないからスイングだけやってるよ。
まあ、目的が運動不足解消程度なんで、メタボボデーが引き締まって来て満足してる。 >>540
スイングもいいがクリーンもスナッチ悪くないぞ
何よりスイングよりクリーンは腰に優しい
メニューなんて気分で決めてもいいし 痔持ちなんですがケトルベルやっても大丈夫でしょうか？ ダンベルプレートつけられる可変式のシャフト買ってやってたけども、
これって鉄球型と違ってスナッチ上手くやれないんですかね？
前腕にゴチッって当たって痛い・・・。 おれも最初スイングだけやってたけどクリーンの面白さにめざめた
スイっとラックポジションにおさまったときの気持ちよさ
クセになるよ 嫁さんにもケトルすすめたんだ
嫌がるのを無理やり触らせたら「硬い！おっきい！」てびっくりしてた
「あたしにはこんなおっきなの無理 受け付けない」っていってたのに今ではハマって
おれより激しく腰ふってるんだからね 今現在32kg以上売ってるメーカーどこがあるの？
できれば最安がいい 32キロケトルベルをクリーンした状態からそ
のまま下すような数値を入れると:
落下時速が14キロメートルを0.4秒
244ジュール
ジュールは私の知る範囲では銃の威力に
使われる数値。.38口径の弾丸がこれより
約100大きい。
つまり足に落とすと.22口径弾より威力
ある被害が出る。床に落とせばへこむ。
まず安全に扱おう。
ちなみにプロ野球の投手、バッター
より大きい威力らしい。
もしケトルベルを何回か挙げて疲弊した時
は遠慮くなく両手で静かに下しても良い
と思う。
244ジュールは拳銃弾レベル、これを利用
すれば体は強くなるが、間違うと
怪我する。まずテクニックをしっかり。
ケトルベル床に置く時はケトルベルを目で
追わない。前を見続け、ケトルベルにつられ
て前屈みにならないようにする。つまり
下を向いてはならない。でないと
244ジュールが腰を痛めることが考え
られる。
https://www.youtube.com/watch?v=xSnbvBeXiXY 32kg以上扱ってるとこ調べてみたら、イヴァンコ、マーシャルワールド、天山、伊藤あたりみたい
魂も前はあったような気がするけど今はないみたい >>75
エイトストラップ使ってるけど横にズラして持てば素手とほぼ変わらない
すっぽ抜け時の命綱的なイメージ
指頭がわずかにハンドルに掛かっていれば落ちることはない >>550
イサミが一番高値だね
伊藤より天山マーシャルが安くないかい？ >>552
どこのメーカーで買ったの？エイトストラップ >>554
「king2ring」っていうメーカーだね
Amazonか楽天で検索すると出てくるよ >>540
スイングの他に、ベルを頭上に挙げる動作を加えて、バランスが完璧だと思っている。 >>552
普通のリストストラップより効果高いの？ >>548
おれもケガが怖いから必ずつま先に鉛の入った
ワークシューズ履いてトレしてる
スナッチとかやるときはスクーターのハーフヘルメット着用
手首にもプロテクター入りのリストバンド アメリカンスイングだと通常のスイングよりも起立筋の上部が鍛えられますか？ >>555
ありがとう
スナッチで手のひらとハンドルの間に隙間ができても問題にならない？ 確かに伊藤さんとこブルドッグとビーストはかなり安いね
32kg以下をもうちょいリーズナブルというか他社の価格に寄せる方が売れると思うけど >>485
骨格発達途中の中学生なら自重とせいぜいチューブぐらいで充分
そのぐらいのうちに心肺機能、筋持久力を鍛えておけば後々ウエイトトレで役に立つ >>495
業界通を装って優越感に浸りたいだけの人だから相手にしないほうが >>485
むしろウェイトが骨の成長を妨げるとかいう科学的根拠は何もない
ここの知ったかぶり素人の妄言を真に受けるんじゃなくて、ちゃんと
まともなエビデンスを出せる専門家の意見を聞いた方がいい 米アマゾン見ると今はもう本家RKCのケトルが主流じゃないみたいだね
何気にアマゾンベーシックのが高評価だったから買ってみよかな ちゅうか俺ケトル始めて2ヶ月目、ふと気付くと全部違うブランドのケトルが4つになってたけど、「悪い」ケトルってあるんか？グリップの太さと重さ以外に何も変わらないんだが。
グリップのザラザラ感とかも違うけど気になるほどでもないな。
しかし、ストレス溜まってる時にはケトルをブン回すのイイわ。ダンベルベンチとかより全然オモロイ。 伊藤みたいに自社で鋳造してるとこは別として
ほとんどの会社は中国とかで製造されたものを輸入してそれぞれの
ビニールコーティングやら色塗りをやってるだけだろ
要するにどこのケトル買っても大差ないはずだ ちなみにオレはアマで一番安かったフィールドアの買った
まったくなんの問題なく使えてる 競技用は安いやつってどうなんだろ
魂と比べると随分安いのあるけど >>571
コーティングも色塗りも中国工場（台湾メーカーの中国工場が多い）
一定のオーダー数を超えればロゴ、コーティングなどすべてカスタムできるシステムになってる Amazonベーシックの鋳鉄ケトルベルなかなかいいぞ！ >>555
>>557
通常の巻きつけるストラップだとクリーンやスナッチが難しい
エイトストラップは完全に手を開いてもハンドルが離れないからな ハンドルの太さや長さって大事じゃね？俺は伊藤で揃えてるから他のは考えられないけど、重さによってメーカーがチグハグになるのは想像しただけでやだなぁ ハンドルの太さや長さって大事じゃね？俺は伊藤で揃えてるから他のは考えられないけど、重さによってメーカーがチグハグになるのは想像しただけでやだなぁ アンカー間違えた
>>555じゃなくて>>561だったな
本来はこういうギアを使うのは邪道なんだろうが
素手だと一番最初に前腕がバテるんでトレーニングにならんのよ >>571
日本じゃビニール被せてるメーカーが多いけど米アマじゃほとんどない
住宅事情の違いかね >>574
自分だけのカスタムカラーとかオーダーできたらいいのにな
金色に塗って「玉」とかロゴの入ったやつが欲しい >>578
確かにそうだな
でもいろいろなハンドル握ったら違う刺激が入って
それもまた面白そう >>578
同じ重さでもハンドル太いと球の大きさ小さくなるはずだから、バランスやら体感重量が違ってくるのかな？ >>581 そもそも筋トレなんだからきついほうが良いやん。指力、握力が付くと思うよ。
実は俺も手は小さいし初めて買ったケトルベルは中華のコーティングされた12キロ。
ハンドル細くて楽だね、確かに。でも伊藤の方がトレーニングにはなるし、太さはすぐ慣れるよ。
元々柔術の補強で始めたから、貧弱なグリップ力の強化に多少なりとも役立てていると思う。スパーで指を傷める事が少なくなった気がする
>>583 >>584
HIIT的なトレーニングするとき、持ち替える度に太さ長さが変わるとやりづらくね？ >>585
なるほど保持力の強化のためにあえてファットグリップか
自分もいろいろ触ったことあるんだけど
イヴァンコ、マーシャル、天山、アイロ、旧魂、伊藤・・・
どれもホールドに意識持ってかれてダメだった
最近のやつの細めハンドル(フィールドアとか新魂？)でやっと限界までスナッチ出来る
軟弱者でかたじけない 勢いで買った24kg
片手スイングはできるけど、スナッチ、ジャーク、クリーンなんて出来る気がしないんだが…
練習してればできる様になるんけ？
ちなみに今16kg >>587
24kg程度なら出来るようになる、16kgにアンクルウエイトつけて20でやりこんだりしたらいい、すぐに24kg使いこなせるようになる >>589
ありがとうございますっ！
希望の光が差し始めました… ほとんどの重量バラバラで使ってるけどハンドルの長さと塗装の滑り具合以外大して気にならない >>591
ハンドルの長さで、球体部分が前腕に当たる痛みが減るとかありますか？
長いほうが肉の多い部分に当たりそうな気がするんですが。 >>592
ぶっちゃけ多少あるかもやけど慣れたらそれなりにできるから考えすぎかも スイングで勢いよく振ると尻にヒットするのは、気にしないでOK？ >>585
何を目的にするのかによるがきついから効果が
あるとかいうのは幻想にすぎないでしょ
握力の強化なら握力のための種目をやるべきだし
ファットグリップは筋力や筋肥大にはむしろマイナスに
なる可能性が示唆されている >>596
そうなんだよなあ
ほんとはロシアンベースのケトルで鍛えたいんだけど
競技用か細め中華じゃないと32スナッチできない >>598
片手スイングとオーバーヘッド保持ができたら物理的にはいけるで
ただハンドル太いと重いのはダウンスイングが怖い 最近膝の調子が悪くって、スクワットが以前ほど出来なくなってきた。膝に負担かけずに大腿四頭筋って鍛えられるのかな？ >>600
しゃがむ動作以外で鍛えるなら自転車が膝に負担少なくて良いよ >>601
自転車ええよな
四頭にもろに入る
膝に不安がなけりゃやっぱピストルをすすめるんだけど おれも膝傷めてからスクワットやランニングをやめ
自転車（マウンテンバイク）でトレしてる
思いギアで走ると四頭筋にバキバキ効く 自転車確かにいいんだよね
クロスバイクあるんだけど、ボロいんで整備しないと乗れない状況
しばらくはゴブレットスクワットを軽めにやっていきます 軽くても回数重ねすぎるのも良くないよな、パベルの言う低回数追い込まない高セットが
怪我しずらいと思う、スクワットに関してはリハビリには軽めのスプリットスクワットもいいらしいから
それを低回数でやってみれば ケトルベルリフター？とか名乗ってる渡辺って奴高稲と一緒で雑魚臭い ケトルベルやってるやつってピンキリだからな
信頼できるのは藤田かな
ケトル以外にもウエイトリフティングとかストロングマンとかもやってるし
他競技との比較とか勉強になる
あとは小野っていう整骨院の人も説明が丁寧でわかりやすいと思う
この人のスイングの動画はほんと勉強になる
タイケイは本はいいんだけど動画になると説明下手だよなちょっと無愛想だな
でも信頼はできるインストラクターだと思う 藤田はケトルベルに限らずガチ
小野は知らんタイケイは見識が深い所とオカルトが混ざってるから何でも鵜呑みにしない方がいい
渡辺はこのスレ住人の中堅レベルだと思うが貴重なGS勢
GSだと自費出版だが本出しててMSIC持ちの後藤の方が大分凄い >>611
これは反論じゃなくて純粋な疑問なんだが
タイケイってよくオカルトとかいわれるけど
具体的にどういうとこなんだろ >>612
タイケイは藤田と違って客観的でない主観的な経験論を語る事も多くそれが嘘臭く感じられる時がある
藤田は客観的な事実以上の事をあまり述べない
このスレの他の人がどう思ってるかは知らないが俺はこう思ってる タイケイというかパベルの従来のボディビル、筋肥大を
全否定しているような話はオカルト臭い ケトルベルは採用しないのか
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昔ながらの腹筋運動は効果がないと専門家たちは語った。
David Goldman/AP
マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにある
National Institute for Fitness and Sport（NIFS）、
アメリカ陸軍の体力テストまで、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方。
かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、
科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、
お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった。
また腹筋の強化あるいは柔軟性の維持、長距離走のための
体力づくりにも最適な方法ではない。
アメリカ陸軍は、体力テストの一つとして数十年間行われてきた
｢2分間の腹筋運動｣を2020年末までに徐々に廃止し、
代わりに兵士の戦闘即応力の向上により有効なもの、
具体的にはデッドリフト（床に置かれたバーベルを直立姿勢になるまで持ち上げる）、
パワースロー（重さ約4kgのボールを背後に向かって遠くまで投げる）、
ドラッグ＆キャリー（重さ40kgのそりを引っ張った後に、
約18kgのダンベルを両手に1個ずつ持って走る）
などを採用すると発表した。ワシントン・タイムズが伝えた。 ボールを背後に投げる事に何の意味があるかは分からないけど他は実際の動きと同じ動作に重りつけてやらせてるんだな
というか腹筋の話がメインなのに何でケトルベル 軍人は常にリュック背負ったり銃を持ったりしているのが前提だからな >>616
重いメディシンボールなどを投げる距離は
瞬発力の指標の１つ
>>618
自重+ウェイトを動かすというのも持久力でしょ そもそもデッドリフトは戦死者を持ち上げる動作だからな これとは別個に鍛えてるんだろうけどそれでもトレーニングにファーマーズウォークみたいなの取り入れてるはず
使える筋肉とか動ける身体とかよく聞く言葉だけど仕事やスポーツで想定される状況を再現してトレーニングして特定の動作に合わせて作られた身体の事なんだなと 一時期アメリカで流行ったスポーツの動作に無理やり寄せる系は筋トレにも動作スキルの向上としても役に立たなかったみたいだけどね 武井壮がいってたけど一番大事なのは
自分のイメージ通り体を使える能力だと
そうだと思う
けっきょく筋肉より神経の作用だろな 俺、体重90あるけど俺がぶっ倒れたら誰も介抱出来ないなと、デッドリフトしてて思ったわ。 要介護なら筋肉落ちて体重も一気に落ちるよ
プロレスラーのハヤブサや高山も倒れてから
ずいぶん痩せたみたいだし >>627
人の多いとこで子供もそばを通るとこで
ケトルやってるこいつはバカか
おまけにその場にケトル置きっぱなし >>621
えっ、「死の挙上」といわれるのは危険な動作だからだろ? デッドリフトの名前は棺桶を持ち上げる動作からきている
死体を持ち上げる意味ではない 今日注文していた伊藤のケトルベル24㎏が届いたんだけど、
前に買った16㎏と比べて塗装がちょっと変わって光沢が無くなってサラッとした手触りになってるな いいね
伊藤のは滑りやすいって欠点が前から指摘されてた
それが改善されたとなるとちょっと欲しくなってくる >>628
多分、ケトルベルは展示品じゃないの？
無関係の通行人が映っている時点で
自分ならネットには上げないけど >>635
こんな草むらの上で無造作に展示？
それをいきなり通りがかりの男がベントで挙上するとか
危険極まりないだろ
このYouTube見たけど「手作り市」とか書いてあったな
でもケトルの手作りなんて聞いたことないぞ
それとこの男とつぜん627のコメで紹介されたわけだが
こんなやつ今まで聞いたこともないし
いったいこいつは何者なんだ
いろいろと不自然だな 推理すると627のコメしたヤツがこの動画の主か？
自作自演での売込みかもな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
