ダンベルを買おうと思っている 30kg
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>885
170なら、79kgは無いと恥ずかしいぞ
細マッチョ以前の問題
>>887
さすがに両手なんだろ ゴリマッチョ目指して吐くほど頑張ってようやく細マッチョの入口に立てるかもねって程度だからな トライセプスは両手です。
チビかもしれないけど、79キロないと恥ずかしいとかは全くないぜ！
初心者が偉そうに言ったのが鼻についたかもしれないけど、同じ趣味でやってるんだから、仲良くしてスカっと生きようぜ！ ダンベン30kg以下には優しくしろ
入り口に立つために頑張ってる最中なんだ
初級者以前の時期がおまいらにもあったはずだ >>884
細マッチョでもワンハンドロウとか重めにしたいから60が安心だと思う
でも俺はあえて40セットを2セットにしたけどな
アイロだと40と50以上のせっとでシャフトの長さが違うから 何事も続けることは大切だ
家トレなら、フォームは自分で修正しないといけないから、つべで参考にして、見直すことが大切だと思う
ただし、動画を丸々真似すればいいって物じゃないし、根本は同じだが個人個人違うということを早く気づければいいと思う デカイ（横に）やつが偉いみたいな風潮あるけど、目指す体型なんて人それぞれだからな >>890
俺も始めたばかりだから役立つ情報でありがたい。
ありがとん！ >>890
3ヶ月で4キロ増えてるなら、素質は相当かもな
一年後には俺らを罵倒するレベルにいってるだろうから、頑張ってくれよ >>894
> デカイ（横に）やつが偉いみたいな風潮あるけど
ねえよそんなもん
一部の阿呆が言ってるだけ
デカイのはただの豚 >>878
基本からはハズれてるからそれは違う
低重量で効かせたかったら、グリップの位置、視線の移動、その他いろんな面で精度が求められる 重量は多めシャフトは2セットくらいあったほうがいい
最初は使うギリギリで収めたくなるけど、多めにあって困るもんじゃない アームカール5ｋｇから始めて12ｋｇまではすんなりいったが
14ｋｇは格段にしんどくなるな
しばらくウエイト上げるのやめて14ｋｇで鍛えることにするわ このバケモノなみの立派なムキムキさんですら「ダンベルは18kgもあれば十分」と
のたまわれておる
数値を上げすぎると正しく効かせられなくなるので、むしろ逆効果だと
10kgのダンベルをちゃんとただしく使えばどれほどのことができるか
これがわかっていないやつは、筋トレの基本がなにもわかっていないだけ
チートして数字だけあげてもなんの意味もない
数字だけ追い求めてもクソほども役にたたねえんだよ、アホが
ベンチの数値もどうでもいい
筋肉に効いてるかどうか？それだけが問題
ようするに結局のところ「かっこよく体作れているか？」
それだけが問題、
数字なんかへのツッパリにもならん >>901
リンク貼り忘れたｗ
ttps://www.youtube.com/watch?v=FAwqaW0omYM 他人の言うこと真に受けるとか
どんだけピュアな奴だよw 60kgセットだけで若干マンネリ気味だったけどezバー導入したら今までやりづらかった種目が捗るわ
ただ手持ちのプレート構成だとバー込み51kgが最大だから追加のプレート10kgにするか15kgにするか迷うー >>904
ezバーで固定をスプリングのにしたら、ウエイトの入れ替えが楽だから
ezバーの頻度がどんどん上がるw 昨夜、ドンキでアルインコのプラケース入りスクリューダンベルが998円だった
まぁ、5キロで1本入りなんだけど
短いシャフトと1キロプレート4枚の構成でさ、なんか色々便利そうじゃん？
ただ、28ミリシャフトかどうかが時間無くて確認出来なかったんだけど…
知ってる人、居る？ 5キロの固定ダンベルとしての価値しかないな
5キロにしては安いと思うけど アイアン1kg4枚で980円なら
欲しい 1キロ4枚は珍しい 28mm シャフトで使えたらいいが独自規格なんじゃないの？ >>909
> アイアン1kg4枚で980円なら
> 欲しい 1キロ4枚は珍しい
でしょ？
しかも1本だけどシャフト付で、自分は前にリサイクル店でカラー無しの450ダンベルシャフト2本を1000円で買ってるから
カラーですら、流用できるなら価値有る
そのセットは1㎏4枚タイプだったが
パッケージラベルのモデルが握ってる写真には刻印1㎏のヤツと、更に小さいプレートが写ってたから0.5㎏を組み込んだセットも有るっぽいね
ただ、プレートはオールアイアンでは無く
外周部がしっかりしたラバーでコーティングされてて、小径でちょっと厚みが有るタイプだった…
1㎏足す時ってシャフトの端っこだから、薄い方が便利だけどね 0.5kgで28mmシャフトに適合するなら、即買いだな
ダンベンで32.5の次が33.5に出来るのは有難い
35だとちょっと重いんだよね～、レップ数が少なくなっちゃうんだよね～
32.5だと追い込むのにセット数要するから時間かかるんだよね～って俺にはちょうどいい 肩の方がもっと有効か
10kgは重過ぎ7.5だとやや軽い、間が欲しい 重量こんな感じ
5.05
7
8.85
10.70
12.55
14.50
16.55
18.55
20.40 一般的なダンベルなら1.25刻みで重量変更できるだろ？ 片方だけ1.25プレート付けて握る位置ずらして重心取るってこと？ 500プレートがあるならそっちのほうがいいだろ
IVANKOの500プレートより、激安だし 少し前に話題になっていたが500gプレートを買ってもすぐに使わなくなる >>917
片方だけ1.25kg重いからってバランス取れずにフラフラするなんてことはないと思うよ
種目によるかもしれんが
実際やってみ ダンベルベンチとかじゃ危なくて出来ない
頭上に上げる種目にも向いてない 片側2.5重くてもべつに出来るし
前腕も鍛えられるかも >>923
お前にできるとして、だから何？
出来ない人もいるんだから、お前にできようができまいが、その人には関係ない 高重量のセットでも？
重量落とすならできるのは当たり前だし
高重量で、あと少しだけ重量上げたいとかそういうときに使う物でしょ >>924
最初からできないと思ってやってない人がいたらやってみるかもしれないだろうし有益かもしれない
掲示板みるの、やめたら？？ 「1kgのプレートがある」という書き込みに対し「1.25kgで足りるだろう」とレスが付いたのに
なぜ片側だけつけて上げるという話になるのか >>864 ですが､
youten鍛造ダンベル 40kgセット届きました｡
小型で薄型､軽量なので部屋のスペースが少ない人向けかも｡
+2000円出せるならiROTECがお薦めかも｡
つか､
iROTEC持ってるけど､比較するとiROTECが「神メーカ」に思えて笑えた｡
iROTECのダンベルは細かいところが良く出来てるわ｡
ちなみにyoutenダンベルの重さ測ったら､
19.0kg
18.8kg
でした｡
で､iROTECの15kgダンベルの重さを測ってみたら
16kg
さすがのiROTEC｡ www >>927
1.25刻みって書いてあるんだから片側だけに使える話だろ 両方几帳面に揃えないといけないことなんてないからね～ >>935
だから、それをマックス重量でやってんのかって話だよ
バカかよまったく マックス重量ってなんですか？ダンベルで？
仮に一回しかできない重さでも問題ないでしょうね 結論
2.５キロくらい左右プレート差あっても別に問題ない
ていうか自宅で皆やってるだろう 1.25なら、変わらなくないか？
そもそもだけど、安いプレートは差がすごいからな
ivanko使ってるんなら、そこまでないだろうけど 日本語理解出来ないタイプかな？
軽い重量なら、それでもいいけど
そういうこと言ってるんじゃないと思うよ >>942
何キロで、なんの種目を片方2.5増やしてやってんだ？ マックス重量とかいってたのに個々の具体的な数値関係あるのか？ >>945
力は割り引かれるかもな
代わりに補助の筋肉も鍛えられる >>944
はぐらかさずに言えよw
お前が重い重量でも大丈夫って言ったんだろ
それは何キロでやってんのかって聞いてるんだよ >>948
関係あるだろ
>>942はやったことないのに言ってるのか？ あえて左右揃えないでやるとか思ってんのか？
手持ちで揃わなくて仕方ない場合はそれでやればよい 俺の言うこと聞くようにな 揃わなくて重量アップしないでやるなんて
アホはあまりいないとは思うが
初心者は騙されないように気をつけるように >>952
手持ちで揃わないって
ダンベル買った時、プレートの数が奇数で届いたのかよw
なんで頑なに重量言わないんだ
卑怯者だな Amazonで追加プレート届くまで我慢しなくていいからね 一枚づつ買い足すやつなんているの？
貧乏か、池沼でも2枚か4枚は買うだろ 俺も2.5キロ上げるときついから片側1.25キロ上げてやってるけど全然平気@ダンベルベンチ 俺の60キロセットは7.5プレートあるやつだから以前はアンバランスでやったりしたな 別に問題なかったぞ
1.25 1.25 7.5 シャフト(2.5) 7.5 5
こんな感じで25
今はロングシャフトとプレート買いましでそういうことはなくなったけど 伸びてると思ったら何だよw
片側1.25増やすこともできない不器用が暴れてるだけかよ
まぁ、人間にはそれぞれ限界があるから、無理に片側1.25増加を勧めはしないが
普通は片側ずつ増やしてもなにも問題ないよ
つーか、両側重量揃えてきっちりド真ん中握ってんのか？
そっちの方が驚きなんだがw まあ、余裕ある重量ならアンバランスでもいいけど
ダンベルプレスとかの
メインセットのギリギリでそんなことする奴なんか居ないけどな 嘘松はいいよ
1分で返信ってずっと監視してるのか？ なんのための嘘だよ
たまたま見たらおかしな決めつけしてるかられすしただけだけど？
自演だの言ってた本人か？
残念でした >>970
1.25キロ程度で何をそんなに恐れてんだw
関係ないしょうもない煽りにシフトしてるし
心まで弱いのかw
毎回握り位置1ミリのズレもなくきっちりジャストでやってんだろうなw なんで自演って言ったのが俺になるんだよ
一分で即レスとか、変な絡みとか気持ち悪いわ
もう、即レスして来なくていいから >>974
あれ、お前にレスしてないのに自演ですかw >>974
ほんとそれ
>>973
お前はレス自体いらない >>975
ほらすぐ自演とかいうwww
基地外に横レスなんて日常茶飯事なのが5chなんだが馬鹿なのかwww ちょっと横からだけどダンベルベンチ40だとして片方だけ1.25重くてそれほど影響する？ 握る位置を少しずらしてバランスとるだけなのに、できない人が居るんだってさ
ま、人間にはそれぞれ限界ってもんがあるから
あまり虐めてやるなよ できないんじゃなくて普通はやらない
フォーム崩れて怪我するリスクもあるし >>979
影響するし、やらない
40とかだと普通にやってても
バランス崩れた時危ないし
他は何キロ前提で話してるの？ >>980
変なモーメントかかるの嫌ならわかるけどバランス崩すのはスタビライザー弱すぎるって思ってしまうよね
マシンやった方が良いのではと思ってしまったけど 不要なリスクを避けるのは当たり前のこと
怪我は最優先で、なんとしても避けるべき 片手5kgで楽になってきたんだけど
次買うなら何kgにするべき？ スペースの都合上折りたたみ式が欲しく、YouTenのマルチシットアップベンチを
ダンベル用のフラットベンチとしても使いたくて購入検討しています
腹筋もしたいからシットアップベンチなのですが、やめておいた方が良いでしょうか？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
