★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps

**無記無記名** · 2018/02/02(金) 12:03:27.04

ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

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**無記無記名** · 2018/05/21(月) 21:22:17.44

>>988
凄いフンフン言いながら書いてそう

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 00:11:44.71

新着の鍛練の動画見てください、すごくためになります。

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 00:21:31.86

>>988
ショーもない話題ぶり返すなドアホが

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 01:00:38.10

>>991
筋トレやってるなら誰でも興味ある話し
ショーもないなら何でも知ってるお前が答えりゃいい

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 03:58:34.11

頭おかしいわこいつ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 04:22:48.55

>>993
すごくまともなことを書いてると思うがなw
本人なら都合が悪いのも分かるww スレ終盤で良かったね

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 04:49:20.10

何言ってんのかわからんわ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 10:20:15.06

効かせ重視の人は超スローで下ろしてボトムでしばらく止めたりしてるの？
リズミカルに上げて10回いったらこのスレは卒業でしょ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 13:39:14.65

これからの季節体脂肪率10%以上はデブ
死ぬ気で絞っとけ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 23:45:27.41

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 23:58:37.04

30kgを軽々と挙げられる奴が恨めしい

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 00:00:49.77

あ

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