★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★18reps
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>>961
いやー継続は力なりだね
筋トレユーチューバーの人達みてていつも思うけど、よくだらけずにずっと頑張れるなって関心するわ
身長173cm 体重65kg 体脂肪25%
湯浅さんの動画見てまたやる気出たゾ
https://youtu.be/u0uFVlCKZtM >>959
なんでこのスレにいるの？。もっと下だよ君は 湯浅さんこんなでかくなってたんだ
お腹確かにやばいけどどうなんだろうね
てかこの人フィジークの大会にでるんじゃないの？
内蔵肥大するステロイド使ってて大丈夫なのかな >>958
重量追うならきかせないほうがいい
楽に挙がる軌道をさがせ >>966
一番ステロイドに厳しい大会で優勝してたね >>970
キミは967と一緒に競技でもやってるのか？
ここのほとんどの人は肥大目的と思うがw ボディメイクとパワリフの差って手幅とブリッジの違いくらいだよ 肥大目的なら効かせ方が上手ければ上手いほど使用重量は下がるから
こんな仕様重量別のスレになんでいるのかって話になる ダンベルベンチプレスで重量求めて競技志向とかギャグか？
効かせてなんぼだしリフター的には補助種目でしょ まあまあ胸筋ついてる20キロでフロアプレスやってる人のYouTubeあるけど元々筋肉質なのかな ジムはほとんど行ってなくてベンチも持ってないらしい >>973
キミにとっては競技重量に等しいということは分かったw
記録が伸ばせるといいねw >>968
ん？30kgを10回挙げるんでしょ？
いちいち効かせてたら疲れてしまって
挙がるもんも挙がらないんだけど
筋力と肥大は密接化に関係してるけど
ここは効かせてデカくするスレじゃなくて30kgを10回挙げるスレ
言ってる意味わかる？ >>977
あなたは聞く耳もったほうがいいと思うな〜 >>977
あ、あとね
肥大にこだわるなら30kg10回なんてさっさと卒業して、重量上げてやっても
十分肥大するからね
楽に挙げる軌道を探すって、結局重量も
上がるから筋肥大もあとからついてくんのよ 肥大目的に効かせるというのはよくわかるよ
効かせ方で重量なんて驚くほど変わる
でもそれならダンベルベンチで胸囲○○○センチを目指すスレとかに名前を変えた方がいいわｗ のうのうと生きてるだけで30kgあげられる奴が憎い
バーベル100kgで初心者とか言ってる奴も腹立たしい
1年間努力しても27.5kgが重い、不公平にも程がある 豚になれば簡単て言うけど、手足もしっかりと太いパワー系デブになれるやつはそんないないでしょ
大体は腹だけ出て手足は細い、餓鬼体系のデブになるだけだよ よっしゃ!!やっとこさ30.5kg5回できたわ
長かった〜どうしても4回の壁越せなくて
片手は難しいのかね〜 >>984
豚になるとデフォルトで常に荷重を掛けている状態になるから、日常動作で筋肉が鍛えられると聞いたことがある。 >>978
＞ん？30kgを10回挙げるんでしょ？ いちいち効かせてたら疲れてしまって挙がるもんも挙がらないんだけど
30kgは君にとって不相応というだけだよねw
＞ここは効かせてデカくするスレじゃなくて30kgを10回挙げるスレ 言ってる意味わかる？
意見が違うだけだからスレタイなんて関係ないでしょ
べつにスレ違い云々って話しになってるわけでもないんだし。
っていうか、まともに反論できないからスレタイ盾に正当主張してるだけに見えるわ。初心者君なの？
>>980
＞楽に挙げる軌道を探すって、結局重量も上がるから筋肥大もあとからついてくんのよ
「対象筋外の動員や反動利用で本来よりも挙重量を上げる」という意味でもないようだし、リフティングテクでの「本来の筋力を十分発揮させるための軌道」という意味でもないよね。
その「楽に挙げる軌道」ってのをもっと具体的に教えてほしい。（アームカールだと肘引いて負荷逃がし高重量を扱えてる気になってる細腕たちがたくさんいるけどね） 新着の鍛練の動画見てください、すごくためになります。 >>991
筋トレやってるなら誰でも興味ある話し
ショーもないなら何でも知ってるお前が答えりゃいい >>993
すごくまともなことを書いてると思うがなw
本人なら都合が悪いのも分かるww スレ終盤で良かったね 効かせ重視の人は超スローで下ろしてボトムでしばらく止めたりしてるの？
リズミカルに上げて10回いったらこのスレは卒業でしょ これからの季節体脂肪率10%以上はデブ
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life time: 109日 11時間 57分 22秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
