懸垂を愛する者が集うスレ 115

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6247-0raw) 2018/01/16(火) 01:46:42.09 ID:GSNBQRBt0]

懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
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前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 112
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懸垂を愛する者が集うスレ 114
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511400951/

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[0979 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp5d-hF27) 2018/05/12(土) 14:46:22.18 ID:o1eWDf1zp]

家で安定感求めるとでかいのになる
コンパクトにいくかどっちか決めないと両方は無理
どのみち公園の鉄棒みたいな安定感求めるなら同じ太さと地中まで埋まってる土台が必要だけどね

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ caf6-auB3) 2018/05/12(土) 14:52:14.72 ID:ZYq/c6rU0]

>>978
アルインコの何年か使ってるけど問題なし
他のは使った事ないから分からん

[0981 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05cf-bFqk) 2018/05/12(土) 14:57:31.37 ID:BqBUQQxu0]

ベストはパワーラック
ベターは個人的価値観や環境に寄るんじゃないか

[0982 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa41-PXTm) 2018/05/12(土) 15:11:11.64 ID:5CmVj8N9a]

アドバイスどうもです
近くに公園がないこと、1Ｋの賃貸住まいで今後引越しの可能性があることを考えると、
安定感はある程度妥協して、1万程度の懸垂マシンにするしかなさそうですね
ディップス用のグリップ部分だけ縦棒から出てるやつポキッと折れそうなで怖いので、
ディップスのグリップが床まで繋がってるやつにします

[0983 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a56-Tbl8) 2018/05/12(土) 17:24:01.55 ID:Y9A9/nTa0]

>>978
それなら自分で単管で組んだ方がいいと思う
効かせ方も変えれるし
ガンガンやるより怪我をせずきちんと継続できる方が良いと思う

[0984 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-0vL4) 2018/05/12(土) 23:53:07.75 ID:UQD9gC97d]

ちゃんと背中で挙げたら13回しかできなかった。体重67
腕引きなら20は必ずできる
パラレルなら28が最高

[0985 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4964-eGuf) 2018/05/13(日) 00:04:00.65 ID:kgGic22S0]

>>982
どこでもマッチョみたいな、壁につけるタイプと、ディップススタンドなら小スペースじゃない？

[0986 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa61-eFvh) 2018/05/13(日) 02:52:35.52 ID:axg8PoJO0]

>>972
変なフォームって言ってるけどタックフロトレバープルアップって名前がついてるフォームだと思うよ

[0987 無記無記名 (ｽﾌｯ Sd4a-8Rsv) 2018/05/13(日) 04:02:10.55 ID:ZJzpuAvDd]

スミスのぶっといフレームでやると指がしんどい

[0988 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-k37M) 2018/05/13(日) 08:34:33.39 ID:UNie+FZWr]

そこで吊り輪ですよ

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2697-8Rsv) 2018/05/13(日) 09:06:26.09 ID:nScJMmXw0]

誰か次スレ頼む
立てられなかった

[0990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19d6-90H6) 2018/05/13(日) 10:01:20.82 ID:WfFtvnGi0]

>>987
太い方がしんどいのかな？
勤務先の工場の直径5cmの配管でやってんだけど鉄棒でやってみるわ。

[0991 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa41-6USY) 2018/05/13(日) 11:00:10.75 ID:WPXBEJ5Xa]

>>983>>985
どこでもマッチョはドア横のスペースとドア枠の出っ張りが足りないので無理そうです
玄関のドアフレームはしっかりしてそうなので、とりあえず、アスタルテの懸垂バーを買ってみようかと思います
ディップスについては後日ディップススタンドの購入を検討してみようと思います
ディップススタンドの存在自体知らなかったので助かりました

[0992 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5d-k37M) 2018/05/13(日) 11:41:29.12 ID:UNie+FZWr]

ディップススタンドってたけーよな
あんなの2000円で良くない

[0993 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-vSbB) 2018/05/13(日) 11:57:31.36 ID:nEPhpbALM]

単管でいい

[0994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c55b-qCUy [上級国民]]) 2018/05/13(日) 18:02:50.72 ID:iq7y21lU0]

ナローのフィニッシュについて教えてほしい
広背筋を収縮させようとすると肘は直角，体は斜めになるんだが，しっかり肘畳んでアゴをバーの上に上げたほうがいいんだろうか

[0995 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ddc-QSx/) 2018/05/13(日) 20:10:54.10 ID:dgQmBddP0]

懸垂するのにラットプルダウンで体重の110％の重さが出来る必要があるってのを見たんだけど
それだとほとんどの人が懸垂できなくならない？70キロなら80キロが引けて当然なの？

https://bodix.jp/19500

[0996 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ca0f-k37M) 2018/05/13(日) 22:30:07.60 ID:0MjTwweb0]

>>994
前者のフォームだと僧帽筋下部がメインになってない？

>>995
個人的には同じ重量なら懸垂のほうが難易度低いな
体重近い重量でラットプルやったらケツが浮く
後傾して反動使えばできるけど

[0997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a47-ZOQu) 2018/05/13(日) 23:36:52.92 ID:4dIRGTH80]

ほいよ、これ次スレね

懸垂を愛する者が集うスレ 116
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526222137/

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ caf6-auB3) 2018/05/13(日) 23:40:52.65 ID:V8R4PWJv0]

>>997
乙

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ddc-QSx/) 2018/05/14(月) 01:19:21.56 ID:aGe+ePZz0]

>>996
だよね。結構長いことトレやってるならまだしも
一般の人で懸垂できる人で体重分引けるなんて何割もいない気がするわ

つかこういうこと書かれると自分の懸垂がいんちきっぽく思えてくるからやめて…ｗ

[1000 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMba-Tbl8) 2018/05/14(月) 03:01:38.08 ID:5ZSzcmMlM]

意識できるかどうかだろw