スモウデッドスレ
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どうせ過疎スレだろうし、まったり進行で どこかの類似スレみたく喧嘩でスレを伸ばしたい人は他所へ行ってね プラットフォーム無けりゃハーフで引くしかないし腰への負担の軽いスモウの方がいいな コンベンショナルmax220kg 気まぐれでスモーやってみたけど力の使い方がよく分からない なかなか難しいね >>4 俺も最初力の入れ方よく分からんかったなぁ 今日は今年最後のトレだったからマックス挑戦したけど220あとちょっとで失敗😇 あーごめん また立てたの忘れてたw スモウデッドはやってるやってるw 120×10いけたけど150びくともしないんだけど びくともは言い過ぎた、数ミリ浮いたか?くらい てかデッドスレ少なくね? スモウでも狭めと広めがあるが君らは限界ギリギリまで足開くの? 広いと膝へのダメージ大きそう。俺はほどほどに開いてる >>16 パワーラックの中でやってるからつま先がギリギリ当たらない幅まで ちなみに103cm ほんとはもっと開きたい あそういえば90センチだわ、プラットフォームの幅が90しかない フルスクワットやめて、スモウデッドに切り替えました。この種目、結構好き やべぇと思ったら即脱出以外に無いんじゃないか。あるなら俺も知りたい。 やべぇつったらmax挑戦のときは毎回やべぇからなあ、普通にmaxじゃなくてもクラっとくるし 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法 役に立つかもしれません グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』 ULOH2 やべえ また立てたの忘れてたわ 荒らしのおかげで思い出したw 俺は腕が長くて胴が短いせいか変わらないな ナローは腰痛に悪いから封印したけど 羨ましい! 私はスモウ始めて一月ちょっとですが、ナローより20キロ重いの引けるようになりました。 手はそこそこ長いですが胴長短足なのでデッドするときはほぼゴリラです。笑 スモウやってる人は少なくないと思うよ 伸びてるスレは荒れてるだけだから気にせずマッタリ進行で スモウデッドって名前がよくない 相撲でもないしデッドでもない ふんばりリフトとか脱糞リフトとかに改名すべき >>34 脱糞もしてないから脱糞リフトはダメだろ!笑 スモーでバーベル足の上に落とした人っていないのかな。 パワリフ見てると心配になる。 スモウデッドとローバー腰上げスモウスクワット パワリフは似たり寄ったりだな 2つやる意味あるの?って感じ スナッチデッドとナロースタンスでのフロントスクワットだと 完全に区別できる >>37 パワリフ自体が欠陥残念競技だから 高速腰ピストン腕立て伏せ並みに意味ないインチキフォームで種目を競技にしてる感じ トレーニングとして見たら確かにスクワットもスモウデッドも被ってる部位があるが、パワリフやるならそんなもん関係ないでしょ。挙上重量が全て。 ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護 を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』 の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。 ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪ ナローより+50キロスモウが強いのはありえますか? あり得るとしたら何が違うんでしょうか スクワットがローバーだからデッドは相撲でやってる。ナローだとどうしても釣ってしまう。 その点、相撲は上体を起こして引くから腰に優しい。 俺も腰いわしてからスモウDLばかりやってる。脚主体になってしまうけど、恐怖感がなくなったのは大きい ラックが無い環境で足腰一種目で鍛えるとしたらスモウデッドかトラップバーどちらがいいでしょうか。 正直迷ってます。 「一種目に限る」みたいな縛りは、一時期の役に立つ事は有るかも知れないが、 どうせその内別の種目を試したくなる日が来る。 トラップバーを買う金と置き場が有るのなら、 一時期その一種目に嵌まる為に買って使って見るのも一興かも知れないが、 どうせ色々と別の種目も試してみる事にいずれはなるのだから、 汎用性の高い丸棒タイプのシャフトは結局入手する事になるのがウエイトトレーニーの運命ではないかと思う。 ちなみにブレットコントレラスの↓の記事では、 https://bretcontreras.com/if-you-could-only-do-one-lift/ 1種目縛りの仮定で「低位置からのトラップバーデッドリフト」を選択している様だ If I Could Only Perform/Prescribe One Exercise… My choice would be the low handle trap bar deadlift. 一種目しばりならトラップバーひっくり返した低いほうのハンドル握ってやれってよ >>50 >>51 ありがとうございます。 自分でもそうなりそうな予感します。 今はダンベルデッドとブルガリアンしてますが、ブルガリアンが片足ずつな分時間もかかるし、 ダンベルスクワットだと負荷が足りないです。 29mmのダンベルプレート流用するためにモリヤのスクワットシャフト狙っていたのですが、 いつのまにかHPから消えていたようです。スレも落ちてるしあまり需要無いのかな。 まずはノーマルなシャフト入手してスモウデッド試してみます。 スモウデッドがメインなら確かにノーマルなバーベルシャフトで良いかも。 ヒップスラストがメイン種目の私はWEB金物屋でクロムモリブデン調質鋼の丸棒を買ったが (ノーマルなシャフトは柄とプレート取付部とを隔てる固定式の鍔が邪魔)。 何でこんなに過疎ってんの?と思ったら スレタイにスモウって書いてるからか… スモウをトップサイドでやりたかったんだが 五輪リフト場に有るような箱を自作するには、強度が要るので材料費的に厳しくて困ったので パワーラック内でやれる様に工夫して、シャフト芯高さ295ミリをMAX210で時々やってるわ 詳しくはまた書く こいつをやりこめば相撲や柔道やレスリングなど グラップリング系の格闘技強くなりますか? 倒されない足腰がほしいんだけど 目的のスポーツではかかりにくい、 かけにくい負荷をかけてトレーニングして 目的のスポーツのためにチューニングする スモウデッドって名前がダサいし 足幅広げて持ち上げる距離短くしてセコイし いいところなしだな 皆さん足幅はどうやって決めてる?広い方が基本重量上がるけど極端に広いと力入んないし難しいですよね >>68 バー握った時、膝から下が垂直が目安くらいじゃない? 2か月前からスモウに変えたけど、 内転筋を2回も痛めてしまった フォームが悪いのか、それとも 内転筋の鍛え方が足りないのか どっちかな アップが足りないんだろ ハムと内転筋は硬くなりやすい筋肉だから風呂上りとかにストレッチした方がいいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる