0001無記無記名2017/12/27(水) 22:40:31.27ID:6b1DStWr
0026無記無記名2018/02/28(水) 20:48:01.41ID:+uF7oFNI
やべえ
また立てたの忘れてたわ
荒らしのおかげで思い出したｗ
0027無記無記名2018/02/28(水) 20:54:43.54ID:WBB0yRSS
皆さんスモウとナローでどれくらい差でますか？
0028無記無記名2018/02/28(水) 21:28:22.02ID:+uF7oFNI
俺は腕が長くて胴が短いせいか変わらないな
ナローは腰痛に悪いから封印したけど
羨ましい！
私はスモウ始めて一月ちょっとですが、ナローより20キロ重いの引けるようになりました。
手はそこそこ長いですが胴長短足なのでデッドするときはほぼゴリラです。笑
0030無記無記名2018/02/28(水) 22:17:58.88ID:lwduv9U+
150引けた
0031無記無記名2018/04/01(日) 09:17:01.47ID:sBa6PWUk
また立てたの忘れてたｗ
0032無記無記名2018/04/01(日) 09:31:58.13ID:Wkia23yu
デッド過疎るなあ
0033無記無記名2018/04/01(日) 09:47:28.38ID:sBa6PWUk
スモウやってる人は少なくないと思うよ
伸びてるスレは荒れてるだけだから気にせずマッタリ進行で
0034無記無記名2018/04/01(日) 10:08:17.66ID:pfLyu1lu
スモウデッドって名前がよくない
相撲でもないしデッドでもない
ふんばりリフトとか脱糞リフトとかに改名すべき
>>34
脱糞もしてないから脱糞リフトはダメだろ！笑 0036無記無記名2018/04/01(日) 11:28:02.25ID:cV6RLW7J
スモーでバーベル足の上に落とした人っていないのかな。
パワリフ見てると心配になる。
0037無記無記名2018/04/01(日) 13:35:30.40ID:Sl7HZhXP
スモウデッドとローバー腰上げスモウスクワット
パワリフは似たり寄ったりだな
2つやる意味あるの？って感じ
スナッチデッドとナロースタンスでのフロントスクワットだと
完全に区別できる
0038無記無記名2018/04/01(日) 18:37:49.28ID:UGk8LrFk
0039無記無記名2018/04/01(日) 18:53:19.68ID:pfLyu1lu
>>37
パワリフ自体が欠陥残念競技だから
高速腰ピストン腕立て伏せ並みに意味ないインチキフォームで種目を競技にしてる感じ トレーニングとして見たら確かにスクワットもスモウデッドも被ってる部位があるが、パワリフやるならそんなもん関係ないでしょ。挙上重量が全て。
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0042無記無記名2018/06/10(日) 14:55:41.27ID:hnvL//A9
アゲ
0043無記無記名2018/06/13(水) 12:20:51.40ID:1wRTIVZw
ナローより+50キロスモウが強いのはありえますか？
あり得るとしたら何が違うんでしょうか
スクワットがローバーだからデッドは相撲でやってる。ナローだとどうしても釣ってしまう。
その点、相撲は上体を起こして引くから腰に優しい。
俺も腰いわしてからスモウDLばかりやってる。脚主体になってしまうけど、恐怖感がなくなったのは大きい
0046無記無記名2018/08/19(日) 16:50:17.75ID:T0qocqm4
もう少しで落ちるとこだったわｗ
0048無記無記名2018/09/27(木) 21:26:10.69ID:qbY2ReCT
また忘れてたｗ
昨日もやったんだけどね
0049無記無記名2018/10/07(日) 18:40:52.59ID:rsshiFX3
ラックが無い環境で足腰一種目で鍛えるとしたらスモウデッドかトラップバーどちらがいいでしょうか。
正直迷ってます。
「一種目に限る」みたいな縛りは、一時期の役に立つ事は有るかも知れないが、
どうせその内別の種目を試したくなる日が来る。
トラップバーを買う金と置き場が有るのなら、
一時期その一種目に嵌まる為に買って使って見るのも一興かも知れないが、
どうせ色々と別の種目も試してみる事にいずれはなるのだから、
汎用性の高い丸棒タイプのシャフトは結局入手する事になるのがウエイトトレーニーの運命ではないかと思う。
0052無記無記名2018/10/07(日) 22:04:10.43ID:o9U69VxI
このスレで初めてためになる話を聞いた
ありがとう
0053無記無記名2018/10/07(日) 22:09:22.78ID:fg1SEGKW
ワイドスタンスデッドって呼び方の方がかっこいい
If I Could Only Perform/Prescribe One Exercise…
My choice would be the low handle trap bar deadlift.
一種目しばりならトラップバーひっくり返した低いほうのハンドル握ってやれってよ
>>50
>>51
ありがとうございます。
自分でもそうなりそうな予感します。
今はダンベルデッドとブルガリアンしてますが、ブルガリアンが片足ずつな分時間もかかるし、
ダンベルスクワットだと負荷が足りないです。
29mmのダンベルプレート流用するためにモリヤのスクワットシャフト狙っていたのですが、
いつのまにかHPから消えていたようです。スレも落ちてるしあまり需要無いのかな。
まずはノーマルなシャフト入手してスモウデッド試してみます。 スモウデッドがメインなら確かにノーマルなバーベルシャフトで良いかも。
ヒップスラストがメイン種目の私はWEB金物屋でクロムモリブデン調質鋼の丸棒を買ったが
(ノーマルなシャフトは柄とプレート取付部とを隔てる固定式の鍔が邪魔)。
何でこんなに過疎ってんの？と思ったら
スレタイにスモウって書いてるからか…
スモウをトップサイドでやりたかったんだが
五輪リフト場に有るような箱を自作するには、強度が要るので材料費的に厳しくて困ったので
パワーラック内でやれる様に工夫して、シャフト芯高さ295ミリをMAX210で時々やってるわ
詳しくはまた書く
0058無記無記名2018/10/23(火) 12:54:14.47ID:nwsa1+i8
スモウデッド楽しいわ
0061sage2018/11/05(月) 00:00:09.23ID:faCk6HZg
ああ、スモウやりたい
0064無記無記名2018/12/09(日) 13:38:41.43ID:EKYx2OSH
やべーまた存在を忘れてたｗ
0065無記無記名2018/12/14(金) 16:49:18.62ID:XSZgGLqt
こいつをやりこめば相撲や柔道やレスリングなど
グラップリング系の格闘技強くなりますか？
倒されない足腰がほしいんだけど
目的のスポーツではかかりにくい、
かけにくい負荷をかけてトレーニングして
目的のスポーツのためにチューニングする
0067無記無記名2018/12/17(月) 10:30:55.50ID:I7dXVqz3
スモウデッドって名前がダサいし
足幅広げて持ち上げる距離短くしてセコイし
いいところなしだな
皆さん足幅はどうやって決めてる？広い方が基本重量上がるけど極端に広いと力入んないし難しいですよね
0069無記無記名2018/12/24(月) 23:45:29.47ID:6gtcrqdA
>>68
バー握った時、膝から下が垂直が目安くらいじゃない？ 0070無記無記名2018/12/27(木) 11:27:06.12ID:Rx8XXO+b
2か月前からスモウに変えたけど、
内転筋を2回も痛めてしまった
フォームが悪いのか、それとも
内転筋の鍛え方が足りないのか
どっちかな
アップが足りないんだろ
ハムと内転筋は硬くなりやすい筋肉だから風呂上りとかにストレッチした方がいいよ
0072無記無記名2019/01/08(火) 13:54:14.59ID:uIT/Aycp
0073無記無記名2019/01/08(火) 17:07:16.52ID:YEUh62Lq
0075無記無記名2019/02/12(火) 19:18:25.81ID:gZah5r6k
0076無記無記名2019/02/12(火) 19:19:56.61ID:cmnkiDWQ
これしたらパンツ破れるわ 身が出るわ大変やで