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スモウデッドスレ
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0002無記無記名垢版2017/12/27(水) 22:43:54.98ID:6b1DStWr
どうせ過疎スレだろうし、まったり進行で

どこかの類似スレみたく喧嘩でスレを伸ばしたい人は他所へ行ってね
0003無記無記名垢版2017/12/27(水) 22:59:16.81ID:vtsSKh7q
プラットフォーム無けりゃハーフで引くしかないし腰への負担の軽いスモウの方がいいな
0004無記無記名垢版2017/12/28(木) 14:28:19.54ID:UHtL1DNA
コンベンショナルmax220kg
気まぐれでスモーやってみたけど力の使い方がよく分からない
なかなか難しいね
0005無記無記名垢版2017/12/28(木) 15:52:50.73ID:zndWDBUf
ezバーがなりやすい
0006無記無記名垢版2017/12/28(木) 16:59:01.06ID:ypJJYam0
>>4
俺も最初力の入れ方よく分からんかったなぁ

今日は今年最後のトレだったからマックス挑戦したけど220あとちょっとで失敗😇
0008無記無記名垢版2018/01/20(土) 11:39:45.69ID:lUFfaSZO
保守

立てたのすっかり忘れてたわｗ
0010無記無記名垢版2018/01/20(土) 15:09:22.18ID:lUFfaSZO
死ねは言い過ぎだわ
0012無記無記名垢版2018/01/26(金) 18:21:12.87ID:5FvVu2Gf
たまにはアゲようか、もう誰もやってないの？
0013無記無記名垢版2018/01/26(金) 21:17:07.84ID:/N0g5FCd
あーごめん
また立てたの忘れてたｗ

スモウデッドはやってるやってるｗ
0014無記無記名垢版2018/02/06(火) 20:08:31.28ID:m8q9IBS1
120×10いけたけど150びくともしないんだけど
0015無記無記名垢版2018/02/06(火) 20:11:13.71ID:m8q9IBS1
びくともは言い過ぎた、数ミリ浮いたか？くらい

てかデッドスレ少なくね？
0016無記無記名垢版2018/02/06(火) 20:37:13.02ID:giwSz++l
スモウでも狭めと広めがあるが君らは限界ギリギリまで足開くの？
0017無記無記名垢版2018/02/06(火) 20:47:17.99ID:m8q9IBS1
広いと膝へのダメージ大きそう。俺はほどほどに開いてる
0018無記無記名垢版2018/02/06(火) 22:22:34.02ID:840l/3EZ
>>16
パワーラックの中でやってるからつま先がギリギリ当たらない幅まで
ちなみに103cm
ほんとはもっと開きたい
0019無記無記名垢版2018/02/06(火) 23:09:53.84ID:m8q9IBS1
あそういえば90センチだわ、プラットフォームの幅が90しかない
0020無記無記名垢版2018/02/09(金) 11:58:26.24ID:nEq20RhK
フルスクワットやめて、スモウデッドに切り替えました。この種目、結構好き
0022無記無記名垢版2018/02/12(月) 12:24:58.78ID:omZijdUT
デッド 気絶を防ぐ対策ある？
0023無記無記名垢版2018/02/12(月) 12:35:48.84ID:b+3SdFc8
やべぇと思ったら即脱出以外に無いんじゃないか。あるなら俺も知りたい。
0024無記無記名垢版2018/02/12(月) 18:32:13.17ID:omZijdUT
やべぇつったらmax挑戦のときは毎回やべぇからなあ、普通にmaxじゃなくてもクラっとくるし
0025無記無記名垢版2018/02/26(月) 03:45:59.84ID:5PZkEWfe
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0026無記無記名垢版2018/02/28(水) 20:48:01.41ID:+uF7oFNI
やべえ

また立てたの忘れてたわ
荒らしのおかげで思い出したｗ
0027無記無記名垢版2018/02/28(水) 20:54:43.54ID:WBB0yRSS
皆さんスモウとナローでどれくらい差でますか？
0028無記無記名垢版2018/02/28(水) 21:28:22.02ID:+uF7oFNI
俺は腕が長くて胴が短いせいか変わらないな
ナローは腰痛に悪いから封印したけど
0029無記無記名垢版2018/02/28(水) 21:36:44.22ID:7z7TrheJ
羨ましい！

私はスモウ始めて一月ちょっとですが、ナローより20キロ重いの引けるようになりました。
手はそこそこ長いですが胴長短足なのでデッドするときはほぼゴリラです。笑
0030無記無記名垢版2018/02/28(水) 22:17:58.88ID:lwduv9U+
150引けた
0031無記無記名垢版2018/04/01(日) 09:17:01.47ID:sBa6PWUk
また立てたの忘れてたｗ
0032無記無記名垢版2018/04/01(日) 09:31:58.13ID:Wkia23yu
デッド過疎るなあ
0033無記無記名垢版2018/04/01(日) 09:47:28.38ID:sBa6PWUk
スモウやってる人は少なくないと思うよ
伸びてるスレは荒れてるだけだから気にせずマッタリ進行で
0034無記無記名垢版2018/04/01(日) 10:08:17.66ID:pfLyu1lu
スモウデッドって名前がよくない
相撲でもないしデッドでもない
ふんばりリフトとか脱糞リフトとかに改名すべき
0035無記無記名垢版2018/04/01(日) 10:13:28.34ID:ZKGJCZSA
>>34
脱糞もしてないから脱糞リフトはダメだろ！笑
0036無記無記名垢版2018/04/01(日) 11:28:02.25ID:cV6RLW7J
スモーでバーベル足の上に落とした人っていないのかな。
パワリフ見てると心配になる。
0037無記無記名垢版2018/04/01(日) 13:35:30.40ID:Sl7HZhXP
スモウデッドとローバー腰上げスモウスクワット
パワリフは似たり寄ったりだな
2つやる意味あるの？って感じ

スナッチデッドとナロースタンスでのフロントスクワットだと
完全に区別できる
0038無記無記名垢版2018/04/01(日) 18:37:49.28ID:UGk8LrFk
>>36
つま先落とすのはある
0039無記無記名垢版2018/04/01(日) 18:53:19.68ID:pfLyu1lu
>>37
パワリフ自体が欠陥残念競技だから
高速腰ピストン腕立て伏せ並みに意味ないインチキフォームで種目を競技にしてる感じ
0040無記無記名垢版2018/04/03(火) 06:35:51.33ID:AKRfO+JT
トレーニングとして見たら確かにスクワットもスモウデッドも被ってる部位があるが、パワリフやるならそんなもん関係ないでしょ。挙上重量が全て。
0041無記無記名垢版2018/06/05(火) 07:15:37.34ID:aXxwwzTB
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0042無記無記名垢版2018/06/10(日) 14:55:41.27ID:hnvL//A9
アゲ
0043無記無記名垢版2018/06/13(水) 12:20:51.40ID:1wRTIVZw
ナローより+50キロスモウが強いのはありえますか？
あり得るとしたら何が違うんでしょうか
0044無記無記名垢版2018/06/13(水) 14:20:16.92ID:rw9lhWhv
スクワットがローバーだからデッドは相撲でやってる。ナローだとどうしても釣ってしまう。
その点、相撲は上体を起こして引くから腰に優しい。
0045無記無記名垢版2018/07/03(火) 20:59:30.92ID:D+7VQlo9
俺も腰いわしてからスモウDLばかりやってる。脚主体になってしまうけど、恐怖感がなくなったのは大きい
0046無記無記名垢版2018/08/19(日) 16:50:17.75ID:T0qocqm4
もう少しで落ちるとこだったわｗ
0047無記無記名垢版2018/08/21(火) 10:56:20.74ID:PCsAnURn
ワイドスタンスは股関節を痛める
0048無記無記名垢版2018/09/27(木) 21:26:10.69ID:qbY2ReCT
また忘れてたｗ
昨日もやったんだけどね
0049無記無記名垢版2018/10/07(日) 18:40:52.59ID:rsshiFX3
ラックが無い環境で足腰一種目で鍛えるとしたらスモウデッドかトラップバーどちらがいいでしょうか。
正直迷ってます。
0050無記無記名垢版2018/10/07(日) 19:41:08.04ID:EvVp+RC0
「一種目に限る」みたいな縛りは、一時期の役に立つ事は有るかも知れないが、
どうせその内別の種目を試したくなる日が来る。
トラップバーを買う金と置き場が有るのなら、
一時期その一種目に嵌まる為に買って使って見るのも一興かも知れないが、
どうせ色々と別の種目も試してみる事にいずれはなるのだから、
汎用性の高い丸棒タイプのシャフトは結局入手する事になるのがウエイトトレーニーの運命ではないかと思う。
0052無記無記名垢版2018/10/07(日) 22:04:10.43ID:o9U69VxI
このスレで初めてためになる話を聞いた
ありがとう
0053無記無記名垢版2018/10/07(日) 22:09:22.78ID:fg1SEGKW
ワイドスタンスデッドって呼び方の方がかっこいい
0054無記無記名垢版2018/10/07(日) 22:12:25.98ID:097iraB/
If I Could Only Perform/Prescribe One Exercise…
My choice would be the low handle trap bar deadlift.


一種目しばりならトラップバーひっくり返した低いほうのハンドル握ってやれってよ
005549垢版2018/10/08(月) 01:22:17.45ID:4bYFwbEt
>>50
>>51
ありがとうございます。
自分でもそうなりそうな予感します。

今はダンベルデッドとブルガリアンしてますが、ブルガリアンが片足ずつな分時間もかかるし、
ダンベルスクワットだと負荷が足りないです。
29mmのダンベルプレート流用するためにモリヤのスクワットシャフト狙っていたのですが、
いつのまにかHPから消えていたようです。スレも落ちてるしあまり需要無いのかな。
まずはノーマルなシャフト入手してスモウデッド試してみます。
0056無記無記名垢版2018/10/09(火) 01:32:21.36ID:dEjtSK62
スモウデッドがメインなら確かにノーマルなバーベルシャフトで良いかも。

ヒップスラストがメイン種目の私はWEB金物屋でクロムモリブデン調質鋼の丸棒を買ったが
(ノーマルなシャフトは柄とプレート取付部とを隔てる固定式の鍔が邪魔)。
0057無記無記名垢版2018/10/15(月) 10:39:59.10ID:3amiudq3
何でこんなに過疎ってんの？と思ったら
スレタイにスモウって書いてるからか…

スモウをトップサイドでやりたかったんだが
五輪リフト場に有るような箱を自作するには、強度が要るので材料費的に厳しくて困ったので
パワーラック内でやれる様に工夫して、シャフト芯高さ295ミリをMAX210で時々やってるわ

詳しくはまた書く
0058無記無記名垢版2018/10/23(火) 12:54:14.47ID:nwsa1+i8
スモウデッド楽しいわ
0061sage垢版2018/11/05(月) 00:00:09.23ID:faCk6HZg
ああ、スモウやりたい
0062無記無記名垢版2018/11/05(月) 00:09:49.53ID:SfkYzu9N
はっけよーい　ノコッタノコッタ
0064無記無記名垢版2018/12/09(日) 13:38:41.43ID:EKYx2OSH
やべーまた存在を忘れてたｗ
0065無記無記名垢版2018/12/14(金) 16:49:18.62ID:XSZgGLqt
こいつをやりこめば相撲や柔道やレスリングなど
グラップリング系の格闘技強くなりますか？
倒されない足腰がほしいんだけど
0066無記無記名垢版2018/12/15(土) 01:31:57.63ID:Y2RdnnYh
目的のスポーツではかかりにくい、
かけにくい負荷をかけてトレーニングして

目的のスポーツのためにチューニングする
0067無記無記名垢版2018/12/17(月) 10:30:55.50ID:I7dXVqz3
スモウデッドって名前がダサいし
足幅広げて持ち上げる距離短くしてセコイし
いいところなしだな
0068無記無記名垢版2018/12/24(月) 21:56:40.04ID:ErN8G4IE
皆さん足幅はどうやって決めてる？広い方が基本重量上がるけど極端に広いと力入んないし難しいですよね
0069無記無記名垢版2018/12/24(月) 23:45:29.47ID:6gtcrqdA
>>68
バー握った時、膝から下が垂直が目安くらいじゃない？
0070無記無記名垢版2018/12/27(木) 11:27:06.12ID:Rx8XXO+b
2か月前からスモウに変えたけど、
内転筋を2回も痛めてしまった

フォームが悪いのか、それとも
内転筋の鍛え方が足りないのか

どっちかな
0071無記無記名垢版2018/12/27(木) 22:38:32.77ID:RLnLRfd4
アップが足りないんだろ
ハムと内転筋は硬くなりやすい筋肉だから風呂上りとかにストレッチした方がいいよ
0076無記無記名垢版2019/02/12(火) 19:19:56.61ID:cmnkiDWQ
これしたらパンツ破れるわ　身が出るわ大変やで
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