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【前中後】三角筋を鍛えるスレ34
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0512minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 09:03:35.21ID:zRPcxn/00
> パワーリフティングにもボディビルにも勝ち負けはあるけど？

そりゃ勝ち負けのある世界でやっていれば勝ち負けはあるに決まってる
話を理解出来ない馬鹿が当たり前すぎる事を言い始めた

このスレにいるやつは文字だけで粋がって終わりだよ
0514minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 09:08:09.11ID:zRPcxn/00
> ウェイトトレーニングでも自分の限界近くでやってりゃ怪我するわ。

子供の時からの経験でわかるけど自分の体の状態を把握する能力が下手な奴はいる
限界までやったからというより単純に管理が下手だから怪我する
筋トレだけしてる奴は自己満足オナニーをしてる奴が多いから怪我をする奴が多いかな
0515minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 09:09:29.21ID:zRPcxn/00
>>513
おまえのように思考停止してる奴ってボキャブラリーがホントないよね
0517minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 09:14:29.23ID:zRPcxn/00
練習で痛めたわけじゃないからねｗ
練習で痛めたのなら管理は下手
0518minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 09:15:45.56ID:zRPcxn/00
やはりこいつのように勝ち負けのある世界を経験してないから頓珍漢なレスをしてくる
さてと、馬鹿の相手しても生活出来ないし仕事に戻るわ
0521無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-6rB0)
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2018/01/11(木) 09:27:15.70ID:wZkZMS1pr
>>517
相当自分に甘いんだなｗ
サッカーやラグビーみたいな接触プレーある競技ならいざ知らず、野球で練習中であろうとなかろうと怪我に繋がる管理しか出来なかったって時点でどこで怪我したかなんて関係ないわｗ
0525懸垂二回 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-51Aq)
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2018/01/11(木) 11:00:29.81ID:xqMJrQCma
ミナトはバカ
0526minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 13:01:52.58ID:zRPcxn/00
>>521
サッカーやラグビーは競争が激しくないじゃんｗ
何もわかってないな
0527minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 13:03:09.99ID:zRPcxn/00
>>524
マジ？イチローの事の説明は誰もしてないけどｗ

当然俺もほとんどしてないし馬鹿相手にする気もない
0528minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 13:04:43.63ID:zRPcxn/00
そもそも馬鹿と俺では価値観も違う
そのまえに馬鹿に対して価値観の押し付けなんてものはしない

こいつらは簡単な筋トレ知識がない馬鹿どもなんだもんな
0529無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a96b-Un5q)
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2018/01/11(木) 13:15:58.49ID:LbZirONX0
なにをきっかけにウエイトの所で野球語ろうと思ったの？
有名人がウエイト批判してるのTVかなんかで見た？
アスペルガーが気になって心療内科行って知能テスト受けて結果がよかったから？
どんな理由にせよ肩の筋トレの情報交換する場で興味のない野球の話とかつまんないんだけど
0530minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 13:20:39.48ID:zRPcxn/00
いつまでも野球の話をいつまでもしてる馬鹿がいるけど
野球の話で聞きたい事があるのなら質問してきなよ


馬鹿に教えてやるよ
0533無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-6rB0)
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2018/01/11(木) 13:34:18.40ID:3vxYznHmr
>>526
サッカーの競争が激しくないとかお前は昭和何年代に生まれたんだよｗ
それに競争が激しかろうがなかろうが怪我してしまえば脱落する可能性高いんだから管理出来てないのには変わらんわｗ
0535minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 13:41:55.85ID:zRPcxn/00
部活のサッカーは競争は激しくないよ
全国出るのは高校は決まってるしうまいやつは部活やらない奴もいる
うまい奴が部活やらないというのは競争がゆるくなるんだよ
0536無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7da2-l1nh)
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2018/01/11(木) 13:45:42.68ID:vwo8ZF1h0
サッカーはW杯出場がせいぜい
野球は世界一取れたり取れなかったり
0537minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 13:51:45.03ID:zRPcxn/00
うちの高校や野球部のほうがサッカー強かったよ
体育教師にからかわれてた
0538minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 13:57:06.60ID:zRPcxn/00
馬鹿相手だからよそ見しながら書くと誤字が多いな
0540minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 14:20:25.36ID:zRPcxn/00
馬鹿相手に話してるから偉そうになるのは仕方のないこと
格下相手なんだもんｗ
0542minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 14:33:06.00ID:zRPcxn/00
それなら中身への反論してごらん
出来ないだろうから下げって良いぞ
0544minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 14:35:52.05ID:zRPcxn/00
やっぱり反論は出来ないのね
0545minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 14:36:53.93ID:zRPcxn/00
おまえは俺に電話してきたメンヘラの子みたいな頭の弱さだね
0546無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-6rB0)
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2018/01/11(木) 14:42:17.77ID:3vxYznHmr
>>545
バカに分かるようにいちいち解説するほど寒い行為はないからなｗ
ちゅうか電話の話本当だったんだｗ
電話するほうも受ける方も相当頭いかれてるぞｗ
0551無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eab8-IhuN)
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2018/01/11(木) 23:47:24.75ID:x49+oP+G0
肩の代表的種目のPOFの観点での分類ってどうなんの？
ショルダプレスがミッドレンジってのは想像つくんだけど
0552minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/11(木) 23:53:04.46ID:zRPcxn/00
電話したメンヘラの子はちょっと昨日言ったらオトナシクなっちゃったからな
0562minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/12(金) 12:20:59.88ID:yv2AHXtY0
日本語を理解出来ない奴が荒らし回ってるからな
0565懸垂二回 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-W0gw)
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2018/01/12(金) 15:50:18.98ID:Vpjdkpv9a
チビコロマッチョ( ^ω^ )
0566無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a6e5-bCQD)
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2018/01/13(土) 00:22:03.94ID:6dtLAGYo0
>>558
3000でアンダーカロリーって凄いトレーニングしてそうだ
0568minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/13(土) 01:12:40.29ID:R0z+dX9g0
俺も3000キロカロリーだと痩せると思う
ゆっくりだけどな
0569無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-bCQD)
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2018/01/13(土) 03:15:59.24ID:x7LLPMKwa
アップライトロウってダンベルとバーベルどっちがいい？
0570無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-pkml)
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2018/01/13(土) 06:59:57.60ID:FMWPserTa
>>551
ミッドはショルダープレス
ボトムはライイングサイドレイズ
トップはサイドレイズ
かな？
ボトムレンジの種目はどの部位も限定されてる気がする
0574無記無記名 (ｸﾞｸﾞﾚｶｽ MXb9-w41H)
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2018/01/13(土) 12:53:22.49ID:HrlGf77bX
サイドレイズは無理しないで10〜12キロでやった方がいいな
14キロで無理してやってたら僧坊に入ってなで肩気味になる
肩の理想は与田、新庄、カンドレーバよ
0576無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea52-53ns)
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2018/01/13(土) 15:25:37.29ID:19oaVwLA0
サイドレイズは無理して重量上げずに、ゆっくりネガティブで下ろすだけでパンパンに効くよね
挙げるよりも下ろす時のが重要なのがレイズ系
0577無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 11b8-7NYB)
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2018/01/13(土) 16:15:11.67ID:Akq0+vTU0
降ろすときが重要って、わざさわ言う事か？
初心者？始めたて？
当たりませのことここでわざさわどや顔で言うな。
レイズ云々関係無くトレーニング全般に言える事やろ。
それも、ジム言った初日に言われるレベル。
慣れたら自分に合う色んな効かせ方が分かる。
0579無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a6e5-bCQD)
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2018/01/13(土) 16:42:33.05ID:6dtLAGYo0
>>571
どっちの方が筋肥大に聞くかなと思って。
前例があるならわざわざ時間かけて自分でやるのは無駄だろうし
0586無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-ozv9)
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2018/01/14(日) 06:18:56.02ID:2Y+ejcTRp
カネキンの動画でイブキがやってたトップポジで片腕とめたまま逆側でレイズするのを交互に繰り返すやつはパンプ狙いにはかなりよかった。
0590無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-sctE)
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2018/01/14(日) 14:20:33.60ID:/T7XI2l/a
>>589
ホンマにそのとおり。
ステ使えば、どんなトレしてようが少しの刺激で筋肉がモリモリ増える。
ステ無しは効かせるor怪我覚悟の高強度トレが必要やし。
ユーザーのパーソナルとか意味あるの？思う。
0591無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-hrgI)
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2018/01/14(日) 19:46:14.40ID:1INzpJ0ca
後部刺激入れるのはフェイスプルがいいかな？今は後部のみのトレはしてないんだけど、背中の日に後部をやってみようかと
0594無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5916-6g/T)
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2018/01/14(日) 22:42:39.90ID:UdaWMP2/0
>>591
おいおい肩の見た目を一番変えるのはリアだぜ
リアを重視しないと立体感のある肩にはならない
それに背中から見た時にリアが発達してると背中と肩の境目がくっきりして両方を際立たせる効果もある

さぁこれからはリア重視でトレしようぜ！！
0595無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e5b-9oPw)
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2018/01/14(日) 23:05:49.46ID:Gf96St730
なにやればいいの？
0605無記無記名 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDea-ku48)
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2018/01/15(月) 16:42:29.81ID:EQg/LZisD
>>603
パンプアップもあるけど普通にデカくなるよ
後部は使わないから全くやってなくて前部と後部の比較でわかりやすい
ミリタリープレスは高重量扱える、全身のキネクチェックチェーン強化になる、三頭筋も鍛えられるといいことづくめ
腰が痛くないならルーティンに取り入れてほしい
0608minato (ﾜｯﾁｮｲ ea95-6xgx)
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2018/01/15(月) 20:31:17.26ID:1IFPzLOo0
倒立腕立てを涼しい顔で出来なければいけない
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