チューブトレーニング Part16

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 09:01:21.54

トレーニングチューブを伸ばす負荷を使ったトレーニングです
安い、場所を取らない、全身鍛えられる初心者にお勧めのトレーニングです

チューブトレーニングについて
http://homegym-training.com/trainingmenu/tube/index.html

前スレ
チューブトレーニング Part15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585978812/

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 09:01:37.79

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 09:12:44.57

>>2
この人なんなんだろうね
全然他の人が名前出さないけど

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 09:20:16.60

>>3
おまえ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 09:48:00.72

>>4
チューブトレーニングだけじゃここまで太くはなれないよ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 11:26:33.34

>>5
誰がなれるって言ったんだアスペ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 12:00:46.03

>>5
アスペと断定するの速すぎだろ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 22:26:41.67

>>7
早くねえよ知恵遅れアスペ

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 09:28:49.86

肩の日、ショルダープレス3セット、サイドレイズ3セットにしてたのを、
ショルダープレス2セット、アップライトローイング2セット、リアレイズ2セットにしてみようっと

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 12:10:49.45

雑魚ほどコロコロ種目変える

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 12:17:15.86

>>10
筋トレYouTuberがみんな言ってるぞ
「同じメニューばかりだと筋肉が慣れてしまって発育しづらくなる」とな

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 22:33:31.40

ボトムで抜けるのはどうにかなんないのかね

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 06:30:18.37

>>11
でもお前同じメニュー続かないじゃん

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 06:30:40.04

>>12
カタワ

9 · 2023/04/11(火) 19:56:00.47

アップライトローイングええ
ちょっと取り入れただけなのに僧帽筋のボリュームが若干増えてかっこいい

**無記無記名** · 2023/04/11(火) 20:33:33.59

取り入れたじゃなくて1日やっただけだろ
お前のことだから怠けて終わり

9 · 2023/04/12(水) 10:28:31.24

>>16
筋トレを休むことは月に2回もないよ

9 · 2023/04/12(水) 10:29:09.48

もちろん休養日は別だけどね

**無記無記名** · 2023/04/12(水) 11:33:16.51

>>17
でもお前月に2回も筋トレしないじゃん

**無記無記名** · 2023/04/12(水) 11:34:19.98

>>18
休養日が休みだろ怠け雑魚
やっぱり毎月休養日が28日ぐらいあるのか

9 · 2023/04/12(水) 11:50:55.16

>>20
今は胸→背中→休み→肩→足腰→休み→胸とやってるよ
だから6日に4日鍛えてることになるね

**無記無記名** · 2023/04/12(水) 13:32:40.14

>>21
設定でもその他に2日休むんだろ怠け雑魚
やっても月18日の怠け雑魚
しかも部位ごとに週1しかやらないゴミ

9 · 2023/04/12(水) 16:51:29.66

>>22
>>21の鍛え方は筋トレYouTuberがよく言うやり方だけど

**無記無記名** · 2023/04/12(水) 19:12:02.42

>>23
ソース貼れ怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/04/19(水) 12:54:56.67

山澤礼明氏の方式だな

**無記無記名** · 2023/04/19(水) 14:54:12.78

ソース貼れ無能

**無記無記名** · 2023/04/19(水) 16:11:43.55

自分で探してください
筋トレエアプじゃなくて少しは、やれ

**無記無記名** · 2023/04/19(水) 16:24:26.88

お前が少しはやれソース無し怠けエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/04/21(金) 17:27:17.11

セラチューブだけに統一してもいいなあ

**無記無記名** · 2023/04/21(金) 21:24:15.39

死ね精神障害造語症エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/04/21(金) 21:32:46.23

うるせえぞく○きしん○ちろう

**無記無記名** · 2023/04/21(金) 21:36:04.19

死ね精神障害造語症エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/04/21(金) 22:49:12.13

ソース貼れラクッペ

**無記無記名** · 2023/04/21(金) 23:48:03.91

ソース貼れ雑魚ップ

**無記無記名** · 2023/04/22(土) 00:37:10.41

ウエイトはボトムスで負荷が落ちるし、反動を使って上げると負荷が落ちる
しかしチューブトレは勢いよくやればやるほど強い負荷がかかるのだよ
それが一流アスリートに選ばれている理由だね

**無記無記名** · 2023/04/22(土) 15:24:25.62

何だボトムスって死ね知恵遅れ
チューブも勢いつけたら負荷減るだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/04/22(土) 15:29:55.31

>>36
チューブ買ってやってみなよ
減らないよ

**無記無記名** · 2023/04/22(土) 15:50:38.02

>>37
お前がやれエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/08(月) 09:33:37.56

・輪っかの幅広チューブでやるべき種目：
シーテッドローイング、アップライトローイング、フロントレイズ、アームカール、スクワット、デッドリフト

・セラチューブでやるべき種目：
プルダウン、ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ、フレンチプレス

・引っ掛けないとチューブで出来ないの：
胸のトレーニング、カーフレイズ

・不明：
シュラッグ

**無記無記名** · 2023/05/08(月) 14:03:13.17

全部やるべきじゃねえだろ知恵遅れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/14(日) 06:46:40.97

>>36

お前が市ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ

**無記無記名** · 2023/05/14(日) 06:59:11.85

>>41
お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビ

**無記無記名** · 2023/05/14(日) 18:05:21.40

チューブの端に球を入れて留めにしてるのがあるけど
あれどうやって球入れてるのか知りたい

**無記無記名** · 2023/05/14(日) 18:42:51.50

ソース貼れ無能

**無記無記名** · 2023/05/14(日) 19:20:11.39

>>43
ドアアンカーじゃだめ？

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 02:30:40.04

>>45
なにそれ？ソース貼れ無能

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 07:33:39.30

>>46

お前が貼れよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 07:47:13.64

ユーチューブ見ながらトレーニングするのがチューブトレっていうんですね

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 07:52:13.69

>>48
チューブを引っ張って伸ばす負荷を利用したトレーニングだよ
何本ものチューブを使い分ける

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 10:00:20.36

>>49　祭の屋台のくじ引きみたいに何本もチューブが出ていて使い分けるのですね、凄く難しそうですね。

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 12:56:56.13

>>50
何本ものチューブを重ねて使うだけだよ
強いチューブに中程度のチューブを重ねて負荷を徐々に上げたり出来る
ダンベルより遥かに負荷調整は簡単

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:16:38.12

>>47
お前が貼れよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビ

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:17:18.11

>>48
死ね馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:17:26.69

>>49
死ね馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:17:37.09

>>50
死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:18:00.35

>>51
ダンベルより遥かにやっても無駄

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:32:36.09

>>56
ラットプルダウンはダンベルでは出来ない

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:42:46.94

>>57
懸垂に加重できる
ラットプルダウンなんて懸垂できない雑魚しかやらない
それをチューブで真似事するなんて更に下の雑魚しかやらねえよ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:43:28.85

>>58
ダンベルとインクラインベンチ買っても懸垂は出来ない
チンニングスタンド買えばダンベルなくても全身鍛えられる

**無記無記名** · 2023/05/15(月) 18:46:05.62

>>59
そんなんで全身鍛えられるかよエアプ雑魚フラミンゴ
そもそもチューブの話はどうなった馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2023/05/17(水) 09:26:50.95

ハンドル付きの5本？セット買ったけど使い物にならん
短すぎるし長いハンドル部分は伸びない

**無記無記名** · 2023/05/17(水) 20:57:15.23

知的障害

**無記無記名** · 2023/05/19(金) 08:06:32.59

（ﾒ▼Д▼）ｙ＝~~~。ｏ ○ﾌﾟﾊ～～

**無記無記名** · 2023/05/19(金) 09:14:42.59

チューブが負荷弱いってたまに聞くけど、輪っかのチューブで最強だったらかなりの負荷で、
あれを2本も重ねたら相当なもんだと思うんだけどねえ。意外とYouTuberはチューブを重ねることを知らないね

**無記無記名** · 2023/05/19(金) 09:40:17.13

チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲソース無しガイジジジイ

**無記無記名** · 2023/05/19(金) 09:41:03.28

死ね雑魚知的障害

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 02:15:22.77

>>66

自殺教唆罪で通報致します

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 02:55:02.32

>>67
ん？
お前(池沼)の自殺なんか？w

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 06:21:08.01

>>67
チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職乞食デブハゲソース無しガイジジジイ

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 06:21:20.70

>>68
おまえ

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 08:46:08.24

チューブだけにこだわらなくなったよ
胸全般、ブルガリアンスクワット、片足カーフレイズはウエイトベストで鍛えてる

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 08:48:03.36

ウ、ウエイトベストｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 08:55:53.55

>>72
20kgあって2kgずつ負荷調整出来るからかなりいいよ。お勧め

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 08:58:19.16

>>73
時間の無駄

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 09:05:04.62

>>74
自重デクラインプッシュアップ100レップ10セットでビルダーみたいな胸板のお笑い芸人もいる
筋トレに無駄なんてものは存在しない。お前筋トレしろ

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 10:51:43.98

>>75
ソース貼れ知障、お前が筋トレしてみろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 12:17:16.38

>>76
はい
https://youtu.be/7Dcbvsvts4g