0001無記無記名2023/04/02(日) 09:01:21.54ID:rK8Hj4G/
0078無記無記名2023/05/31(水) 16:38:43.24ID:qiYJG+49
0079無記無記名2023/06/11(日) 20:52:12.99ID:pDsVZeaW
>>78
お前が氏ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ 0080無記無記名2023/06/11(日) 21:47:27.02ID:7RoKUBzs
>>79
お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビガイジ 0081無記無記名2023/06/15(木) 01:05:25.75ID:LkOsQPd1
12種目4分割3セット2休みから、15種目5分割3セット2休みに変えたぞ
ディップスはディップスバーで。自重トレは2kg単位で負荷調整可のウエイトベストで加重もする
＜前＞
・胸：各種ディップス→各種プッシュアップ→チューブフレンチプレス
・背中：チューブフロントプルダウン→チューブシーテッドローイング→チューブアームカール
・休み1
・肩：チューブショルダープレス→チューブサイドレイズ→負荷調整可ハンドグリップ
・足腰：ブルガリアンスクワット→チューブデッドリフト→片足カーフレイズ
・休み2
＜後＞
・胸：各種ディップス→各種プッシュアップ→レッグレイズ
・背中：チューブフロントプルダウン→チューブシーテッドローイング→チューブリアレイズ
・休み1
・肩：チューブショルダープレス→チューブアップライトローイング→チューブサイドレイズ
・腕：チューブフレンチプレス→チューブアームカール→負荷調整可ハンドグリップ
・足腰：ブルガリアンスクワット→チューブデッドリフト→片足カーフレイズ
肩種目を2種目から4種目に2種目増やしたのと、逃げていた腹筋をやる事にしたのが違いかな
がんばろー
0082無記無記名2023/06/15(木) 05:13:16.35ID:GOG+TWlz
死ね妄想発達障害エアプ雑魚
0083無記無記名2023/06/15(木) 10:39:15.58ID:/nf7PLS1
0084無記無記名2023/06/15(木) 12:19:58.92ID:sEGHatKR
0085無記無記名2023/06/20(火) 11:55:19.86ID:cgGxDcNg
チューブが一時的に嫌になって、ダンベルやベンチや懸垂バーを買うことを考えたけど、
チューブで全然問題ないな
しかもチューブトレやってる人は珍しいのでオリジナリティがあると
0086無記無記名2023/06/20(火) 13:44:42.75ID:0FjZZvyY
怠け雑魚のまま
0087無記無記名2023/06/21(水) 18:59:35.53ID:b8FWlWFF
0088無記無記名2023/06/21(水) 21:25:57.04ID:fy6MUudQ
0089無記無記名2023/06/23(金) 10:06:16.69ID:fV5CWlqV
チューブはコスパが良すぎ
セラチューブシルバーは2000円しない。1万円で5本買える
今使ってるチューブは3本だけだ
追加のセラチューブシルバー1本を使いこなせるようになるには相当大変だ
セラチューブシルバー5本とか一生かかっても使いこなせる自信がない
一方一生鍛えられるダンベル買ったら10万超えるよなあ……
>>89
ゴム製品が何十年も劣化せず一生使えると思ってんの？ 0091無記無記名2023/06/23(金) 15:25:49.84ID:YwTNlMXR
>>89
金かけてない貧乏ヒキニートはショボい雑魚のまま 0092無記無記名2023/06/23(金) 15:26:06.56ID:YwTNlMXR
0093無記無記名2023/07/02(日) 22:14:46.23ID:r39P352o
セラチューブシルバーは多分6本が限界だな
それ以上だと拳に巻けない
セラチューブをちょうどよい張りにしつつ拳に巻くには結構技術がいる
0095無記無記名2023/07/18(火) 02:13:21.17ID:37YullW4
ソース貼れ知的障害
0096無記無記名2023/07/18(火) 02:13:23.96ID:37YullW4
ソース貼れ知的障害
結局輪っか型のチューブは強いようでいてセラチューブ何本も重ねて持てば同じだし、
幅広の輪っかって種目によっては意外と持ちにくいし、輪っかの良さはセラチューブでほぼ完全に再現できるんだよな
以前輪っか型の人気のチューブ4本セット買ったけど今はセラチューブしか使ってない
0098無記無記名2023/07/21(金) 02:36:12.80ID:65yE8aNm
死ねクソ雑魚知的障害
チューブトレーニングで腕太くするにはどうしたらいいですか？
ダンベルは場所取るし重いし捨てるとき困るからなるべく使いたくないです
0101無記無記名2023/09/21(木) 03:36:02.16ID:r7uiwkrt
死ねクソ雑魚知的障害
0102無記無記名2023/09/21(木) 03:36:24.22ID:r7uiwkrt
数年チューブプルダウン(バンザイ状態でチューブ持ってチューブを左右に引っ張りながら下に下ろす)
をやってきたけど、これでは懸垂とはだいぶ動きが違うので、ドアアンカーを使ってチューブラットプルダウンをすることにしたよ
0104無記無記名2024/01/24(水) 10:02:36.65ID:DdfU/X1F
馬鹿は死ぬまで雑魚
Steadyのトレーニングチューブって安いのにしっかりしてそうだけどどうですか？
セラチューブの銀、青、赤は持っていますが、Steadyのは最強でも弱いかな？
0106無記無記名2024/02/03(土) 12:57:36.01ID:XuP3KmH7
ソース貼れ統失雑魚
0107無記無記名2024/02/03(土) 20:02:07.64ID:lg+0uT1E
チューブは一年くらいは使えるのかな？
0109無記無記名2024/02/03(土) 20:47:18.09ID:VwiRk61X
お前が1年もたないだろ
0110無記無記名2024/02/03(土) 20:47:33.43ID:VwiRk61X
0111無記無記名2024/02/28(水) 23:19:04.92ID:LvmPyVML
数ヶ月でドロンしてしまった模様
先週のカラオケも酷かった
母親がいないからじゃね？
0112無記無記名2024/02/28(水) 23:19:20.71ID:L5U5x8HY
かといって糖質どか食いするほどの気力もないままセキュリティコードまではなかった
0113無記無記名2024/02/28(水) 23:19:31.19ID:y6YLO7Jh
寄らない銘柄とかもう１周回った？
待て待て
0114無記無記名2024/02/28(水) 23:57:16.65ID:LFQD5J/0
今の常識だと思う
リスクマネジメントが糞以下なのにね
0115無記無記名2024/02/29(木) 00:15:20.94ID:JVH54HnU
ソレのことか
0116無記無記名2024/02/29(木) 00:15:37.04ID:Fn2vZJ+q
モメサたん一体いつのガセネタを
そのままにしては乗りたくないが
想定だけどスタッフ特定されています。
0118無記無記名2024/02/29(木) 00:31:41.48ID:6qJBp0Zm
何も言わないんだよな。
ストーリーかなんだよな
ワードプレスじゃね、、、