お前らダンベルカール何キロよ？

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 23:00:02.15

男なら30キロ以上じゃないとな

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:16:25.13

ベンチプレス60キロ以下の身体障害者ってのはやっと認めたかw

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:42:57.29

ベンチプレス50キロ以下の身障ってのはやっと認めたか（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:49:39.63

>>702
やっと認めたかってなに？

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:57:59.10

>>703
やっと認めたかってなに？
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 06:45:07.51

>>701
70kg5回が最高記録なんだが
60とか50とか挙がらねえわけないだろ
舐めてんじゃねーぞ
チー牛ピザガリ野郎が

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 17:02:38.98

初めて覗いたんだけど怒号が飛び交ってて草
健全な肉体には健全な精神が宿るのでは…病気になるほどやってる方達？

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:23:11.12

>>705
雑魚

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:23:28.52

>>706
健全な肉体じゃないから発狂してんだろ馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:44:07.45

>>708
自己紹介乙w

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 19:28:26.99

>>709
猿真似乙

**無記無記名** · 2022/07/01(金) 19:32:48.62

ここは口だけ達者なガリしかいないだろ
悔しかったらベンプレ70を1回でも挙げてみろよｗｗｗ

**無記無記名** · 2022/07/01(金) 23:44:37.19

とベンチプレス60キロすら挙がらない口も下手なガリ雑魚が泣く

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 01:11:58.40

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
51歳プログラマー

今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 02:06:01.38

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kg51歳プログラマコンプだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 04:55:15.05

マジ絶好調！
ダンベルカールストリクトは7.5kgまでが限界だったのが8.5kg4回まで反動無しで出来た！
残りの6回はチーティングで追い込んで10回
で、3セットなんだけど3セット目は9回で力尽きるも今日は大満足！

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 04:55:58.47

インターバルは山本先生の動画見て5分にした

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:11:38.18

>>715
何が絶好調なんだ身障死ね

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:12:17.81

>>716
休みすぎだマヌケ
そんなにダンベルカール休んでるソース出せよアホ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 23:59:15.20

二武有段の俺は6kgの鉄アレイでクイックカールと正拳突きを10回3セット
ウェイト豚みたいに体膨らませるだけで動けない鈍重野郎にはなりたくない
力とはスピードと柔軟性が三位一体となったものでないと意味が無い

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 03:15:57.52

非力雑魚の時点で意味なし

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 07:35:12.03

>>719
どこで意味を発揮するの？

ゲリラが襲いかかってきたとき？
チーマーと戦うとき？

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 12:04:45.58

https://mobile.twitter.com/d8B7G1gmyzydTUT/status/1543395755804983296

これかっけえ
何十キロ挙げれるようになったらこんなに強くなれるの？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 19:37:04.04

まだ意味もない無駄なレス繰り返してんのか
つまらないのに何で継続してんだ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:05:22.54

>>721
発揮できないだろ非力コンプのジジイだし

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:06:56.54

>>722
関係ないURL貼るな同類のクソガリ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:07:09.19

>>723
つまらないからお前がレスするな負け犬

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:35:43.31

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:54:45.64

プッ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:17:24.14

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:17:42.73

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:57:30.24

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 23:33:13.73

プッ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 00:05:38.13

てかニ武って何

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 01:42:02.29

精神障害の造語症

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 03:58:17.56

>>725
動画見たけど二頭筋はしっかりしてる

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 05:47:43.56

>>735
しっかりしてねえよクソガリ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:01:15.04

>>733
俺極真と柔道の段持ちだから
二武道の有段者なんだわ
だから二武有段

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:04:42.09

>>737
でもお前非力ホラ吹き統失手帳持ちじゃん

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:10:24.26

>>722
ポージングは知ってるしトレーニングゼロじゃないな
まだ初めて日が浅いんだろうけどバカにされるレベルじゃない
叩く奴はトレーニングゼロなのかな？

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:35:50.54

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:51:27.52

プッ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:52:53.81

>>739
こんなクソガリ馬鹿にされるレベルだろ自己紹介トレゼロエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:54:54.51

>>742
心が汚いから人の事をバカにするのだろ？

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:56:23.32

>>743
馬鹿にされる物晒してるから馬鹿にすんだよクソガリエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:58:20.19

心が醜いね

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:58:55.60

心が醜いやつは何やっても醜い

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 08:41:19.69

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 10:29:46.82

まぁそうだな
強い奴はこんなところで荒らしなんてやらないし人に優しくなる
つまり糞弱く性格も悪い雑魚が雑魚ｯﾍﾟ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:33:23.94

>>745
お前が心も醜いクソガリエアプ雑魚なだけ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:33:39.64

エアプ雑魚は心が醜い

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:33:53.52

>>747
死ね朝鮮ヒトモドキ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:36:13.28

ろくにやってないからこんなクソガリをバカにされるレベルじゃないとか同類のクソガリエアプ雑魚丸出しで恥を晒して指摘をされると心が醜いだとか正当化をするんだよ
エアプ雑魚であればあるほど荒らしをしたりエアプ雑魚発言をする
クソガリをちゃんと馬鹿にできない時点でエアプ雑魚
糞弱いのはお前だ性格も悪いエアプ雑魚ｯﾌﾟ荒らし
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:57:58.34

>>751

(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:59:49.72

プッ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 17:09:52.05

人が努力して顔まで出してポージングしてるのを叩きたいのか理解できない
人として

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 17:10:20.67

2頭だってちゃんとポージングしてるだろ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 18:49:18.80

ID:uABPOct6 は51歳のジジイでポンコツ自称プログラマー。
チビガリの雑魚が嫉妬して荒らしてるだけ。
まともに相手にしてはいけない。

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 19:32:45.86

>>753
なんでそんなこと言うの？

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 19:54:37.61

>>753の口汚さから>>753の負け

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 20:17:48.77

>>758

>>759

(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ……。

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 20:34:34.95

このスレ見てワンハンドカールマックスやろうとして30でカールしたら腱おかしなったやろうが！
整形外科で笑われたぞ！コラ！

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 21:28:04.50

>>722
に粘着してるのはオタク
リンク先の上の方のパルパルとかいう人がオタク◯すとツイートしてるのに反応しちゃったオタクみたいな？w

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 21:31:19.99

正確にはキモオタク◯すしかない

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 21:39:58.10

よってID:uABPOct6 はキモオタクw

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 22:00:16.85

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 23:55:28.66

2.5kgのダンベルでもゴムチューブつけてスタボジから効くようにすると
ガッツリ刺激入って肥大しまくる
チューブ無しだと11kg10回出来るようになった

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 01:22:32.47

>>766
それダンベル置いてチューブを手で持てばいいんじゃ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:08:51.93

>>766
まんこさんですか？

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:40:56.49

キロとか女のコか？
スレタイ直せよ
何トンよ？だろ？

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:53:16.98

>>755
努力してないくせにポージングしてるのが馬鹿にされてんだろ努力してない同類のエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:53:26.95

>>755
努力してないくせにポージングしてるのが馬鹿にされてんだろ努力してない同類のエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:54:25.33

>>756
ポージングってのは努力したやつがするもんだ
それ以前にポージング自体きしょいだけだが

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:55:58.42

ID:ZO9AT3f5 は51歳のジジイでポンコツ自称プログラマコンプ。
チビガリの雑魚が嫉妬して荒らしてるだけ。
まともに相手にしてはいけない。

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:56:52.35

>>759
(´・ω・｀)ってそんなに口汚い顔文字だったのか（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:57:17.33

>>761
ここはワンハンドじゃないぞ両手だエアプ雑魚カタワ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:57:35.76

>>762
自己紹介乙

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:57:47.67

>>763
アスペルガー死ね

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:58:10.99

ID:UIU4dbaN はキモヲタクソガリチビエアプ雑魚ヒキニート

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:58:27.82

>>765
死ね朝鮮ヒトモドキ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:58:50.81

>>766
馬鹿丸出しの永久雑魚

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:59:37.00

>>767
どっちでもいいだろ知恵遅れ馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 04:59:47.75

>>768
お前は素人童貞

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 05:00:02.08

>>769
お前が直せ豚

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 07:22:11.84

オッサンとは思えない子供のような幼稚なレスだけど

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 07:38:22.35

>>779

(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 07:52:11.13

キモオタク◯すとツイートされてるのを見てイライラで草
オタクはこの板に来んなよ
>>722の動画ってアップ者女子っぽいし映ってるマッチョ二人は陽キャっぽいし童貞くやしいのう

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 07:57:42.64

叩いてるの一人だけで真っ赤になってて草
誰でもいきなりマッチョではないんだよ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 07:57:58.89

>>784
51歳にもなって何やってるんだろうな
ID:40xGLfLH こいつは

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 08:11:13.42

>>784
お前が中身幼児の精神障害軽度のおっさんだろ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 08:11:37.88

>>785
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 08:12:27.42

>>786
どこがマッチョなんだクソガリドチビ統失童貞エアプ雑魚
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 08:13:45.17

発狂して一匹だけで真っ赤になってる一生怠けてるドチビクソガリ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 08:14:05.91

発狂して一匹だけで真っ赤になってる一生怠けてるドチビクソガリ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 08:14:50.32

>>788
51歳にもなって何やってるんだろうな
ID:eY6MrQ98 この精神障害ヒキニート
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 08:23:41.07

>>790

ｿﾎﾞｰﾝ (´・ω・｀)

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 09:06:08.98

>>795
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 09:52:43.75

>>796

ﾇﾎﾞｰﾝ(´ω`)

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 10:45:19.71

>>797
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 11:15:53.45

>>798

(っ'-')╮ =͟͟͞͞🐌ﾌﾞｳﾝ(;Д;)ｷﾞｬｰ!

**無記無記名** · 2022/07/05(火) 12:06:10.89

>>799
死ね朝鮮ヒトモドキハゲ