お前らダンベルカール何キロよ？

**無記無記名** · 2022/05/30(月) 23:00:02.15

男なら30キロ以上じゃないとな

**無記無記名** · 2022/06/28(火) 21:27:10.12

>>649
51歳は平成生まれだろ
算数もできないのかよジジイ

今日のトレ
ケトルベルカール6kg15回3セット

**無記無記名** · 2022/06/28(火) 21:59:02.45

ケトルは前腕諸筋にも効いてコスパいいぞ～

**無記無記名** · 2022/06/28(火) 22:01:30.57

>>652
ギャグで言ってるのか真正の認知症なのかどっちだよジジイ

**無記無記名** · 2022/06/28(火) 22:20:19.57

アムカル20kgキター

**無記無記名** · 2022/06/28(火) 22:49:01.37

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/06/28(火) 23:12:09.23

>>656
51歳ポンコツプログラマーキター

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:00:29.58

造語症

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:01:01.09

>>649
お前が51歳の高齢昭和誤字猿真似ADHDジジイだろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:01:27.26

>>650
お前がベンチプレス60キロすら挙がらない身障
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:01:52.03

>>651
ジム行ってないくるくるダンベルだろアホ

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:02:12.62

>>652
算数もできない知障カタワジジイ

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:02:43.05

>>653
そんなゴミ重量でやっても何にも意味ねえよ昭和ジジイ

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:02:54.49

>>654
お前と同類の知障ジジイだろ

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:03:22.80

>>655
換算20キロの雑魚か

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:03:27.86

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 01:03:50.95

>>657
51歳ポンコツプログラマコンプキター

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 03:26:26.68

こっそり怒涛の10連投して書き逃げベンチプレス60キロおじさんw

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 03:30:58.61

しかも51歳のジジイらしいw

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 04:00:11.20

なんだこっそりって。言語障害か
連投の意味もわかってないベンチプレス50キロジジイ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 04:00:27.26

しかも51歳の筋トレ50代スレに書き込んでたジジイ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 11:15:08.73

また
こっそり2連投して書き逃げベンチプレス60キロおじさんw

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 11:18:22.50

と連投の意味を理解できない書き逃げベンチプレス50キロジジイが泣く

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 11:24:27.87

連投って何？

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 11:26:38.84

精神障害には連投に見えるらしい

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 11:34:43.76

は？？？

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 11:48:29.85

ベンチプレス70kg5回
バーベルチーティングカール30kg6回

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 12:27:38.11

丁寧にやるからセットは22くらい

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 12:30:13.81

>>677
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 16:18:20.86

>>677
ダンベルって書いてんだろ目暗エアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 16:18:34.83

>>678
何回か書かないエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 16:18:56.11

>>679
死ね51歳

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 18:04:33.09

>>682
51歳はお前だろw

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 18:13:47.40

3kgを150回できたよ

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 19:16:32.40

>>683
クソワロタwww

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 19:18:13.04

>>681
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない
↑
お前もこれ何回何セットだよリアル雑魚

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 20:20:18.41

>>683
51歳もお前だろ

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 20:20:36.03

>>684
お前は3kg*150すらしてないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 20:20:51.42

>>685
51歳つまんな

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 20:21:18.49

>>686
それがやっぱりお前なんだよエアプ雑魚（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 21:01:24.33

51歳のジジイがまた暴れてやがる

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 21:19:57.82

>>690
論破じゃなくて質問に答えろよキチガイ

**無記無記名** · 2022/06/29(水) 21:47:27.95

ワイはちゃんと効かせられるのは15kgまでやわ
それ以上の重量になると扱いきれない

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 00:50:48.94

51歳のジジイがまた泣き喚いてる

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 00:51:17.79

>>692
そんな質問してる時点でお前はエアプ雑魚
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 00:51:24.69

>>693
カタワ？

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:02:53.44

>>696
おまえがな

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:03:31.23

>>697
お前だ猿真似カタワ

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:08:55.68

>>698
ベンチプレス60キロ以下の身体障害者がなんか言ってる

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:11:49.53

>>699
お前はベンチプレス50キロ以下の身障

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:16:25.13

ベンチプレス60キロ以下の身体障害者ってのはやっと認めたかw

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:42:57.29

ベンチプレス50キロ以下の身障ってのはやっと認めたか（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:49:39.63

>>702
やっと認めたかってなに？

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 01:57:59.10

>>703
やっと認めたかってなに？
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 06:45:07.51

>>701
70kg5回が最高記録なんだが
60とか50とか挙がらねえわけないだろ
舐めてんじゃねーぞ
チー牛ピザガリ野郎が

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 17:02:38.98

初めて覗いたんだけど怒号が飛び交ってて草
健全な肉体には健全な精神が宿るのでは…病気になるほどやってる方達？

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:23:11.12

>>705
雑魚

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:23:28.52

>>706
健全な肉体じゃないから発狂してんだろ馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 18:44:07.45

>>708
自己紹介乙w

**無記無記名** · 2022/06/30(木) 19:28:26.99

>>709
猿真似乙

**無記無記名** · 2022/07/01(金) 19:32:48.62

ここは口だけ達者なガリしかいないだろ
悔しかったらベンプレ70を1回でも挙げてみろよｗｗｗ

**無記無記名** · 2022/07/01(金) 23:44:37.19

とベンチプレス60キロすら挙がらない口も下手なガリ雑魚が泣く

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 01:11:58.40

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
51歳プログラマー

今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 02:06:01.38

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kg51歳プログラマコンプだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 04:55:15.05

マジ絶好調！
ダンベルカールストリクトは7.5kgまでが限界だったのが8.5kg4回まで反動無しで出来た！
残りの6回はチーティングで追い込んで10回
で、3セットなんだけど3セット目は9回で力尽きるも今日は大満足！

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 04:55:58.47

インターバルは山本先生の動画見て5分にした

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:11:38.18

>>715
何が絶好調なんだ身障死ね

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 10:12:17.81

>>716
休みすぎだマヌケ
そんなにダンベルカール休んでるソース出せよアホ

**無記無記名** · 2022/07/02(土) 23:59:15.20

二武有段の俺は6kgの鉄アレイでクイックカールと正拳突きを10回3セット
ウェイト豚みたいに体膨らませるだけで動けない鈍重野郎にはなりたくない
力とはスピードと柔軟性が三位一体となったものでないと意味が無い

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 03:15:57.52

非力雑魚の時点で意味なし

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 07:35:12.03

>>719
どこで意味を発揮するの？

ゲリラが襲いかかってきたとき？
チーマーと戦うとき？

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 12:04:45.58

https://mobile.twitter.com/d8B7G1gmyzydTUT/status/1543395755804983296

これかっけえ
何十キロ挙げれるようになったらこんなに強くなれるの？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 19:37:04.04

まだ意味もない無駄なレス繰り返してんのか
つまらないのに何で継続してんだ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:05:22.54

>>721
発揮できないだろ非力コンプのジジイだし

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:06:56.54

>>722
関係ないURL貼るな同類のクソガリ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:07:09.19

>>723
つまらないからお前がレスするな負け犬

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:35:43.31

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 21:54:45.64

プッ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:17:24.14

224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) 2020/06/28 12:15:22
167センチ53キロ
今日のトレ

62.5キロ×8rep
3セット

3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:17:42.73

371 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-eABn) sage 2019/10/22(火) 00:15:19.29 ID:kL+L+iN/d
おめでとう！
163cm53kgだけど1年半かけてやっとMAX50kg
60kg上がる日が来る気がしない

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 22:57:30.24

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 23:33:13.73

プッ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 00:05:38.13

てかニ武って何

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 01:42:02.29

精神障害の造語症

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 03:58:17.56

>>725
動画見たけど二頭筋はしっかりしてる

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 05:47:43.56

>>735
しっかりしてねえよクソガリ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:01:15.04

>>733
俺極真と柔道の段持ちだから
二武道の有段者なんだわ
だから二武有段

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:04:42.09

>>737
でもお前非力ホラ吹き統失手帳持ちじゃん

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:10:24.26

>>722
ポージングは知ってるしトレーニングゼロじゃないな
まだ初めて日が浅いんだろうけどバカにされるレベルじゃない
叩く奴はトレーニングゼロなのかな？

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:35:50.54

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:51:27.52

プッ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:52:53.81

>>739
こんなクソガリ馬鹿にされるレベルだろ自己紹介トレゼロエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:54:54.51

>>742
心が汚いから人の事をバカにするのだろ？

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:56:23.32

>>743
馬鹿にされる物晒してるから馬鹿にすんだよクソガリエアプ雑魚

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:58:20.19

心が醜いね

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 07:58:55.60

心が醜いやつは何やっても醜い

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 08:41:19.69

((꜆꜄*`∀´))꜆꜄ｼｭｯｼｭｯ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 10:29:46.82

まぁそうだな
強い奴はこんなところで荒らしなんてやらないし人に優しくなる
つまり糞弱く性格も悪い雑魚が雑魚ｯﾍﾟ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:33:23.94

>>745
お前が心も醜いクソガリエアプ雑魚なだけ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:33:39.64

エアプ雑魚は心が醜い

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:33:53.52

>>747
死ね朝鮮ヒトモドキ

**無記無記名** · 2022/07/04(月) 12:36:13.28

ろくにやってないからこんなクソガリをバカにされるレベルじゃないとか同類のクソガリエアプ雑魚丸出しで恥を晒して指摘をされると心が醜いだとか正当化をするんだよ
エアプ雑魚であればあるほど荒らしをしたりエアプ雑魚発言をする
クソガリをちゃんと馬鹿にできない時点でエアプ雑魚
糞弱いのはお前だ性格も悪いエアプ雑魚ｯﾌﾟ荒らし
はい論破（笑）