ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ7
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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5
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ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637577485/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>2
俺に乳首吸われて連続イキしたブタザコは出てくるなよ >>4
お前は独りで乳首弄りながらイッてるぼっちホモ豚雑魚ヒキニートだろ
はい論破（笑） >>6
女に尻責められて半べそかいてたクズがイキるなっての >>7
俺にイジメられてすぐ消えるいつも泣き叫んでるクズホモ豚雑魚ヒキニートがつまらん妄想自己紹介でイキるな
はい論破（笑） 性の楽しみも知らない不感性のカタブツメガネと判明wwwwwwwww ケツ穴を楽しみとほざく不感性ホモ豚エイズ陰キャ根暗眼鏡猿ヒキニート確定（笑）
はい論破（笑） 黄色人種の豚雑魚朴朝鮮短小包茎インポヒトモドキ（笑）
はい論破（笑） 俺に吸われてションベン出したひよわちんぽ イキるw とすぐに怠けて逃げるホモが乳首とエイズ包茎短小ちんぽ弄りながら泣き叫ぶ 木下ほうかプロフィール
・「はい論破」が大好き
・イヤミ課長が人生の目標
・三百万乞食
・足立に三百万円を懇願
・足立に掘られて絶叫
・俺にイカされる
・乳首イキ
・俺にしゃぶられてメスイキして土下座 欠陥遺伝子の豚雑魚朴朝鮮短小包茎インポヒトモドキ発狂（笑）
はい論破（笑） 朴放火犯プロフィール
・論破されてイジメられるのが大好き
・性犯罪するのが人生の目標の中高年
・タダで乞食
・クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がタダでスパーを懇願してきたことを認められない精神障害
・300万払うと言って払わないで逃げたクソチビデブに掘られて絶叫
・俺に逝かされる
・乳首イキ
・しゃぶってメスイキする妄想を土下座して便器舐めながら自己紹介
はい論破（笑） と、俺に何度もイカされた筋トレしないと筋肉も維持できないクソザコ遺伝子の黄色ホモ・サピエンス 語る このブタザコ、イノシシに勝てないだろうな
たぶんブタにも勝てないわ
何が足立に挑戦だこのクソザコ 身の程をしれ >>14
怠ける とか言ってるあたりにもカタブツぶりが出ている
根性論で筋トレしてるバカジジイってのがよくわかるわ
ナチュラルとかほざいて雑魚筋肉丸出しなんだろうな
戦場じゃスタミナ切れて真っ先に死ぬタイプ
男ともヤれないメンタルの薄弱さだから戦場じゃ一方的にカマほられるわ まあ、キチガイの素顔が知れてきたわ
・頭はイカれてるにしても、かなりのカタブツ
・根性論
・結果主義ではなく努力主義
・中高年
・料理オタク？
・黄色人種
・性欲が衰えている
→つまり仮に筋トレを継続していたとしてもたいしたバルクではない
せいぜいホソマッチョw
足立になんか勝てるわけないだろカス と、俺に何度も逝かされた筋トレしてない筋肉も維持できないクソザコ遺伝子の黄色ホモチョン朴ヒトモドキが大連投大発狂で泣き喚く このブタザコ包茎短小インポホモヒトモドキ猿、豚に勝てないだろうな
猿真似するだけで猿にも勝てないわ
俺に挑戦してきたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は逃げただろホラ吹きクソザコ蛆虫身の程をしれ
はい論破（笑） >>21
怠けるを否定するあたりに筋トレもろくにしてない中高年ヒキニートが出ている
怠けって言葉から極端に根性論に話しすり替えて自分がサボってる正当化してるあたり筋トレろくにしてない口だけ負け犬老害バカってのがよくわかるわ
お前は薬使っても雑魚のままの薬使ってねえ貧乏カタワ脛かじりホモ豚雑魚だろ
戦場でスタミナ切れて真っ先に死ぬのはお前だ統失妄想糞雑魚引きこもりニート
お前は女に相手にされなから男に逃げてヤる精神障害ホモメンタルの弱さだから戦場ですぐ殺害されて終わり
はい論破（笑） また勝手に妄想してわかった気になってる中高年精神障害（笑）
・頭イカれてる中高年の筋トレ全くしてない口だけ精神障害怠けヒキニート
・怠けを極端な自分が怠けてる正当化で根性論にすり替え
・努力してないで老いた結果も出してない老害自滅中高年
・支離滅裂の子供部屋前に自動で料理が運ばれてくる中高年の引きこもり
・黄色人種ヒトモドキチョン
・性欲が衰えている乳首弄りしかできない中高年ホモ
→つまり筋トレなんて継続していない糞ショボい雑魚
せいぜいホソマッチョに憧れてるだけの自分では何もできない負け犬知障クズ
俺に負けたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすらお前が勝てるわけないだろカス
はい論破（笑） この粘着はどんだけダンベルカールが嫌いなんだよwww >>27
お前が筋トレ嫌いで怠けてるだけだろエアプ雑魚 >>28
お前は筋トレすらしてないエアプ雑魚ヒキニートの老害だろ >>26
努力とか怠けとかのキーワードがやたら出てくるな
結果を出せないやつの思考だわ >>29
おまえがヒヨワ遺伝子の高齢者だから必死こかないと維持できないんだろ 結果出してるやつはみんな好きでやってるだけ
努力だの怠けだのほざいてる時点でザコ丸出し >>31
お前が努力しないで怠けて結果ゼロの負け犬丸出しだからだろ図星中高年（笑）
はい論破（笑） >>32
お前が欠陥遺伝子の老害になるまで何も必死にやってこなかった維持以前の怠けヒトモドキだろ 結果出してるやつはみんな怠けずに努力してやってるだけ
好きとほざくだけで結果が得られると思ってる時点でザコ丸出し
好きなのは大前提で当たり前だ口だけ中高年エアプ雑魚（笑）
はい論破（笑） 結果出してるやつで努力だの継続だの言ってる奴一人もいねえわ
筋トレなんて楽しい、好きだからやること
あるいは歯磨きと同じでやってあたりまえのことだ
運動するから増量中は食い物も好きなもの食える
こんな楽しいことはない
楽しくて当たり前のことを努力だの継続だのほざいてるってことは初診時もしくはその程度の身体だという証拠だバカ 努力だの継続だのほざくのは続かないやつのいうこと
ふつう数年やれば当たり前のことであり趣味であり楽しいことに過ぎなくなる
従い
このジジイは
初心者
努力しないと継続できない
努力できないので継続できてない
まだ楽しいとか趣味とか毎日の当たり前のルーチンになってない
つまり、雑魚
ということが確定した。 山岸がモチベーションが続かないのでとうしたらいいかという質問に
俺はモチベーションが落ちたことは一度もない、
好きでやることだ、モチベーションが変化して努力しないと継続できないならそもそも向いていない
こう答えていたがまったくそのとおりだわ
数年やって楽しいとか趣味とかのレベルにきておらず、未だに努力だの継続だのほざいてんならそもそもお前は筋トレに向いてない ようは継続なんてのは極めて当たり前のことであり
それが努力に感じるのは始めたばかりのやつとか一時的なダイエットしてるやつの話
筋トレ趣味にしてるのに継続だの努力だのエアプ雑魚丸出しにもほとがある 好きなだけで怠けてる奴で結果出してる奴なんて一人もいねえわ
筋トレを楽しい、好きだけでやってる奴はいつまでも雑魚のまま
やってあたりまえで止まってるのが向上心のない雑魚
お前みたいな発作起こした連投馬鹿の場合は向上心以前にろくにやってない好きと言ってるだけのエアプ雑魚だろ
増量のときだけ楽しいと言ってるだけで減量してたらお前は楽しくないんだろ支離滅裂怠け馬鹿が
楽しくて当たり前なのにお前はろくにやってないエアプ雑魚なんだから努力だの継続だの言われるのは当たり前だ負け犬無能雑魚ガリ腹ぼてデブ
好きなだけで伸びると思ってる時点でてめえが初心者丸出しのバカ
はい論破（笑） 努力や継続を必死に否定してる馬鹿は続かないやつ
お前は数年やった気になってろくにやってない初心者からも抜け出せないような雑魚だろ
お前は当たり前のことも出来てない雑魚で増量を言い訳にして食いまくってるだけの減量中もサボりまくりの中高年老害ジジイ
初心者
努力も継続もできてない怠けエアプ雑魚
努力できないので継続できてない
楽しい範囲でしかやってない雑魚で毎日の当たり前のルーチンなんて当たり前のことをほざいてる口だけ
つまり、中高年のエアプ雑魚
ということがとっくに確定してる。
はい論破 自分が雑魚だからすぐに他人の話をし出すエアプ雑魚
コンプ丸出しのジジイの言ってることを鵜呑みにしてるエアプ雑魚
好きでやるのは当たり前だ怠けエアプ雑魚
お前のモチベが増量中の飯だけの継続できない向いていないくせに好きと言ってるだけの万年雑魚の無能中高年無職
お前がまったくその通りのゴミ
数年すらろくにやってないくせに楽しいとか趣味とかのレベルに来てると思いこんでるゴミ、未だに努力も継続もできないでやった気になってるだけの中高年になるまで何も成長しなかったエアプ雑魚の筋トレはおろか生きてることすら向いてない無能ゴミ精神障害ヒキニート
はい論破（笑） 継続なんて当たり前のことがお前はできていないのはレスすらすぐに放り出して逃げることからして証明されている
レスすることなんて筋トレの努力と比べたらゴミみたいなものなくせにこうやって発作起こして連投を一瞬して消えていくその場限りの負け犬（笑）
筋トレ関連のレスすら面倒に感じるのは始めたばかりのやつとか一時的なダイエットしてるやつか筋トレやった気になってるだけの精神障害雑魚のお前のようなゴミの話
こいつは筋トレ趣味にしてるとほざいてるだけでろくにやってないから継続や努力を否定して自分を正当化してるだけのエアプ雑魚丸出しの何も継続してやったことのない無能負け組精神障害中高年ヒキニート
はい論破（笑） 毎日当たり前のようにやる趣味をおまえは、継続だの努力だの抜かしている
おまえにとってはまだ習慣化すらしておらず趣味にも至っていないんだよ
お前には向いてないからやめろザコ オレは継続だの努力だの考えたことは最初の一年以外でないな
筋トレも食事も楽しくてしかたない
これがわからない時点でおまえはザコ
向いてないからとっととやめてこの板からも出ていけ そもそも筋トレなんてのは継続が前提の趣味だ
つまり当然のことだ
努力しないと継続もできない時点で終わってるわ
なにが努力だジジイはダイエットでもやっとけ 筋トレはクリエイティブで奥深く楽しいものだ
継続だの努力だのぬかしてる時点で単純な反復運動を毎日してるだけのクソ無能とわかる
だから何年間も毎日のようにここに張り付いて単細胞丸出しの猿マネ全レス煽りをしてしまうんだおまえは 毎日当たり前のようにろくにお前はやってないエアプ雑魚だから継続や努力を否定するようなこと抜かしている
おまえにとってはまだ習慣化すらしておらず趣味にも至っていないんだよ怠け無能エアプ雑魚
お前には向いてないからやめろレスすら一時的の発作起こすだけのザコ
はい論破（笑） お前は継続や努力したことは最初の一年含めて一切ないだろエアプ雑魚（笑）
筋トレも食事も楽しくてしかたないのは増量中だけだろデブ（笑）
そもそも最初は継続や努力したと言ってる時点で好きじゃねえだろ墓穴掘ってるエアプ雑魚（笑）
てめえは継続はもちろん努力も怠ったまま老けた中高年のゴミニートだろ現実見ろカス（笑）
これがわからない時点でおまえはザコ
向いてないからとっととやめてこの板からも出ていって自殺しろ無能負け犬ヒキニート（笑）
はい論破（笑） 筋トレを崇高してればそれっぽくなると思ってる妄想統失エアプ雑魚ヒキニート（笑）
継続や努力すら出来ないで必死に否定してわかったようなこと書いてるだけの文字だけの知的障害エアプ雑魚（笑）
最初は継続や努力をしたとぬかしてる時点で今でも単純な反復運動をたまにしてるだけで無駄なことしてるだけよクソ無能負け犬エアプ雑魚中高年ヒキニートだとわかる
だから何年間も発作起こすたび中身のない単細胞丸出しの猿マネエアプ雑魚知障レスを全レス論破されて発狂逆恨みしてしまうんだこのゴミは（笑）
はい論破（笑） 筋トレなんてのは継続が努力が前提の趣味以上のものだエアプ雑魚
つまり当然の努力も継続もお前はできていない趣味にもなってないで怠けてるだけのくせに発作起こして吠えてるゴミだ
なにが努力を1年しただホラ吹きエアプ雑魚ジジイ（笑）ダイエットでもやっとけ中高年デブニート（笑）
はい論破（笑） 継続が努力とかデブのダイエットみたいな発想だ
我々にとって継続なんてのは趣味であり毎日の習慣、当たり前のこと
継続が努力だというのならおまえはトレーニーですらない
努力しないとできないようなモチベーションのふらついた雑魚には結果は出せないな まあ、努力しないと継続もできないダイエットおじさんはこの板から出ていけ
ダイエット板がお似合いだ トレーニー
楽しいから継続する
猿真似ジジイ
努力して継続 ジム巡りも楽しい
スクワットで追い込むのも中毒になるくらい楽しい
雑魚、初心者はこれらが努力しないと継続できない
つまりは、猿真似木下ほうかは初心者のクソガリまたはでぶ 腕は2日で超回復するから1日起きにやってたら腱を痛めて筋トレできない。
頻度減らしたら痛めないのかは疑問だが 継続も努力もできないダイエットすら失敗してるデブみたいな発想だ
お前にとって継続なんて出来ない趣味にもなってないで毎日の怠けるのが当たり前のエアプ雑魚
継続も努力のうちだてめえは趣味レベルにすらなってないクソ雑魚中高年精神障害ヒキニート（笑）
努力すらできないようなモチベーションのふらついた雑魚には結果は出せないな
はい論破（笑） 努力しないと継続もできないダイエットジジイはお前だからダ板にでもいけデブ
努力も継続もしたことないことを間違った解釈しだしてる継続が努力だと思ってる墓穴掘りエアプ雑魚（笑）
お前の正体がダイエット板にいるデブニートだろ（笑）
はい論破（笑） 猿真似自称トレーニーエアプ雑魚ジジイ
楽しいとほざいてるくせに努力も継続もしてない増量中の飯だけが楽しみのデブ 自分語り始めた中高年エアプ雑魚丸出しの暇な老害（笑）
ジム巡りなんて勘違い雑魚のすること、そんなことをしてるからいつまでも雑魚のまま（笑）
ろくにスクワットすらしたことないで楽しくないから書いてるだけのエアプ雑魚ジジイ（笑）
エアプ雑魚のお前はこれらも努力しないと継続できない（笑）
つまり、やっぱり発狂してたのは統失妄想自己紹介猿真似精神障害朴中高年ヒキニートのクソガリ腹ぼてデブだったわけだ（笑）
はい論破（笑） >>57
怠ける言い訳レスするだけのゴミはこのスレ使うな 朝鮮ヒトモドキ朴は努力しないから継続もできない初心者未満の口だけエアプ雑魚中高年無職ジジイ
はい論破（笑） 病院でシャブ漬けの精神障害ジジイはうんこでも食っとけ
はい論破（笑） >>67
周りの奴のためとかほざくのは怠けるゴミの常套手段の言い訳だ図星怠け正当化ゴミ消え失せろ >>68
筋肉は回復しても関節や腱はすぐ治らんし壊れたら終わりだぞ
脳筋バカはどっか壊して凡人以下に成り下がっとけ >>69
それをわからなかったのがお前だろ知恵遅れ馬鹿
早く死んどけ怠け正当化ゴミ >>70
やり過ぎるなと言いながら怠けるなとも言うのか？
矛盾し過ぎだやり直せ >>71
矛盾してねえだろ知恵遅れ正当化馬鹿
怪我しない程度にやればいいだけ
それを出来なかったのが怠け正当化ゴミのお前 3月後半に16kg 9rep到達して以来、ようやく16kg 10rep達成したぞ
うわーい ダンベルカールは単関節運動だから重量よりストリクトな動作を重視した方がいいと思う。
自分は現在12キロだけど、ストリクトにやると無茶苦茶効く。
腕も太くなってきた。
20キロでストリクトにやるのはよほどの上級者じゃないと無理じゃないかな？ 単細胞なのはお前だろどうせすぐやらなくなるクソ雑魚
20kgストリクトなんかで上級なわけねえだろドエアプ雑魚（笑） >>85
死ねやるときだけしか書かない1日で消える怠けエアプ雑魚 >>87
>>88
サンクス
嫉妬が励みになるよw 余裕デカwwww
思たらわいの扱ってたのはバーベルと判明したでござる インクラインカールとスタンディングのカールでは全然扱える重量変わるしインクラインではそこまで重量扱う必要ない気がする 手首に違和感ある時は、手首にがっちり巻けるリストラップを使うとよいぞ >>95
どうせエアプ雑魚だから口だけでやってないだろ >>96
インクラインの話すんな知障荒らし雑魚
スレのルールもわかってない馬鹿だからいつまでも雑魚なんだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
