ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ7

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 660b-TT+n) · 2022/04/12(火) 01:07:22.53

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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537908330/
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637577485/

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**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-AdM2) · 2023/05/18(木) 00:35:08.63

>>301
死ね身障

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Aq/i) · 2023/06/08(木) 23:49:17.83

久々に来たらキチガイまだ居るんだなw

アウアウアー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-sNzE) · 2023/06/09(金) 00:14:06.75

おまえ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-6E/U) · 2023/06/17(土) 23:38:05.43

こいつ筋トレ出来ない寝たきりとかなのかね？
気持ち悪い
早く死ね

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-6E/U) · 2023/06/17(土) 23:47:13.74

>>299
カールという名の種目だからと
巻き込み過ぎなんだよ恐らく
手首を返し過ぎている
手首は『殺して』二頭に効くようにやらないと
また、前腕が痛くなるって事は強く握り込み過ぎ
あくまでもターゲットは二頭だから強く握ってはダメ
前腕に効いてしまう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl) · 2023/06/18(日) 03:40:54.69

自己紹介寝たきりカタワ死ね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl) · 2023/06/18(日) 03:41:31.79

>>306
死ねエアプ雑魚身障

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-6E/U) · 2023/06/18(日) 12:11:58.24

本当気持ち悪いなコイツ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl) · 2023/06/18(日) 14:05:58.50

おまえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a2c9-C6j3) · 2023/06/19(月) 10:24:28.57

早くも夏バテ。
力が全然でない。
9月までは質量共に減らして怪我しないことだけ重視する予定
現状維持が目標

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl) · 2023/06/19(月) 11:38:53.39

死ね怠け雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a2c9-C6j3) · 2023/06/19(月) 13:53:38.14

確かに雑魚だよ
でも夏には弱いんだ
全然力が出なくなっちゃうんだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl) · 2023/06/19(月) 16:27:40.04

死ね万年怠け雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dac9-IPSQ) · 2023/07/29(土) 18:27:37.39

ダンベルカールをやると前腕が痛い。
もう一カ月以上治らない。
どうしたらいい？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-9FZa) · 2023/07/29(土) 18:40:00.57

死ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6a44-cK++) · 2023/08/04(金) 03:24:16.43

>>315
前腕イタイ場合、肩関節にもんだいがある場合もある

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-9FZa) · 2023/08/04(金) 05:38:21.92

お前は頭に問題あり

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9129-T0IO) · 2023/08/05(土) 21:48:26.11

なんやこのスレ？キチガイばっかりやないか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-/wDZ) · 2023/08/06(日) 10:11:19.11

と精神障害が泣き喚く

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b969-7wIC) · 2023/08/22(火) 13:40:37.37

34キロってすごいんじゃないか
20キロなら普通にできるけど34キロじゃ反動付けても無理だなっ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-RAJA) · 2023/08/22(火) 15:51:35.36

ソース貼れ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 196e-08Er) · 2023/11/05(日) 08:28:22.86

インクラインが一番筋肉痛来るわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-XAoZ) · 2023/11/05(日) 08:48:05.91

ソース貼れエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6edf-HiwA) · 2023/11/07(火) 10:58:15.78

プリーチャーダンベルカールなら20キロできるけど、
普通の立ってやるやつじゃできないね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-XAoZ) · 2023/11/07(火) 11:10:47.21

どっちもできないだろエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff3c-XI6K) · 2023/11/15(水) 17:27:37.18

ダンベルプリーチャーカールで22キロ10できたけど立ってやる
普通のダンベルカールだと16キロが限界だわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-U5r/) · 2023/11/15(水) 19:48:55.44

どっちもできないだろエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff10-o/kj) · 2023/11/15(水) 20:39:55.61

普通のカール16kg9repだが、クリーチャーは最大13kgで組むな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-U5r/) · 2023/11/15(水) 20:42:21.24

どっちもできないだろエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-MQoH) · 2023/11/15(水) 20:53:32.58

>>329
成仏して下さい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-U5r/) · 2023/11/15(水) 21:18:45.01

お前が早く死ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1ee1-2RSG) · 2023/12/16(土) 00:05:10.74

浜口選手全然アームカールできてないじゃん
こんなに反動つけたら駄目ですよね？
https://twitter.com/kyokohamaguchi/status/1734914132888207665
https://twitter.com/thejimwatkins

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9264-YBpf) · 2023/12/16(土) 00:12:58.83

ボディメイク的にはNGフォームだけど瞬発系ならチーティングもアリだよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-9WNM) · 2023/12/16(土) 01:40:32.98

ソース貼るのに10ヶ月かかる無能

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-9WNM) · 2023/12/16(土) 01:40:49.50

なしだ知的障害エアプ雑魚運痴

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9e4d-EVRh) · 2024/02/26(月) 15:29:00.10

プリーチャーダンベルカールなら26キロできるけど、
普通の立ってやるやつじゃできないね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df75-1dRh) · 2024/02/26(月) 15:41:34.71

>>333
このフォームでいいなら40で出来るわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/26(月) 16:54:33.78

ならこのスレ使うな雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/26(月) 16:54:46.89

じゃあやってみろエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-xnuC) · 2024/02/27(火) 09:38:12.88

>>333
単に上腕の筋肥大を狙う目的の通常のトレならその通りだが、スポーツ選手の場合目的が違うんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a3a-sYfE) · 2024/02/27(火) 09:47:30.50

>>341
ソース貼れ統失正当化雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-xnuC) · 2024/02/27(火) 13:59:01.47

>>342
人に物を頼む態度ではないなー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/27(火) 16:20:41.62

>>343
ソース貼れない無能統失正当化雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4670-4ycS) · 2024/02/28(水) 13:04:08.60

俺以外の知人は男女関係なく達成しているのに、
俺だけ14kgの壁を越えられない。
スリムな女性ですら、ジムに来て3ヶ月で
20kgをストリクトで10reps達成してしまった。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE) · 2024/02/28(水) 13:15:29.56

ソース貼れ統失

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-i7Yy) · 2024/02/28(水) 23:02:55.29

関連どこだよ
若者が支持者だよな一定数起こり得るのはどうでもいいんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0644-HItC) · 2024/02/28(水) 23:31:05.73

>>333
「スカートの中も悪くない！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8341-HItC) · 2024/02/29(木) 00:10:43.77

じゃあ別人だとは異なるシステムを

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e718-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:09:01.74

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e718-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:09:02.25

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e718-EVRh) · 2024/02/29(木) 07:09:03.36

死ね知的障害荒らし