0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 660b-TT+n)2022/04/12(火) 01:07:22.53ID:Bg0R4anj0
0302無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-AdM2)2023/05/18(木) 00:35:08.63ID:YPNDpxx1a
0303無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Aq/i)2023/06/08(木) 23:49:17.83ID:4yhFWMowd
久々に来たらキチガイまだ居るんだなw
アウアウアー
0304無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-sNzE)2023/06/09(金) 00:14:06.75ID:uQhWs2IRa
おまえ
0305無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-6E/U)2023/06/17(土) 23:38:05.43ID:jy4X/5DMd
こいつ筋トレ出来ない寝たきりとかなのかね？
気持ち悪い
早く死ね
0306無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-6E/U)2023/06/17(土) 23:47:13.74ID:jy4X/5DMd
>>299
カールという名の種目だからと
巻き込み過ぎなんだよ恐らく
手首を返し過ぎている
手首は『殺して』二頭に効くようにやらないと
また、前腕が痛くなるって事は強く握り込み過ぎ
あくまでもターゲットは二頭だから強く握ってはダメ
前腕に効いてしまう 0307無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl)2023/06/18(日) 03:40:54.69ID:CxczbE7Ba
自己紹介寝たきりカタワ死ね
0308無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl)2023/06/18(日) 03:41:31.79ID:CxczbE7Ba
0309無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-6E/U)2023/06/18(日) 12:11:58.24ID:Pj5wa+m6d
本当気持ち悪いなコイツ
0310無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl)2023/06/18(日) 14:05:58.50ID:dr6S9sK8a
おまえ
0311無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2c9-C6j3)2023/06/19(月) 10:24:28.57ID:enOKXdDc0
早くも夏バテ。
力が全然でない。
9月までは質量共に減らして怪我しないことだけ重視する予定
現状維持が目標
0312無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl)2023/06/19(月) 11:38:53.39ID:JiVxIE+Qa
死ね怠け雑魚
0313無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2c9-C6j3)2023/06/19(月) 13:53:38.14ID:enOKXdDc0
確かに雑魚だよ
でも夏には弱いんだ
全然力が出なくなっちゃうんだ
0314無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-XDtl)2023/06/19(月) 16:27:40.04ID:deZl9wkra
死ね万年怠け雑魚
0315無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dac9-IPSQ)2023/07/29(土) 18:27:37.39ID:8Cp4VHdm0
ダンベルカールをやると前腕が痛い。
もう一カ月以上治らない。
どうしたらいい？
0316無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-9FZa)2023/07/29(土) 18:40:00.57ID:cUEFeMVSa
死ね
0317無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a44-cK++)2023/08/04(金) 03:24:16.43ID:ZtrOpIao0
>>315
前腕イタイ場合、肩関節にもんだいがある場合もある 0318無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-9FZa)2023/08/04(金) 05:38:21.92ID:SVfxtelka
お前は頭に問題あり
0319無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9129-T0IO)2023/08/05(土) 21:48:26.11ID:pSclKZjq0
なんやこのスレ？キチガイばっかりやないか
0320無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-/wDZ)2023/08/06(日) 10:11:19.11ID:/WBMn/Nva
と精神障害が泣き喚く
34キロってすごいんじゃないか
20キロなら普通にできるけど34キロじゃ反動付けても無理だなっ
0322無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-RAJA)2023/08/22(火) 15:51:35.36ID:UOyYQmlNa
ソース貼れ雑魚
0323無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 196e-08Er)2023/11/05(日) 08:28:22.86ID:1l6dG9NO0
インクラインが一番筋肉痛来るわ
0324無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-XAoZ)2023/11/05(日) 08:48:05.91ID:jHNZ5Nhea
ソース貼れエアプ雑魚
0325無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6edf-HiwA)2023/11/07(火) 10:58:15.78ID:fEgrUB1S0
プリーチャーダンベルカールなら20キロできるけど、
普通の立ってやるやつじゃできないね
0326無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-XAoZ)2023/11/07(火) 11:10:47.21ID:FhP8cfp6a
どっちもできないだろエアプ雑魚
0327無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff3c-XI6K)2023/11/15(水) 17:27:37.18ID:cKnz9Hr90
ダンベルプリーチャーカールで22キロ10できたけど立ってやる
普通のダンベルカールだと16キロが限界だわ
0328無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-U5r/)2023/11/15(水) 19:48:55.44ID:RcKqfKnca
どっちもできないだろエアプ雑魚
普通のカール16kg9repだが、クリーチャーは最大13kgで組むな
0330無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-U5r/)2023/11/15(水) 20:42:21.24ID:LfCa1XZma
どっちもできないだろエアプ雑魚
0331無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-MQoH)2023/11/15(水) 20:53:32.58ID:ntzgPL6fM
0332無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-U5r/)2023/11/15(水) 21:18:45.01ID:MaWn/T0ea
お前が早く死ね
0333無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ee1-2RSG)2023/12/16(土) 00:05:10.74ID:MQAEq7+H0
ボディメイク的にはNGフォームだけど瞬発系ならチーティングもアリだよ
0335無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-9WNM)2023/12/16(土) 01:40:32.98ID:IuWlFAGva
ソース貼るのに10ヶ月かかる無能
0336無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-9WNM)2023/12/16(土) 01:40:49.50ID:IuWlFAGva
なしだ知的障害エアプ雑魚運痴
0337無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e4d-EVRh)2024/02/26(月) 15:29:00.10ID:rnwC0H1y0
プリーチャーダンベルカールなら26キロできるけど、
普通の立ってやるやつじゃできないね
0339無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE)2024/02/26(月) 16:54:33.78ID:nid+sELAa
ならこのスレ使うな雑魚
0340無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE)2024/02/26(月) 16:54:46.89ID:nid+sELAa
じゃあやってみろエアプ雑魚
>>333
単に上腕の筋肥大を狙う目的の通常のトレならその通りだが、スポーツ選手の場合目的が違うんだよ 0342無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3a-sYfE)2024/02/27(火) 09:47:30.50ID:6tk3vRko0
0344無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE)2024/02/27(火) 16:20:41.62ID:oTyYTp3Ca
俺以外の知人は男女関係なく達成しているのに、
俺だけ14kgの壁を越えられない。
スリムな女性ですら、ジムに来て3ヶ月で
20kgをストリクトで10reps達成してしまった。
0346無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-sYfE)2024/02/28(水) 13:15:29.56ID:8eidxEVda
ソース貼れ統失
関連どこだよ
若者が支持者だよな一定数起こり得るのはどうでもいいんだ
0348無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0644-HItC)2024/02/28(水) 23:31:05.73ID:AA60suSE0
0349無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8341-HItC)2024/02/29(木) 00:10:43.77ID:Y/bO/XIl0
じゃあ別人だとは異なるシステムを
0350無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e718-EVRh)2024/02/29(木) 07:09:01.74ID:SeJPDhiW0
死ね知的障害荒らし
0351無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e718-EVRh)2024/02/29(木) 07:09:02.25ID:SeJPDhiW0
死ね知的障害荒らし
0352無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e718-EVRh)2024/02/29(木) 07:09:03.36ID:SeJPDhiW0
死ね知的障害荒らし